কিকবক্সিং কি? মূল ভাষা থেকে, শব্দটি আক্ষরিকভাবে অনুবাদ করা যেতে পারে, একটি দ্বৈত হিসাবে, হাত ও পায়ের সাহায্যে সঞ্চালিত। এই ধরনের পাগলিবাদ, পায়ের আঘাত দ্বারা সমর্থিত, সম্প্রতি পুরুষদের জন্য নয়, বরং মহিলাদের জন্য একটি ঐতিহ্যগত খেলা হয়ে উঠেছে।
কিকবক্সিং কেবল একটি যুদ্ধ নয়, এটি একটি চার ধরনের মার্শাল আর্টের অনন্য সমন্বয়। যথা: ইউরোপীয় বক্সিং, প্রাচ্য মার্শাল আর্ট, টেকউন্ডো, থাই বক্সিং থেকে কিছু নিয়ম। ক্রীড়াগুলির সাথে জড়িত মেয়েরা ব্যায়ামের সময় দুটি পরিবর্তন আছে: পূর্ণ যোগাযোগ বা আংশিক। যদি আমরা আরো বিস্তারিতভাবে বিকল্প # 2 বিবেচনা করি, আমরা টেকউন্ডোর সাথে সম্ভব কিকবক্সিং তুলনা করতে পারি।
এটি জানার জন্য উপযুক্ত যে স্ট্যান্ডার্ড কিকবক্সিং স্টাইলটি ভিন্ন, কারণ এতে যুদ্ধগুলি বেয়ার ফুট উপর যুদ্ধ করা হয়। এবং ফরাসি শৈলীতে, savat বলা হয়, বিশেষ জুতা সাহায্যে - এই পায়ের প্রভাব প্রভাব বাড়িয়ে দেয় দক্ষতা।
একটি পরিষ্কার জয়লাভ অর্জন করার জন্য, আপনি ঐতিহ্যগত বক্সিং হিসাবে একই রীতির অনুরূপ করতে পারেন - বল সর্বাধিক সংগ্রহ দ্বারা। এটি মনে রাখা উচিত, তবে, বল উপর কোমর উপরে ফুট দ্বারা স্ট্রাইক গ্লাভস সঙ্গে স্বাভাবিক স্ট্রোক তুলনায় একটি নম্বর উচ্চ জন্য মূল্যবান হয়।
মহিলাদের জন্য কিকবক্সিং এর ইতিহাস
আজকের থিম থেকে মহিলা ধরনের একক যুদ্ধ, তারপর তার ইতিহাস একটি সুন্দর লিঙ্গ জন্য kickboxing চেহারা সঙ্গে শুধুমাত্র একটি সাধারণ দিক আছে। তাই, ঐতিহাসিক তথ্য বলছে যে 1985 সাল পর্যন্ত নারীদের জন্য কিকবক্সিং এর উপস্থিতি। প্রতিযোগিতার জন্য জায়গাটি ইংল্যান্ডের রাজধানী ছিল- লন্ডন। তাই দলের মধ্যে একটি মহিলা সাত যোগাযোগ অন্তর্ভুক্ত ছিল, যা আধা যোগাযোগ। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এই নিয়ম আজ পর্যন্ত পরিবর্তন হয়নি। কিন্তু মহিলা শরীরের আতঙ্কিততা এড়ানোর জন্য কিছু নিয়ম অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, উদাহরণস্বরূপ: বুকের উপর অভিভাবক পরিধান করা বাধ্যতামূলক এবং এরকম আরও অনেক কিছু। কিন্তু সব মানবতা সত্ত্বেও, খেলাধুলা একটি খেলা, লিঙ্গ মধ্যে সমতা জন্য সংগ্রাম ফল উত্পন্ন হয়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, মহিলা কিকবক্সিং হচ্ছে আত্মরক্ষার একটি ব্যক্তি, কিন্তু অনুশীলনের মাধ্যমে দেখানো হয় যে, এটি কোনও ধরনের খেলাধুলার মত, এটি আরও গুরুতর প্রকৃতির অন্তর্নিহিত। অনেক নারী, প্রকৃতপক্ষে তাদের ক্ষমতা যাচাই করতে ইচ্ছুক, স্পারিং মধ্যে প্রবেশ এবং প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ। সবাই এই ধরনের ব্যবস্থা বোঝে না এবং তাদের সব অনুমোদন না, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে আসলে। আমাদের নিষ্ঠুর জগতে, একজন নারী, অন্ততপক্ষে, দৃঢ়প্রত্যয় করতে সক্ষম হতে হবে, কারণ পরবর্তীতে তার পাশে সবসময়ই একজন স্থায়ী ব্যক্তি নয়, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে সাহায্যের হাত বাড়ানোর জন্য প্রস্তুত। উপরন্তু, জল্পনাকারী ব্যক্তিদের তাদের ক্ষমতার উপর একটি নতুন চেহারা নিতে এবং অদক্ষতা সরিয়ে ফেলার জন্য পদক্ষেপ নিতে উত্সাহিত করা হয়, উপরন্তু, এটি মানসিক কঠোর বিকাশ একটি ভাল পদ্ধতি। এই ক্ষেত্রে, একটি খারাপ অবস্থার মধ্যে পেয়েছিলাম মহিলার, হারিয়ে যাবে না, কিন্তু শত্রু একটি সঠিক প্রত্যাখ্যান দিতে সক্ষম হবে। এটি একটি সম্পূর্ণ হিসাবে আত্ম উন্নয়ন জন্য একটি বরং গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর।
বাস্তবতা
নারীর প্রতিদ্বন্দ্বিতা সম্পর্কে অনেক দ্বন্দ্ব সত্ত্বেও, আমরা বলতে পারি যে তারা একেবারে নিরাপদ এবং প্রতিযোগীদেরকে আঘাত করে না। এটি একটি সম্পূর্ণ নিরাপদ খেলা, কারণ উভয় স্পেয়ারিং এবং প্রশিক্ষণ কোচ এবং তার সহযোগীদের নিয়ন্ত্রণাধীন। অবশ্যই, কেউ সুদর্শন মহিলাকে রক্তে যুদ্ধ করতে দেবে না, নিরাপত্তার নিয়মাবলী বা যুদ্ধক্ষেত্রের সাধারণভাবে গৃহীত নিয়ম লঙ্ঘন করবে না। এই জন্য, একটি বিশেষ দল এবং তত্ত্বাবধান আছে। এই বিশ্বাসগুলি অভ্যাসে সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, কয়েকটি চ্যাম্পিয়নশিপ পরিদর্শন করা এবং যুদ্ধক্ষেত্রে তারা কত সুন্দর এবং সুন্দরভাবে আচরণ করে তা দেখতে পারে।
কিকবক্সিং এবং আদর্শ ফর্ম
কিশোর বার্ন জন্য নিখুঁত লিঙ্গের অনেক প্রতিনিধি বিভিন্ন ক্লাব পরিদর্শন পছন্দ। কিন্তু এখনও জনসংখ্যার সিংহের ভাগ শিশুদের জন্য নয়, কিন্তু ক্রীড়া লোড ছাড়াও একটি সুবিধা দেয়। কিকবক্সিংয়ের সাথে জড়িত, আপনি প্রচুর উপকারিতা পান: আপনি চর্বি পোড়াতে পারেন, একটি টাইট এবং স্পিরির চেহারা পান, মানসিকভাবে একটি নেতিবাচক সমাজের স্তরের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন, আগ্রাসনের প্রান্তিকতা কমাবেন এবং প্রারম্ভিক সময় প্রক্রিয়া এবং পুরষ্কার থেকে নৈতিক সন্তুষ্টি পাবেন।
ওজন হারানোর গোপনতা খুব সহজ এবং এমনকি বিলুপ্ত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কিছু সময়ের জন্য একটি ঘা শিখতে চেষ্টা করছেন, মাথা থেকে, তারপর কার্যত সব মানুষ প্রক্রিয়া জড়িত হয়। একসাথে শরীরের আন্দোলন সঙ্গে, আপনি শরীরের উষ্ণ, যা চর্বি জমিতে চর্বি, এবং তীব্রভাবে ঘাম, এবং হিসাবে আপনি জানেন, একসাথে সঙ্গে তরল সরানো হয়। ভয় পাবেন না যে আপনি খারাপভাবে গন্ধ পাবেন না, এই ফ্যাক্টর নিষ্কাশন করা সহজ। বিপরীতভাবে, শুধুমাত্র ঘাম, আপনি দেখান যে আপনি সঠিক পথে আছেন, যা ফলস্বরূপ, ফল এবং একটি সন্তোষজনক ফলাফল বহন করবে তরল প্রত্যাহার অতিরিক্ত ওজন না শুধুমাত্র পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, কিন্তু চোখ এবং অন্য জায়গায় অধীন সোজাল।
কিবোর্ডবক্সিং ক্লাসগুলি কার্যত সমস্ত পেশী গ্রুপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয় এটি আপনাকে নমনীয় হওয়ার সুযোগ দেয়, আপনার অঙ্গবিন্যাস সারিবদ্ধ করে, সঞ্চিত সল্ট এবং পোডাকচ্যাটাস থেকে মুক্ত করুন।
আকর্ষণীয় দলগুলো
মেগাপলিসের বাসিন্দারা বিশেষ করে প্রতিরক্ষামূলক উদ্দেশ্যে কিকবক্সিং করার জন্য উপযোগী। মহিলা প্রতিনিধিদের একটি হালকা অনেক আছে, কারণ তারা প্রায়ই মানসিক চাপ, আক্রমণ এবং প্রায়ই চাপের পরিস্থিতিতে অভিজ্ঞতা ভোগ করে। ক্রিড়া কার্যক্রম শুধুমাত্র স্ট্রেস প্রতিরোধের বিকাশে সাহায্য করবে না, তবে নগদ মনোবিজ্ঞানীর সংরক্ষণও করবে। কিকবক্সিংয়ে, এন্ডোরফিনগুলির সক্রিয় রিলিজের মাধ্যমে এই প্রভাবটি অর্জন করা হয়। অবাঞ্ছিত পরিত্রাণ পেতে আপনি এইভাবে আপনার শরীরের সুযোগ বঞ্চিত এবং আরো নেতিবাচক আবেগ এবং বিষণ্ণতা এর অনুভূতি অভিজ্ঞতা, এবং এই ক্ষেত্রে আপনি সন্তুষ্টি একটি ধারনা, পাশাপাশি ইতিবাচক শক্তি একটি চার্জ বোধ।
নেতিবাচক গুণাবলী
অনেকেই বিশ্বাস করেন যে একজন মানুষের খেলাধুলা হিসেবে কিকবক্সিংয়ের ধারণা, আমি কঠোর পরিশ্রমকারী নারীদের তৈরি করি। তাই না, কারণ কিকবক্সিং একটি ছোট্ট জিনিসগুলির বিশেষভাবে পরিকল্পিত এবং চিন্তাভাবনা পদ্ধতি। যদি আপনি একটি ঝাঁকুনি হতে ভয় পাচ্ছেন, তাহলে কেবল একটি ক্লাবের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন এবং দীর্ঘসময় ধরে মেয়েদের পরিসংখ্যান কতটুকু দেখেন তা দেখুন। তাদের কেউ স্টেরয়েড বা মেগাবিসপস সঙ্গে একটি ব্যাগ অনুরূপ। বিপরীতভাবে, আপনি একটি জিম নিযুক্ত করা হয় যখন কোন মলতুল্য গুণাবলী বা মোটা চেহারা আছে, আপনি সব নেতিবাচক দিতে এবং ত্রাণ অনুভূতি সঙ্গে আপনার দয়িত স্বামী বাড়িতে যান এইভাবে, মহিলারা আরো অনুগত এবং আরো খিঁচুনি হয়ে ওঠে।
বক্সিং এই পদ্ধতি নেগেটিভ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে চান তাদের জন্য একটি উপযুক্ত মাপসই হয়। ক্রীড়া আকর্ষণী দ্বারা, আপনি ধীরে ধীরে আপনার জীবনের মধ্যে নেতিবাচক আপ ছেড়ে দিতে পারেন।
ক্লাসের সম্ভাব্য উদ্দেশ্য:
- আত্মরক্ষা দক্ষতা মার্কেটিং,
- স্ব-জ্ঞানের সঠিক পথ, ব্যক্তিত্বের গঠন, আত্ম-উন্নতি এবং দৃঢ় চরিত্র গঠন,
- একটি মানসিকভাবে স্থিতিশীল ব্যক্তির গঠন,
- ক্রীড়া জীবনধারা রক্ষণাবেক্ষণ,
- সমগ্র শরীরের স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্য উন্নতি।
বেসিক নীতি এবং অগ্রাধিকার:
- গ্রুপের ব্যক্তিগত গঠন,
- খেলা স্পারিং এবং প্রতিযোগিতায় বাধ্যতামূলক নয়,
- সহকর্মীদের সঙ্গে দখল,
- এক ওজন শ্রেণীর অংশীদারদের সঙ্গে ক্লাস,
- প্রাসঙ্গিক দক্ষতা একটি গ্রুপ সঙ্গে ক্লাস অধিষ্ঠিত,
- ক্রীড়াবিদ এর স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ট্রেসিং,
- অসুবিধা বা অস্পষ্টতার উপস্থিতি সুপারিশ।
বুদ্ধিমান
আমাদের, মহিলা ক্ষেত্রে, কিকবক্সিং একটি সার্বজনীন খাদ্য, পেশাগত খেলাধুলা, নেতিবাচকতা থেকে মুক্ত, শরীরের চিত্রে এবং ক্ষমতার ধার ধার্য করা: নমনীয়তা, সহানুভূতি, ধৈর্য, দক্ষতা ইত্যাদি। ক্রীড়া জন্য যান এবং আপনার প্রয়োজন ফর্ম পেতে !!!