ফোলা
গর্ভাবস্থায় এটি সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। প্রায়শই সন্ধ্যায়, এবং সকালে ফুট থেকে কখনও কখনও ডান বালিশের স্মরণ করিয়ে দেয় দিনের শেষে, ফুসকুড়ি হিপস পৌঁছতে পারে। কারণ ফুসফুসের শিরাতে ক্রমবর্ধমান গর্ভাশয়ে চাপে, ফলে রক্তের বহিঃপ্রকাশ হয়। সাধারণত, পায়ে ফুলে যাওয়া গর্ভাবস্থার ছয় মাসের মাথায় দেখা যায়।
নিবারণ
একটি পিছনে শক্তিশালীকরণ এবং একটি ভারবহন তাকান নিযুক্ত করা (এই উদ্দেশ্যে খুব কমই একটি বেসিন এগিয়ে এগিয়ে করা হবে)। একটি ন্যায়পরায়ণ অবস্থানের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী থাকার জন্য এড়িয়ে চলুন, আপনার পায়ের উপর আপনার পাদদেশটি রাখুন এবং আরও বেশি হাঁটুন - কাজ করা লেগ মাংসপেশী নীচের দিকে রক্ত প্রবাহকে সহায়তা করে। আপনার পা উঁচু করে আরো বেশি বিশ্রাম করুন। উত্থাপিত পায়েও ভাল ঘুমোয়। ফুট জন্য হালকা ব্যায়াম সঞ্চালন। Edema সমস্যা উপশম করা খনিজ clays ধারণকারী বিশেষ মুখোশ সাহায্য করবে। অনুরূপ উপায়ে অনেক সৌন্দর্য salons এবং বিনামূল্যে বিক্রয় মধ্যে উপস্থাপন করা হয়। তারা সহজে বাড়িতে ব্যবহার করা যাবে। খুব ভাল বিপরীতে শাওয়ার এবং ঠাণ্ডা জলে শুকানো স্পঞ্জ wiping - পা পুরো পৃষ্ঠতল উপর কাজ: ফুট থেকে হিপ থেকে পুকুরের কোনও মাত্রার ক্ষেত্রে এটি গর্ভাবস্থার জন্য একটি স্বাভাবিক প্রপঞ্চ বা গ্যাস্টোসিসের প্রথম পর্যায়ে (একটি বিপজ্জনক জটিলতা) নির্ধারণ করা প্রয়োজন। যদি ঘুমের পরে সোজাল আসে এবং বিশ্রামের পরেও অদৃশ্য হয় না, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা নিশ্চিত করুন।
ক্লান্ত পা
ঠাণ্ডা লাগে দিনের মধ্যে না শুধুমাত্র অস্বস্তি কারণ, কিন্তু রাতে একটি শান্ত ঘুম হস্তক্ষেপ। একটি নিয়মানুযায়ী, তৃতীয় ত্রৈমাসিকে একই রকম সমস্যা দেখা দেয় কারণ শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়। শেষ পর্যন্ত ঘন্টা জন্য, এমনকি একটি ছোট হিল এবং একটি সমতল একা সঙ্গে, কোন জুতা পরা সীমিত। জুতার পা এবং চপ এবং আপনার পায়ের উপর প্রতি ঘন্টায় চাপের পর, 5 মিনিটের বিশ্রামের ব্যবস্থা করুন: হাঁটতে হাঁটুন, পায়ে ম্যাসেজ করুন।
প্রসারিত শিরা, ভ্যানিসোস নাস
ওজন দ্রুত বৃদ্ধির কারণে, অনেক প্রত্যাশিত মায়ের নাক দিয়ে সমস্যা আছে। বিশেষ করে তাদের উল্লেখযোগ্য সম্প্রসারণ।
নিবারণ
মনে রাখবেন যে গর্ভাবস্থার গরম পা স্নান সময় contraindicated হয়। পেডিকুরের পছন্দ (স্যালন এবং হোম উভয়), জল একটি মধ্যম, কক্ষ তাপমাত্রা দিতে। বর্ধিত শিরা সঙ্গে ম্যাসেজ সুপারিশ করা হয় না, এবং শুধুমাত্র যোগদানকারী ডাক্তার উপযুক্ত ব্যায়াম লিখতে পারেন। এছাড়াও বিশেষ আঁটসাঁট পোশাক এবং হাঁটু- highs পরতে ভুলবেন না। হালকা ঠান্ডা কাঠামো এবং অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে পণ্য ব্যবহার করুন। ধীরে ধীরে বৃত্তাকার গতিতে, পাদদেশের তীরচিহ্নের সাথে শুরু করে, হিপস পর্যন্ত উঠুন।
কলস, শস্য
ওজন এবং পাদদেশ চাপ একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি corns এবং calluses গঠন ঝুঁকি বাড়ায়।
নিবারণ
জুতা পছন্দ থেকে সঠিক পদ্ধতি (9 মাসের জন্য, সৌন্দর্য সামনে সুবিধার পছন্দ)। এইভাবে, আপনি পাদদেশ অতিরিক্ত বোঝা এবং পাদদেশের চামড়া উপর আক্রমনাত্মক প্রভাব এড়াতে হবে।
ফুট ও পায়ের ত্বকের শুকনোতা: কীভাবে লড়াই করবেন এবং কী এড়িয়ে চলবেন?
গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় সবচেয়ে বেশি ভিটামিন এবং উপকারী মাইক্রোেলমেন্টগুলি বিশেষভাবে গর্ভধারণের পূর্ণ বিকাশে লক্ষ করা যায় এবং সেইজন্য মা নিজেও প্রায়ই তাদের অভাব থেকে বেঁচে থাকে। এর ফলে এর ফলে প্রায়ই শুষ্ক ত্বক, ভঙ্গুর এবং নরম নাক হয়ে যায়।
নিবারণ
নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর একটি যথেষ্ট পরিমাণ ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং লোহা পায়। নিয়মিত সকালে এবং সন্ধ্যায় একটি ময়শ্চারাইজিং ফুট ক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ফুট যত্ন, পেশাদারী ব্র্যান্ডের বিশেষ উপায়ে অগ্রাধিকার দিতে, পুষ্টি প্রতিপালিত এবং পায়ে চামড়া ময়শ্চারাইজিং। ঐসব মাদ্রাসাগুলি ব্যবহার করা উত্তম, যার মধ্যে শত শত বছর ধরে প্রাকৃতিক উদ্ভিদ পরীক্ষা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, জয়োবেলা তেল ক্রিমে নিবিড় উপকারী উপাদানগুলিকে শোষণ করার প্রক্রিয়াকে গতিশীল করে তোলে। ফলাফলটি প্রথম অ্যাপ্লিকেশনটির পরে দৃশ্যমান হবে। প্রত্যেক মেয়ে বিশেষ। এবং যদি গর্ভাবস্থার সময় কেউ ত্বকের অত্যধিক শুষ্কতার সাথে লড়াই করে, তবে অন্য কেউ, বিপরীত দিকে, পায়ের ঘাম থেকে বেঁচে থাকে। এবং এই সমস্যা না শুধুমাত্র অস্বস্তি এবং অপ্রীতিকর গন্ধ কারণ, কিন্তু এটি চেহারা এবং ছত্রাকের উন্নয়ন হতে পারে, উচ্চ আর্দ্রতা সংক্রমণের জন্য একটি চমৎকার মাধ্যম যেহেতু। অতএব, গর্ভাবস্থায় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে পায়ের অবস্থার নিরীক্ষণ করা।
নিবারণ
আপনি খুব টাইট জুতা পরা হয় কিনা পরীক্ষা করুন। সম্ভবত, পা ফুলে যাওয়ার কারণে আপনার অর্ধেকেরও বেশি আকারের জুতা দরকার। লবণ বা সোডা (1 টেবিল চামচ 1 কাপ গরম জল) একটি সমাধান সঙ্গে ফুট মুছা সকালে এবং সন্ধ্যায় চেষ্টা করুন। এই পরে, যত্নপূর্বক ত্বক শুষ্ক। উষ্কে ঠাণ্ডা ডাবের সঙ্গে উষ্ণ (কিন্তু গরম না) পা স্নান এছাড়াও ভাল। মুহূর্তে এই সমস্যা মোকাবেলার জন্য অনেক সরঞ্জাম আছে। কিন্তু এটি একটি আকর্ষণীয় পরিস্থিতির মধ্যে তাদের অধিকাংশই contraindicated যে লক্ষ লক্ষ হয়। অতএব, এই রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে ভাল বিকল্প হল উভয় বাড়িতে এবং স্যালন মধ্যে pedicure নিয়মিত কর্মক্ষমতা।