কত দ্রুত ওজন হারান এবং সুন্দর চেহারা?

প্রতিটি মেয়ে সুন্দর এবং সেক্সি চেহারা স্বপ্ন এবং এই জন্য একটি অজুহাত আছে। সব পরে, যখন আপনি রাস্তার নিচে হাঁটুন, এবং পুরুষদের এবং এমনকি মহিলাদের আপনার তাকান, এটি আমাদের প্রত্যেকের flatter কিন্তু সেক্সি, কামুক এবং সুন্দর চেহারা - মেকআপ, চুল এবং গ্ল্যামারস পোশাক যথেষ্ট নয়। কোমর ওজন এবং চর্বি জমা ছাড়া, আপনার চেহারা স্বাভাবিক না হলে কি করবেন? চলুন শুরু করা যাক কিভাবে দ্রুত ওজন হারান এবং সুন্দর চেহারা ?

যাই হোক না কেন তারা আপনার সম্পর্কে বলে এবং আমাদের চারপাশের মানুষ মনে করি না, আপনি সব মানুষ চাই না কোন জিনিস নেই, এবং কখনও অস্তিত্ব নেই। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ধরনের আছে, এবং আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব স্বাদ আছে।

আপনি কোমর এবং কাঁটা এ অতিরিক্ত ইঞ্চি যত্ন যদি, আপনি একটি বিশেষাধিকার সঙ্গে তাদের ব্যবহার করতে পারেন উদাহরণস্বরূপ, আপনি যৌনাবেদনময়ী আরবি নাচ একটি ক্লাব নথিভুক্ত করতে পারেন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার মত কেউ এখানে একটি জায়গা।

কিন্তু যদি আপনি আপনার অতিরিক্ত সেন্টিমিটার দ্বারা আসলে হস্তক্ষেপ করেন, তবে আপনাকে এই সবগুলির জন্য গুরুতর মনোযোগ দিতে হবে।

আপনার মনে আসে যে প্রথম জিনিস আপনার নিজের খাদ্য উন্নত করতে হয়। সব পরে, শুধু খাদ্য এবং আপনার সমস্ত স্বাস্থ্য পাড়া করা হয়। আপনি যদি ভাল খাওয়া পছন্দ করেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি সপ্তাহান্তে কাঁচা আটা এবং কিব্বা কিলোগ্রাম পাবেন। আপনি কেবল আপনার নিজের জন্য শ্রদ্ধা প্রদান এবং মানুষের পুষ্টি জন্য প্রধান জিনিস এটা খাওয়া কত না বুঝতে হবে, কিন্তু এটি সঠিক খাবার খাওয়া কিনা।

"সঠিক পণ্য" শব্দটি দ্বারা আমরা সর্বপ্রথম বোঝা যায় যে টাটকা স্নেঞ্জেড রস, তাজা সবজি, তাজা ফল, সবুজ শাক এবং গুণমানহীন ফ্যাটি মাংস ব্যবহার, উদাহরণস্বরূপ - খাদ্যের মধ্যে তুরস্ক বা মুরগির।

আপনি কেক প্রতিহত করতে না পারেন তাহলে, আপনি শারীরিক ব্যায়াম প্রয়োজন হবে। সব পরে, আপনি কি কখনও একটি ব্যক্তির খাদ্য দেওয়া হয়েছিল মনে করেন? এটা সম্পর্কে চিন্তা করেন নি? নিরর্থক, আপনি অনেক হারিয়ে গেছে। এবং আমরা আপনাকে বিস্তারিতভাবে এখন বলব কী অপরিহার্য খাদ্য এবং কেন একজন ব্যক্তির জন্য এত প্রয়োজনীয়।

ম্যান তার সারাংশ, একটি পশু মত, এবং এই কিছু পরিমাণে এটি হয়। যাই হোক না কেন, একজন ব্যক্তির খাওয়া উচিত এবং, সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্রচুর পরিমাণ পানি খেতে হয়। তরল পেট পুনরায় লোড, এবং তাই এটি একটি ঘন্টা হিসাবে কাজ শুরু, কিন্তু এটি একটি মানুষ কমপক্ষে 1.5 লিটার জল খাওয়া যখন শুধুমাত্র সম্ভব।

যে অঙ্গটি উচ্চতায় নিজেকে অনুভব করেছিল এবং শক্তিতে পূর্ণ ছিল, এই উদ্দেশ্যে খাদ্য আমাদেরকে দেওয়া হয়েছিল, মানুষের কাছে। সব পরে, নিশ্চিতভাবে আপনি কেন চর্বি আমানত সবচেয়ে দৃশ্যমান এবং সুন্দর মহিলাদের জায়গায় অবস্থিত হয় সম্পর্কে চিন্তা করেন নি। এবং এটি সব আমরা বাস পথ উপর নির্ভর করে। যদি আমরা বিছানায় একটি ফ্লাইটে রাতের জন্য ব্যয় করি, উদাহরণস্বরূপ, আমার মত, এবং অনেক কিছু খেতে হয়, এটি তাদের খাদ্য, তাদের দৈনন্দিন খাদ্য পুনর্বিন্যস্ত করার প্রথম কারণ হবে। আমরা কেবল যে শক্তি ব্যয় না, যা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য দিয়ে পূরণ করা আবশ্যক দেখুন, আমরা অফিসে সারা দিন বসে আছি, এবং আমাদের শক্তি, যা অবশ্যই, ব্যয় করা উচিত, কেবল অপচয় করা হয় না, কারণ আমরা বসে আছি এবং আরো বেশি কিছু না চালাই। এটি প্রথম।

এবং দ্বিতীয়টি হল যে আরো আমরা শক্তি ব্যয় না, কম খাদ্য আমাদের প্রয়োজন। কিন্তু মানুষের মস্তিষ্ক এই বিষয়টিকে খুব ভালভাবে বুঝতে পারে না, এবং তাই আমরা আমাদের খাদ্যকে বড় ক্যালোরি দিয়ে চিবাই। এই থেকে আমরা নিজেদেরকেও ভোগ করি। পরবর্তীকালে, আমরা কি মিরর প্রতিফলন দেখতে পাচ্ছি হ্যামবার্গার একটি চর্বি শূকর, একটি সুস্থ জীবনধারা ঘৃণা করে (কারণ এটি সরানো খুব অলস) এবং পার্শ্ববর্তী তরুণ মেয়েদের এত পাতলা এবং ক্ষুদ্র হতে ঘৃণা করে, এবং তিনি একটি zhirtrest এভাবেই আমাদের নিজেদের আত্মসম্মান ভবিষ্যতেও বিকাশ করে।

ওজন কমানোর এবং সুন্দর থাকার জন্য - আপনার নিজের খাদ্য ঠিক করুন, নিজের যত্ন নিন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - উন্নতি করুন তারপর আপনার কোমর আপনি খুব কৃতজ্ঞ হবে, এবং পরিবর্তে আপনি পুরুষদের মনোযোগ আকর্ষণ করবে!