কে বলেন যে খাওয়া সঠিক? এবং এখানে এবং তদ্বিপরীত! স্বাস্থ্যকর খাদ্য কোন ক্ষেত্রে উচিত বিরক্ত করা এবং nauseaticly অস্পষ্ট করা। এমনকি পুষ্টিবিদরা এবং ফিটনেস ট্রেডাররা বেশ কয়েকটি শুকনো মশলা সংযোজন করতে সুপারিশ করে, কারণ সুবাস এবং স্বাদ ছাড়াও তারা তাদের খাবারে প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত ও সুস্থ পদার্থ প্রদান করে থাকে। "ইতালীয় হর্স" মিশ্রণের একটি ছোট চিম্টি সুস্বাদু খাবারের মধ্যে পাতলা চাল, এবং একটি সুস্বাদু গোমশ মধ্যে লবণ ছাড়া ডায়াবেটিস বকবক মধ্যে ঘুরিয়ে।
শুকনো সবজি, তাজা শাক ও মশলা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন, খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ। ক্যান্সার কোষ গঠনের থেকে রক্ষা করুন, রক্তবর্ণের টোন বৃদ্ধি, ত্বকের রঙ উন্নত করা, চুলের অবস্থা আরো উদারভাবে আপনি থালা আপ মশলা, আরো ভাল এবং আপনি পাবেন স্বাদ পাবেন।
আমাদের নিবন্ধে দেওয়া সব হর্স এবং মশলা সহজেই পাওয়া যায় সুপারমার্কেট বা seasoners মধ্যে ব্যক্তিগত দোকান।
সুপার স্বাস্থ্যকর খাদ্য জন্য সুপার মশলা
গ্রাউন্ড মরিচ মরিচ
আপনার বিপাক ছড়িয়ে ছিটিয়ে একটি দুর্দান্ত উপায়! গরম মরিচ একটি সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন আছে, যার মধ্যে পদার্থ "capsaicin" মুক্তি হয়:
- পাচক প্রক্রিয়া উন্নত
- গ্যাস্ট্রিক রস এর অম্লতা Normalizes
- চর্বি বার্ন যা এনজাইম উত্পাদন Stimulates
- জাহাজে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে
- এন্টি- প্রদাহ এজেন্ট
- ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করে
ক্রীড়া এবং ওষুধের মধ্যে, মরিচ গুঁড়া একটি জৈবপ্রযুক্ত ফ্যাট-বার্নিং সাপ্লিমেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ঠাণ্ডা ভক্তদের জন্য চিমটি মরিচ কালো মরিচ জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প।
জাফরান
কেফরি ছুরি এর টিপ এ যথেষ্ট হবে, যাতে কোন ডিশ সুস্বাদু সুস্বাদু হয়ে। ম্যাঙ্গানিজের বৃহৎ সামগ্রীর মধ্যে মশলার সুবিধা, যা প্রসাধনী স্বাস্থ্যকর ত্বক জন্য একটি চমত্কার microelement বিবেচনা। উপরন্তু, একটি ব্যক্তির শরীরের ভাল কাজ জন্য পণ্য থেকে ম্যাঙ্গানিজ একটি দৈনিক ভোজনের প্রয়োজন।
- কোলাজেনের উৎপাদনের উদ্ভব
- চামড়া কোষ থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যাথা মুক্তি
- UV বিকিরণ থেকে রক্ষা করে
- শরীরের কোলেস্টেরল পরিমাণ হ্রাস
- গ্লুকোজ উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করে
- লিপিড মেটাবলিজমকে সাধারণ করে তোলে এবং অতিরিক্ত চর্বি জমানো
- মস্তিষ্ক কার্যকলাপ সক্রিয়
দারুচিনি
কিছু কারণে, আমরা অবিলম্বে ক্রিসমাস কফি, দারুচিনি, কর্দম এবং mulled ওয়াইন সঙ্গে কারমেল সিরাপ অধীনে আপেল পাই পরিলক্ষিত। আর তুমি? :) উষ্ণ এবং সুগন্ধযুক্ত মশলা ফ্যাট-জ্বলন্ত পদার্থ, লোহা, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। ভিটামিন গ্রুপ বি এবং ভিটামিন সি। দারুচিনি শুধু ডায়োলজিস্টিতেই নয়, তবে ঐতিহ্যগত ঔষধেও ব্যবহৃত হয়। এবং এখানে কেন:
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে সাধারণ করে
- দারুচিনি সঙ্গে চা bloating এবং ফ্ল্যাটুলেন্স অপসারণ
- দৃঢ়ভাবে বিপাক disperses
- লিভার এবং কিডনি থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বিষাক্ত
- অভ্যন্তরীণ প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নিরাময় করে, উদাহরণস্বরূপ, cystitis
- ডায়াবেটিস মেলিটাস প্রতিরোধ
- দৃষ্টি এবং মেমরি শক্তিশালী
- দারুচিনি সঙ্গে কফি মাসিক ব্যথা relieves
- অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে
এবং দারুচিনি চা, এবং পিষ্টক এবং টিস্যু মধ্যে সমানভাবে দরকারী।
কারি
রন্ধনসম্পর্কীয় বিশেষজ্ঞদের একটি প্রিয় ভারতীয় seasoning, যা pastries উভয়, মাংসের খাবারের, এবং এমনকি গরম পানীয়। 1992 সালে, বিজ্ঞানীরা ক্যরির চর্বিজাতীয় চর্চা আবিষ্কার করেন, পাশাপাশি মশলা রক্তে কলেস্টেরল কমাচ্ছে, রক্তবর্ণের দেয়ালের উপর ফ্যাটি প্লাকগুলি তৈরির অনুমতি দেয় না। কয়েকটি দরকারী কর্ম আছে:
- পেট এবং অন্ত্রের কাজ উন্নত করে
- একটি অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে এবং জীবাণুর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে
- অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে
- আল্জ্হেইমের এবং সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের অন্যান্য রোগের বিকাশ প্রতিরোধ করে, মস্তিষ্ক
- হাড়ের টিস্যু পুনর্জন্ম ত্বরান্বিত
- নতুন রক্ত কোষ গঠন
- শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
টাটকা আজ, যা দিয়ে dispensed করা যাবে না
পুদিনা
তাজা ঝুড়ি এর পাতা তরুণ এবং একটি ভাল চিত্রে একটি প্রাকৃতিক উপায়। তার গঠন মধ্যে এনজাইম পোড়া জীবাণু, বিপাক উন্নতি, সেল জীবন প্রসারিত। ভিটামিন, অপরিহার্য তেল এবং ট্রেস উপাদানগুলি অ্যানিমাইটিস বৃদ্ধি করে, ক্যান্সারের কোষের বৃদ্ধি বিলম্বিত করে, মুখের মধ্যে জীবাণু মারে এবং ক্ষয় / খারাপ গন্ধের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। ২01২ সালে ব্রিটিশ বিজ্ঞানীগণের একটি গবেষণায় বেসিলের একটি বিস্ময়কর সম্পত্তি প্রকাশ করা হয়েছে- এইচআইভির বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করে। ঘাস তাজা এবং শুকনো ফর্ম উভয় দরকারী।
পার্সলে
একটি শিশু, grandmothers এবং মায়েরা হিসাবে "প্যানডেল খাওয়া!" বলে এবং তারা 100% সঠিক। পেসলে, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, ভিটামিন কে এবং ম্যাগনেসিয়ামের বিশাল পরিমাণ। হাড় এবং tendons শক্তিশালী ফ্ল্যাভনোল-মির্যাকেটিন-এর বিষয়বস্তুতে আকর্ষণীয় সবুজ শাক-সব্জী চামড়ার ক্যান্সারের উন্নয়নকে প্রতিহত করে।
ধনিয়া
ত্বক সমস্যা - চর্বি, ফুসকুড়ি, ধ্রুব শুষ্কতা? আপনার ডাস্টে আরও তাজা ধনিয়া যোগ করুন! উদ্ভিদ তার antifungal, এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য, যা রোগের কারণ মুছে ফেলার জন্য বিখ্যাত। ডায়াবেটিক্সের মধ্যে, ধপ্পাটি ক্ষুধা উন্নত করতে এবং হজমকরণ স্বাভাবিক করার জন্য ব্যবহৃত হয়।
আদা মূল
চা জন্য সুস্বাদু আদা গুঁড়া ব্যবহার করুন, একটি seasoning হিসাবে এবং টুকরা মধ্যে তাজা রুট কাটা এবং tinctures করা, রান্না সময় যোগ করুন। আদা এর বৈশিষ্ট্য অবিরাম বলা যাবে, আমরা সবচেয়ে দরকারী তালিকা:
- ক্ষুধা বৃদ্ধি
- হৃদরোগ, অন্ত্রের উপসর্গ এবং স্পাশ
- লিভার ও রক্ত থেকে বিষ ও টক্সিন বিচ্ছিন্ন করে
- শক্তিশালী অ্যানুনিস্টাইমুলান্ট
- রক্তবর্ণের দেয়ালের কোলেস্টেরল জব্দ করা প্রতিরোধ করে
- বিপাক উদ্ভূত
- একটি চর্বি বার্ন প্রভাব আছে
- টোন আপ
- থাইরয়েড গ্রন্থি লঙ্ঘনের জন্য প্রয়োগ
- ক্যান্সার কোষ গঠন প্রতিরোধ করে
সকলের জন্য উপলব্ধ চর্বি-জ্বলন্ত পণ্য
জলপেনো মরিচ
মেক্সিকান মরিচ মরিচ অনুরূপ। তার কাঁচা আকারে কৃত্রিম, সবুজ ফল। স্যুপ, মাংস যোগ করুন ভক্ত যারা স্বাদ কুঁচকানো জালাপেরোস সম্পূর্ণভাবেই খাওয়া। হিমোপিইজিসকে সাহায্য করে, হজমটি উন্নত করে, উষ্ণতা একটি দ্রুতগতি দেয়। কোলেস্টেরল হ্রাস, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী
রসুন
এই না শুধুমাত্র vampires বিরুদ্ধে নম্বর 1 প্রতিকার, কিন্তু একটি শক্তিশালী immunostimulant। এবং এছাড়াও রসুন কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ হ্রাস। জীবাণুমুক্ত করে এবং ঠাণ্ডা রোগ, ফুসফুসের রোগগুলোকে মারছে। ক্ষুধা এবং বিপাক উন্নতির জন্য প্রয়োগ। অন্ত্রের microflora সাধারণকরণ
পেঁয়াজ
প্রতিদিন সকালে টাটকা সালাদে পেঁয়াজ রান্নার ব্যবস্থা করুন! এই ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য এবং ভিটামিন সি, ফোলিক অ্যাসিড দিয়ে শরীরের সরবরাহ করার সবচেয়ে সস্তা উপায়।
সালাদ
অন্য সাশ্রয়ী মূল্যের খাদ্যতালিকার পণ্য। ল্যাটিন গাঢ় মাংস এবং মাংস দিয়ে দিন প্রতিদিন খান। তারা ফলের অ্যাসিড, ভিটামিন এ, সি, ইয়েটে সমৃদ্ধ। সালাদ থেকে জরায়ুটি কোলেস্টেরল হ্রাস করার জন্য রোগ ও ডিসবিআইসিসের পর পেট ও অন্ত্রের কাজ পুনরুদ্ধারের জন্য নির্ধারিত হয়। এবং সালাদ মধ্যে খনিজ চুল জোরদার। এবং স্লিমিং জন্য একটি সালাদ পক্ষে সর্বশেষ নির্দোষ সত্য 100 গ্রাম শুধুমাত্র 12 Kcal! আপনার পছন্দসই seasonings, মশলা, সবুজ শাকসবজি নির্বাচন করুন এবং প্রতিদিন আপনার খাদ্য যোগ করুন। ওজন হ্রাস সুস্বাদু, সরস এবং উজ্জ্বল হওয়া উচিত