সংশোধনমূলক পেটে ম্যাসেজ প্রভাব কি
এই কৌশলটি সবচেয়ে মৌলিক সুবিধা তার নাম মিথ্যা। চিত্রে সংশোধন এই ম্যাসেজের প্রধান কাজ, যা সঠিকভাবে সঞ্চালিত যখন শারীরিক লোড এবং খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি সঙ্গে, একটি অত্যাশ্চর্য ফলাফল দেয়। এই পদ্ধতিতে ব্যবহৃত আন্দোলনগুলি চর্বিকে বিভক্ত করে একটি সক্রিয় অংশ গ্রহণ করে এবং পেটে পেশীগুলির স্নায়ু বৃদ্ধি করে।
উপরন্তু, পেটে গহ্বরে লিম্ফ নোডের একটি বড় সংখ্যা ঘনীভূত হয়, যা ম্যাসাজের কার্যক্ষমতা শরীরের কার্যকারিতা, অনাক্রম্যতা এবং সাধারণ অবস্থায় প্রভাবিত করে।
কিন্তু সংশোধিত ম্যাসেজের নিজস্ব মতভেদ রয়েছে বলে বিবেচনা করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে:
- অনানুষ্ঠানিক রোগের উপস্থিতি;
- গর্ভাবস্থা;
- মাসিকের সময়কাল;
- পাচনতন্ত্র এবং প্রজনন ব্যবস্থার রোগ;
- সংক্রামক ত্বক প্রদাহ
উপরন্তু, খাওয়ার পরে 2 ঘন্টা আগে সঞ্চালন করা কম পেটে ম্যাসেজ সুপারিশ করা হয় না। এটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতির শুরু হওয়ার এক ঘণ্টার আগে এবং এই প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার দুই মিনিট আগে এই পদ্ধতি থেকে বিরত হওয়াও উপযুক্ত।
সংশোধনমূলক পেটে ম্যাসেজ সঞ্চালনের কৌশল
ম্যাসেজ আগে এটি একটি ম্যাসেজ ক্রিম প্রস্তুত গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শগতভাবে, যদি এটি একটি অ্যান্টি-সেলুলাইটি প্রতিকার। প্রক্রিয়াটি শুরু হওয়ার আগে, দশটি বিশেষ ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ, যা এর পরিমাপ নিম্নরূপ: একটি অনুভূমিক অবস্থানে, যতটা সম্ভব বায়ুকে শ্বাস ফেলতে হবে, পেট বৃদ্ধি করা এবং তাড়াতাড়ি ছোঁড়া, যখন এটি খুব পাঁজরের নিচে চাপ দিচ্ছে । দশ বার সম্পাদন করো
এখন আসুন ম্যাসেজ শুরু করি এটি করতে, শিথিল করুন এবং 6-10 বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন ঘড়ির কাঁটার দিকে প্যাডটি খুলুন। একই দিকে, আঙ্গুলের হাড় দ্বারা দশটি আন্দোলন তৈরি করা হয়।
এখন এটি প্রেসের পেশীগুলোকে জোরদার করে এবং পেট থেকে পাশের অঞ্চলগুলিতে ঘূর্ণিঝড়ের আন্দোলন করা প্রয়োজন। আঙ্গুলের হাড় সঙ্গে টিপুন। এর পরে, তীব্র ঝলকানি উত্পাদন (প্রেস শিথিল না) প্রয়োজন।
সংশোধনমূলক ম্যাসেজ শেষে, পেট নিঃশব্দ এবং আবার আমরা ঘূর্ণনশীল একটি বৃত্তাকার stroking সঞ্চালন। ম্যাসেজের মোট সময়কাল ২0 মিনিটের কম হতে হবে না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ফলাফল অর্জন করতে, এই পদ্ধতি কমপক্ষে তিনবার সপ্তাহে করা প্রয়োজন।
নীচের পেটে ম্যাসেজ চিত্রের সংশোধন করার লক্ষ্যে অনেক শেলন পদ্ধতির একটি চমৎকার এবং বিনামূল্যে বিকল্প। উপরন্তু, এই ম্যাসেজ বহন করে যে বেনিফিট নিরাপদভাবে অঙ্গরাগ না শুধুমাত্র, কিন্তু স্বাস্থ্য উন্নতির হতে পারে।