উপরন্তু, লিভার রোগের ঝুঁকি, পল্লবদল, এলার্জি প্রতিক্রিয়া হ্রাস, চামড়া শর্ত উন্নত, ব্রণ গঠন হ্রাস করা হয়। অতএব, শরীরের শুদ্ধ করার পদ্ধতি হিসাবে দিনের আনলোড ব্যবহার করা সম্ভব, এবং শুধু একটি খাদ্য হিসাবে নয়
কম ক্যালোরি ডায়েট অতিরিক্ত ওজন এবং কম দক্ষতা এ, ডায়েটিক্স সপ্তাহে 1-2 বার দিন আনলোড ব্যয় উপদেশ। যেহেতু এই দিনগুলি একটি খাদ্য খাদ্য নয়, যেমন ক্ষুধা, প্রভাব শুধুমাত্র তিন থেকে চার মাস পরে দৃশ্যমান হবে। তবে, এই পদ্ধতিটি শরীরের জন্য আরও দুরূহ। ওজন হ্রাস একদিনের জন্য 500 গ্রাম থেকে 1 কেজি পর্যন্ত। আনপলডিং সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিনে বাহিত করা উত্তম, তারপর শরীর adapts, এবং আর স্ট্রেস হিসাবে তা বোঝা হবে। ওজন হ্রাস দিন না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস অর্জন করতে সাহায্য করে, কিন্তু ফলাফল অর্জন রাখা।
শরীরের সব ইতিবাচক প্রভাবের সঙ্গে, প্রথমবারে "minuses" একটি সংখ্যা আছে। কিছু মানুষের জন্য, ক্ষুধার কারণে, মেজাজ খারাপ হয়ে যায়, ঘুমের সমস্যা হয়, কাজ করার ক্ষমতা কমে যায় তাজা সবজি ও ফল ব্যবহার করে, গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা বৃদ্ধি পায়, তাই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের রোগীদের মানুষকে অবশ্যই তাদের পরিত্যাগ করা উচিত, কারণ আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিসের উচ্চ সম্ভাবনা। কোনো তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে, আনলোডের দিনগুলি বহন করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীরা শরীরকে শুদ্ধ করার পদ্ধতি হিসেবে দিনের অপ্রতুলতা অবলম্বন করে। তাদের থেকে এটা টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সঙ্গে কিডনি, লিভারের রোগের রোগীদেরকে অস্বীকার করা ভাল, কারণ রোযা দিন শরীরের জন্য চাপ।
দিনগুলি আনুপাতিক সময় বহন করার সময়, কয়েকটি নিয়ম পালন করা আবশ্যক। এক বা কয়েক দিন বন্ধ করার পরে, আপনি অবিলম্বে খাদ্য একটি প্রচুর পরিমাণে শরীরের লোড করা প্রয়োজন হবে না, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত এবং মসলাযুক্ত এই ক্ষেত্রে, একটি অন্ত্রের ব্যাধি সম্ভব। ডায়াবেটিস কোন সীমাবদ্ধতা সঙ্গে, লিভার মধ্যে পিতল স্থায়িত্ব ঘটে। অতএব এটি উপবাস দিনের শুরুতে উদ্ভিজ্জ তেলের একটি খালি পেটে একটি চামচ, এবং দিনে এক বা দুইবার পান করার জন্য সুপারিশ করা হয় - cholagogue herbal infusion। খাদ্যের পরিমাণ শরীরের ওজন এবং শক্তি খরচ যে দিন উপর নির্ভর করে। তবে, শাক সবজি দুই কেজি বেশি হতে পারে না, এবং প্রোটিন প্রোডাক্ট প্রতিদিন প্রতি 500 গ্রাম ছাড়িয়ে না থাকা উচিত। যদি ক্ষুধা অসহনশীল হয়, তাহলে আপনাকে চর্বি-মুক্ত দই বা দই এক গ্লাস পান করতে হবে। আনলোডের দিনগুলিতে জল পরিমাণ সীমাহীন। এটি কমপক্ষে 2.5 লিটার হওয়া উচিত, গ্যাস ছাড়াই 1 লিটার খনিজ পানি যদি ভাল হয়। এই শরীরের লবণ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার সাহায্য করবে। রোযা দিবসে লজিক্স এবং ডায়ায়েটিক্স পান করার সুপারিশ করা হয় না। আনলোড করার আগে তিন দিন আগে ভাল, আরও তাজা শাকসব্জী রয়েছে, যা অন্ত্রকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। কেবল ডায়রিটিকগুলি কিডনিতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করবে, যা স্বাভাবিক মোডে কাজ করে। রোযা দিবসে শরীর পরিষ্কার করা ভাল: স্নান, সোনা বা সুইমিং পুল, ম্যাসেজে যান।
দিনগুলি আনলোডের বেশ কয়েকটি উপায় আছে।
- "ফ্যাট" দিন (তাজা সবজি দিয়ে মাংস, সিদ্ধ সবজি এবং মাশরুম, সিঁড়ি পাউডারের সাথে মুরগীর মাংস) - যারা তাদের খাবারের ধরনকে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করতে চায় না তাদের উপযুক্ত। ওজন হ্রাস সহজে এবং ক্ষুধা বোধ ছাড়া। এই আনলোড দিন সাজান সপ্তাহে 2-3 বার হতে পারে।
- মোনো-স্রাব (তরমুজ, আপেল, খাদযুক্ত দুধ) - এই দিনে শুধুমাত্র এক ধরনের খাদ্য পাওয়া যায়। সপ্তাহে একদিন বা ছুটির পর এই ধরনের আনলোড করা যাবে।