কঠোর খাদ্য নিষেধ, সন্ধ্যা ছয় ছয় পরে একটি মিষ্টি, হালকা রাত্রি অস্বীকার - এবং কিছুই কিছুই জন্য। কিছু কারণ, "অপ্রয়োজনীয়" অঞ্চলে ওজন হ্রাস, যখন শরীরের সমস্যার এলাকায় ঘৃণাত্মক folds stubbornly ছেড়ে যেতে চান না। আপনি যদি সমস্যাটির সাথে ব্যর্থ হন তবে সম্ভবত এটি মেনুটি সামঞ্জস্য করার সময়। পুষ্টিবিদরা নির্দিষ্ট করুন: খাদ্য ফ্যাটের ধরন নির্ভর করে।
একঘেয়েমি ধরনের স্থূলতা বিদ্যমানদের মধ্যে সবচেয়ে নিরাপদ এক: জমা রাখা শরীরের উপর সমানভাবে বিতরণ করা হয়। চেহারা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন হয় না, চিত্র দ্রুত যথেষ্ট যাতে করা যেতে পারে। আপনি যদি নিজেকে চেনেন - মনে রাখবেন: আপনার অতিরিক্ত পাউন্ড সুস্বাদু খাদ্য এবং অপর্যাপ্ত মোটর কার্যকলাপের জন্য আপনার ভালবাসার ফল। কঠিন খাদ্য সঙ্গে নিজেকে নির্যাতন করবেন না, আপনি শুধু খাদ্য স্বাভাবিক করার প্রয়োজন। আরো বেশি মাছ ও খরা-দুধের খাবারে খাদ্য প্রবেশ করান, ছোট অংশ খাবেন, অতিরিক্ত খাবেন না তাই আপনি metabolism ত্বরান্বিত হবে এবং সঠিকভাবে ওজন হারাতে সক্ষম হবে।
Gynoid স্থূলতা হল এক যা লাঞ্ছিত সেলুলিটি শরীরের নিচের অংশে স্থানীয়করণ করা হয়: পেট থেকে হাঁটু পর্যন্ত। এই ঘটনার জন্য বার বার কারণ দেহে তরল ধারণ এবং ধ্রুবক চাপ। "পিয়ের" ধরনের দ্বারা স্থূলতা বিপজ্জনক হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা, গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি, বিপাকীয় রোগ। কফির পরিবর্তে প্রোটিন দিয়ে প্রতিস্থাপন করে নরমাল ও মিষ্টি খাবারের পরিমাণ কমিয়ে আনুন, সবুজ চা এবং ভেষজ ডিকোশন শুরু করুন। আপনার প্রশিক্ষণ এরিবিক হতে হবে - ক্রীড়া হাঁটা, সাইক্লিং বা সাঁতার করতে চেষ্টা করুন।
অ্যান্ড্রয়েডের স্থূলতার সঙ্গে, শরীরের উপরের অংশ পূর্ণ হয়ে যায় - কাঁধ, হাত, ব্যাকগ্রাউন্ড হয়ে উঠুন "আপেল" মত ফ্যাট আমদানী একটি স্ট্রোক, হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস ট্রিগার করতে পারেন - দীর্ঘমেয়াদী মধ্যে। মাদক শাসনকে স্থিতিশীল রাখুন, খাদ্যের পাতলা পাত্রে এবং উদ্ভিজ্জ সাইডের খাবারে প্রবেশ করুন, দুগ্ধজাত এবং পকিং সম্পর্কে ভুলে যান। বিদ্যুৎ লোড, যোগব্যায়াম, প্রেস জন্য ব্যায়ামের জন্য অগ্রাধিকার দিন।