ঠাণ্ডা আবহাওয়ার সূত্রপাত, আমরা আমাদের মুখ ও শরীরকে ভিন্নভাবে যত্ন নিতে শুরু করি, কিন্তু কিছু কারণে আমরা পাগলের যত্ন সম্পর্কে ভুলে গিয়েছি। কিছু কারণে অনেক সময় এই সময় একটি বর্জ্য ফুট বিবেচনা, কারণ তারা এখনও pantyhose, উষ্ণ মোজা এবং বুট অধীনে দেখা যাবে না।
নিয়মিত যত্ন সম্পর্কে ভুলবেনা, আমরা নিজেদের এবং আমাদের শরীরের বিরুদ্ধে একটি বাস্তব অপরাধ প্রতিশ্রুতি। অতএব, পা যত্ন গ্রহণ করা যেমন আপনার মাথা ওয়াশিং বা আপনার দাঁত ব্রাশ হিসাবে একটি অভ্যাস, হওয়া উচিত। সব পরে, আমরা সর্বদা এবং সর্বত্র সুন্দর এবং আকর্ষণীয় হতে আকৃষ্ট এবং এটি শো জন্য এই সৌন্দর্য প্রকাশ করতে সর্বদা সম্ভব নয় যে ব্যাপার না।
ক্লান্তি সঙ্গে নিচে!
একটি কঠিন দিন পরে সন্ধ্যায় আমাদের পা খুব ক্লান্ত হয়। ক্লান্তি উপশম করতে নিম্নলিখিত পদ্ধতি সাহায্য করবে:
কনটেন্ট ঝরনা এই পদ্ধতিটি খুবই সহজ: আপনার হাঁটু থেকে আপনার পায়ের দিকে আপনার পাত্রগুলি একত্রে গরম এবং তারপর ঠান্ডা জল ঢালা প্রয়োজন। এই ঝরনা 5-10 মিনিট হওয়া উচিত। এটি ঠান্ডা জল সঙ্গে ঝরনা শেষ করতে প্রয়োজনীয়। এ ছাড়াও কার্যকরীতা ক্লান্তিকর পা ধম্মত করে, এটি কার্যকরীভাবে কক্ষপথ এবং পায়ে জাহাজগুলি শক্তিশালী করে।
সমুদ্রের লবণ দিয়ে বাথ। জল, আপনি সমুদ্রের লবণ 2-3 tablespoons দ্রবীভূত করা প্রয়োজন, তারপর পা 15-20 মিনিট জন্য সেখানে নিচে যান। ধীরে ধীরে এটি উত্তপ্ত পানি যোগ করা প্রয়োজন যাতে পানি সম্পূর্ণরূপে শীতল না হয়। যেমন বাথ টোন, পায়ে চামড়া রিফ্রেশ করুন এবং ক্লান্তি উপশম।
পাতলা সূঁচ এবং প্রাকৃতিক মেরু সূঁচ সঙ্গে বাথ। একটি চমৎকার টনিক বৈশিষ্ট্য স্নান হয়, যার মধ্যে জল যোগ করা হয় 2 পাইন নির্যাস এর tablespoons। সমুদ্রের লবণ দিয়ে স্নান গ্রহণের নীতি অনুযায়ী এই পদ্ধতিটি সম্পন্ন করা হয়।
তবে প্রাকৃতিক পাইনের সূঁচগুলি ব্যবহার করুন: ২ গ্লাসের সূঁচ 3 লিটার পানি দিয়ে ঢেলে এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য মাঝারি তাপে রান্না করে। পানি সঙ্কুচিত, আপনি 20-30 মিনিট জন্য সেখানে ফুট নিচে প্রয়োজন।
মাংসপেশির টান অনুভব করা এবং ফুটবলে চামড়া, কফির, সোডা, পুদিনা, ঋষি, আতঙ্কের সাথে স্নান করাও নরম ও সূক্ষ্ম।
শোধক।
ফুট বাথ অবশ্যই, মহান, কিন্তু এটি একটি পূর্ণ যত্ন জন্য যথেষ্ট হবে না যত্ন। অতএব, দ্বিতীয় ধাপে এগিয়ে যেতে প্রয়োজনীয় - শৃঙ্গাকার চামড়া কোষ থেকে ফুট পরিষ্কার। এই pumice বা বিশেষ brushes সঙ্গে করা যেতে পারে। বিশেষ পাদদেশ স্ক্রাবগুলি ব্যবহার করার জন্য এটি অত্যধিক নয়, যা সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করা হয়। সর্বাধিক মনোযোগ আমাদের হিল দেওয়া উচিত, কারণ এটি coarsened কোষ বৃহত্তম সংখ্যা accumulates, যা ত্বক হার্ড এবং unattractive তোলে হিল অন্তত 3-4 মিনিটের জন্য একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে পরিষ্কার করা উচিত।
ম্যাসেজ।
পাদদেশের ম্যাসেজটি কেবল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা ও মসৃণতা প্রদান করে না, তবে রক্তচাপকেও উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে। পাদদেশ ম্যাসেজ অনেক ধরনের আছে। ম্যানুয়াল ম্যাসেজ বিভিন্ন কৌশল দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে এবং অগণ্য, বিন্দু বা গভীর হতে পারে। আপনি বিভিন্ন brushes ব্যবহার করতে পারেন, এবং এটি একটি বিশেষ পাদদেশ massager ক্রয় সেরা। আজকের জন্য তাদের ভাণ্ডার এত বড় যে সবাই সবচেয়ে উপযুক্ত চয়ন করতে পারেন। এই ডিভাইসগুলির সাহায্যে, আপনি স্বাধীনভাবে কম্প্রেশন, বেলন বা স্প্লোম্প্যাসেজ তৈরি করতে পারেন। সম্প্রতি, ভেষজ আঠা, থাই ম্যাসেজ, মধু ও তেলের ম্যাসেজ ব্যবহারের সাহায্যে ম্যাসেজ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
Humidification এবং পুষ্টি।
বিশেষ করে আকর্ষণীয় চেহারা নরম, কোমল, একটি শিশুর মত, ফুট এবং হিল এই প্রভাব অর্জন করার জন্য, আপনার নিয়মিত মৃদু, ময়শ্চারাইজ করা এবং আপনার পা টানতে হবে।
ত্বকে নরম এবং ময়শ্চারাইজ হওয়ার জন্য, নিয়মিত বিশেষ যৌগ প্রয়োগ করতে হবে। একটি চমৎকার এজেন্ট উদ্ভিজ্জ বা আধা তেল হতে পারে। নিম্নরূপ প্রয়োগ করা উচিত: ফুট বিছানায় যাওয়ার আগে তেল দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়, তারপর উষ্ণ উলের মোজা তাদের উপর ধৃত হয়। সকালে আপনি উন্নতি দেখতে পারেন - ত্বক নরম এবং সিল্কি। পা এবং নীল মাটির জন্য একটি মধু মাস্ক ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।
ভিটামিন এবং উপকারী পদার্থ দিয়ে ফুট সমৃদ্ধ ত্বক প্রাকৃতিক পণ্য থেকে মাস্ক সাহায্য করবে। বিশেষ করে কেফির-দই, কেফির-বাবানোভাই এবং দুধ-মধু মাস্ক। মাস্ক সর্বোচ্চ বেনিফিট আনতে জন্য, তারা সপ্তাহে অন্তত একবার করা উচিত
আমরা গন্ধ পরিত্রাণ পেতে
পায়ে ঘন ঘন গ্ল্যান্ড আছে, এটি যে ঘাম ঘামতে পারে তা বিশেষ করে ঠান্ডা ঋতুতে, যখন আমরা উষ্ণ মোজা, প্যান্টহাউস এবং উষ্ণ জুতা পরিধান করতে হয়। এটা বিস্ময়কর নয় যে এই সব একটি অপ্রীতিকর গন্ধ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, যা আপনি বিভিন্ন ট্রে ব্যবহার পরিত্রাণ পেতে পারেন।
ওক ছাল দিয়ে বাথ। যেমন বাথ দৈনন্দিন কাজ করা উচিত এই জন্য আপনি 70-100g প্রয়োজন বারকোণে 3 লিটার পানি এবং ২0-30 মিনিটের জন্য উষ্ণতর করুন। প্রায় 20 মিনিটের জন্য পায়ে এই তরমুজটি ছিটিয়ে দেওয়া উচিত।
এছাড়াও কালো চা এবং অপরিহার্য তেল দিয়ে স্নান সঙ্গে মোকাবেলা করতে ঘাম সাহায্য। তালকও একটি কার্যকর হাতিয়ার, বিশেষ করে যদি সুগন্ধযুক্ত পদার্থ থাকে
ওয়েল, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ: আপনার নিজের হাতে আপনার পায়ে সৌন্দর্য যে ভুলবেন না!