দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্য পণ্য

আজ, ফ্যাশন না শুধুমাত্র স্কার্ট এর দৈর্ঘ্য, নখরঁজনী রঙ এবং বিশ্রাম স্থান রঙ, কিন্তু আপনার প্লেট বিষয়বস্তুও নির্দেশ করে। আমরা আমাদের সময় সর্বাধিক হিট ডোটিটি নির্দেশাবলী সংগ্রহ করেছি এবং সুস্থ ও সুস্বাদু খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলির ব্যবহার বুঝতে পারি।

ধীরে ধীরে এবং সঠিকভাবে

1986 সালে ইতালিতে উৎপন্ন ধীরগতির খাদ্য আন্দোলনটি সারা বিশ্ব জুড়ে লক্ষ লক্ষ অদলবদল। এটি আমেরিকার ফাস্ট ফুডের তার সাগ্রহে চর্বিযুক্ত খাবার এবং "খালি" ক্যালোরিগুলির প্রতিক্রিয়া। আরও উচ্চ ক্যালোরি খাবারের মধ্যে দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্যতালিকা পণ্যগুলি নেতা হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি ব্যস্ততম খাবারের ভোজন একটি শিল্প হিসাবে ডিনার শোষণ প্রক্রিয়া বোঝায়। তাই, "স্লাফফুড" এর শৈলীতে ক্লাসিক খাবারটি হচ্ছে ঘনিষ্ঠ ব্যক্তিদের উপস্থিতি, মার্জিত পরিচর্যা, সুশৃঙ্খল সাজসজ্জা, সতর্কতার সাথে নির্বাচিত পানীয়, প্রতিটি টুকরা অবশেষে রমণ। একটি পূর্বশর্ত হল ভর্তি আগে উচ্চ মানের পণ্য থেকে সবকিছু রান্না করা হয়। তিন দিনের জন্য কোন ফ্যাটি cutlets এবং বারংবার উত্তপ্ত স্ট্যু। "স্লাফফুডার্স" -এর খাদ্যের ঝুড়িতে - সমুদ্রের মাছ, ভল, সবুজ শাক, সবজি, জলপাই তেল, খাদ্যশস্য এবং খাঁজ কাটা দিয়ে তাজা রুটি। আপনি জিজ্ঞাসা, যেমন একটি মেনু একটি পোশ রেস্টুরেন্ট মধ্যে ডিনার থেকে পৃথক? এটা পরিবারের সাথে বাড়িতে প্রতিদিন প্রতিদিন এবং নিজের হাত দ্বারা প্রস্তুত করা হয় যে এটি।

সিন্থিয়া নিক্সন ধারাবাহিক "সেক্স অ্যান্ড দ্য সিটি" তারকা তারকা, এমনকি সেটটিতে ব্যস্ত থাকার কারণে, অবসরপ্রাপ্ত এবং স্বাদযুক্ত এবং সুস্বাদু খাদ্যতালিকার পণ্যগুলির সাথে নিজেকে রিফ্রেশ করার জন্য সময় বরাদ্দ করার চেষ্টা করে।

নির্দেশিকাটি ডায়াবেটিক্সের মৌলিক নিয়মগুলির একটিতে সহায়তা করে - খাদ্যের উপর ধীরগতির এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ চাউজিং। এটি শুধুমাত্র পেটের কাজকে সহজ করে দেয় না এবং ফুসকুড়ি ও হৃদরোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে, কিন্তু কম খেতে সাহায্য করে। শরীরটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে স্রাবের সংকেত মস্তিষ্কে আসে, যেটি প্রথম টুকরোটি গিলে পরে ২0 মিনিট পরে। এইভাবে, ধীরে ধীরে আপনি চিবান, কম খাদ্য যা আপনি পরিপূর্ণ প্রয়োজন। উপরন্তু, একটি miniseries হিসাবে খাবার খাওয়ার প্রক্রিয়া perceiving, আপনি ভয়ানক থেকে দ্রুত স্নেকিং অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে পারেন। দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্যতালিকা পণ্য বর্তমানে তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন যারা আধুনিক মানুষের একটি বড় সংখ্যা দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।

সংগঠিতভাবে উপযুক্ত

আপেল এবং গমের "জৈব" নামক একটি দীর্ঘ সময় আগে ইউরোপীয়রা এবং আমেরিকানরা তাদের খাদ্য দেখার জন্য পরিচিত হয়েছেন। অদ্ভুতভাবে টমেটো দেখতে যারা গ্লসিড সুদর্শন পুরুষদের তুলনায় দুই থেকে তিন গুণ বেশি সুপারমার্কেট থেকে, আসলে, কীটনাশক এবং GMOs অনুপস্থিতি সঙ্গে আরও সুস্বাদু এবং আনন্দদায়ক হয়। উচ্চ খরচ সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয় - ম্যানুয়াল শ্রম, যার মাধ্যমে বাগান এবং বাগানের দরকারী উপহার উত্থিত হয়, অত্যন্ত মূল্যবান। জৈব গরুর মাংস, মাংস, দুধ, চা এবং এমনকি মিষ্টি হতে পারে। আপনি একটি বিশেষ দোকান বা একটি সুপারমার্কেটের একটি উপযুক্ত বিভাগে প্রাকৃতিক delicacies, সেইসাথে দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্যতালিকা পণ্য কিনতে পারেন, এবং একটি জৈব শৈলী রেস্টুরেন্ট এটি চেষ্টা করুন আমাদের দেশে আধুনিক এখনও পালন করা হয় নি। যাইহোক, জৈব আপেল সরবরাহকারীদের ভূমিকা নিয়ে, আমরা সাফল্যের সাথে বাজারে পিতামহদের সাথে মোকাবিলা করছি।

জুলিয়া রবার্টস শুধুমাত্র ইকো ফার্মের সাথে দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলি খায়। এমনকি সেট এ, এটি অভ্যাস পরিবর্তন না এবং আপনার স্বাস্থ্যকর গরু থেকে আপনার কফি থেকে নতুন দুধ যোগ করার প্রয়োজন।

ক্ষতিকারক কীটনাশক ছাড়া পণ্য অবশ্যই দরকারী, নাইট্র্রেটস এবং ভারী ধাতু সঙ্গে বিষক্রিয়া বাদ এবং কম প্রায়ই এলার্জি কারণ। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা ঋতু, সূর্য অধীনে উত্সব এবং সেইজন্য অনেক স্বাদযুক্ত।

অতিরিক্ত মান

সভ্যতার নৃশংস বাস্তবতা, ক্ষুদ্র সংখ্যক পুষ্টিকর উপাদান ধারণকারী দ্রব্যাদি, যাদুর পিল ও মহাজাগতিক খাদ্য আবিষ্কারের জন্য বিজ্ঞানীদের বল প্রয়োগ করে যা "জীবনের পদার্থ" এর অভাব পূরণ করবে। অতএব, বিভিন্ন খাদ্য additives সঙ্গে জার একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রান্নাঘর চ্যাম্পিয়ন সজ্জিত। এবং তারা না শুধুমাত্র তারা। পছন্দসই মধ্যে তথাকথিত দুর্গম খাদ্য: দৃঢ় দুধ, iodized লবণ, ক্যালসিয়াম সঙ্গে কমলা রস, bifidobacteria সঙ্গে দই, সেলেনিয়াম সঙ্গে ডিম, ওমেগা -3 সঙ্গে পাস্তা এবং আরও অনেক কিছু। বিশেষ করে জাপান এই ক্ষেত্রে সফল, যেখানে দরকারী additives না শুধুমাত্র দই মধ্যে পাওয়া যাবে, কিন্তু ডেজার্টস মধ্যে এমনকি এমনকি চিউইং গাম। দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলি এমন পণ্যগুলি যা তাপ চিকিত্সা সহ্য করে না এবং প্রাকৃতিক উপায়ে উত্থিত হয়।

রিস উইথারস্পুন নিয়মিত নিয়ন্ত্রিত বিস্কুট এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির একটি জটিল সংমিশ্রণ করে এবং চের ভিটামিন ই দিয়ে চর্বিযুক্ত খাবার ছাড়া একটি দিন বাঁচতে পারে না।

এই সুস্থ ও সুস্বাদু খাদ্যতালিকাগত পণ্যগুলি শিশুদের বা মানুষের অসুস্থতা থেকে পুনরুদ্ধারকারী ব্যক্তিদের মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করতে ভাল। সাধারণভাবে, স্বাভাবিক গুণমানের পণ্যগুলি এমন স্থান খাদ্যের তুলনায় একজন ব্যক্তিকে আরও সুবিধা প্রদান করবে।

মাছ বা মাংসও নেই

একটি পিক্সে, নিরামিষভোজী যারা একবার দৌড়ে গিয়ে শুরু করে, সবুজ, তোফু ও বাদামী চালের প্রেমিক আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। যাইহোক, তারা অপছন্দ এবং সরস স্টেক না, কিন্তু শুধুমাত্র মাঝে মাঝে। প্রায়শই তারা নিজেদেরকে সবজি, বাদাম, শিকড়, শস্য, শস্য, রুটি, রুটি, ফল ইত্যাদির অনুমতি দেয়। পার্থক্য হল ক্রমাগত (তিন থেকে চারবার মাসে) মাংস, দুধ, মাছ এবং ডিম। এই ধরনের খাবারের অনুসারীরা নিজেদেরকে নমনীয়তা (বা সাতটি নিরামিষ) বলে ডাকে এবং হতাশাজনক স্থিরতা তাদের শ্রেণীকে প্রসারিত করে। ক্লাসিক্স (কঠোর নিরামিষাশীদের) তাদের সাথে কিছু করার জন্য Fleketarians সমালোচনা, এটা তারা অনুসরণ করে কি লক্ষ্য স্পষ্ট নয় এবং এইজন্য একটি আন্দোলন বলা যাবে না। তবুও, 2003 সালে "ফ্লেক্সেটরিয়ান" শব্দটিকে প্রেসের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য এক হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছিল।

মহৎ শ্যারন স্টোন এই আহারের জন্য একটি আশ্চর্যজনক আকৃতি ধন্যবাদ রাখে। দিনের পর দিন, সে তাজা সবুজ শাক থেকে স্যালাডে বসে এবং ডেসার্টের বদলে ফল খায়। একই সময়ে তিনি স্যামন থেকে স্টেকগুলি চালনা করতে পছন্দ করেন এবং এমনকি কখনো কখনো নিজেকে শুকনো গ্লাসের গ্লাসের সাথে গ্রিল গরুর মাংসের সাহায্যে নিজের হাতে তুলে দেন।

আংশিক শৌচাগার হল সবচেয়ে সত্য ডায়াবেটিক সমাধানগুলির মধ্যে একটি। প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ খাদ্য ভিটামিন ও ফাইবার সরবরাহ করে এবং শরীরকে অতিরিক্ত লোড করে না। একই সময়ে, মাংস, মাছ এবং হাঁস ব্যবহার শরীরের প্রয়োজনীয় পরিমাণে বিল্ডিং উপাদান প্রদান করে - প্রোটিন ডেইরি পণ্য আমিনো অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম প্রদান। ফলাফল স্বাস্থ্যের একটি ভাল ফর্ম এবং চমৎকার অবস্থা। অধিকন্তু, এটি ততটা দরকারী এবং সুস্বাদু খাদ্যতালিকাগত উপাদানের একটি খাদ্য যা লম্বা লঞ্চারের বৈশিষ্ট্য।

স্বাভাবিকভাবেই!

পার্সলি তার নিজের জানালার উপরে উঠেছে? কেন না? প্রথমত, সব সহজাত ভিটামিন সঙ্গে সারাবছর সালাদ মধ্যে তাজা আজ সারাদিন। উপরন্তু, এটি খুব ফ্যাশনেবল। আশ্চর্যের কিছু নেই যে হলিউডের সেলিব্রিটি চিয়ার্সের জন্য ইকোটিরেড নেয়। তারা ছোট আঁশে অভ্যস্ত নয়, সেইজন্য তারা শুধু ডাল দিয়ে পোটস না কাটায়, তারা খামারগুলি বিক্রি করে এবং বিছানা বিছিয়ে দেয়। সব তাদের প্লেট মধ্যে পায় যে বিশুদ্ধতা এবং দরকারীতা নিশ্চিত করার জন্য সমস্ত। একটি কেতাদুরস্ত প্রবণতা বজায় রাখার জন্য একটি উদাসীন মালী হতে প্রয়োজন হয় না। নিকটবর্তী বাজারে "নিজের" কৃষক খুঁজে পাওয়া যথেষ্ট, যা নিয়মিতভাবে বাগান থেকে টেবিলে নতুন তাজা তাজা শাক, সবজি ও ফল বিতরণ করবে।

ইংরেজি শেফ জেমি অলিভার, তার রন্ধনসম্পর্কীয় শো পরবর্তী রিলিজ জন্য প্রস্তুত, বাজারে একচেটিয়াভাবে যায়। রেসি উইথশ্প্পন নিজেই বাঁধাকপি এবং গাজর দিয়ে বীজ পরিধান করছে।

টাটকা সবজি এবং ফল, দরকারী এবং সুস্বাদু খাবারের পণ্য - এটা সবসময় ভাল। যদি আপনি তাদের নিজেরাই বৃদ্ধি করেন, এটি পণ্যটির বিশুদ্ধতা ও গুণমান নিশ্চিত করে। আপনি বাজারে পণ্য কিনতে হলে, তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। খুব কমই, একটি শংসাপত্রের প্রয়োজন - সংগঠিত বাজারে যা কিছু ঘটে তা অবশ্যই পরীক্ষা করা হয়।

আমরা চা পান?

"চা" নামক একটি বড় পানীয় স্বীকৃত এবং দীর্ঘদিন আগে ভালোবাসেন এবং সম্প্রতি এটি জনপ্রিয়তার শীর্ষস্থানে আবার ফিরে আসছে। যদি আগের কবে মোবাইল কফি হাউসগুলি পর্যন্ত রেখায়, এখন লোকেরা চা পছন্দ করে। ধীরে ধীরে তারা চা ঘরে বসে থাকে। সেখানে আপনি কেবল একটি নতুন ধরণের পানীয়ের চেষ্টা করতে পারবেন না, তবে চা অনুষ্ঠানের পূজায় যোগ দিতে পারেন। উপায় দ্বারা, যেমন প্রতিষ্ঠানের মধ্যে, শুধুমাত্র পানীয় এবং শুধুমাত্র চা। ডেজার্ট এবং সিগারেটের আকারে সংযোজনগুলি স্বাগত নয় - আসলে তারা একটি উত্তম আচরণের স্বাদ বিকৃত করতে পারে। কিন্তু ঐতিহ্যবাহী ইংরেজী ফয়েস-অফ-ঘড়িগুলি, যা থেকে ব্রিটেনের লোকেরা প্রত্যাখ্যান করা খুব তাড়াহুড়া করে না, সবসময় মিষ্টি cupcakes এবং জ্যাম দিয়ে টোস্টের সাথে থাকে।

ম্যাডোনা, ইংরেজ গাই রিচিকে বিদায় বলে, সত্যিকারের ইংরেজী অভ্যাসের সাথে অংশ নিতে চায় না। প্রতিটি কনসার্টের আগে, পপ দিলা নিশ্চিতভাবে একটি কাপ লেবু দিয়ে এক কাপ পান করে। চা প্রতি আসক্তি, আরো দুটি ব্রিটিশ সেলিব্রিটি দেখা যায়: ডেভিড Bowie, আশ্বস্ত যে পানীয় জাগ্রত হৃদয় প্রভাবিত করে, এবং কেট Moss। শীর্ষ মডেল স্বীকার করেন যে তিনি দিনে 1২ কাপ চা পান করেন। ফরাসি গায়ক প্যাট্রিসিয়া কাস আরেকটি বিখ্যাত চা তৈরির কারখানা। তিনি মনে করেন চা একটি স্যুভেনির মত কিছু, এবং সব ভ্রমণের বাইরে তার অদ্ভুত বৈচিত্র্য বেরিয়ে আসে আউট। যদিও সাপ্তাহিক ছুটির দিনে গায়ক লিপটন চা পছন্দ করেন এবং প্রতিদিন সকালে এটি দিয়ে শুরু হয়।

চা জনপ্রিয়তা বেশ বোঝা যায়। সব পরে, অলৌকিক পানীয় বিভিন্ন ধরণের - একটি মহান বিভিন্ন কালো, সবুজ, সাদা, লাল, ফলত, ভেষজ, আদা ... এই বৈচিত্র্যের মধ্যে, আপনি ঠিক কি পছন্দ করতে পারেন, এবং পছন্দসই প্রভাব পেতে পারেন। এক চা শিথিল হবে এবং শান্ত করা হবে, অন্যটি উত্সাহিত করতে সাহায্য করবে এবং তার স্ব স্ব পর্ন ফিরে আসবে। উপরন্তু, চা ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টির একটি উত্স যা শরীরকে আরও সুন্দর ভাবে উন্নত করতে সাহায্য করে।