ওভারওয়েট, এবং অন্য কথায়, স্থূলতা খুব নিরাপদে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে যার জন্য প্রয়োজন, যে কোনও অসুস্থতা, তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা। কিন্তু, ওভারওয়েট এর প্রধান কারণ প্রকাশ না করে, আমরা তার কার্যকর চিকিত্সা সম্পর্কে সব সময়ে কথা বলতে পারেন না।
সুতরাং, ওজন বেশি হওয়ার প্রধান কারণ। অনেক মহিলা মনে করেন অতিরিক্ত ওজন থাকা একটি অঙ্গরাগ দুর্ঘটনা ছাড়া আর কিছুই নয়। কিন্তু এই ক্ষেত্রে নয়। আপনি যদি ওভারওয়েট এবং স্থূলতা একটি প্রবণতা সব লক্ষণ আছে, আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। ডায়াবেটিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) হিসাবে এই রোগের অধিকাংশ মানুষই সবচেয়ে বেশি পরিচিত। এখানে আপনি নিরাপদভাবে বিপাকীয় রোগ, অনুপযুক্ত পাচনতন্ত্র অপারেশন এবং আরো অনেক কিছু করতে পারেন। একটি শব্দ, পূর্ণতা প্রথম এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ একটি অভ্যন্তরীণ রোগ যা একটি বিশেষ নির্ণয়ের সাহায্যে সনাক্ত করা যেতে পারে।
এছাড়াও, পূর্ণতা জন্য অনেক কারণ বংশগতি নির্দেশ করে। যদি পরিবারে, তার কয়েকটি প্রজন্মের মধ্যে, মানুষ অতিরিক্ত ওজন ভোগা, তারপর অতিরিক্ত পাউন্ড ক্রয় সুযোগ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি। এটি সংযুক্ত করা হয়, প্রথমত, পশুর বিনিময়ের সাথে, যা বাবা-মা থেকে শিশুদের পর্যন্ত প্রেরণ করা হয় এবং তাই। এছাড়াও এখানে আপনি একটি একক পরিবার রন্ধনসম্পর্কীয় পছন্দ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি শৈশব থেকে একটি শিশু বৃহৎ পরিমাণে সুষম খাবার দিয়ে খাওয়ানো হবে, তবে ইতিমধ্যেই প্রাপ্ত বয়স্ক অবস্থায় এই স্থূলতার প্রয়োজন হবে। উপায় দ্বারা, অভ্যাস সর্বদা একটি রেফ্রিজার আছে যা পুষ্পবৃদ্ধি যাও hammered এবং তার সারা জীবন এই ব্যক্তির সঙ্গে ভাল খাওয়া। এখানে আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড আছে।
কিন্তু গর্ভধারণকারী অনেক নারীর দৃঢ় বিশ্বাস তাদেরকে ওজন অর্জন করতে সাহায্য করে, একটি সাধারণ মিথ্যে আর কিছুই নয়। সব পরে, ব্যাপার গর্ভাবস্থায় হয় না, কিন্তু তার কোর্সের সময় বৃদ্ধি পুষ্টি মধ্যে। অতএব, "শুধু দুই জন্য" প্রয়োজন হয় না, যতটা সম্ভব সম্ভব আপনার দৈনিক খাদ্য ব্যালেন্স প্রয়োজন।
আমরা যে চর্বি খাওয়া করি তা শরীরের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ উত্স এবং এর বাইরে, আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে ক্যালরির পণ্য। আমাদের মধ্যে যারা মাখন বা ফ্যাট ঠান্ডা সঙ্গে porridge পছন্দ না হয়। কিন্তু সম্পূর্ণতা মৌলিক আইন এই পণ্য থেকে আসে। এটা চর্বি, মানুষের শরীরের মধ্যে পেয়ে, এমনকি একটি ছোট ভলিউম, একটি খুব বড় শক্তি ক্ষমতা আছে। শরীরের স্বাভাবিক কাজের জন্য এটি চেয়ে অনেক বেশি ক্যালোরি পায়, যাতে অতিরিক্ত চর্বি এবং দৃশ্যমান চর্বি আমানত মধ্যে outgrowth পায়। যারা ডায়াবেটিস খাওয়াবে তারা নিয়মিত খাবার খাওয়াবে, কম ফ্যাটযুক্ত। পরিবর্তে, শরীরের যেমন দরকারী পদার্থ microelements, ফাইবার এবং একটি বৃহৎ সংখ্যক ভিটামিন হিসাবে পায়। এটি সবজি, ফল, চর্বিহীন মাংস, হাঁস এবং খাদ্যশস্যের ব্যবহার যা চর্বি আমদানির কারণ বাধা দেয় এমন প্রধান উপায়।
সংক্ষেপে, এটি ফ্যাটি খাবার ব্যবহার এবং মানুষের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন গঠনে নেতৃত্ব দেয়। এই কারণে, চর্বি ঘর্ষণ সীমাবদ্ধতা অতিরিক্ত কিলোগ্রাম মোকাবেলা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ এক। অবশ্যই, আপনার খাদ্য থেকে এই পণ্য সম্পূর্ণরূপে বাদ না এটি মূল্য নয়। অনেক পুষ্টিবিদদের পরামর্শে, মানুষের শরীরের জন্য স্বাভাবিক অনুপাত হল প্রায় 60% ক্যালোরির মধ্যে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ এবং সেই অনুযায়ী, এই চিত্রে 30% চর্বিযুক্ত।
উপায় দ্বারা, মানুষের মধ্যে একটি মতবিরোধ আছে যে তীব্র ব্যায়াম শারীরিক ব্যায়াম তাদের দ্রুত ওজন হ্রাস সাহায্য। কিন্তু, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এটা সব সময়ে না। খেলাধুলা করা ওজন বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারে, কিন্তু যদি আপনার ইতিমধ্যে উল্লেখযোগ্য কিলোগ্রাম আছে, এই ক্ষেত্রে এটি ক্রমবর্ধমান শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত করা উচিত নয়। এই কারণে যে স্থূলতার সঙ্গে মানুষের প্রায়ই বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং যৌথ সমস্যা আছে। এখানে আপনি সুস্পষ্ট প্রমাণ আছে যে বিপুল সংখ্যক ক্রীড়ানুযায়ী কেবল উপযুক্ত নয়।
কিন্তু বিভিন্ন খাদ্য additives জন্য, এখানে "pitfalls" আছে। উদাহরণস্বরূপ, অনাকাঙ্ক্ষিত অতিরিক্ত ওজন প্রতিরোধ করার জন্য ওষুধ ব্যবহার করে, আপনি এখনও কোমর থেকে অতিরিক্ত পাউন্ড এবং ইঞ্চিগুলি সরান। কিন্তু আপনি এক শত শতাংশ গ্যারান্টি দিতে চান যে আপনি আপনার উজ্জ্বল ভবিষ্যতে আবার খুঁজে পাবেন না, এবং একটি বড় সংখ্যা, কেউ আপনাকে দেবে না। এবং এমনকি এই ওজন হ্রাস বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গে ভরা হয়।
সুতরাং স্থূলতা চিকিত্সা আগে, তার চেহারা প্রধান কারণ সনাক্ত এবং শুধুমাত্র তারপর স্থূলতা বিরোধিতা লক্ষ্য প্ররোচিত কর্মে এগিয়ে যান। প্রথমত, আপনার জীবনধারা সংশোধন করুন, আপনার দৈনন্দিন খাদ্য এবং খাদ্য পরিবর্তন করুন এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, সমগ্র শরীরের একটি বিশেষ পরীক্ষা মাধ্যমে যেতে। অতিরিক্ত শরীরের ওজন চিকিত্সা একটি খুব জটিল এবং দীর্ঘ প্রক্রিয়া যা একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন, আপনার শরীরের অদ্ভুততা অ্যাকাউন্ট গ্রহণ। স্থূলতা যুদ্ধ যখন শরীরের সাধারণ অবস্থা, সহজাত রোগের উপস্থিতি, স্থূলতা স্তর এবং মাত্রা, ওজন বৃদ্ধি তীব্রতা, এবং আরো অনেক কিছু যখন বিবেচনা করা উচিত যে প্রধান পয়েন্ট। অতএব, স্বাধীনভাবে এই রোগের সাথে লড়াই করার আগে, বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যারা সব উপায়ে আপনাকে স্বাস্থ্যের জন্য কোনও ক্ষতি ছাড়াই আপনার অতিরিক্ত কিলোগ্রাম অতিক্রম করতে সাহায্য করবে। ওজন হারাতে সবচেয়ে ভাল উপায় একটি বিশেষজ্ঞ কঠোর পরিদর্শনের অধীনে স্থূলতা পরিত্রাণ পেতে প্রক্রিয়া হবে। সব পরে, আপনার স্বাস্থ্য ঝুঁকি সব একটি মহান ব্যবসা না হয়, আপনি এই মনে রাখা উচিত।