4 সপ্তাহের জন্য ডিম খাওয়ার বিস্তারিত মেনু

মেনু সহ চার সপ্তাহের জন্য ডিম খাদ্যের বৈশিষ্ট্য
আমেরিকান পুষ্টিবিদরা আমাদের শরীরের অতিরিক্ত চর্বি পরিত্রাণ এবং ওজন কমানোর নতুন উপায় উদ্ভাবন এবং উদ্ভাবন দ্বারা idly বসতে না। নাম দিয়ে প্রতারিত হবেন না এবং ডায়াবেটিস না থাকায় 28 দিন (4 সপ্তাহ) ডিম ছাড়াও ডিম নয়, যদিও এটি প্রধান পণ্য, কারণ এটি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন রয়েছে, কিন্তু এতে কোনও কার্বোহাইড্রেট নেই।

4 সপ্তাহের জন্য ডিম খাওয়ার বৈশিষ্ট্য

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্যটি একটি চমৎকার ফলাফল, শেষ পর্যন্ত বিশস কিলোগ্রামের নিচে। যাইহোক, এই জন্য আপনি কঠোরভাবে প্রস্তাবিত মেনু অনুসরণ করা প্রয়োজন এবং নিজেকে অতিরিক্ত না অনুমতি

ডিম ডাইট: দিনগুলি দ্বারা পণ্য সম্পূর্ণ বিবরণ

সপ্তাহ এক - ব্রেকফাস্ট জন্য, সবসময় 1-2 টি ডিম এবং ½ চুনযুক্ত ফল

সোম

মঙ্গল

বুধ

বৃহস্পতিবার

শুক্র

সপ্তাহিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ

সূর্যের

সপ্তাহ দুই - ব্রেকফাস্ট একই

সোম

মঙ্গল

বুধ

বৃহস্পতিবার

শুক্র

সপ্তাহিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ

সূর্যের

সপ্তাহ 3 - ব্রেকফাস্ট পরিবর্তন হয় না

সোম

মঙ্গল

বুধ

বৃহস্পতিবার

শুক্র

সপ্তাহিক সংক্ষিপ্ত বিবরণ

সূর্যের

চতুর্থ সপ্তাহ

প্রথম সপ্তাহের মতো সম্পূর্ণভাবে একই রকম, কিন্তু মঙ্গলবার, লাঞ্চের জন্য শুক্রবার এবং শনিবার ডেটে কুটির পনির যোগ করে।

4 সপ্তাহের জন্য ডিমের খাদ্যটি সহজ বলা যায় না, তবে ফলাফল আপনার প্রত্যাশা অতিক্রম করতে পারে। কঠোরভাবে মেনু এবং সৌভাগ্য মেনে চলুন!