সব সবজি ও ফল এলার্জি প্রতিক্রিয়া আমাদের আজকের নিবন্ধের বিষয়।
শাক সবজি থেকে সবচেয়ে দরকারী হয় সালাদ, ডাল, স্পিনিক এবং sorrel: তারা ক্যালসিয়াম, লোহা, ফোলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, সি এবং ই, বিভিন্ন carotenoids অনেক আছে। এই পদার্থগুলি UV রে থেকে ত্বকের সুরক্ষা বৃদ্ধি করে। ডিল, তদ্ব্যতীত, অনেক উপায়ে অংশ যা শিশুসুলভ শুকিয়ে ফেলা হয়। নার্সিং মায়ের জন্য সতেজ সবুজ শাকসব্জী আছে, আপনি এবং অন্য সব সামগ্রী পছন্দ করতে পারেন, প্রথমে এটি "বিচারে" চালু করা হয়: আসলে, শাক সবজিগুলি শিশুর মধ্যে ডায়রিয়া হতে পারে।
অনেক শিশু সবুজ পেঁয়াজ খাওয়ানো কঠিন করে, এবং অকার্যকর: সেরক্রেট এবং কমলার চেয়ে বেশি ভিটামিন সি আছে, যা অনাক্রম্যতা জন্য খুব অনুকূল। এছাড়া, এটি ক্যারোটিন, ভিটামিন ই, ফোলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়ামের একটি বড় পরিমাণ ধারণ করে। ঋতু ব্যবহার করে পাখির সাথে তরুণ রসুন খান: এতে অনেকগুলি আয়োডিন, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা এবং বিশেষ করে পটাসিয়াম এবং ফসফরাস থাকে। রসুনের ফিতাটাকেড মুখের মধ্যে 1-2 মিনিট চুইংগামের জন্য জীবাণুর ক্ষতিকারক ক্ষত করে, যার ফলে রসুনটি তার প্রাকৃতিক রূপে ব্যবহারের উপযোগী হয় - যখন উত্তপ্ত হয়, তখন এটি তার সমস্ত দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়
এটা শুধুমাত্র রসুন এবং পেঁয়াজ (সেইসাথে horseradish, মৌমাছি এবং মরিচ) সঙ্গে মাতৃস্নান মাতৃস্নান ভালো হয় অপব্যবহার না। সবজি এবং আজ থেকে, দুধ একটি অপ্রীতিকর স্বাদ এবং গন্ধ অর্জন করতে পারেন - সন্তানের ক্ষুধা, স্তন প্রত্যাখ্যান পর্যন্ত খারাপ হবে।
শিশু 4-5 মাস বয়স পর্যন্ত, নার্সিং মাকে মেনুর পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয় যা সমস্ত শাকসব্জি এবং ফলের জন্য অন্ত্র এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়াতে অত্যধিক গাস্জিংয়ের কারণ হতে পারে: তাজা এবং সুরকুট, মটরশুঁটি, কাছিম, টমেটো, উচচিনি ও বেগুন, কলা।
মনে রাখবেন, এমনকি যদি আপনি পরিমাপ সম্পর্কে ভুলে যান তবে সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলি ক্ষতিকারক হতে পারে। নার্সিং মা কমপক্ষে 600 এবং আলেস পরিমাণে নয় 800 গ্রামের বেশি শাকসবজি খাওয়া উচিত, এবং বিভিন্ন ধরনের - কিছু কাবাবে বসবেন না। ছাগলছানা বেকড, ধুলো এবং বাটিযুক্ত সব্জী এবং ফলের প্রস্তাব
আপনি অন্তত 200-300 গ্রাম খাওয়া প্রয়োজন একটি দিন ফল। ফাইবার এবং প্যাকটিন তাদের মিশ্রণে হজমকরণের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে।
রাস্পবেরি - তাজা বা জ্যাম আকারে - একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক antipyretic। তবে যদি এই বেরি থেকে সন্তানের অ্যালার্জি হয়, তবে আপনি তার সাফল্যের সাথে তার পাতা থেকে চা বপন করতে পারেন।
অদ্ভুতভাবে, কালো ব্যারো - ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং কালো কার্টস - একই রকম ফ্রিকোয়েন্সির সাথে এলার্জি কারন লাল। কিন্তু তার উজ্জ্বল রং সত্ত্বেও লাল currant হয়, হাইপোএল্লগেনিক (যার জন্য এটি নার্সিং মায়েরা পছন্দ করে) এবং সফলভাবে গর্ভাবস্থায় বিষাক্ততার প্রকাশের সাথে তুলনা করে।
Gooseberries অনেক উপেক্ষিত হয়, কিন্তু নিরর্থক: এটি তিমি একটি তলধারণ কিন্তু, ফাইবার, pectins, জৈব অ্যাসিড হয়। উপরন্তু, এটি এমনকি unripe খাওয়া যাবে (সবুজ থেকে compotes ভাল প্রাপ্ত করা হয়)।
অনেক ফল, ইমিউন ছাড়াও, সমস্ত সবজি ও ফল এবং আন্টি থেকে এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি অবাঞ্ছিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে: কোষ্ঠকাঠিন্য বা, তদ্ব্যতীত, ডায়রিয়া, কোলক, ফ্ল্যাটুলেন্স। যেমন পূর্বাভাস ফলস মধ্যে পাথর বীজ অন্তর্ভুক্ত (apricots, plums এবং peaches); "ফিক্সিং" নাশপাতি; আঙ্গুর, অন্ত্রবৃদ্ধি মধ্যে শোষণ "প্রতিক্রিয়া"। পুষ্টিকর মিশ্রণে, শুধুমাত্র ভিটামিন নয়, তবে পেটেটিন ফাইবার যা আন্টিস্টাইনের পেস্টলসিসে উন্নত করে। তাজা ক্যালোরি উপাদান একটি গ্লাস খাদ্য একটি অংশ প্রতিস্থাপন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, দুপুরে। এবং একটি সন্নিবিষ্ট আকারে পানীয় অন্তর্ভুক্ত ফল অ্যাসিড, অন্ত্র জ্বালাপোড়া, বেল্ট এবং হৃদয়বিনোদন হতে পারে।
তিন বছরের কম বয়সের বাচ্চারা শুধুমাত্র শিশুর খাদ্যের জন্য প্রস্তুতকৃত প্যাকেজগুলি দেওয়া উচিত। তারা একটি নার্সিং মা দ্বারা খাওয়া যাবে। আপনি যদি কোমলভাবে স্নানোজনিত রস দিয়ে একটি শিশু দিতে চান, তবে আপেলটি বন্ধ করুন - এবং এটি একটি 1: 1 অনুপাতে পানি দিয়ে নিঃশব্দ করুন।
বেরি
বীজ "বুশ থেকে" পেটের পথে তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য হারাতে সময় নেই। কিন্তু হৃদয়ের থেকে সন্তানকে খাওয়ানোর জন্য যতটুকু বাচ্চাকে খাওয়াতে চান, ততই তাকে মুষ্টিমেয় কিছু থেকে বেশি দিতে হবে না। এবং অবশ্যই, ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য এটি করা হবে না প্রত্যেক বেরি।
সবচেয়ে সাধারণ বেরি এলার্জি স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি এবং কালো currants। বন স্ট্রবেরিগুলির সাথে স্ট্রবেরিগুলি প্রতিস্থাপিত করা ভাল, ফসলযুক্ত এসিড এবং জৈববিনয়েইডের সাথে তৃপ্ত, সমৃদ্ধ এবং ক্ষুধা বাড়ায় (যা আপনার বাচ্চার একটি ছোট বাচ্চা যদি খুব উপকারী হয়) এবং এর রস anthelmintic হিসাবে ব্যবহৃত হয়