তার যুগে, ভবিষ্যতের গায়ক জেসমিন সন্দেহ করতেন না যে, তিনি আরও বেশি ওজনযুক্ত হওয়ার সাথে গুরুতর সমস্যা ভোগ করতেন। এমনকি প্রথম গর্ভাবস্থায় সংগৃহীত ২0 কিলোগ্রামগুলি গায়ক এর সরু চিত্রের একটি ট্রেস ছাড়াই সহজে গলে যায়। দ্বিতীয় গর্ভাবস্থায়, ত্রিশ কিলোমিটারের মধ্যেই অভিনেত্রীটি পুনরুদ্ধার করে, কিন্তু তিনি একবারে অতিরিক্ত ওজন পাননি। জেসমিন অনেক খাবারের চেষ্টা করেছিলেন, ওজন হ্রাসের জন্য পিল পান করেছিলেন, নিজেকে নির্মমভাবে নিমজ্জিত করেছিলেন - সব কিছু ব্যর্থ হয়ে গিয়েছিল, তীরের তীরগুলি হ্রাস পেয়েছিল এবং মৃত বিন্দু থেকে সরে যেতে চায়নি। অভিনেত্রী স্বীকার করেন যে তার জন্য বাঁকটি পুত্রের প্রশ্ন ছিল:
"মা, তুমি কি আগের মতই হবে?"
তারপর জেসমিন ছেলেটির কাছে শপথ করে বলেছিলেন যে সে খুব পাতলা হবে, এবং তার গর্বিত তরুণ ও সুন্দরী মা হতে পারে। তিনি একটি পেশাদারী ডায়টনিক বিশেষজ্ঞ হয়েছিলেন যিনি নিজের ব্যক্তিগত পুষ্টি প্রোগ্রাম গড়ে তুলেছিলেন এবং জিমের "বসতি" দিয়েছিলেন, যেখানে তিনি প্রতিদিন দুই ঘন্টা কাটিয়েছিলেন। এমনকি সফরে, গায়ক এখন সবসময় প্রশিক্ষণের জন্য সময় খুঁজে বের করে এবং ইতিমধ্যে একটি প্রথাগত সকাল চালানো হয়ে গেছে।
জেসমিন খাবারের বৈশিষ্ট্যগুলি
স্টার খাদ্য এখন প্রধানত কম চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ, সবজি, ফল, গরুর মাংস এবং শস্য। গায়ক ছোট অংশে আংশিক খাবার 5-6 বার দিনে অভ্যাস করে। তিনি সম্পূর্ণরূপে মিষ্টি, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা বাদাম, এবং ডেজার্ট মধু এবং শুকনো ফল পছন্দ করে। কোনও পূর্বের মহিলার মতো, জেসমিন রান্না সম্পর্কে অনেক কিছু জানেন এবং স্বেচ্ছায় তার স্বাক্ষরকারী রেসিপিগুলির সাথে তার প্রশংসার সাথে শেয়ার করেন। আমরা আমাদের পাঠকদের গায়ক জেসমিন থেকে বেকড কড এর একটি রেসিপি প্রদান
পেঁয়াজ সঙ্গে বেকড জন্য কড জন্য প্রণালী
350 জিআর কাগজ টেবিল দিয়ে শুকিয়ে শুকনো শুকনো পাতাগুলি। অংশ, লবণের মধ্যে কাটা, সুগন্ধী আতর (পেসলে, সিলান্ট্রো, প্রোভেনস আজ) দিয়ে লেবুর রস এবং সিজনের সাথে ছিটিয়ে দিন। ফোলে কাটা স্কোয়ারের মধ্যে কাটা প্রতিটি কাটা কাটা একটি কুশন রাখুন, এটি উপর একটি মাছ এক টুকরা রাখুন, মাটি সাদা মরিচ সঙ্গে এটি হালকাভাবে ছিটান। এটি একটি খামে ভরাট করে এবং অর্ধ ঘন্টার জন্য 200 ডিগ্রি ডিগ্রি সেবন করতে হবে। বোনা অ্যাবিট!