ঠান্ডা মধ্যে পা যত্ন

গ্রীষ্মে সুবর্ণ সুন্দর পা এর মালিকরা আগ্রহী মতামত অনেক জুড়ে। পারফেক্ট পেডিকিউর, প্যানড চামড়া, ওপেন জুতা, লম্বা এলার্জিস স্কার্ট এবং টাইট ট্রাউজার্স, ছোট স্কার্ট দুর্ভাগ্যবশত, ঠাণ্ডা আবহাওয়ার সূত্রপাত, সব হালকা পোশাক এবং স্যান্ডেলগুলি উষ্ণ কাপড় পরিধান করতে হবে। এবং বসন্ত সূচনা সঙ্গে, আমরা লক্ষ্য যে আমাদের পায়ের জন্য শীতকালীন frosts এবং সূর্য স্নানের অভাব একটি ট্রেস ছাড়া গৃহীত হয় নি। চামড়া শুকনো এবং বিবর্ণ, অপ্রয়োজনীয় সেন্টিমিটার হিপস হাজির, এবং ভাস্কুলার "বড়" গোড়ালি এবং পায়ে হাজির। শীতের সময় আপনার পায়ের যত্ন কিভাবে করবেন, কীভাবে শীতের মৌসুমে অকার্যকর এবং অচেতন স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি এড়িয়ে চলা? প্রতিরোধ আজ শুরু হবে

পায়ের যত্ন
বন্ধ করুন
নরম হিল এবং সুগন্ধযুক্ত আঙ্গুলসমূহ সুন্দর। শীতকালে, পেডিকিউর ছেড়ে দিবেন না। এই পদ্ধতিটি স relax, পায়ে একটি সুসংগত চেহারা দেয় এবং চমত্কার মেজাজ উত্থাপন। হোম যত্ন এই প্রভাব দীর্ঘায়িত হবে। এই আধুনিক cosmetology সাহায্য করবে তার অস্ত্রাগারে শীতকালীন পাদদেশের যত্নের জন্য অর্থ সংগ্রহ করা হয়।

আপনি যদি একটি সমস্যা আছে - হিল নেভিগেশন ফুট এবং ফাটল এর মোটা চামড়া, তারপর শীতকালে এই সমস্যার সমাধান করার জন্য নিখুঁত সময়। সপ্তাহে দুইবার আমরা বিভিন্ন নরম এজেন্টের সাথে পা স্নান নিয়ে যাই এবং আমরা সমস্যাগুলি এলাকায় ফুটর পিঁপড়ার সাথে প্রক্রিয়া করি, প্রথমে আমরা বড় শস্য দিয়ে শুরু করি এবং খুব সূক্ষ্ম শস্য দিয়ে শেষ করি। তারপর একটি পা সতেজ সঙ্গে ফুট ম্যাসেজ। আমরা একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ scrub নির্বাচন: কফি ভিত্তিতে, মোটা লবণ, অপরিহার্য তেল একটি ড্রপ এবং তরল সাবান একটি ড্রপ। তারপর, শুকনো শুকনো শুকিয়ে এবং একটি নরম প্রভাব সঙ্গে এটি চিকিত্সা। ক্রিম শোষিত হওয়ার আগে, আমরা ফুট ম্যাসেজ করা হবে। পদোন্নতিগুলির মধ্যে অনেকগুলি সক্রিয় পয়েন্ট রয়েছে, এই টোনগুলি অনেক বেশি।

পায়ের পেশী, লিফট, জয়েন্টগুলোতে প্রচুর পরিমাণে থাকে। এটা দিন সময় অনেক কাজ লাগে। আমরা অপ্রীতিকর sensations এড়ানোর জন্য প্রতিষেধক জিমন্যাস্টিকস করবেন আমরা ligaments এবং পেশী বিকাশ এবং জোরদার, এবং বিশেষ massagers সঙ্গে আমরা ম্যাসেজ বা ম্যানুয়াল ম্যাসেজ কি

শীতকালে আপনি সঠিক জুতা নির্বাচন করতে হবে। একটি সুবিধাজনক জুতা পাদদেশ অঙ্গুলিসঁচালন এবং corns এর বিকৃতি এড়ানো করতে পারবেন। এই জুতা একটি আত্মবিশ্বাসের এবং সুন্দর ঢাল জন্য অপরিহার্য হবে। ফাঙ্গাল রোগ এবং ডাইপার রশ্মি প্রতিরোধের জন্য, আপনাকে আপনার শীতকালীন বুট বা বুট তৈরি করা হয় এমন উপাদানগুলির স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্যের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। ফুট জন্য antiperspirants এবং deodorants ব্যবহার করুন এটি প্রয়োজনীয় সান্ত্বনা প্রদান করবে এবং অনাকাঙ্ক্ষিত প্রক্রিয়াগুলি ত্বকের উপর বিকাশ করবে না। জুতা মুক্ত এবং আরামদায়ক, হালকা এবং উচ্চ মানের হতে হবে। ভাল জুতা দিয়ে, আপনি যেমন ক্লান্তি, ফোলা, flaking, calluses, এবং অস্বাভাবিক পেরেক বৃদ্ধি হিসাবে সমস্যা সম্মুখীন হবে না। রুমে, শীতকালে জুতা মুছে ফেলা উচিত। অন্যথা, আপনার পা ওভারহ্যাট এবং ঘাম হবে। স্বাভাবিক স্বাস্থ্যবিধি ছাড়াও, আপনি আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্যবিধি নিরীক্ষণ প্রয়োজন, নেতিবাচক আবেগ এবং চাপ এবং অনাক্রম্যতা দুর্বল যে অন্যান্য কারণ থেকে এড়াতে।

ঠান্ডায় আপনার পা কেমন লাগবে?
আপনার পা ঘাম না।
ক্রিমি, ডোডরেন্ট, জেল, লোশন, গুঁড়ো হিসাবে বিশেষ এজেন্ট ব্যবহার করা প্রয়োজন। ঘন ঘন তহবিল দিনে 2 বার ব্যবহার করা উচিত। প্রতি সন্ধ্যায়, আমরা একটি প্রশস্ততা ঝরনা সঙ্গে আমাদের ফুট প্যাঁচা। আমরা পাগড়ি সঙ্গে ফুট আচরণ পরে, আমরা আঙ্গুল এবং হিল ম্যাসেজ হবে। ম্যাসাজ রক্তচাপ সক্রিয় করতে সাহায্য করে। ঘাম থেকে পেঁচা প্রতিরোধ করার জন্য, আমরা ওক ছাল এর কুচি সঙ্গে স্নান করা। বা finely চূর্ণ করা oak ছাল দিয়ে ফুট সংযুক্ত। একই সময়ে আমরা মোজা মধ্যে ঘুম।

শিন।
বছর কাটা চামড়া চামড়া পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজিং প্রয়োজন। ঠান্ডা এবং শুষ্ক, শীতকালে বায়ু ছাড়া কোন যৌন বয়সের গ্রন্থি আছে, এবং গরম জল ত্বক শুকানোর শুধুমাত্র তীব্র করতে পারেন। ঝরনা পরে, ম্যাসেজ আন্দোলন পাদদেশ থেকে ঊর্ধ্বে সরানো, আমরা চামড়া শরীরের জন্য একটি পুষ্টিকর ক্রিম করা হবে। যদি ত্বক শুষ্ক হয়, তাহলে সন্ধ্যায় ক্রিম সেরার প্রয়োজন হয় এবং সকালে এটি বের হওয়ার আগে এক ঘন্টা প্রয়োগ করা হয়। যদি আমরা ফুলে যাওয়া থেকে উপড়ে ফেলি, পায়ে আতঙ্কিত হয়ে থাকি, জরায়ুতে নাড়া বন্ধ করার জন্য একটি ক্রিম বা জেল ব্যবহার করুন।

হিপস এবং হাঁটু
ঘাড়ের ত্বক ঘাড়ের চারপাশে wrinkles তুলনায় পরিধানকারী বয়স না দেয়। বাসস্থল কাজ সঙ্গে, চামড়া তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, এবং জয়েন্টগুলোতে গতিশীলতা হারান, হাঁটু "প্রসারিত"। শীতকালে, হাঁটু ঠান্ডা থেকে নীল চালু। নিতম্ব এবং উরু ত্বক তরল স্থায়িত্ব এবং হাইপোথার্মিয়া থেকে ভোগে। সপ্তাহে একবার, আমরা প্রাকৃতিক উপাদান এবং একটি মান শারীরিক মশলা সঙ্গে পিলিং করা। এই পদ্ধতিটি ত্বকের জন্য একটি সুস্থ চেহারা এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা হবে, রক্ত ​​সঞ্চালন ফিরিয়ে আনতে হবে, কের্যাটিনাইজড কণা অপসারণ করুন। হিপস জন্য pull-ups এবং পুষ্টিকর ক্রিম সম্পর্কে ভুলবেন না, চামড়া প্রসারিত না করার চেষ্টা করুন, আমরা ম্যাসেজ আন্দোলনের সঙ্গে তাদের আবেদন।

পেশী স্বন এবং স্বাভাবিক রক্ত ​​সঞ্চালন জন্য, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন বোধ করা হয়। এবং শীতকালীন ক্রীড়া যেমন skis, skates এখানে উপযুক্ত, এটি ফুট জন্য একটি ভাল প্রশিক্ষণ, এবং যদি আপনি সুন্দর পা চাই, বরফ রিঙ্ক যান।

মোড়ানো।
প্রায় সবাই উপলব্ধ মোড়ানো হয়। প্রথম, সমস্যা এলাকায় এবং উরু গরম: একটি গরম ঝরনা বা একটি sauna, ম্যাসেজ, শারীরিক ব্যায়াম অধীনে। তারপর একটি পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বক, একটি উষ্ণমন্ডলীয় যৌগ প্রয়োগ করুন। এটি অন্তর্ভুক্ত: অঙ্গরাগ তেল, আদা নির্যাস, আঙ্গুর অপরিহার্য তেল, cloves, মধু শরীরের চিকিত্সা এলাকা দৃঢ়ভাবে ফিল্ম এবং আবৃত সঙ্গে আবৃত নয়। এই "কোকুন" বিশ্রামে আমরা শুধুমাত্র 20 মিনিট বা, হৃদয় একটি অবাঞ্ছিত চাপ হতে পারে। কারণ ছবিটি মুছে ফেলা হয়, পণ্যটি ধুয়ে ফেলা হয় এবং ক্রিম শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা হয়।

পাদদেশের যত্ন জল প্রক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত করা হয়, আপনি যে গরম জল শুধুমাত্র ত্বকে overdry, ফুসকে provokes, রক্তচাপ ওভার লোড, হৃদয় জানা প্রয়োজন। ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন পায়ে স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য একটি ফ্যাক্টর। স্ব-ম্যাসেজ, শারীরিক শিক্ষা সাহায্য করবে। পোশাক এবং পাদুকা লম্ফ প্রবাহ এবং সঞ্চালন হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। মোজা, গল্ফ, প্যান্টহোস, আন্ডারওয়্যারের ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলি ত্বকের মধ্যে ক্রমশ না হওয়া উচিত।

ফুট শুকনো
এটা ত্বক মধ্যে ফাটল, এবং epidermis এর ঘন ঘন দ্বারা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। পায়ে হ্রাস রক্ত ​​প্রবাহ, এবং এই মৃত চামড়া কোষ ছাঁটাই শুরু যে এই সত্য। ফুট শুষ্কতা মোকাবেলা করার জন্য, আমরা ময়শ্চারাইজিং creams এবং পা স্ক্রাব ব্যবহার। বাড়িতে আমরা নগ্নপদে যান।

উপসংহারে, আমরা আপনার ফুট পিছনে ঠান্ডা মধ্যে যাব যোগ, আপনি উপরের সুপারিশ বাস্তবায়ন প্রয়োজন। ভাল মানের জুতা পরেন, ক্রিম এবং স্ক্রাব ব্যবহার করুন, ম্যাসেজ, একটি স্পষ্টতা শাওয়ার ব্যবহার, গুঁড়া এবং তারপর বসন্ত দ্বারা, আপনার ফুট সুন্দর এবং ভাল সাজানো হবে।