শাস্ত্রীয় বাঁধাকপি খাদ্য

একটি সুন্দর নারী মূঢ় হয় না! একটি স্মার্ট মহিলা নিজেকে কুশ্রী হতে দেবে না। সবাই এই চিত্রটি সংশোধন করতে চাইবে, এবং এটিকে মনোযোগ ও সময় দেওয়া উচিত। তারিখ থেকে, বিভিন্ন খাদ্য অনেক আছে। এবং আমরা একটি ক্লাসিক বাঁধাকপি খাদ্য ফোকাস করতে চাই। বাঁধাকপি কখনও একটি ব্যয়বহুল সবজি ছিল না, পাশাপাশি, অনেক খাবারের এটি থেকে রান্না করা যাবে।

ওজন হ্রাস জন্য, বাঁধাকপি প্রধান থালা বলে মনে করা যেতে পারে। কাবাব ডাইভটি সর্বজনীন এবং ওজন কমানোর চায় যারা জন্য উপযুক্ত বলে মনে করা হয়।

এটা যে গোবিন্দ চর্বি ধারণ করে না তা গুরুত্বের হয়, এটা ক্যালোরি খুব কম। উপরন্তু, আপনি চয়ন করতে পারেন এবং বাঁধাকপি বিভিন্ন বৈচিত্র্যের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি ডায়মন্ড জন্য তার সব ধরনের মোড, যেমন রঙ, সাদা মাথা, ব্রোকলি, ব্রাসেলস। এছাড়াও প্রত্যাহার যে বাঁধাকপি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত হয়, ক্যান্সার সহ। একটি sauerkraut ভিটামিন সি একটি বিশাল পরিমাণ রয়েছে, যা প্রতিষেধক সিস্টেম শক্তিশালী। একই সময়ে, এটি খুব কম ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে।

ক্লাসিক বাঁধাকপি খাদ্যের জন্য সব সাদা বাঁধাকপি জন্য স্বাভাবিক ব্যবহার সেরা। মনি-কোবায় সম্ভবতঃ উপযুক্ত নয়, কারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন পেট বা অন্ত্র, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, কঠোর ক্ষুধার কাজগুলিতে অস্বাভাবিকতা। অতএব, একটি বাঁধাকপি খাদ্য সঙ্গে, এটি অন্যান্য সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং উপযুক্ত পণ্য যোগ করা উচিত। পরিভাষা অনুযায়ী, ক্লাসিক বাঁধাকপি ডাইনিং দশ দিন অপেক্ষা করা উচিত নয়। সুতরাং, আরো বিস্তারিতভাবে এই আকর্ষণীয় কার্যকর খাদ্য এ বাস করা যাক।

শাস্ত্রীয় বাঁধাকপি খাদ্য মেনু (চিনি এবং লবণ ছাড়া)

ব্রেকফাস্ট। চিনি ছাড়া এক কাপ কফি, অথবা মিনারেল ওয়াটারের গ্লাস।

লাঞ্চ। দুপুরের খাবারের জন্য, আপনি 200 গ্রাম চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, চর্বিহীন মুরগির পরিধান করতে পারেন। সবজি দিয়ে গাজর, বা জলপাই তেল দিয়ে তাজা বাঁধাকপি থেকে সালাদ।

ডিনার। ডিনারের জন্য, অবশ্যই, বাঁধাকপি, ডিমের একটি সালাদ, আপনি আপেল বা অন্যান্য ফল (কলা ব্যতীত) করতে পারেন।

বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনাকে স্কাইম দুধের একটি গ্লাস বা কেফার পান করতে হবে।

কিছু খাবারে, বাঁধাকপি সালাদসহ সবজি দিয়ে গুঁড়ো স্যুপ দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে (শুধুমাত্র আলু ছাড়া)। একই সময়ে, এই ডায়েটিংটি পর্যবেক্ষন করার সময় খেয়ে নেওয়া টকোডের পরিমাণে কোনও বিধিনিষেধ আরোপ করা হয় না। একটি খাদ্য পরিত্যাগের পর, এটি চর্বি কম রক্ষণের সঙ্গে একটি খাদ্য পালন করা প্রয়োজন, যে জীব আবার চর্বি সঞ্চয় করতে শুরু করেনি যে। খাদ্যের পর্যাপ্ত হওয়া উচিত, কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট নয়। এটি আটা পণ্য এবং বিভিন্ন মিষ্টি সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া প্রয়োজন।

ক্লাসিক বাঁধাকপি খাদ্য ইতিবাচক মুহুর্ত

বাঁধাকপি খাদ্য অত্যন্ত কার্যকর। এই কারণে এই পণ্য ক্যালোরি সর্বনিম্ন সংখ্যা আছে কারণে হয়। খাদ্যের সময়, বাঁধাকপি রস সক্রিয়, এবং শরীরের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা পরিষ্কার। এই খাদ্যটি হজম করার জন্য আনতে পারে, এটি অন্ত্রের কাজকে উদ্দীপিত করার জন্য লোকদের কাছে সুপারিশ করা হয়। খাদ্যের সময় যদি কোনও লঙ্ঘন থাকে, তবে সময়মত ডেট কমানোর জন্য আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

ক্লাসিক বাঁধাকপি খাদ্য নেতিবাচক মুহুর্ত

এটি সতর্ক করা উচিত যে গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে গোবিন্দ ডায়াবেটিসটি অনুরুপ হয়। এই খাদ্যের সাথে, শরীরের পেশী টিস্যুগুলি খায় এবং পানি অপসারণ করে, তাই আপনি প্রতিদিন ডিআইডিয়েশন এড়াতে অন্ততপক্ষে দুই লিটার পানি খেতে হবে। এই খাদ্যটি ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করার সময় এটি প্রয়োজনীয়, কারণ এই খাদ্যের মধ্যে যথেষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ নেই। উপরন্তু, এটি আপনার বিনামূল্যে সময় এই খাদ্য প্রয়োগ করার সুপারিশ করা হয় - বিশেষ করে ছুটিতে বা ছুটিতে। যেমন একটি খাদ্য সহ্য করা এবং চক্কর এবং দুর্বলতা কঠিন, ক্ষুধা গুরুতর আক্রমণের প্রদর্শিত হতে পারে।

সাধারণত, ক্লাসিক বাঁধাকপি খাদ্যটি ওজন হ্রাস এবং শরীর পরিষ্কার করার একটি কার্যকর পদ্ধতি, যা অনেক মানুষ দ্বারা পরীক্ষিত এবং পরীক্ষা করা হয়েছে। এটি একটি দ্রুত এবং ভাল ফলাফল এনেছে। আপনি যদি এই সিদ্ধান্তে থাকেন যে এটি আপনার জন্য - চেষ্টা করার চেষ্টা করুন