খাদ্য এবং ফিটনেস অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পাবার জন্য কোনও উপায় নেই। নিজের শরীরের বিরুদ্ধে যুদ্ধে, এটি অসম্ভব বলে মনে হয় এমন কারণগুলি মিস করা এত সহজ। কিন্তু তারা শেষ পর্যন্ত শূন্যের প্রত্যাশিত ফলাফল কমাতে পারে। বক্তৃতা, প্রথমত, ঘুমের অভাব সম্পর্কে অনিদ্রা মেটাবোলিক প্রসেসগুলিকে ধীর করে দেয় এবং লেপটিনের একটি ঘাটতি ছড়ায়, একটি হরমোন যা ক্ষুধা দমন করে। লিভারের রোগ - অন্য ফ্যাক্টর যা সরু ফরমের অর্জনকে বাধা দেয়। পিত্তল এবং এনজাইমের অভাব, বহির্মুখী পদ্ধতিতে বাধা - এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের "জাঙ্গনের" চিহ্ন। ক্রনিক চাপ আধুনিক মানুষের ধ্রুবক সঙ্গী। এটা খাদ্যের ধ্রুবক বিশোষণের জন্য একটি ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া ট্রিগার করতে সক্ষম, কারণ চাপের প্রভাব অধীনে শরীর "ইনসুলিন অনুভব না" - একটি হরমোন যা কার্বোহাইড্রেট বিপাক নিয়ন্ত্রণ।
ওজন কমানোর জন্য দরকারী খাবার এবং শরীরের প্রতিরোধের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি অতিরিক্ত কারণগুলি যা স্বাস্থ্যকর জীবনধারার কার্যকারিতা অস্বীকার করে। উপরের কোনও পয়েন্ট আপনার নিজের ওজন কমানোর নিজস্ব প্রোগ্রামের নীতিগুলি গুরুত্ব সহকারে পুনর্বিবেচনা করার জন্য যথেষ্ট।