সাদা চা উৎপাদনের সময়টি বসন্তকালের প্রথম দিকে। রচনাশৈলীতে, কামালিয়া সিনেনসিসের উদ্ভিদের কাদ এবং ছোটো পাতা, যা সামান্য মিষ্টি স্বাদযুক্ত। এই উদ্ভিদ চীন এবং ভারত অঞ্চলের উপর বহু বছর চাষ করা হয়েছে। সাদা চা গঠনের একটি বড় সংখ্যক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি তার সংক্ষিপ্ত তাপ চিকিত্সার কারণে। সব পরে, এই ধরনের চিকিত্সা চা মধ্যে ধারণকারী সবচেয়ে মূল্যবান পদার্থ হ্রাস অবদান - catechin। কমেলিয়া সিনেনসিসের পুরোপুরি ফেটে যাওয়া পাতাগুলো কালো ও সবুজ চা উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়।
হোয়াইট চা পদার্থ: ক্যাফিন এবং catechins
ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধে সাদা চা ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ এবং নির্দেশাবলী এটি একটি ছোট পরিমাণে Cafein (সবুজ, কালো বা লাল চা তুলনায়), এবং তদ্বিপরীত রয়েছে উপর ভিত্তি করে, একটি বৃহৎ সংখ্যক polyphenol catechins যে চর্বি বার্ন সাহায্য, থার্মোজেনেসিস একটি প্রক্রিয়া। এটি সাদা চাের এই বৈশিষ্ট্য যা "ওষুধের আন্তর্জাতিক জার্নাল" এর লেখককে এই ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার মূল অংশ হিসাবে সুপারিশ করতে পারে।
যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে জার্নাল "পুষ্টি এবং মেটাবলিজম" এর তথ্য, মিঠাইক্যাথিনটাইন, যা সাদা চা অংশ, ফ্যাটের ভাঙ্গন তুলে ধরে এবং শরীরের শক্তি ব্যয় বৃদ্ধি করে। পলিফেনলদের প্রতি সম্মান দেখানো হলে, প্রধান ভূমিকাটি এপিগোলটেনচিন-3-গ্যালেট দ্বারা পরিচালিত হয়। এই পদার্থ ট্রাইগ্লিসারাইডের অংশগ্রহণকে ব্লক করে নতুন ফ্যাট কোষ গঠনের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে। অন্য শব্দ, সাদা চা আপ সক্রিয় যে সক্রিয় পদার্থ, উল্লেখযোগ্যভাবে স্টক গঠন এবং বন্টন প্রক্রিয়া কমাতে, শরীরের fatting।
সাদা চা vdiete ভূমিকা
একটি খাদ্য কঠোর আনুগত্য একটি খুব গুরুতর পরীক্ষা, যা কয়েক সহ্য করতে পারেন। এটা পুষ্টি সীমিত এবং কিভাবে আপনার ক্ষুধা বাড়াতে এর। ফলস্বরূপ - খাদ্যের পুরো ফলাফল "না" যেতে হবে। প্রতিটি খাবারের সময় সাদা চা একটি কাপ ক্ষুধা হ্রাস এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, মিষ্টি জন্য cravings কমাতে এবং খাদ্য শোষিত অংশ আকার নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করবে। সাদা চা সঙ্গে সমান্তরাল মধ্যে, এটি মশলা এবং seasonings ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার কর্ম অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে টাইপ করার নির্দেশ দেওয়া হয়।
একটি ওজন লাভ সঙ্গে একটি মহান সাহায্যকারী
২009 সালে, "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" একটি প্রবন্ধ প্রকাশ করেছে যা সাদা চা ব্যবহার করে পরীক্ষার ইতিবাচক ফলাফলকে আচ্ছাদন করে। প্রবন্ধের লেখক, আমেরিকান ডাক্তার কেভিনমাকি, যুক্তি দেন যে ক্যাটিনিনের ঘনত্ব এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে।
গবেষণায় এমন লোকেদের জড়িত ছিল যারা কম ক্যালরি খেলেই সবুজ ও কালো চা পান করে। দশ সপ্তাহের শেষে, এটি পরিণত হয় যে সবুজ চা পানকারী পুরুষদের একটি গ্রুপ একটি বিকল্প এক চেয়ে বেশি দুটি পাউন্ড হারিয়ে দুই। সবুজ চা মধ্যে catechins কন্টেন্ট ছিল 660 মিলিগ্রাম, এবং কালো - 22 মিলিগ্রাম। সাপ্তাহিক সাপ্তাহিক ওজন হ্রাস 0.25 কেজি।
হোয়াইট চা এবং তার দরকারী বৈশিষ্ট্য
চা মধ্যে অন্তর্ভুক্ত Catechins, অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ উন্নীত, মিউটেশনের এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ। ওয়াশিংটন, ডিসি, ডেমিতার হোটমার্চের অ্যানক্লোজি ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞদের মধ্যে একজন, যেটি সাদা চা পলিফেনল কম কোলেস্টেরলের মাত্রা, রক্তপাতিত করে এবং প্রস্টেট ক্যান্সার থেকে পুরুষের দেহ রক্ষা করে।
২004 সালে, ম্যানহাটান ইউনিভার্সিটির কর্মচারীরা একটি বিবৃতি দিয়েছিলেন যে সাদা চা অ্যান্টিভাইরাল এবং এন্টিভাকাইটিরিয়া প্রভাব রয়েছে।
কিভাবে সঠিকভাবে সাদা চা বপন করা
সাদা চা বানানোর প্রক্রিয়াটি বিশেষ নিয়মগুলির জন্য। তাদের এক জল ঢেলে পরিপূর্ণ হয়, যা ঢালাই ভরা হয়। এটি 800 সি অতিক্রম করা উচিত নয়। এটি একটি তাপমাপক সঙ্গে তাপমাত্রা পরিমাপ করা সম্ভব নয়, তারপর উষ্ণকরণের পরে এটি সামান্য শান্ত করার অনুমতি দেওয়া উচিত, এবং এটি প্রায় 5-10 মিনিট।
নিরাপত্তা প্রথম
গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়াতে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। হোয়াইট হুইস্কি তাদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ পানীয়গুলির মধ্যে একটি কারণ গর্ভবতী নারীদের জন্য অনুমোদিত ক্যাফেইন দৈনিক 100 মিলিগ্রামের বেশি নয়। ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নাল অনুযায়ী, বড় পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ, নবজাতকের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসে অবদান রাখে
স্বাস্থ্যকর পানীয়ের মধ্যে যে স্নায়বিক রোগ আছে সেগুলি স্নায়বিক রোগের রোগীদের জন্যও তীব্র হয় এবং সেইসাথে কিডনি রোগ থেকেও ব্যাথা হয়। ক্যাফিনের সম্ভাব্য সম্ভাব্য বমি বমি ভাব, বর্ধিত উদ্বেগ, অসুখী দৃষ্টি, মাথাব্যথা এবং হৃদরোগের সমস্যাগুলি প্রকাশ করা হয়। হোয়াইট চা এই ক্ষতিকারক পদার্থের একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ ধারণ করে।
এটি অন্য পানীয় সঙ্গে সাদা চা মিশ্রন করার সুপারিশ করা হয় না এবং তার সূক্ষ্ম স্বাদ এবং সুবাস হারান হবে। উপরন্তু, এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্য কয়েক হারাবে। এটা উল্লেখ করা উচিত যে, প্লাস্টিকের বোতলগুলিতে বিক্রি করা চা, তার ক্যাচচিন্দের 90% হ'ল এবং এটি একটি দরকারী এবং সুপারিশকৃত পানীয় নয়।