হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য আহার: এন্টিগোলস্টোল ও থেরাপিউটিক

হৃদরোগ প্রতিরোধের নির্দেশ, খাদ্যতালিকাগত নিয়ম, প্রায়শই সুস্থ ব্যক্তির নিয়মিত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকে না। তাদের একটি শব্দগুচ্ছ হতে পারে সাধারণীকরণ - সবকিছু নিয়ন্ত্রণে ভাল।

একটি উদাহরণ হল এন্টি-কলেস্টেরল খাদ্য।

কোলেস্টেরল, নিজেই, পদার্থ ক্ষতিকর নয়, বরং বিপরীতটি দরকারী। শরীরের তার উপস্থিতি ছাড়া অনেক জীবন প্রক্রিয়া অসম্ভব। আসলে আমাদের শরীর এই পদার্থের সঠিক পরিমাণ দিয়ে সম্পূর্ণরূপে সরবরাহ করতে পারে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি এটি উৎপাদন করতে সক্ষম।

সমস্যা, ঠিক, একটি অত্যধিক বোঝা। একটি ব্যক্তি, এই পদ্ধতিগুলি জানেন না, কোলেস্টেরল ধারণকারী অনেকগুলি পণ্য ব্যবহার করে। তারপর, তার উদ্বৃত্ত, রক্তবর্ণের দেওয়ালগুলিতে জমা করা শুরু করে, রক্ত ​​প্রবাহের বাধা দেয়, যার ফলে রোগের সূত্রপাত হয়। কিন্তু, যদি আপনি কিছু পণ্য ছেড়ে দেন, তাহলে এই ঝুঁকি হ্রাস করা যাবে।

ফ্যাটি মাংস

মাংস কেনার সময়, কম চর্বিযুক্ত টুকরা চয়ন করুন। মাংস থেকে সব দৃশ্যমান চর্বি কাটা, কারণ সব সময়ে মাংস খাওয়া প্রত্যাখ্যান না

প্রাণী লিভার, মস্তিষ্ক, দুধ এবং মাছ ক্যাভিয়ার।

তারা মাছের মাংসের চেয়ে কোলেস্টেরলের সর্বোচ্চ উপাদানে পার্থক্য করে। অতএব, এই খাদ্য খুব ছোট পরিমাণে খাওয়া উচিত।

দুধ এবং দুধ পণ্য।

গ্রহণযোগ্য, যা 1% এর বেশি নয়।

মাংস অফাল।

এটা sausages, sausages, sausages, হ্যাম, পাট এবং স্টাফ। এই পণ্যগুলির উত্পাদন রঙ্গক এবং thickeners সংরক্ষণাগার ছাড়া হয় না, যা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া জন্য উপকারী নয়

পনির।

এছাড়াও, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, বিশেষ করে তার ফ্যাটি, নিলীন এবং "সসেজ" ধরনের জন্য সেরা বিকল্প নয়।

মাখন এবং মার্জারিন

এই পণ্য শরীরের নিজস্ব কোলেস্টেরল উত্পাদন উদ্দীপিত, অতএব, তাদের খরচ কমানো করা উচিত।

ডিম, বা ডিমের কুসুম।

কলেস্টেরল একটি বড় পরিমাণ রয়েছে, এটি একটি সপ্তাহে 1-2 বার বেশী খাওয়া সুপারিশ করা হয়।

মেয়োয়েজ, খরা ক্রিম এবং ক্রিম স্যুস।

এটা আপনার নিজের উপর রান্না করা যুক্তিযুক্ত, এবং কেনা বেশী ব্যবহার না।

রুটি, কেক, মিষ্টি, দুধ চকলেট এবং অন্যান্য মিষ্টি।

ব্যবহার করুন, এটি সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। তাদের অত্যধিক ব্যবহার স্থূলতা বাড়ে, এবং অত্যধিক চর্বি ভর হৃদয় একটি খুব নেতিবাচক প্রভাব আছে।

কিন্তু কোলেস্টেরল সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, avocados। এই ফল হৃদয়ের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর। এগুলির মধ্যে থাকা ফ্যাটগুলি "নব্য" কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং "ভাল" এর সামগ্রীকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়ক monounsaturated fats হয়। এছাড়াও, আভাকাডো ভিটামিন B9 (ফোলিক অ্যাসিড) এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, যা এটি ব্যবহার করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

তাই, যদি আপনি সুস্থ বোধ করেন, তবে এখনও হৃদরোগের প্রাদুর্ভাব প্রতিরোধ করতে চান, তাহলে অ্যান্টি-কোলেস্টেরল খাদ্যের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হতে হবে খুব উপযুক্ত।

তবে, যদি রোগটি তবুও আপনাকে পেতে পারে, তবে কিছুটা সময় লাগবে, একটি কঠোর ডাক্তারের নিয়ম অনুসরণ করুন।

হিউম্যান পুষ্টি, হার্ট অ্যাটাকের পর বলে, এটি চিকিত্সার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং এটি এখানে অপেশাদার কার্যক্রমগুলিতে নিয়োজিত নয়। প্রয়োজনে, এই উপলক্ষে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অতএব, আমরা জানতে চাই যে ডায়েটিক ডায়েট সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক বিবেচনা করা হবে।

মায়োকার্ডিয়াল ফুসফুসের জন্য খাদ্যের বৈশিষ্ট্য, তিনটি কালের মধ্যে বিভক্ত, সেইসাথে রোগের নির্দিষ্ট সময়সীমার: তীব্র, মধ্যম এবং পরবর্তী ব্যাধি। এই তিনটি সময়সীমার তিনটি বিভিন্ন ধরনের রেশনগুলির সাথে মিলিত। প্রথমত, মাদকদ্রব্য স্যুপ টেন্ডার স্টেঙ্গিরির পোঁয়া, তারপর বেশ কিছু পরিচিত পটাশিয়াম লবণ দিয়ে সুষম খাদ্য, কিছু সীমাবদ্ধতা সঙ্গে। সব ধরনের ডায়াবেটিস অতিরিক্ত খাওয়ার অনুমতি দেয় না, তারা একটি পৃথক খাদ্য গ্রহণ করে। থেরাপিউটিক ডায়েট হৃদরোগের কাজকে উন্নত করার লক্ষ্য।

স্বাভাবিক শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং পাচক প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে হস্তক্ষেপ না করা। খাদ্যের উত্সমূল্যের হ্রাসকৃত উপাদান নিয়ে একটি খাদ্য নির্ধারিত হয়, তার ধীরে ধীরে বৃদ্ধি। পণ্য যে bloating প্রচার বাদ দেওয়া হয়। খাদ্য পটাসিয়াম লবণ, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ভিটামিন এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলির সঙ্গে সমৃদ্ধ করা উচিত। সীফুড খাবারের বিছানার খাওয়ার জন্য প্রস্তাবিত, সমুদ্রের কাল।

যাঁরা এই রোগটি করেছেন তাদের জন্য থেরাপিউটিক ডায়েট, ব্যতিক্রম এবং সীমাবদ্ধতার সাথে সম্পূর্ণ। কিন্তু এটা দীর্ঘ জন্য নয় সাধারণত, এই ধরনের পুষ্টি দুই মাস পরে, ডাক্তার প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ করার জন্য তার গঠন অনুরূপ যে একটি খাদ্য যা সুইচ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

অবশ্যই, পুষ্টি যুক্তিসঙ্গত বিধিনিষেধ, এখন অবশ্যই উপস্থিত থাকা আবশ্যক। কিন্তু, আসলে এটা সুবিধার জন্য এবং একেবারে সুস্থ মানুষদের জন্য, এবং শুধুমাত্র যারা গুরুতর অসুস্থতা ভোগ করে না তাদের জন্য।