যথোপযুক্ত পুষ্টি পরিকল্পনার সমস্ত গুণ ও বৈচিত্র্যের সাথে, পণ্যগুলি আছে, যা অমূল্য উপযোগে যা চিকিৎসকরা প্রায় একমত। এই পণ্য মাছ বিশেষ করে তৈলাক্ত, বিশেষত - নরওয়েজিয়ান স্যামন অন্তর্ভুক্ত প্রকৃতপক্ষে, এই রাজা-মাছ থেকে একটি সপ্তাহে কয়েকবার খাবারের সাথে নিজেকে প্যাচ করার জন্য যথেষ্ট - এবং আপনি একটি চমৎকার জীবন জীবনের সঙ্গে নিজেকে প্রদান এবং বিভিন্নভাবে তার মেয়াদ প্রসারিত করতে বিভিন্ন রোগ, যার অর্থ এড়াতে পারেন এটা নরওয়েজিয়ান স্যাম্বন অনন্য প্রাকৃতিক গঠন সত্যিই ক্ষতিকর যে কোন গোপন। মোট 100 গ্রাম মাছের অর্ধেক পিপি এবং বি 1২ এর অর্ধেক ডায়াবেটিস রয়েছে, ভিটামিন বি 1, বি ২, বি 6, এ, ই, ডি, ফসফরাস, ফোলিক এসিড এবং অসমেরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -3 এর উচ্চ মাত্রার ভিটামিন এ এই আশ্চর্যজনক মাছের অন্তর্গত। অতএব, নরওয়েজিয়ান সামমনের নিয়মিত খরচ সমস্ত শরীরের সিস্টেমের জন্য উপকারী: রক্ত, স্নায়বিক, হজম, প্রতিষেধক।
এবং মন এবং হৃদয়
নরওয়েজিয়ান স্যামন এমন পদার্থ রয়েছে যা রক্তে ফ্যাটের মাত্রা কমাতে সহায়তা করে এবং মস্তিষ্কে ফলক তৈরির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে, যার অর্থ এই মাছের অপেশাদার স্মৃতিটি বয়স সম্পর্কিত মেমোরির অস্বাভাবিকতা এবং অপটিক স্নায়ুসমূহের অবনতির দ্বারা হুমকিত নয়। ওমেগা -3 এবং অন্যান্য উপাদানের রক্তে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে, রক্ত চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রন করে, প্রায় অর্ধেকের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগ, রক্তনালী, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আমাদের শরীরের অসম্ভাব্য ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা -২-এর কারণে স্বাভাবিক মস্তিষ্কের ফাংশন নিশ্চিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী বস্তু উৎপাদিত হয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তৈলাক্ত মাছ পছন্দ করে এমন ব্যক্তিরা উদ্বিগ্ন হওয়ার সম্ভাবনা কম, আবেগগতভাবে স্থিতিশীল, এবং হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা কম। নীতিগতভাবে আপনি "খেয়ে এবং ঘুমিয়ে আনে" এখন খুব কম লোক যারা সন্তুষ্ট, আধুনিক জীবনের পরিবর্তে উচ্চ গতির। লাঞ্চের জন্য নরওয়েজিয়ান স্যামনন স্টেক কিনা এমন একটি দৃঢ় ভাই, যে অবিলম্বে খাওয়ানোর পরে, জোরালো এবং শক্তি দিয়ে পূর্ণ, আপনি আনন্দের সাথে কাজে জড়িত হতে পারেন এবং একটি বালিশের স্বপ্ন দেখেন না এবং একত্রিত করার চেষ্টা করতে ব্যর্থ হন।
সৌন্দর্য স্যামন প্রয়োজন!
মাছের মধ্যে কোনও কার্বোহাইড্রেট, সামান্য সংযোজক টিস্যু নেই এবং একটি আদর্শ খাদ্য ছাড়াও পর্যাপ্ত উচ্চ স্তরের প্রোটিন যা পুরোপুরি পুষ্ট হয় এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সমৃদ্ধ হয় যা লিভারের অক্সিজেন ফাংশনকে উন্নত করে এবং এর কোষগুলির ফ্যাট ডিপ্রেশন প্রতিরোধ করে। সুস্থ লিভার - একটি চকচকে দৃশ্য! উপরন্তু, নরওয়েজিয়ান স্যামননে অন্তর্ভুক্ত সেলেনিয়াম হল সর্বোৎকৃষ্ট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পক্বতা প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। তার কর্ম মেলানিন এর জড়িত যোগ করুন, যা শরীরের কোষ rejuvenates এবং সুস্থ ঘুম উত্সাহ দেয়। মাছের তেলের বিষয়ে - এটি সম্ভবত একমাত্র চর্বি যা কোমরের উপর রাখে না, মাছ ধরার পরিমাণ বিবেচনা না করেই। ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড অনুকূলভাবে কোষের ঝিল্লি প্রভাবিত করে। একটি আমেরিকান বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা একটি আকর্ষণীয় প্যাটার্ন খুঁজে পাওয়া যায়: আরো একজন ব্যক্তি ওমেগা -3 খরচ করে, কম ডিএনএ ক্ষতি পাওয়া যায়, যার মানে মাছের তেল সত্যিই দীর্ঘকাল ধরে জীবনযাপন করতে সাহায্য করে এবং এর পাশাপাশি, অল্প বয়স্ক চেহারা দেখায়। ওমেগা -3 এসিডের আরেকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য উল্লেখ করে এখানে এটি উল্লেখযোগ্য - এটি উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বকের সাধারণ অবস্থা উন্নত করে।