এই শক্তি ব্যবস্থা নতুন শক্তি, জীবনীশক্তি দেয়, এবং খুব ভাল চিত্রটি প্রভাবিত করে। বেশ কয়েক বছর ধরে সর্বাধিক জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সকল প্রক্রিয়াগুলির একটি পুনর্গঠন আছে: অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সিস্টেম, আচরণগত প্রতিক্রিয়া, মানসিক অবস্থা এবং স্বাদ পছন্দগুলি। নতুন খাওয়ানো সিস্টেম জিপি মলখোভের দিকে যাওয়ার পর, একজন ব্যক্তি একটি সুস্থ শরীর এবং একটি সুন্দর শরীর পায়।
কিভাবে একটি নতুন খাওয়ানো সিস্টেম জিপি Malakhova সুইচ
ঐতিহ্যবাহী হেলার গেন্দি মালখোভ এই শক্তি ব্যবস্থার দিকে স্রোত করার পরামর্শ দেন যাতে দেহের চাপের জন্য তা প্রকাশ না করে। খাবারের ক্রম পরিবর্তন শুরু করুন, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটস সমৃদ্ধ খাবারের সামনে তরল ও তাজা ফল খাওয়ার আগে এবং তাজা শাকসব্জির সামনে খাওয়া। সব খাবার - ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনার - 2 টির বেশি খাবারের মধ্যে থাকা উচিত নয়, যেখানে প্রথম থালা - উদ্ভিজ্জ সালাদ, দ্বিতীয় ডিশ - প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট বিপুল পরিমান খাদ্য।
মালখোভের খাদ্যটি তাপের চর্বিযুক্ত খাবারের পরিবর্তে কাঁচা খাবার পছন্দ বলে প্রস্তাব দেয় কিন্তু এটি শুধুমাত্র আপনার খাদ্যের মধ্যেই ধীরে ধীরে চালু করা উচিত। এখন, প্রতিটি সময়, স্ট্যু এবং রান্না সবজি আগের চেয়ে একটু কম। সময়ের সাথে সাথে, আপনি এটি সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করবেন এবং কাঁচা খাবারে যেতে পারবেন। এটি একসঙ্গে স্ট্যুড এবং কাঁচা সবজি চর্বি গ্রাস উপকারী হতে হবে। গেন্দি মালখোভ তার খাদ্যকে সব রকমের কাঁচা খাবার যোগ করার পরামর্শ দেন, উদাহরণস্বরূপ, গমের শস্য, বন্য শাক, বিভিন্ন জলের জলের মধ্যে জারিত শস্য, বীজ, ফল ইত্যাদি ফুটে উঠেছে। Porridge প্রস্তুতি যখন, রান্নার ঐতিহ্যগত ঐতিহ্যগত পদ্ধতি ব্যবহার করবেন না। এর পরিবর্তে, রান্না করার পূর্বে গ্রীষ্মগুলি শুকানো উচিত।
গ্রেনদি পেট্রোভিচ মালালখভের নতুন খাদ্য ব্যবস্থায় অ্যালকোহল, চা, কফি, সোডা, টিনজাত পণ্য, ময়দা, কেচাপ, মাংস এবং সসেজ পণ্য, স্মোকড পণ্য, কেক, চকলেট এবং অন্যান্য পণ্যগুলি অস্বীকার করা হয়েছে। লোকেদের প্রতিষেধক প্রতিদিন জোরে জোরে জোড় করে (ফলের, উদ্ভিজ্জ, ফল, মিলিত) পানীয় পান। প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 100-150 মিলি মিলের রস। উপরন্তু, Malakhov প্রতিটি ঋতু যাও দিন আনলোড করার ব্যবস্থা পরামর্শ, যে শুধুমাত্র একটি পণ্য ব্যক্তির খাদ্য মধ্যে উপস্থিত হবে দ্বারা চিহ্নিত করা। পণ্য বাসস্থান অঞ্চলের উপর নির্ভর করে নির্বাচিত হয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এটি "গাজর দিন", "তরমুজ দিন", "আপেল দিন", "শুকনো দিন", "তরমুজ দিন", "দ্রাক্ষাক্ষেত্র দিন", "স্ট্রবেরি দিবস" হতে পারে।
জিপি মালখোভের ডায়েট মেনু
উপরোক্ত সমস্ত সারসংক্ষেপ, এই সিস্টেমের আনুমানিক মেনু নিম্নরূপ হবে:
ব্রেকফাস্ট - তাজা ফল;
মধ্যাহ্নভোজন - porridge / কাঁচা বা সামান্য stewed বা বাছাই সবজি, তাজা সঙ্কুচিত রস;
ডিনার - সবজি একটি সালাদ, বাদাম।
তার নতুন খাদ্য ব্যবস্থা সম্পর্কে, মালখোভ বলছেন যে যদি একজন ব্যক্তি তাড়াহুড়া করে না এবং ধীরে ধীরে এই খাবারে যায়, তাহলে তার স্বাদ আস্বাদ এমনভাবে পরিবর্তন হবে যে আগেই অনুপযুক্ত খাদ্য আনন্দের এবং তাকে পছন্দনীয় মনে হবে।
ডায়াবেটিস পুষ্টি ব্যবস্থার পাশাপাশি, জিপি মালালখভ সকলকে একটি এক্সপোস্ট ডায়েটে আনার চেষ্টা করেন। এই খাদ্যটি 5 কেজি অতিরিক্ত ওজন এবং মাত্র 5 দিনের মধ্যে একজনকে বাঁচাতে প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। এক্সপোস্ট ডায়েট এর হৃদযন্ত্রে হেরিটাল ইনফুসেশন থাকে, যা প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার মাতাল হওয়া উচিত। ইনফিউশন অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, ক্ষতিকারক slags, লবণ শরীর পরিষ্কার। জীবাণুগুলি, যা তাদের গঠনতন্ত্রের অংশ, ভাইরাল সংক্রমণের দেহের প্রতিরোধের বৃদ্ধি এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির ঘটনার সুবিধার জন্য অবদান রাখে।
উপকারিতা এবং খাদ্যের বেনিফিট Gennady Malakhov
যদি আমরা এই খাদ্য ব্যবস্থার সুবিধার কথা বলি, তা হলে প্রথমত, এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এটি খাদ্যের কোন কঠোর বিধিনিষেধ, নিষেধ বা বঞ্চনাকে বোঝায় না। একমাত্র ব্যতিক্রম মদ্যপ এবং অ অ্যালকোহল (কফি, চা, পানীয় জল) পানীয় মালাখোভ শুধু পেঁয়াজ বা ডিকোশনে চা খেতে পছন্দ করেন।
খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতিতে, খাদ্যগুলি স্বাভাবিক খাবার খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। ওজন কমাতে আপনার আকাঙ্ক্ষার প্রায় সবসময়ই মনে রাখবেন এবং, তাই, আপনার জন্য প্রয়োজনীয় অংশটির আকার কমিয়ে আনুন বা কম খান না।
আপনি Gennady Petrovich Malakhov থেকে নতুন খাদ্য সিস্টেম অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে, তারপর প্রতি সন্ধ্যায়, পরবর্তী পরের দিন জন্য একটি আশ্লেষ প্রস্তুত। এটি করতে, এটি একটি 2-লিটার তাপমাত্রা মধ্যে দ্রবীভূত করুন। স্বাদে একটি উষ্ণ মধ্যে মাতাল করা উচিত, কিন্তু তার দরকারীতা এবং কর্ম উন্নত করার জন্য গরম ফর্ম না।
গেন্দি মালখোভের পাঁচ দিনের খাদ্যের জন্য ভেষজ উদ্ভিদের নিম্নলিখিত অংশগুলি অন্তর্ভুক্ত: 4 টেবিল চামচ। ঠ। ফুলের ফুল, 4 টেবিল চামচ। ঠ। মসল্লা এর পাতা, 2 চামচ ঠ। মধু, ½ লবন
ভেষজ আধান 1 ম দিন 1 টেবিল চামচ প্রতি 2 লিটার জল হারে দুধের বোতল ফুল।
ভেষজ আধান ২ য় দিন প্রথম দিন হিসাবে একই অনুপাত বক্র mistletoe পাতা।
ভেষজ আধান তৃতীয় দিন বার্লি mistletoe পাতা এবং লিনেনেন ফুল (1 চামচ প্রতি 2 লিটার জল)।
ভেষজ আধান 4 র্থ দিন 1 টেবিল-চামচ প্রতি ২ লিটার পানি হারে বেন্স্টলি পাতা, লিনেনেন ফুল। মধু যোগ করুন
ভেষজ আধান 5 ম দিন 1 টেবিল-চামচ প্রতি ২ লিটার পানি হারে বেন্স্টলি পাতা, লিনেনেন ফুল। মধু এবং অর্ধেক লেবুর যোগ করুন
দয়া করে মনে রাখবেন যে Gennady Petrovich Malakhov এর খাদ্যতালিকাগত খাবারের সময়, একাধিক প্রস্রাব করার আকাঙ্ক্ষা হতে পারে। এই প্রতিক্রিয়া শরীরের উপর ঔষধ কর্ম দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।