কিন্তু আপনার স্বাস্থ্য এবং অন্য পক্ষের জন্য একটি উন্মাদতা আছে - অন্যথায় আধুনিক মহানগর এর জঙ্গল মধ্যে জীবন বিহ্বল তাল এবং ঝালকাঠি এবং ছুটির দিন নেভিগেশন ওভারলোড প্রতিরোধ করতে পারে না। এই একা বড় ক্রীড়া হলের এবং ফিটনেস জটিলতার উত্থান ব্যাখ্যা করতে পারেন।
"ফিটনেস" দুটি উপায়ে অনুবাদ করা যেতে পারে: "প্রস্তুতি" বা "সম্মতি।" এবং উভয় সংজ্ঞা জীবনের অধিকার আছে। ফিটনেস দুটি প্রধান ক্ষেত্র আছে: ক্রীড়াবিদ, যখন ক্লাসের জন্য প্রেরণা সর্বোচ্চ প্রতিযোগিতায় বিজয়ী ফলাফল পেতে হয়, এবং "স্বাস্থ্যের জন্য" আমার মতে, ফিটনেস অ্যাথলেটের প্রেরণা প্রেরণা থেকে শরীরবিজ্ঞানের প্রেরণা থেকে অনেক ভিন্ন নয়।
এটা অন্য আরেকটি জিনিস - ফিটনেস ফিটনেস এবং সুস্থতা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং ধ্রুবক শারীরিক কার্যকলাপ না শুধুমাত্র সহ, কিন্তু যুক্তিযুক্ত পুষ্টি, খাদ্য, যদি আপনি চান। যখন ফিটনেস আমাদের দেশে হাজির হয়, তখন একটি মতামত ছিল যে এটি কেবলমাত্র একজন মহিলার মজা। এমনকি আজও ফিটনেস সেন্টারের ক্লায়েন্টদের সংখ্যা (প্রায় 70%) হচ্ছে নারী।
একটি ফিটনেস ক্লাব চয়ন করুন সহজ: এটি সব আপনার পছন্দ উপর নির্ভর করে সম্ভবত আপনি যেখানে থাকাকালীন সানফ্রান্সিয়ামে, সেখানে জলবিদ্যুত বা জিমের জন্য অন্তত একটি প্রশিক্ষক আছে, যার ব্যবহারটি ভাউচারের খরচ অন্তর্ভুক্ত। বা আপনার জন্য সুবিধাজনক একটি সময়ে বাড়িতে বিপরীত মধ্যে, প্রশিক্ষণ সেশন আছে
কিন্তু বেশ কয়েক হাজার বর্গ মিটার এলাকায় পুরো কমপ্লেক্স আছে, যেখানে আপনি পুলের মধ্যে অনুশীলন করতে পারেন, কার্ডিও-ট্রেনিং, সিমুলেটর, এরিবিকস, যা কয়েক ডজন প্রজাতি রয়েছে। লক্ষ্যমাত্রার উপর ভিত্তি করে এটি আপনার স্বাদ চয়ন শুধুমাত্র অবশিষ্ট রয়েছে।
অন্য গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট হল সাবস্ক্রিপশন মূল্য। হ্যাঁ, হ্যাঁ, প্রথমত, সাবস্ক্রিপশন সিস্টেমের শিষ্যরা নতুন করে শুরু করে, ক্লাসগুলি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য একটি গুরুতর কারণ দেয় না। দ্বিতীয়ত, এক বারের সুদের হারের জন্য প্রতিবারের চেয়ে 10-15 টাকার সুদপত্রের দাম কম থাকে। ক্লাবগুলি যে অভিজাত হতে দাবি করে, সেখানে একটি ক্লাবের ব্যবস্থা রয়েছে: সাবস্ক্রিপশন ফিটি সর্বাধিক সংখ্যক পরিষেবা অন্তর্ভুক্ত করে এবং ক্লায়েন্ট যা পছন্দ করেন তা বেছে নেয়।
পুল এবং ঝরনা কেবিনস ছাড়াও, এই স্তরের হল মধ্যে একটি sauna বা একটি sauna করা আবশ্যক। একটি যোগ্য গোষ্ঠী পরিদর্শক তার বিজ্ঞানের সমস্ত নিয়ম অনুযায়ী আপনি "স্পষ্ট বহন করবে"। তাই এটি একটি আত্মা স্নান জন্য ভাল, এবং স্বাস্থ্য corrects - বাষ্প রুম মধ্যে ওজন হারান জিম তুলনায় প্রায় আরো কার্যকর।
সন্ধ্যায় মাঝারি স্তরের হলের দাম কমে যায়, সকালে আরো ব্যয়বহুল। তাদের লক্ষণ: মোটামুটি প্রশস্ত কক্ষ, ভালো সিমুলেটর, একটি সুইমিং পুল উপস্থিতি। সস্তা ফিটনেস সেন্টারগুলির একটি সেট সর্বাধিক ইউরোপীয় মানের গুণমানের লক্ষণগুলি ছাড়াও জিমের জন্য সীমাবদ্ধ থাকে না, নতুন সরঞ্জামের সাথে নয় কিন্তু এটি আপনার জন্য একটি সুবিধাজনক জায়গায় অবস্থিত থাকলে, আপনি নিবিড় প্রশিক্ষণ জন্য প্রয়োজন সবকিছু আছে, একটি আরামদায়ক ঝরনা রুম এবং একটি cloakroom সঙ্গে সজ্জিত করা হয়, এটি কোন কম দরকারী এবং বেশ আরামদায়ক হবে।
আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন, এক জিনিস মনে রাখবেন। একটি তাত্ক্ষণিক ফলাফল ছাড়াও অনেক প্রচেষ্টার প্রতিশ্রুতি, যাদুঘটিত মত - একটি বিজ্ঞাপন কৌতুক ছাড়া আর কিছুই নয়। ক্লাসগুলি কার্যকরী হওয়ার জন্য, নিয়মিতভাবে এবং পূর্ণ উত্সর্জন সঙ্গে অনুশীলন করার প্রয়োজন।