বিশ্বের কোন মহিলা নেই যারা তাদের চেহারা দিয়ে সম্পূর্ণভাবে সন্তুষ্ট। এই চিত্রটি বিশেষভাবে সত্য, মানবতার সুন্দর অর্ধেক প্রতিনিধি সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে উন্নত করতে চাওয়া যা। যাইহোক, প্রত্যেকেরই যথেষ্ট শক্তি এবং ধৈর্য তার শরীরের আনতে এবং সক্ষম শারীরিক কার্যকলাপ এবং একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত খাদ্য সাহায্যে অতিরিক্ত পাউন্ড হারান না। অনেকে এক্সপোজ-ডাইট পছন্দ করেন, প্রায়ই ভয়াবহ স্বাস্থ্য পরিণতি নিয়েও চিন্তা করেন না যা ওজন হ্রাসের জনপ্রিয় পদ্ধতি হতে পারে।
মানুষের শরীর একটি জটিল সুষম সিস্টেম যা বিভিন্ন কারণের কারণে কাজ করে। তাদের মধ্যে কমপক্ষে একের ঘাটতি গুরুতর পরিণতি হতে পারে, যা গুরুতর রোগ ছড়াতে পারে এবং এমনকি জীবনের জন্য একটি সত্যিকারের হুমকি হয়ে উঠতে পারে। অতএব, এটি বিজ্ঞাপিত খাদ্যের জন্য খুব মনোযোগী এবং বিশেষজ্ঞরা থেকে পেশাদার পরামর্শ ছাড়াই তাদের আশ্রয় নেন না। এই নিবন্ধে, আমরা কোন জনপ্রিয় ওজন কমানোর কৌশল আমাদের স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে তা খুঁজে বের করতে চেষ্টা করবে
monodiet
এর উপসর্গ সত্য যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এটি শুধুমাত্র একটি মৌলিক খাদ্য পণ্য খাওয়া প্রয়োজনীয়। এই ধরনের খাদ্য ব্যবস্থাটি অত্যন্ত কঠোর বলে মনে করা হয় এবং এটি শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য সাধারণত ব্যবহার করা হয়, যা দুই দিনের বেশি নয়। যাইহোক, কিছু নারী, fanatically দ্রুত ওজন হারান আগ্রহী এবং একটি দ্রুত ফলাফল দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়, একটি সপ্তাহের জন্য এই খাদ্যটি ব্যবহার করুন, বা এমনকি দুটি ফলস্বরূপ, শরীরের পুষ্টি ও ভিটামিন একটি বিপর্যয়ক ঘাটতি সম্মুখীন শুরু, যার ফলে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ কাজ ব্যর্থতা আছে, বিপাক বাধাগ্রস্ত হয়, হরমোনের পরিবর্তন ঘটতে এবং অন্যান্য অনেক কষ্ট ঘটে
উদাহরণস্বরূপ, Larisa Dolina এর প্রিয় কিফর ডায়েট গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, রক্তাল্পতা এবং হিমোগ্লোবিনে হ্রাস করতে পারে।
তরমুজ ডায়াবেটিসের সময়ে কিডনিতে বোঝা বাড়ায় এবং তাদের কাজের ভ্রাম্যমানতা বাড়ে, যা পরিণামে বালি ও পাথরের উত্থানের সাথে সম্পৃক্ত।
ফলের এবং সিটস মণি-ডায়াবেটিস গ্যাস্ট্রিক্স এবং আলসারের রোগীদের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক, শক্তিশালী এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে
অতএব, এই খাদ্য ব্যবস্থাটি মুক্তির দিনগুলির স্বাস্থ্য-উন্নতির জন্য একচেটিয়াভাবে ব্যবহার করা উচিত এবং কোনও ক্ষেত্রে ওজন কমানোর জন্য একটি কৌশল বিবেচিত হতে পারে।
মিষ্টি খাওয়া
মহিলাদের মধ্যে প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে যারা মিষ্টিকে ত্যাগ করতে নিজেকে বাধ্য করতে পারে না। দিন, আপনি তাদের কফি বা কোকো পান, ডার্ক চকলেট দুই টাইলস খেতে পারেন। মিষ্টি ক্ষুধা ক্ষুধা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, এবং একটি বৃহৎ পরিমাণ গ্লুকোজ শক্তি এবং শক্তি একটি অনুভূতি দেয়। যাইহোক, এই ধরনের কার্বোহাইড্রেট আক্রমণ শরীরের জন্য একটি ট্রেস ছাড়া পাস করা হয় না: বিপাকের ভাঙ্গা হয়, স্বল্পমেয়াদী যুগ যুগপৎ শক্তি এবং মাথাব্যাথা হ্রাস দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, মাসিক চক্রের মধ্যে অনিয়ম এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের সমস্যা হতে পারে। শরীরের এই ধরনের ঠাট্টা কয়েক পাউন্ড এটি মূল্য!
প্রোটিন খাদ্য (ক্রেমলিন, Dukan, Atkins এবং অন্যদের)
এর লক্ষ্য চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট খরচ সীমিত হয়, উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট সঙ্গে পণ্য তাদের প্রতিস্থাপন। এই খাদ্যের সহজলভ্যতা হল যে আপনি নিজের খাবারের পরিমাণ সীমিত করতে পারবেন না, আপনি স্বাভাবিক খাবার খেতে পারেন এবং একই সময়ে ওজন হারাবেন। কিন্তু এই প্রথম নজরে শুধু। পুষ্টির এই পদ্ধতির নিপীড়নটি হচ্ছে, প্রোটিন বেশি পরিমাণে, প্রস্রাব বৃদ্ধিতে ক্যাটোনিস কন্টেন্ট, যা কিডনি এবং অ্যাড্রিনাল ফাংশন এর ক্ষতিকারকতা, রক্ত বৃদ্ধি কলেস্টেরল পরিমাণ এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকীয়তা ব্যাহত হয়। এটি স্বাস্থ্যের অবস্থা প্রভাবিত করতে পারে না: ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি মাথাব্যথা, বর্ধিত ক্লান্তি, এবং মাঝে মাঝে এমনকি অনুতপ্তও হয়। লিবিয়া হ্রাস, জেনেটিক ফাংশন দুর্বল। আমাকে বল, তুমি কি চাও?
পানীয় খাদ্য
এক মাসের মধ্যে, শুধুমাত্র তরল বা মাজা খাবার খাওয়া যাবে। একটি প্রাপ্তবয়স্ক শরীরের পুষ্টি যেমন পদ্ধতি প্রদান করে না যে দেওয়া হলে, গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা উঠতে পারে। কঠিন ফাইবার প্রত্যাখ্যান বিপাক এবং হজম ব্যবস্থাকে ব্যাহত করে, শ্বাসকষ্টের ক্ষত সৃষ্টি করে এবং অন্ত্রের সাথে গুরুতর সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে। উপরন্তু, স্নায়ুতন্ত্রের একটি খাদ্য, বিষণ্নতা, উদাসীনতা, বিভিন্ন phobias, একটি নিপীড়িত রাষ্ট্র ব্যাকগ্রাউন্ড, সাধারণভাবে জীবনের দক্ষতা এবং স্বার্থ হ্রাস বিরুদ্ধে, ভোগ করতে পারে।
লবণ মুক্ত ডায়েট
এটা বিশ্বাস করা হয় যে ডায়াবেটিস থেকে লবণ দূর করা, আপনি দুই সপ্তাহে 7-8 কিলোগ্রাম হারাতে পারেন। কিন্তু এই খাদ্য, ক্ষতি বা উপকারিতা কি আরও বেশি? লবণ সোডিয়াম একটি অপরিহার্য উৎস, শরীরের যা গুরুতর ফলাফল হতে পারে অভাব। রক্তের রাসায়নিক গঠন পরিবর্তন, যা রক্তচাপ হ্রাস, রক্তাল্পতা এবং এমনকি আক্রমনের কারণ হতে পারে। অতএব, ওজন কমানোর জন্য লম্বা সময় ধরে লবণটি সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া উচিত নয়। ব্যাসল ডাইটগুলি অল্পকালীন এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং লিভারের সিরাজোসের রোগীদের জন্য চিকিৎসার জন্য নির্ধারিত হয়।
কাঁচা খাবার
কাঁচা খাদ্যদ্রব্যের অনুগামীরা আদিম উৎপাদক মানুষের দ্বারা তাদের খাদ্যের অগ্রাধিকারের সঠিকতা তর্ক করে, যার পূর্বপুরুষ কাঁচা পণ্য দ্বারা বিশেষভাবে খাওয়া হয়। তারা বিশ্বাস করেন যে যখন তাপ চিকিত্সা করা হয়, তখন খাদ্য তার বেশিরভাগ পুষ্টির বৈশিষ্ট্য হারায় এবং শরীরের জন্য অযোগ্য হয়, এইভাবে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং অতিরিক্ত চর্বি জমা দেওয়ার জন্য অবদান। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে বড় পরিমাণে ক্ষতিকর উপাদান এবং বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে যা প্রোডাকশন প্রক্রিয়ায় তাদের মধ্যে প্রবেশ করে না। তাপ চিকিত্সা সময় শুধুমাত্র এই পদার্থ থেকে ক্ষতি হ্রাস, একই সময়ে দরিদ্র মানের মাংস বা মাছ মাধ্যমে সংক্রমণ চুক্তি ঝুঁকি থেকে পরিত্রাণ যখন,
হরমোন এবং রাসায়নিক খাদ্য
এবং, অবশ্যই, আপনি ওজন কমানোর এই সবচেয়ে বিপজ্জনক পদ্ধতি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না। "ম্যাজিক ট্যাবলেট" মাদকদ্রব্যের সঙ্গে সমতুল্য এবং তাদের অফিসিয়াল বন্টন আইনের দ্বারা শাস্তিযোগ্য যে সত্ত্বেও, তাদের সাহায্য সঙ্গে ওজন হারাতে চান যারা অনেক আছে। শরীরের জন্য ধ্বংসাত্মক পরিণতিগুলির তালিকা এতটাই মহান যে তাদের দ্বারা ক্ষতি করা ক্ষুদে কিলোগ্রামের সাথে তুলনা করা যায় না। এই ওষুধের ভিত্তি হলো কেমিক্যালস, মস্তিষ্ক এবং যকৃতকে ধ্বংস করে, নেতিবাচকভাবে পেট ও অন্ত্রকে প্রভাবিত করে, গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং মানসিক রোগের কারণ হয়।
অতএব, আপনি একটি ডায়াবেটিস আগে যান, একটি পুষ্টিবিজ্ঞান পরামর্শ এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। সৌভাগ্য!