ডায়াবেটিস ডায়েট, কি এবং কি খাওয়া যাবে না?

ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা যদি আপনার মুখোমুখি হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই এই বিষয়টি বিবেচনা করতে হবে যে আপনাকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট খাদ্যের অনুসরণ করতে হবে, কারণ একটি জীবের বিপাকীয় প্রক্রিয়া এই রোগে ব্যাঘাত ঘটায়: অগ্ন্যাশয়ে সাধারণত ইনসুলিনের কাজ করে না এবং এটির কার্যকারিতার জন্য দায়ী যা কীভাবে চিনির চর্বিকে পরিমাপ করে , হ্রাস হয়। সেই অনুযায়ী, রোগীর রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক করার প্রয়োজন দেখা দেয়, যা ওষুধের সাথে চিকিত্সা করা যায়, পাশাপাশি সঠিকভাবে প্রণয়নকৃত খাদ্যও হতে পারে।

ডায়াবেটিস মেলিটাস সঙ্গে খাওয়া যাবে যে পণ্য

উদাহরণস্বরূপ, রোগের তীব্রতা, রোগীর ওজন এবং সে যা জীবনধারা বাড়ে, সেইসাথে নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের সম্ভাব্য অ্যালার্জি - যেমন পুষ্টির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

তাই, ডায়াবেটিসের সাথে আপনি কী খেতে পারেন:

• উদ্ভিদ ফাইবার সঙ্গে পণ্য - মোটা শস্য, ফল (পছন্দ আপেল, লেবু এবং grapefruits দেওয়া উচিত), শাকসবজি, বাদাম, তারা রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা কম হিসাবে।
• মাংস, বিশেষ করে মুরগির, যদিও সপ্তাহে দুটো খাবারই গরুর মাংস থেকে তৈরি গ্রহণযোগ্য খাবার, কারণ রোগীর দেহে প্রোটিন এবং ভিটামিন প্রয়োজন হয়, যা এতে অন্তর্ভুক্ত থাকে।
• মাছ এবং সীফুড ডায়াবেটিসে অত্যন্ত উপকারী, তাই আপনি যদি তাদের ফ্যান হয় - আপনি নিরাপদে আপনার খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
• দুধ এবং ডেরাইভেটিভস, বিশেষ করে, কৃত্রিম দুধের পণ্যগুলি: দই, দই, পশমহীন দুধ এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি যদি আপনি সত্যিই পনির, খরা ক্রিম বা ক্রিম চান তবে
• শাকসব্জি এবং সবুজ শাকসব্জি স্টার্চ এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে: পেসলে, ডিল, এস্পারাগাস, স্পাইনাচ, কাবাব, বাঁধাকপি এবং ঘণ্টা মরিচ।

কি ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস জন্য contraindicated হয়

• প্রথমত, এটি চিনি, যদি রোগের প্রারম্ভে আপনি অবিলম্বে আপনার খাদ্য থেকে এটি বাদ দিতে না পারেন, তারপর অন্তত ধীরে ধীরে এটি একটি সর্বনিম্ন তা কমাতে
• পণ্য ধারণকারী কার্বোহাইড্রেট, যা দ্রুত হজম করা হয় - ময়দা পণ্য, pastries, ইত্যাদি খাদ্যের মধ্যে রুটি রাইয়ের এবং সাদা হওয়া উচিত, বিশেষত ব্র্যানের সাথে।
• স্টার্চ এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ যে সবজি: beets, আলু, গাজর, মটরশুটি।
• মিষ্টি ফল এবং ফলের রস - আবার, কারণ কার্বোহাইড্রেট উচ্চ কন্টেন্ট - স্ট্রবেরি, কলা, আঙ্গুর।
• উচ্চ চর্বি কন্টেন্ট পণ্য - মাংস, পুরো দুগ্ধজাত পণ্য, চর্বিযুক্ত, mayonnaise, খরা ক্রিম, সসেজ।

ডায়াবেটিস মেলিটাস সঙ্গে আনুমানিক খাদ্য

ডাক্তার এবং পুষ্টিবিজ্ঞান অনেক ধরণের খাদ্যের আলাদা আলাদা প্রস্তাব দেয়, আমরা তাদের জন্য এক বেছে নিই, প্রতিদিন ছয়টি খাবারের জন্য পরিকল্পিত:

ব্রেকফাস্ট № 1: দুটি হার্ড অজস্র ডিম, মাংসের মাংস এবং স্টুয়েড ঝুড়ি; কফি বা দুধ সঙ্গে চা; রাই রুটি দুটি স্লাইসের সাথে সর্বোচ্চ 10 গ্রাম মাখন

ব্রেকফাস্ট №2: স্কিমেড পনির, গ্রীষ্ম সঙ্গে stewed বেগুন; দুধ সঙ্গে কফি

লাঞ্চ: মাছ বা মাংসবাল সঙ্গে মাংস শসা সঙ্গে rassolnik; কম চর্বি ভাজা মাংস এবং stewed বাঁধাকপি; আপেল সম্মোহন

দুপুরের খাবারের স্নেক: একটি ব্রা পনিরের চাদর, লবনের সাথে ব্রিয়র আধান বা চা।

ডাইনিং # 1: মাংস সঙ্গে মাংস বা কড সঙ্গে বাঁধাকপি রোলস marinade।

ডাইনিং # 2: দই বা আপেল / আঙ্গুর

আসলে, ডায়াবেটিস একটি হতাশাজনক বাক্য চেয়ে জীবনের একটি নির্দিষ্ট উপায়। অবশ্যই, আপনি একটি মিষ্টি চান, কিন্তু আপনি শরীরের চাহিদা এবং সমস্যা বিবেচনা এবং স্বাভাবিক মিষ্টি যে ক্ষতির কারণ হবে না, বা একটি কুমারী দোকানের মধ্যে ডায়াবেটিকদের জন্য বিশেষ পণ্য ক্রয় নির্বাচন করতে হবে।