স্ট্যানিসালভ গ্রফ এর হোলোট্রপিক শ্বাসের পদ্ধতি


ওজন হারাতে চায় সবাই, সত্যিই গোল এবং হরমোন নিতে চান না। ওজন হ্রাসের জন্য প্রতিটি খাদ্যই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয়। অতএব, প্রতিদিন আমরা নতুন পদ্ধতির সন্ধান করছি যা অতিরিক্ত ওজন থেকে আমাদের রক্ষা করতে পারে। এবং আমরা কল্পনা করতে পারি যে আপনি ডান শ্বাস দ্বারা ওজন হারাতে পারেন? অবশ্যই, এটি খুব প্রলুব্ধকর শোনাচ্ছে, তবে আসুন চেষ্টা করা উচিত যদি এটি সত্যিই নিরাপদ এবং সম্ভব সব সময়ে।


এই ধরনের শ্বাস (হোলোট্রপিক) গত শতাব্দীর 70 এর দশকে মনোবিজ্ঞানী স্ট্যানিসালভগ্রের আবিষ্কৃত হয়েছিল। 1975 সালে স্ট্যানিস্লাভগ্রোফ তাঁর স্ত্রীকে একসঙ্গে বিশেষ শ্বাসের একটি পদ্ধতি আবিষ্কার করেন, যা হোলোট্রোপিক, যাতে একজন ব্যক্তি নিজেকে এলএসডি এবং অন্যান্য বস্তু ব্যবহার করতে নিষেধ করা ছাড়াও একটি চমৎকার প্রচলিত সচেতন অবস্থায় নিজেকে নিমজ্জিত করতে পারেন। একটি পরিবর্তিত আকারে চেতনা রাষ্ট্র রোগীর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার পরিবর্তনের দ্বারা শর্তযুক্ত হয়, যা তার স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিকের সাথে তুলনা করা হয় - এই তথ্যগুলি মনোবিজ্ঞানে অনুসন্ধান করা হয়। গ্রীক শব্দ holos এবং trepein এর শিকড় থেকে গঠিত Samtermin Holotropic, যার মানে পূর্ণতা প্রতি একটি আন্দোলন।

হোলোট্রোপিক শ্বাস, এটা কি?

এই কৌশলটি শ্বাসের পরিবর্তনের সাথে জড়িত, অর্থাৎ, এর প্রাকৃতিক তাল। রোগীর গভীর বা অধিক দ্রুত শ্বাসের একটি ছোঁয়া দেওয়া হয়, যা ফুসফুসের হাইপ্রেভেনটিনিংয়ের দিকে পরিচালিত করে, কার্বন ডাই অক্সাইডটি রক্ত ​​থেকে সরানো হয়, মস্তিষ্কের সংকীর্ণ পাত্রগুলি, সেরিব্রাল কর্টেক্সের মধ্যে ব্র্যাকিং শুরু হয় এবং এটি উপকর্মে সক্রিয়করণকে উৎসাহিত করে। Grof আবিষ্কার অনুযায়ী, এই সব জীবন জাগরণ এবং অজ্ঞান অভিজ্ঞতা দমন অবদান। এই এমনকি ভ্রান্ততা হতে পারে একজন ব্যক্তির সঠিক অবস্থানে লোড করার জন্য, আপনাকে তার প্রভাবের সম্পূর্ণ জটিলতাকে ব্যবহার করতে হবে- তার শ্বাসের তালের প্রসার, নির্দিষ্ট সংগীতের এক্সপোজার এবং মানুষের শরীরের সাথে কাজ করার জন্য অন্যান্য বিভিন্ন ফর্ম। সাধারণত প্রশিক্ষণগুলি গোষ্ঠীগুলিতে পরিচালিত হয়, কিন্তু জোড় চালানোর জন্য এটিও সম্ভব - প্রথমটি হল একটি চেওলোনট, যেটি কৌশল দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে শ্বাস প্রশ্বাস নিচ্ছে এবং অন্যটিকে বলা হয় একটি কাজ, অর্থাৎ, একটি সহকারী।

ওজন কমানোর প্রক্রিয়া

আমরা সব জানি যে চর্বি অক্সিজেন দ্বারা পুড়ে হয়। শ্বাস এই পদ্ধতি সমর্থক বিশ্বাস করে যে এটি শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক শুদ্ধি সাহায্য। অবশ্যই, এই পদ্ধতিটি না শুধুমাত্র ওজন হ্রাস জন্য ডিজাইন করা হয়, তার উদ্দেশ্য অনেক বড়। এই সত্ত্বেও, এই পদ্ধতির কিছু অনুগামীরা মনে করেন যে তাদের ওজন স্বাভাবিক হয়েছে এবং এই চিত্রের সামগ্রিক অবস্থাটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নতি হয়েছে। এবং যদি আপনি এই পদ্ধতিটি সহজ করে দেন, তাহলে আপনার প্রয়োজনীয় সবগুলিই হল ইগ্লুবো শ্বাস, কিন্তু আপনি তা ভুলে যাবেন না একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে পাস করতে হবে। সঠিক অবস্থান গ্রহণ, আপনি সঙ্গীত শব্দের শ্বাস এবং সঠিক শ্বাস ব্যবহার করে, বিশেষ ব্যায়াম সঞ্চালন। এটি শরীর থেকে বিপাকীয় পণ্য অপসারণের দিকে পরিচালিত করবে, উদাহরণস্বরূপ, কার্বন ডাই অক্সাইড। এই প্রক্রিয়া সহগামী পেশী সংকোচন একটি প্রেস এবং একটি সুন্দর অঙ্গবিন্যাস, চামড়া পর্যন্ত টানা হবে। এটি সাধারণত 1.5-2 ঘন্টা লাগে। যেমন একটি শ্বাস পদ্ধতি যোগব্যায়াম অনেক বছর ধরে করা হয়েছে, যদিও holotropic শ্বাস সাইকোএল্লাইসিস একটি পরিবর্তিত সংস্করণ।

শ্বাস প্রশ্বাস

যদি এই পদ্ধতিতে ওজন হ্রাস করা সম্ভব হয়, শারীরিক তথ্য উন্নত করতে এবং মানসিক চরিত্রের সমস্যাগুলির সাথে সামঞ্জস্যও করতে পারেন, তাহলে এই পদ্ধতিটি একটি প্রশান্ত মহাসাগর বলে বিবেচিত হবে। এমনকি যদি আমরা বিবেচনা করি যে এই ধরনের শ্বাস তাত্ত্বিকভাবে অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারে, তবে এই পদকটির বিপরীত দিকেও রয়েছে। আমাদের প্রথমে বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে পদ্ধতি বিবেচনা করা যাক। দুর্ভাগ্যবশত, Grof এর তত্ত্ব গুরুতর বিজ্ঞান বিজ্ঞান দ্বারা সমালোচনা করা হয়, ছদ্মবিজ্ঞান হিসাবে এই মতবাদ বিবেচনা।

এবং ক্লাসিক্যাল বিজ্ঞান এই সম্পর্কে কি বলে? Rinard Minkaleev (ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ ডিপার্টমেন্টের প্রধান) সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে, গ্রফের আবিষ্কারটি পদ্ধতিটি মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ অবনতি ঘটায় যা সমস্ত পরবর্তী ফলস্বরূপ। উপরন্তু, ফুসফুসের হাইপোভেনটিলিটি একজন ব্যক্তিকে অত্যন্ত সতর্ক করে দেয় এবং প্রশিক্ষণের সময় নেতা রোগীরকে দেখতে পান যে তিনি (রোগীর) কি দেখতে পান এবং সেটি কি দেখেছেন তার সত্যতা সম্পর্কে নিশ্চিত করতে চায়।

কোনও ক্ষেত্রে, প্রাকৃতিক নিয়মগুলি থেকে কোনও বিচ্যুতি মানুষের জন্য ক্ষতিকর - এফাইক্সাইজেশন এবং অক্সিজেন স্যাচুরেশন উভয়ই। এ কারণেই বাড়িতে এবং এমনকি ভদকাতে এই কৌশল অনুশীলন করা অসম্ভব। কেউ কেউ ম্যালেরিয়া ওষুধ ব্যবহারের সঙ্গে হোলট্রোপিক শ্বাসের তুলনা করার চেষ্টা করে, কারণ মানুষের মস্তিষ্কে এই ধরনের শ্বাসের সময় বিভিন্ন মাধ্যাকর্ষণের চেষ্টা করা হয় - তারা শক্তিশালী এবং উজ্জ্বল হতে পারে, তারা যা দেখতে পায় তার জন্য তারাও আসক্তির অবস্থা সৃষ্টি করতে পারে। উপায় দ্বারা, মাহাত্ম্য এর উজ্জ্বলতা স্বাস্থ্য অবস্থা অবদান। উদাহরণস্বরূপ, ফুসফুসীয় ধমনীতে সামান্য উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এমন লোকেদের মধ্যে সম্ভাব্যতা বৃদ্ধি পায়। এমন কিছু আছে যা সংকীর্ণ হয়- এটি একটি বিপদ যে হোলোট্রপিকের শ্বাসের সময় কিছু রোগীর শ্বাসের সম্পূর্ণ স্টপ রয়েছে। মনোবিজ্ঞানী মোলকানোভের তথ্য রয়েছে যে আমেরিকায় এই পদ্ধতির সমালোচকরা শ্বাসযন্ত্রের সময় পাঁচটি শিশুকে মৃত্যুর প্রমাণ হিসেবে প্রমাণ করেছেন। কেবলমাত্র এটি নির্দিষ্ট করা হয় না যে এটি হোলোট্রোপিক শ্বাসের থেকে বা অন্য অনুরূপ স্রোত থেকে ঘটেছে এমন ঘটনাটির সাথে সম্পর্কিত।