পায়ের ক্লান্তি জন্য অর্থ - পায়ের স্নান এটি করার জন্য, পানিতে 2 টি প্যালভিউ নিন, এক জায়গায় জল গরম হবে, এবং অন্য ঠান্ডা অবস্থায়, ডিগ্রির মধ্যে পার্থক্য কমপক্ষে ২0-22 ডিগ্রি হওয়া উচিত। পানিতে আমরা হাড়ের ডিকোশন যোগ করি - রোজমারী এবং পুদিনা, তারা ব্যথা, থেইম ডিসিনফাইফ্ট, ক্যালেন্ডুলা এবং কামোমামিলকে উপভোগ করবে। আপনি লবণ সঙ্গে জল অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন স্নান পরে, আমরা তেল সঙ্গে চামড়া তৈলাক্তকরণ করা হবে - জলপাই, তিল, তিসি, পূর্বে ভিটামিন এ একটি ড্রপ কয়েক যোগ করুন, বা লবণ দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন।
একটি মেডিক্যাল insoles কিনতে ভুলবেন না, যা একটি ম্যাসেজ প্রভাব আছে পাম এবং পাদদেশের মতো, এমন অনেকগুলি পয়েন্ট রয়েছে যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রকল্প করে। এই জোনটিতে, একটি হালকা ম্যাসেজ পুরো শরীরের টোন পুনরুদ্ধার করতে পারে, পায়ে সহ। এটা অত্যধিক নয় গুরুত্বপূর্ণ, এই insoles মধ্যে সব দিন হেঁটে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না, এটা ঘন্টার কয়েক ঘন্টা জন্য ঘুরে ঘুরে যথেষ্ট হবে।
লেগ ক্লান্তি থেকে ফুট বাথ:
কোল্ড পা স্নান
1 বা 4 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলে দাঁড়িয়ে থাকা উপযোগী। এই টব মধ্যে জল হাঁটু পর্যন্ত বা বাছুর পর্যন্ত হতে হবে। যদি একজন ব্যক্তি সুস্থ হয়, তাহলে এই স্নান একটি শক্তিশালী এবং রিফ্রেশ উপায় হিসাবে কাজ করে। এমন স্নান গ্রামাঞ্চলের মানুষদের জন্য খুবই উপযোগী যখন তারা গরম এবং কঠিন দিন পরে ঘুমিয়ে পড়তে পারে না। এই ধরনের পা স্নান শান্তি আনতে, ক্লান্তি দূর করে এবং একটি সুস্থ ঘুম আনা।
গরম পা স্নান
২5 থেকে ২6 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় একটি স্নান করে, পুরো মাঠের পুরো মাথার মুঠি মুটিফ্লু এবং লবণ দিয়ে পুরো গুঁড়ো করুন। এই স্নানের সময়কাল 15 মিনিট। আপনি 30 ডিগ্রী সেলসিয়াস তাপমাত্রার সঙ্গে একটি স্নান করতে পারেন, এর পিছনে আপনি একটি ঠান্ডা পা স্নান করতে হবে, 30 সেকেন্ডের বেশি স্থায়ী নয়।
ফুট বাথ খুব বাচ্চা এবং বৃদ্ধ, স্নায়বিক, রক্তালম্ব এবং দুর্বল মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়, তারা তীব্র ব্যথা, গলা ব্যথা, মাথাব্যথা, গরম flushes এবং পরিসংখ্যান সংক্রান্ত রোগের সাথে কাজ করে, এবং তাই। পা স্নান প্রশস্তভাবে কাজ, পায়ে রক্ত বিভ্রান্ত করুন।
পাদদেশ বাষ্প স্নান
চেয়ারে, একটি পুরু এবং প্রশস্ত উলের কম্বল রাখা। পরবর্তী, আমরা অর্ধ বাষ্পীভূত জল দিয়ে ভরা খাবার রাখবে। খাবারের প্রান্তে আমরা 2 টি প্লেট রাখি যার উপর আমরা আমাদের পা রাখি। রোগীর নিচে বসে থাকে, একটি কঙ্কালের মধ্যে নিজেকে আবৃত করে, এবং তারপর ভাঁজ কম্বল দিয়ে যায়, যেন এটি একটি পাইপ।
পাদদেশ বাষ্প বাথ জন্য আমরা খড় এর decoctions ব্যবহার বাষ্পের প্রভাব উন্নত করার জন্য, আমরা পানিতে প্রতি 10 মিনিটের মধ্যে লাল-গরম ইট কম করি। যেমন বাষ্প স্নান সময় 15 বা 30 মিনিট। বাষ্প স্নান পরে, আমরা শরীরের শীতল। পায়ের জন্য বাথগুলি পায়ে ঠান্ডা জন্য ব্যবহার করা হয়, রক্ত জমাট করা, ফুলে যাওয়া, ফুট ঘামে ফুট বাথ সফল পুনরুদ্ধারের প্রচার, শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন সক্রিয়।
কোল্ড পা স্নান
সুস্থ মানুষদের জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়, একটি শক্তিশালি, কঠোর এবং রিফ্রেশিং জীব হিসাবে। এটি ক্লান্তি দূর করে, অনিদ্রা নিরাময় করে, হৃদয় ও রক্তের বাহনগুলির কাজ উন্নত করে, বুকের থেকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং মাথার নিচে থেকে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এই পদ্ধতি ঠান্ডা ফুট সিন্ড্রোমে দরকারী, যারা ঠান্ডা থেকে ফোড়া আছে শরীরের তাপমাত্রা উচ্চ হলে বা অন্যথায় চিল্লা অনুভব করে যখন কঠোরতা শুরু করা প্রয়োজন, এবং এই ধরনের একটি পদ্ধতি তাকে ভাল করবেন না।
চলুন শুরু করা যাক ক্যাভিয়ার মধ্যে ঠান্ডা জল আমাদের ফুট নিমজ্জিত। স্নান প্রক্রিয়া এক মিনিটের বেশি নয়। যারা ঠান্ডা সংবেদনশীল, আপনি ঠান্ডা পানি দিয়ে ফুট জন্য গোসল শুরু করতে হবে, এবং ধীরে ধীরে তাপমাত্রা কম
লোক ঔষধ থেকে ফুট ক্লান্তি উপর :
ওট খড় এর Decoction সঙ্গে ফুট জন্য বাথ
পুদিনা খড় নিন, 30 মিনিটের জন্য রান্না করুন এবং ২5 ডিগ্রি পয়সায় ব্রাশ করুন, পাদদেশের গোসলের জন্য এটি ব্যবহার করুন। প্রক্রিয়া সময় অর্ধ ঘন্টা হয় বাথ পায়ে কঠোরতা নরম করা। পা বাগানে পায়ে ফিশিং এবং খোলা জখমের সাথে সাহায্য করে, ঘূর্ণায়মান এবং ক্রমবর্ধমান নখ দিয়ে, গোঁফ, ক্লান্তিকর রিউম্যাটিজম এবং লেগ ক্লান্তি সহ।
কাঠ ছাই দিয়ে ফুট স্নান
37 বা 39 ডিগ্রি তাপমাত্রার সঙ্গে একটি উষ্ণ স্নান মধ্যে, একটি সামুদ্রিক লবণ এবং কাঠ ছাই এর 2 মুষ্ট্যাঘাত মুষ্টিমেয় করা, এবং এটি হিসাবে, মিশ্রণ করা উচিত স্নান 15 মিনিট স্থায়ী হয় এই স্নান মেনোপজ মহিলাদের জন্য দরকারী, দুর্বল এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য। গলা রোগ, মাথাব্যথা, হট ফ্ল্যাশ এবং সানগ্লাস ডিসঅর্ডারগুলির সাথে এই ধরনের বাথগুলি আক্রমনের একটি ভালো প্রভাব রয়েছে।
শূকর নিষ্কাশন সঙ্গে পা স্নান
আমরা বেসিনে তিন লিটার গরম জল ঢালা, পাইন নির্যাসের ২ টেবিল চামচ, সারণি লবণের 3 টেবিল চামচ, লেবুর রসের ২ টেবিল চামচ, আমরা পনের মিনিটের জন্য স্নান করি। এটা extremities রক্ত পরিসীমা উন্নত, ব্যথা, টোন ক্লান্ত পায়ে relieves।
ভেষজ পা স্নান
Flaxseed, চুন ফলান, খিঁচুনি, chamomile ফুল Decoction সঙ্গে বাথ, চামড়া প্রদাহ সঙ্গে সাহায্য করে। প্যান মধ্যে প্রতিটি ধরনের কাঁচা মাল একটি মুষ্টিমেয় রাখুন, খাড়া ফুটন্ত জল লিটার সঙ্গে পূরণ করুন। আমরা আধা ঘন্টা জন্য জোর ফিল্টার করা ময়দা একটি বেসিন মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়, আমরা প্রয়োজনীয় তাপমাত্রার 2 লিটার জল যোগ করুন এবং আমরা একটি স্নান মধ্যে অর্ধ ঘন্টা জন্য ফুট স্থাপন।
পাদদেশ স্নানের ভিন্নতা একটি কার্যকর পদ্ধতি। তারা মস্তিষ্ক, ঠান্ডা ফুট সিন্ড্রোম, গুরুতর ঘামের সঙ্গে কঠোরতা জন্য ব্যবহার করা হয়। কনট্রাস্ট বাথগুলি ভারী লোডের পরে ব্যথা উপভোগ করে, পায়ে ফুলে ও ক্লান্তি দূর করে। কিডনি এবং হার্টের রোগের প্রাদুর্ভাবের জন্য এই বাথ ব্যবহার করা যাবে না।
আমরা -10 থেকে 12 ডিগ্রী পর্যন্ত শীতলতা দিয়ে ২ টি প্যালভিউ এবং জল থেকে 40 থেকে 42 ডিগ্রী পর্যন্ত লাগিয়েছি। ঘন ঘন, আমরা কয়েক মিনিটের জন্য গরম পানিতে গোড়ালিতে আমাদের পায়ের ডুবি, এবং ২0 মিনিটের জন্য ঠাণ্ডা পানিতে। একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা দিয়ে শুরু করুন এবং প্রতিটি পদ্ধতি ছোট হওয়া উচিত। কনস্ট্যান্ট স্নান প্রতি দিন বা প্রতিদিন প্রয়োগ, স্নান একটি কোর্স 12 বা 20 পদ্ধতি।
এখন আমরা জানতে পারি যে লোকের ঔষধ থেকে পায়ের স্নান ফুট পায়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত। এই স্নান প্রয়োগ করার আগে, আপনাকে আগেই একটি চিকিত্সককে পরামর্শ করতে হবে।