অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে রোযা
ক্ষুধার্ত এবং ডাক্তার এক মতামত একমত - দীর্ঘস্থায়ী উপবাস অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় নয়। এই জন্য বেশ কয়েকটি কারণ আছে। প্রথমত, যখন একজন ব্যক্তি খাদ্য প্রত্যাখ্যান করেন, তখন তিনি ফ্যাট কোষ হারায় না, কিন্তু তরল জীবাণু, চাপের একটি অবস্থানে হচ্ছে, "বুঝতে পারে" যে এটি তা খেতে যাচ্ছে না, এবং এটি যতক্ষণ সম্ভব যতক্ষণ চর্বি রাখে না।
খাবার থেকে বিরত থাকার সময় মেটাবলিজম ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং যখন স্বাভাবিক খাদ্য ফেরত আসে তখন একটি উচ্চ সম্ভাবনা থাকে যে নিঃসৃত শরীরটি "রিজার্ভে" অতিরিক্ত চর্বি লাভ করবে, তাই বাদ পড়ে যাওয়া ওজন দ্রুত এবং "বন্ধুবান্ধব" দ্বারা ফিরে আসবে। ডাক্তাররা, পুষ্টিবিজ্ঞান ব্যাখ্যা করেন যে ওজন হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয় ক্ষুধাটি শুধুমাত্র একটি স্বল্পমেয়াদী, 24-36 ঘন্টা হতে পারে। একই সময়ে, মনের সাথে খাদ্য থেকে অস্বীকৃতির এই সময়টি প্রবেশ এবং প্রস্থান করতে হবে।
একটি detoxifier হিসাবে খেসারত
শরীরের পরিষ্কার করার জন্য ক্ষুধা সাহায্য করবে কিনা তা বোঝা খুবই সহজ নয়, কারণ অনেক বিশেষজ্ঞ দাবি করেন যে আমাদের বিশেষ পরিস্কার প্রয়োজন নেই, যেহেতু একটি স্বাস্থ্যকর জীব এই কাজে নিজের সাথে কাজ করে। শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি অপসারণের কাজটি করা হয়: ত্বক, লিভার, কিডনি, লিম্ফ নোড এবং অন্ত্র।
এছাড়াও, অনেক বিশেষজ্ঞ এই আশ্বাস দেন যে আধুনিক মানুষের লাইফস্টাইল এবং পুষ্টি শরীরের বিষ ও বিষাক্ত পদার্থের সংমিশ্রণে অবদান রাখে, যা ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য অনেকের মতো রোগ হতে পারে। এই ডাক্তারদের মতে, রোযা অকার্যকর বর্জ্য থেকে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে, সেইসাথে টক্সিন যা ফ্যাট কোষে জমা হয়, স্বল্পমেয়াদি উপবাসের জন্য ধন্যবাদ।
জীবন প্রসারিত করার উপায় হিসাবে রোযা
দীর্ঘমেয়াদী পশু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কম খাবার খাওয়া ব্যক্তিরা আর বেশিদিন বেঁচে ছিলেন না। গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি মধ্যম আহার শাসনের সঙ্গে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন জীবনযাপনের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে, যা এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল করে তোলে।
রোযা পালনকারী ব্যক্তিরা নিশ্চিত যে খাদ্য সরবরাহের সাহায্যে বহু রোগের চিকিৎসা করা যেতে পারে। অনেক গল্প জানা যায়, দীর্ঘস্থায়ী অনাহারের কারণে মানুষ হৃদরোগ, অন্ত্রের রোগ এবং এমনকি টিউমারগুলির সাথে মোকাবিলা করে।
কিছু সাইকোপোরির একটি মতামত রয়েছে যা স্বল্পমেয়াদি উপবাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, আপনি বিষণ্নতা ও চাপের উপর জয়লাভ করতে পারেন। কিন্তু খাদ্য থেকে বিরত থাকা 6-8 ঘন্টা দিয়ে রোজা শুরু করতে হবে, ধীরে ধীরে সময় বাড়িয়ে 24-48 ঘন্টা লাগবে
আমরা যত্ন নিতে
আপনি যদি সমস্ত প্রফেসর এবং কনসাকে পরিমাপ করে থাকেন, তবে আপনি এখনও ক্ষুধার্ত হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তাহলে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা নিতে হবে। কিছু জটিলতা সম্ভাবনা কমাতে, রোযা একটি স্বাস্থ্যকর্মী দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা উচিত। আপনি কি উদ্দেশ্যে মনোনীত করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিতে হবে, কারণ এটির উপর নির্ভর করে, ডাক্তার সমন্বয় করতে পারেন।
এবং মনে রাখবেন! সুস্পষ্টভাবে, একজনকে যখন উপবন করা উচিত নয়:
- হৃদয় ব্যর্থতা
- পেশী বিরূপতা
- কিডনি রোগ
- যকৃতের প্রদাহ
- গর্ভাবস্থা।