প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি অকস্মাৎ ধূমপান ত্যাগ করতে পারেন এবং দেরীতে আপনার ডাক্তারের সাথে ইতিমধ্যেই যোগাযোগ করা উচিত। সবচেয়ে ভাল বিকল্পটি, যা শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না, তার ধারণার দুই বছর আগে ধূমপান ছেড়ে দিতে হয়। বিজ্ঞানীরা বলছেন যে যদি একজন মহিলার ধূমপানের একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে, তবে ফুসফুসের এবং শরীরটি যে অবস্থায় ফিরে আসার আগে কোন সমস্যা ছাড়াই ফিরে আসতে পারে। কিন্তু যদি গর্ভাবস্থা অনিয়ন্ত্রিত হয় এবং কোনও পরিত্যাগ না হয়, তা দ্রুততর করা আরও ভাল, অন্যথায় আপনি একটি সুখী মা হবে না।
আমি গর্ভবতী হলে হঠাৎ করেই কি আমি ধূমপান বন্ধ করতে পারি?
যারা এই দীর্ঘ অভিজ্ঞতা আছে মহিলাদের, তারা দিনে 10 সিগারেট বেশী ধোঁয়া, তারপর আপনি ধূমপান এবং ধীরে ধীরে ধূমপান ছেড়ে দিতে হবে। একটি জীব জন্য, গর্ভাবস্থা একটি মহান চাপ এবং জীবনের তাল এর পরিবর্তন শুধুমাত্র একটি গর্ভবতী মহিলার অসুস্থ অবস্থা exacerbate হবে যদি একজন মহিলা হঠাৎ একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করে, তার হৃদযন্ত্রের হার কমে যায়, পেশী সংকটের স্তর বৃদ্ধি পায়, যা কখনো কখনো গর্ভপাতের দিকে নিয়ে যায়।
শরীরের বেদনাদায়ক অবস্থা বেশ কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত চলতে থাকে। প্রধান জিনিস এটা অত্যধিক না হয়। আপনি স্পষ্ট বুঝতে পারেন যে আপনি আগে আপনার নিজের বাহিনী সঙ্গে মোকাবিলা করতে পারে, কিন্তু গর্ভাবস্থার সময়ের জন্য, ভুলবেন না যে আপনি অজাত সন্তানের জীবনের জন্য দায়ী।
আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনাকে প্রচুর ক্যালরি ও ব্রোকোলি সহ ভিটামিন খেতে হবে। এই ধরনের পণ্য বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ, যা ধূমপান বন্ধ করতে সাহায্য করে, তাদের শরীরের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। এবং সিগারেট অস্বীকার যদি খুব কঠিন হয়? আপনি একটি গ্লাস জল, মিষ্টি বা চুইংগাম গাম সঙ্গে একটি খারাপ অভ্যাস বোকা পারেন।
শিশুর জন্য আপনি চেষ্টা করতে হবে, কিন্তু কিছু নিবন্ধ পড়তে অলস না, কিভাবে ধূমপান ছেড়ে বা ধূমপান বিপদ সম্পর্কে লিফলেট পড়তে কিভাবে। যখন আপনি প্রয়োজনীয় তথ্য শিখবেন, তখন আপনি একটি উপসংহার করতে পারবেন যে আপনার ভবিষ্যতের সন্তানের স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবন এই দুর্বলতা। আপনি কি চান যে শিশুর বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি আছে?
যদি না হয়, তাহলে আপনি ধূমপান বন্ধ করতে সক্ষম হবেন এবং ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার শক্তি খুঁজে পাবেন। গর্ভাবস্থায় ধূমপানের ফলে ঝুঁকি বেড়ে যায় যে শিশুর কম ওজন হবে, কারণ সে খুব কম অক্সিজেন পাবে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় আপনি কীভাবে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন? একটি দিন, এক মাস বা একটি বছর সিগারেট উপর কত টাকা খরচ হয় তা গণনা করুন। আপনি আপনার সন্তানের জন্য এবং নিজের জন্য ক্রয় উপর সঞ্চয় করতে পারেন কত চিন্তা করুন। সব পরে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সব প্রথম মনে রাখতে হবে, কারণ একটি নতুন জীবন আপনার হৃদয় অধীনে শুরু, এটি নিজের একটি কণা। এবং সেসব সিগারেট কি 2 জন জীবিত আছে?