কেন একটি বন্ধু দু: খিত এবং কিভাবে তাকে উত্সাহিত করা?

একটি বন্ধু শুধু একটি ব্যক্তি নয় এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি সবসময় সঠিক সময়ে সাহায্য করবেন, এটি সেই ব্যক্তি যিনি সবচেয়ে কঠিন মুহূর্তে আপনার সাথে থাকবে। একটি বান্ধবী ভিন্ন হতে পারে: দু: খিত, আনন্দদায়ক, কৌতুকপূর্ণ, গুরুতর। এবং মেজাজ ভিন্ন। কিন্তু আপনার প্রেমিকা যখন খারাপ মেজাজে হয় তখন কি করবেন? এই নিবন্ধে, আমরা কিভাবে আপনার বান্ধবী উত্সাহিত সম্পর্কে কথা বলতে হবে

কেন সে দু: খিত?

মেজাজ খুব পরিবর্তনশীল, বিশেষ করে মেয়েদের মধ্যে। এটি বাইরের ইভেন্টগুলির উপর নির্ভর করে বা শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের কারণে এটি প্রবাহিত হতে পারে। অতএব, আপনি একটি বান্ধবী উত্সাহিত করার সিদ্ধান্ত নিতে আগে, তিনি দুঃখী কারণ তিনি কারণ জানতে হবে।

ব্যক্তিগত ফ্রন্টের সমস্যাগুলি

প্রতিটি মেয়ে বুদ্ধিমান এবং কৌতুকপূর্ণ মাথার ভ্রমান্টিকুকে ডুবিয়ে দিয়ে আমরা আমাদের চারপাশে যা ঘটছে সবই লক্ষ্য করি, এবং আমাদের জীবন নতুন সম্পর্কের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। কিন্তু কিছুদিন পরও আমাদের ব্যক্তিগত ফ্রন্টে বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। এবং যখন এই ঘটবে, আমরা বুঝতে পারি যে অধিকাংশ সময় আমাদের সমস্যা থেকে বিভ্রান্ত করার কিছুই নেই, কারণ আমরা সম্পূর্ণ সম্পর্কের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এবং তারপর মেয়েরা বিষণ্নতা মধ্যে পড়া এবং শুকিয়ে শুরু।

কর্মক্ষেত্রে সমস্যা

অনেক আধুনিক মেয়েদের তাদের কেরিয়ার শেষ স্থান না। অতএব, কর্মক্ষেত্রে কোন সমস্যা থাকলে, এটি খুব শক্তিশালী এবং আপনার বান্ধবীের মেজাজ প্রভাবিত করে। কিছু ঘটতে পারে: সহকর্মীদের গোঁফ, অসন্তুষ্ট মনিব, কাজের পরিবেশের অবনতি, উৎপাদন সংঘর্ষ, অন্য অবস্থানে স্থানান্তর - এই সবই পেশাগত বিকাশের সহজ পথ মেয়েটিকে lurks।

দেহতত্ব

প্রতি মাসে একবার প্রতি মেজাজ মেজাজে শক্তিশালী পার্থক্য বোঝায়। এবং সব পিএমএস সিন্ড্রোম দোষ করা হয়। চক্রের নির্দিষ্ট কিছু দিন, হরমোনের পটভূমিতে উজ্জ্বলতার কারণে বেশিরভাগ মেয়েরা অদ্ভুত আচরণ করে। একটি অশ্রু, তীব্রতা এবং মেজাজের অন্যান্য পরিবর্তন রয়েছে। এই ধরনের লক্ষণগুলি বেশ কয়েক দিন ধরে চলতে পারে। এছাড়াও, একটি খারাপ মেজাজের কারণ বিভিন্ন রোগ হতে পারে যা মেজাজ এবং বিষণ্নতা হ্রাস করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ হাইপোথাইরয়েডিজম। তাই, যদি আপনি লক্ষ করেন যে আপনার বান্ধবী খুব খারাপ একটি খারাপ মেজাজ, আপনাকে একজন ডাক্তারকে দেখতে পরামর্শ দেয় - একটি এনডোক্রিনোলজিস্ট। সম্ভবত থাইরয়েড গ্রন্থিটির সাথে কিছু সমস্যা আছে।

একঘেয়েমি

Boredom সবচেয়ে বিনয়ী জিনিস, কিন্তু এটি মেজাজ উপর খুব শক্তিশালী হতে পারে। একজন ব্যক্তির উদাস হয়, তার জীবনীশক্তি কমে যায়। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে জনসংখ্যার বেশিরভাগই ব্যায়ামের শিকার। এবং কারণ আমরা আমাদের সময় অকর্মণ্য কাজ সঙ্গে hammering হয় যাইহোক, এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে যাওয়ার উপায়টি খুব সহজ - আপনাকে আপনার প্রফুল্লতা বাড়াতে এমন বিনোদন খুঁজে বের করতে হবে। কখনও কখনও আমরা boredom অভ্যন্তরীণ emptiness সঙ্গে বিভ্রান্তি - যখন আমাদের আত্মা ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারে না। বিরক্তিকর কারণ অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব, সত্য যে আমরা কি আমরা করতে চান না বা বিপরীত করতে পারেন সম্পর্কে উদ্বেগ, আমরা কি আমরা না চান।

মানসিক সঙ্কট

অত্যন্ত কঠিন এবং কঠিন অবস্থা। এটা যখন আমরা আঘাত এবং আমরা ভোগ করি। এই সময়ে, আমরা এই পৃথিবীতে আমাদের নিজের জায়গা সম্পর্কে চিন্তা করি, নিজের সম্পর্কে। এই রাষ্ট্রটি মূল্যহীনতা, একাকীত্ব, জীবনের সমর্থন এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর অনুভূতির অভাব অনুভব করে। দুর্ভাগ্যবশত, অধিকাংশ ক্ষেত্রে শুধুমাত্র মনোবৈজ্ঞানিকরা এই রাষ্ট্রের সাহায্য করতে পারেন।

নিজের সাথে অসন্তোষ

সময় সময় প্রতিটি মেয়ে অসন্তুষ্ট বলে মনে হয়। সম্ভবত আপনার বান্ধবী আত্মসম্মান গুরুত্ব দেওয়া। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার নিকৃষ্টতা সম্পর্কে তার চিন্তা শুনতে হবে, এবং একটি নিয়ম হিসাবে, সবকিছু চেহারা সম্পর্কিত। দুর্ভাগ্যবশত, এই ধরনের পরিস্থিতিতে উত্সাহিত করা এত সহজ নয়, যেহেতু নিষ্ক্রিয় এক: "আপনি মহান চেহারা" যথেষ্ট নয়।

গ্লোবাল বিপর্যয়

আমাদের প্রত্যেকের জীবনে সময় সময় বড় প্রকল্প, প্রধান অবদান রয়েছে: চাকরি খোঁজা, ইনস্টিটিউটে প্রবেশ, একটি গাড়ী বা অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া করা, নিজের ব্যবসা সংগঠন করা এবং তার মতো। এই ফ্রন্টে, ব্যর্থতা সম্মুখীন হয় সবচেয়ে কঠিন। অতএব, কঠিন পরিস্থিতিতে আপনার বন্ধুকে অবশ্যই আপনার বন্ধুকে সমর্থন করতে হবে।

কিভাবে একটি বন্ধু এর মেজাজ বাড়াতে?

আমরা সবসময় আমাদের প্রিয়জনদের যত্ন নিতে চাই, এবং যখন আমরা ভাল বা দুঃখ অনুভব করি তখন আমরা রেসকিউতে আসি। কিন্তু আমরা ভুলে যাব না যে সবাই বাইরের সাহায্য পেতে চায়। অতএব, আপনি অন্য ব্যক্তির মনমতো অবস্থা জন্য অত্যধিক দায়িত্ব গ্রহণ করা উচিত এবং উত্সাহিত করার চেষ্টা করার সময় একটি ব্যর্থতার ক্ষেত্রে নিজেকে তিরস্কার করা উচিত।

কিন্তু যদি কোন বন্ধু আপনার সাহায্য গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হয়, তাহলে আমরা আপনাকে কিছু ভাল উপায় বলব কিভাবে উত্সাহিত করা যায়। তাই, কি মেয়েরা সবচেয়ে বেশি কি? কেনাকাটা করুন! অতএব, কেনাকাটা একটি বন্ধু উত্সাহিত জন্য একটি খুব ভাল বিকল্প। তাকে কেনাকাটা করতে আমন্ত্রণ জানান। পোশাক আপডেট করার জন্য অনেক টাকা খরচ করা দরকার নয়। আপনি একটি ছোট trinkets কিনতে পারেন, যা ডিজাইনার ব্যাগ চেয়ে কম আনন্দ আনতে হবে। মূল জিনিস - জিনিস যে দয়া করে খুজে পাবেন।

সুস্বাদু খাদ্য এছাড়াও উত্সাহিত করার জন্য একটি ভাল উপায়। আপনি একটি ক্যাফেতে একটি বান্ধবী আমন্ত্রণ এবং তার পিষ্টক, কেক, ফল বা অন্যান্য মরু সঙ্গে খেতে পারেন। আপনার বন্ধু ফাস্ট ফুড বা পিজা একটি ফ্যান যদি, তারপর ম্যাকডোনাল্ড বা একটি pizzeria যান।

যদি একটি খারাপ মেজাজের কারণ আপনার সাথে অসন্তোষ হয়, তাহলে আপনি সুস্বাদু খাবারের কথা ভুলে যান, যেহেতু একজন বন্ধু অপরাধবোধের অনুভূতি জেগে উঠবে কিন্তু আপনি খাদ্যের জন্য একটি ভাল বিকল্প খুঁজে পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সুইমিং পুল, জিম, নাচ এবং আরও অনেক কিছু। স্পোর্টস কার্যক্রমগুলি অ্যান্ডোরফিনের মুক্তিতে অবদান রাখে, যা মেজাজ বাড়ায়। এবং নিয়মিত প্রশিক্ষণ পরে, বান্ধবী একটি ভাল চিত্র এবং চেহারা থাকবে। এই স্ব-মূল্যায়ন এর গুরুত্বপূর্ণ স্বন বৃদ্ধি বৃদ্ধি হবে।

কখনও কখনও একটি ভাল সন্ধ্যায় মেজাজ ভাল করতে যথেষ্ট। আপনি একটি বন্ধু সঙ্গে একসঙ্গে একটি ভাল সিনেমা দেখতে পারেন, একটি কাপ পান এবং সাধারণ আনন্দদায়ক স্মৃতি আলোচনা। প্রচলিত স্মৃতিগুলি কি আপনাকে আরো কাছাকাছি নিয়ে আসে? উপরন্তু, এই "মনোবৈজ্ঞানিক" জন্য একটি ভাল বিকল্প। মনে রাখবেন যে সব জিনিষ আপনি হাসতে তৈরি, অনেক সুন্দর আবেগ আনা।

কেউ স্বাভাবিক অবসর কার্যকলাপ বাতিল: বার, ক্লাব, সিনেমা, থিয়েটার, প্রদর্শনী। বিশ্বের মধ্যে যাওয়া আপনি যেমন উচিত হিসাবে আসা একটি দুর্দান্ত সুযোগ। এবং যদি আপনার বান্ধবী এলোমেলো হয়, তাহলে নতুন ইমপ্রেশন এবং একটি ঝাঁক তার উপকার হবে। একটি সম্ভাবনা আছে যে তিনি কোথাও যেতে চান না। যে ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র একটি বাড়িতে আপনি দুই জন্য "ব্যক্তিগত পার্টি" ব্যবস্থা। ভাল ওয়াইন একটি বোতল খুলুন, একটি আনন্দদায়ক সিনেমা দেখুন বা আপনার পছন্দের সঙ্গীত শুনতে।

আপনার বান্ধবী চমত্কার পছন্দ করে, তাহলে একটি প্রথাগত উপায় তার চয়ন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে তার প্রিয় ফুল দাও আপনি কিছু সমাবেশের মনে করতে পারেন। আজ, ইন্টারনেটে, আপনি এই জন্য অনেক ধারণা পেতে পারেন।

আপনি কিছু কোর্সের জন্য কিছু বন্ধুদের সাথে সাইন আপ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অভিনয় দক্ষতা বা রান্নার ক্লাস। সংযুক্ত চিত্তবিনোদনকর তার ভাল করবেন এবং উত্সাহিত হবে।

আপনার বন্ধু এর উপর ছেড়ে যেতে - বন্ধ করা এমনকি আপনার উপস্থিতি এবং তার জন্য আপনার উদ্বেগ আপনার আত্মা উত্তোলন করবে। এটা অসাধারণ উপহার করা বা একটি বন্ধু জন্য বহিরাগত ডিশ তৈরি করা প্রয়োজন হয় না। কখনও কখনও মদ বা একটি কাপ চা, একটি ভাল ফিল্ম এবং একটি কথোপকথন "হৃদয় থেকে হৃদয়" বোতল প্রচুর।