শরত্কালে এবং শীতকালে, আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে, বিভিন্ন phytoncide সমাধান সঙ্গে ধুয়ে, আপনি এই দৈনিক করতে হবে না, কখনও কখনও। এটি একটি সাবান দিয়ে নাক lubricate দরকারী। তাজা বাতাসে যাওয়ার আগে এবং তারপর যখন আমরা বাড়ি ফিরে আসি, তখন আমরা একটি সাধারণ পদ্ধতিটি সম্পন্ন করব।
আমরা আপনার আঙুলটি নিয়ে আসি, এটি সোপ রাখি এবং নাকের ভেতরের অংশগুলিকে লুব্রিকেট করি, তারপর আপনার নাক এবং ফুলে ফেলুন। আমরা phytoncide সমাধান কোনো ধরনের সঙ্গে nasopharynx ধোয়া।
পেঁয়াজ ফায়োটেকসাইড সমাধান
1 চা চামচ আধা চা চামচ পেঁয়াজ নিন, 4 টি চামচ চা সঙ্গে মিশ্রিত করুন। আমরা 10 মিনিট জোর দিয়ে বলি, গজের মধ্য দিয়ে চাপুন, একটু মধু বা চিনি যোগ করুন, এবং হিট করুন।
নাসাল phytoncidal তেল
100 মিলি উদ্ভিজ্জ তেল নিন, একটি জল স্নানের মধ্যে এটি গরম। 45 বা 55 ডিগ্রি সেলসিয়াস, ২ টেবিল-চামচ কাটা পেঁয়াজ এবং 3 বা 4 টি রসুনের রসুন যোগ করুন। আমরা সময় সময় কম্পনের 2 বা 3 ঘন্টা, জোর। স্ট্রেন, ফ্রিজে রাখুন এই তেল mucosa একটি মহান প্রভাব আছে, জীবাণুচক্র বৈশিষ্ট্য আছে।
যখন আপনি কোন phytoncide সমাধান সঙ্গে nasopharynx ধুয়ে আছে, আপনার নাক গাট্টা এবং phytoncid তেল ডুবান। আমরা ২ টি ড্রপ খনন করি এবং আর না, তারপর নাকের উইংস ম্যাসেজ করুন। আমরা বিছানায় যাওয়ার আগে এবং তাজা বাতাসের জন্য যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিটি করি।
গলা এবং নাক অন্যান্য উপায়ে স্যানিটাইজ করা
- উনুভিত পানি একটি লিটার নিন, ভোজ্য লবণ, সোডা এবং 5% আয়োডিন এর 1 চা চামচ একটি চামচ চামচ এই সমাধান শ্বাসযুক্ত nasopharynx ভাল শুষে।
- আপেল সিডার ভিনেগারের এক চা চামচ যোগ করুন। এই সমাধান সহ, আমরা নাক ধোয়া এবং মুখ এবং গলা আউট কুড়ান।
- আপনি আলু, কাঁচা beets, aloe, Kalanchoe এর রস দরিদ্র করতে পারেন। প্রতিদিন ২-3 বার বপন করুন। নাসার মধ্যে আমরা tampons করা হবে, যা এই সমাধান রস সঙ্গে জলে হয়। যদি রস পানির সাথে মিশ্রিত হয়, তাহলে এইরকম সমাধানটি গর্ভের গলাটি ধুয়ে ফেলতে পারে।
- আমরা এক গ্লাসের উষ্ণ জলের সাথে একটি বন চিংড়ি এর শুকনো বীজ ঢালা হবে, আমরা 30 মিনিট জোর দিচ্ছি। এই ঢাকনা আপনার গলা কুঁচান, এবং আপনি একটি উষ্ণ আকারে পান করতে পারেন।
- রাস্পবেরী পাতার একটি চামচ আধা কাপের ২ কাপ ভরাট হবে। আমরা 10 মিনিট, স্ট্রেন, মধুর 1 চা চামচ যোগ জিদ। গলা ফুটা
- ২-3 গ্রাম রসুনটি আধা কাপের পানিতে রাখুন, চটকানি বন্ধ করুন এবং 5 বা 6 ঘন্টার জন্য কক্ষ তাপমাত্রায় জোরাজুরি করুন। রসুনের পানি দিয়ে, ফুসকুড়ি এবং গলা গলা সহ গলা গলা
Rinsing জন্য আপনি টিস্যু এবং ঋষির ঢালা ব্যবহার করতে পারেন
- টিস্যুচার আমরা একটি বোতল খাদ সঙ্গে একটি বোতল মধ্যে ঢালা, শুষ্ক ঘাস একটি মুষ্টিমেয়, এক কাপ ভোদকা এক কাপ, আমরা 2 বা 3 দিনের জন্য একটি উষ্ণ স্থানে জোরদার।
- কুঁকড়ঁঁড়র ঢেলে গরম পানি যোগ করুন। একটি ইউনিফর্ম বা একটি ডোব্রেড মধ্যে আটা একটি decoction মধ্যে, আমরা একটি গ্লাস জল এক টুকরা একটি চা চামচ যোগ করুন।
শরীরের মধ্যে অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্য, আপনি প্রয়োজন
1. আবহাওয়ার মধ্যে নাচ, না ফ্যাশন।
2. ফুট উষ্ণ রাখুন।
3 বৃষ্টিতে ভেজা না করার চেষ্টা করুন
4. আপনি অ্যালকোহল সঙ্গে গরম পান করা উচিত নয়।
5 এটি বিশ্রাম এবং কাজ, যখন একটি ব্যক্তি যথেষ্ট ঘুম না পাওয়া শাসন পালন করা আবশ্যক, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে তার অনাক্রম্যতা দুর্বল।
6. একটি ভিটামিন এবং খনিজ জটিল নিন। এটি ট্রেস উপাদান এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে। যেমন microelements: দস্তা, আয়তন, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, ক্যালসিয়াম। এবং ভিটামিন সি, ই, বি।
7. আপনি অতিরিক্ত খাওয়া প্রয়োজন হয় না, বিশেষ করে এই 20.00 পরে খাদ্য প্রযোজ্য। এলকোহল অপব্যবহার না, অনাক্রম্যতা এটি শ্রেষ্ঠ উপায় না প্রভাবিত হবে।
8. আপনার হাত আরও বেশি ধূমপান করতে ভুলবেন না, দিনে 3 বা 4 বার সমান পানি দিয়ে আপনার গলা ধুয়ে নিন।
9. উদ্বেগ এবং হতাশায় নিমজ্জিত করবেন না, কারণ বিষণ্ন অবস্থায় একজন ব্যক্তি জ্বর ও অসুস্থতার জন্য বেশি সংক্রমিত।
যদি আপনি হাইপোথার্মিয়া এড়ানোর জন্য পরিচালিত না হন, তাহলে আপনার বাড়ীতে একটি গরম পাদদেশ স্নান করতে হবে। রাস্পবেরি বা মধু দিয়ে চা পান, একটি উষ্ণ কম্বল সঙ্গে আচ্ছাদিত বিছানা যান। যদি জ্বর হয় তবে, এন্টিবায়োটিক গ্রহণ করবেন না, বাড়ীতে একজন ডাক্তারকে কল করা ভাল।
ঠান্ডা, ফ্লু জন্য রেসিপি
ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধের জন্য
২ লেবু, রেশিসের 5 টেবিল-চামচ, 300 গ্রাম মাংস, ½ কেজি শুকনো শুকনো, 1 কেজি আপেল এবং গাজর।
আপেল এবং গাজর একটি ছোট জ্যান্ত উপর ঘষা করা হবে, শুকনো শুকনো শুকনো কাটা, lemons একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে যেতে যাক। তারপর আমরা এটি মিশ্রিত করব। আমরা 1 বা 2 টেবিল চামচ দিনে 3 বার নিতে পারি।
ঠান্ডা জন্য মধু সঙ্গে সাগর বক্ল
এক গ্লাসে সমুদ্র-বকশোড় রাস্তোলচেমের একটি চামচো এবং উত্তপ্ত পানি দিয়ে ভর্তি করে 1 চা চামচ মধু যোগ করুন। চলুন একটি গরম কঙ্কাল অধীনে চা আছে এবং থাকা।
কালো চাষ থেকে তৈরি চা ঠান্ডা থেকে পাতা
একটি চীনামাটির বাসন ট্যটক মধ্যে কালো currant পাতা 2 বা 3 tablespoons নিন এবং চকচকে ফুটন্ত পানি দিয়ে এটি পূরণ করুন, আমরা চা পান 15 থেকে 1 কাপ, 2 বা 3 বার ফ্লু এবং ঠান্ডা জন্য গরম যখন আমরা পান।
শিশুদের মধ্যে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধের জন্য মধু
মৌমাছি মধু ভিতরে নেওয়া হয়, 5 থেকে 7 বছর শিশুদের জন্য - 1 চা চামচ দিতে,
প্রাপ্তবয়স্কদের 1 টেবিল-চামচ নিন, রাতে আমরা কুকুরের অর্ধেক ব্রোশে উত্থিত হ'ল, এক মাস চিকিত্সার একটি কোর্স, 1 বা 2 মাস বিরতির পর অবশ্যই কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ঋষি এবং ঋষি ঢালা
প্রজাপতি 1:20 এ, ঋষি পাতা এর আশ্লেষ প্রস্তুত করুন। দিনে তিনবার পান করুন ¼ কাপ, লম্বা ব্রংকাইটিস এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ। ঋষি ঢালাই hemostatic, অস্থায়ী, নরম, এন্টিসেপটিক, বিরোধী প্রদাহজনক কর্ম।
ব্ল্যাকবেরি থেকে মুরগির শীতলতা জন্য পাতা
ব্ল্যাকবেরিগুলির শুকনো পাতাগুলোতে 3 টেবিল-চামচ নিন, বাটিযুক্ত ½ লিটার বাটিযুক্ত জল দিন। 7 বা 10 মিনিটের জন্য কম তাপে রান্না করুন, 0,5-1,0 ঘন্টা জোর দিন, ফ্লু এবং ঠান্ডা জন্য 0.5 কাপ 2 বা 3 বার দিন। এই ব্রোশ একটি সুস্থ বা expectorant, ডায়ামেটারিক, ব্যাকটেরিয়াজাল, বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে।
ঠান্ডা থেকে মধুর সঙ্গে কালো elderberry আবেশন
1 টেবিল চামচ প্রাচীনকে নিয়ে নিন, এক গ্লাস গরম পানি দিয়ে পান করুন, আমরা পানিতে ধাবমান শ্বাসে 15 মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে আছি। তারপর আমরা আধা অপসারণ, এবং কক্ষ তাপমাত্রায় এটি ঠান্ডা। 30 বা 40 মিনিটের পর, আশ্লেষটি ফিল্টার করা হয়, 1 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন, জোলাপুন এবং কাচের এক-চতুর্থাংশ দিন দিন 2 বা 3 বার দিন, জন্ডিসের জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে।
ঠান্ডা জন্য দুধ সঙ্গে মধু
আমরা এক গ্লাসের গরম গ্লাসে 1 চামচ মধু এবং ছোট খিঁটে খাওয়া, কাশি, ফ্লু, ঠাণ্ডা এবং এভাবে পান করবো। একটি দিনে আমরা মধু দিয়ে ২ বা 3 গ্লাস দুধ পান করি
ঠান্ডা জন্য মধু Lemon রস সঙ্গে
মৌমাছি মধু 100 গ্রাম, সব লিন্ডেনের সেরা, এক লিম্ফ থেকে রস নিঃসৃত করুন এবং 800 মিলি ফুট পানিতে ভিজিয়ে নিন। দিন ফ্লু বা ঠান্ডা সঙ্গে দিন দিন।
মধু এবং এআরআই সঙ্গে সেন্ট জন এর পাগড়ি জন্মদান
শুষ্ক সেন্ট জন এর wort 2 tablespoons নিন, থার্মস মধ্যে উষ্ণ জল একটি গ্লাস ঢালা, 1 বা 2 ঘন্টা জোর। আমরা উৎসাহিত করা, স্বাদে মধু কমিয়ে আধা কাপের মধ্যে উষ্ণতা, ব্রংকাইটিস, টনসিল, ফ্লু, এআরআই ইত্যাদির জন্য প্রতিদিন 2 বা 3 বার পান করি।
ঠান্ডা জন্য মধু এবং রাস্পবেরী সঙ্গে চা
1:10 অনুপাতে, রাস্পবেরি থেকে চা তৈরি করুন, গরম চা পান করে 1/২ কাপ বা এক গ্লাস পান করুন। ঝুঁকিপূর্ণ অসুস্থতা এবং ARI সহ তিন বা চার বার দিন।
মধু দিয়ে ইনফ্লুয়েঞ্জা সঙ্গে সোয়েটশপ চা
আমরা রাস্পবেরি এবং শুকনো ফুলগুলিকে সমান অংশে মিশ্রিত করি, মিশ্রণের ২ টেবিল-চামচ, চিকচিক করা উঁচু গ্লাসের এক গ্লাস এবং 1২ থেকে 15 মিনিট জোর করে গরম পান করুন, স্বাদে মধু যোগ করুন। আমরা ½ কাপ থেকে এক গ্লাস চা থেকে প্রতিদিন 3 বা 4 বার পান করি, ফ্লু সহ, শ্বাসপ্রশ্বাসের রোগগুলির সাথে। লেবু মধু একটি শক্তিশালী ডায়ফোটিক প্রভাব আছে। কিন্তু যদি আপনি চুন, পাতা এবং রাস্পবেরি ফল, সেইসাথে অন্যান্য ঔষধি গাছপালা decoctions সঙ্গে একত্রিত।
ঠান্ডা জন্য মধু দিয়ে লিন্ডেন ফুল থেকে চা
এই চা colds জন্য ব্যবহৃত হয়। শুকনো লিন্ডেন ফুলের 3 টেবিল-চামচ নিন, উনুনে পানির চিপ দিয়ে ভর্তি করুন, 8 বা 10 মিনিট জোর দিন এবং গরম পানিতে 1/২ কাপ বা 1 গ্লাস পানি পান করুন, যেমন ফ্লু সহ প্রফিল্যাক্সিস, জ্বরসহ। একটি antipyretic এবং diaphoretic প্রতিকার হিসাবে। লিনেনেন ফুলের আশ্লেষে প্রদাহ, প্রদাহ, ডায়ফারটিিক, নিঃশেষকারী বৈশিষ্ট্য।
অ্যালথিয়া এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ
আঠার 3 টেবিল-চামচ শুকনো রুটি নিন, উষ্ণ ঠান্ডা পানি দিয়ে 3 কাপ ভর্তি করুন, 8 বা 1২ ঘন্টা জোর করে 1/4 বা 1/5 কাপ পান করুন, 4/5 বার পান করুন, শ্বাসপ্রশ্বাসের রোগগুলির সাথে, একজন অ্যান্টি-প্রদাহ ।
এ আরআই এবং ঔষধি সংগ্রহ
এই মিশ্রণটি তৈরি করুন: ব্যবহার করুন: 40 টি রাস্পবেরি, মা ও মাতৃগর্ভের 40 টি পাতা, ২0 টি অরেগাঁও মিশ্রিত করুন এবং মাটির মিশ্রণের ২ টেবিল-চামচ নিন এবং অর্ধ লিটার জলের একটি থার্মোস পূরণ করুন। 1-1.5 বীজ বপন করুন, প্রতিদিন 3 বা 4 বার চাপ দিন এবং পান করুন, ফ্লু এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সাথে খাবারের 30 মিনিট আগে।
বাথ যে ঠান্ডা বাধা দেয়
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অসুস্থ, 38 থেকে 43 ডিগ্রী তাপমাত্রার সাথে স্নান করা ভাল হবে। কিন্তু গরম বাষ্পের সাথে অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাবে, পেশী এবং ত্বকের টোন হ্রাস পাবে এবং এর ক্যাপাইলার প্রসারিত হবে।
পুদিনা সঙ্গে সতেজ স্নান
350 গ্রাম বা 400 টি সুগন্ধী পেঁপে নিন এবং ফুটন্ত পানির একটি বালতি ঢেকে দিন, আমরা 20 থেকে 30 মিনিট ধরে জোর দিচ্ছি এবং স্নানের মধ্যে ঢেলে দিই। যদি দিনের একটি দিনের পর ক্লান্তি দূর করার জন্য নেওয়া হয়, তাহলে স্নান তাপমাত্রা 35 বা 37 ডিগ্রী হওয়া উচিত। ফ্লু, শ্বাসযন্ত্রের রোগ নিরাময় করা একটি স্নান, 38 থেকে 30 উষ্ণ হওয়া উচিত। স্নানের সময় 10 এবং 15 ডিগ্রি এর মধ্যে হওয়া উচিত। স্নান invigorates, রিফ্রেশ, ক্লান্তি relieves, একটি মাথাব্যাথা, স্নায়বিক উত্তেজনা জন্য ব্যবহার করা হয়।
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য জন্য Chamomile স্নান
শুকনো কোমোমাইল ফ্লোর্সেসেন্সের 400 গ্রাম পান করুন, উনবিড়ালের এক বালতি দিয়ে ভর্তি করুন, 1 থেকে 1.5 ঘন্টা ধরে নিক্ষেপ করুন, স্নান করুন এবং স্নান করুন। স্নান তাপমাত্রা 38 থেকে 39 ডিগ্রী হয়, এটি প্রফুল্যাক্সিস জন্য নেওয়া হয় যখন, ঠান্ডা জন্য ফ্লু সঙ্গে। যদি স্নান আবেগগত এবং শারীরিক চাপ পরে শক্তি পুনরুদ্ধার ডিজাইন করা হয়, তাহলে তার তাপমাত্রা 35 বা 37 ডিগ্রী হয়। আমরা 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করি।
একটি স্নানের সুবাস পারেন, একটি প্রাণবন্ত chamomile তেল দিতে হবে, যা একটি কীটনাশক, analgesic, বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে। এই স্নানের সাহায্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলি দুর্বল হয়ে পড়েছে, এবং টিস্যু হিলিংয়ের প্রক্রিয়াগুলিকে উত্তেজিত করা হয়। কামোমাইল বাথগুলি গিটের সঙ্গে ব্যথা কমাতে পারে, নমনীয় বাতাসের সাথে, এজেজ্জা সঙ্গে একটি চিকিত্সাগত প্রভাব আছে, ঘুম উন্নত, মাইগ্রেনের উপশম। তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রাথমিক পর্যায়ে, চেমমিলের স্নান ইনফ্লুয়েঞ্জার জন্য উপযোগী। চামমাম স্নান চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং স্নিগ্ধতা দিতে।
ক্ষতিকারক এবং সাধারণ শক্তির তৈলবীজ
সমান প্রজনন পাইন কুঁড়ি, নাটক, oregano, calamus রুট, yarrow, আমরা মিশ্রিত করা। কুঁচিপূর্ণ মিশ্রণের 500 গ্রাম আমরা উনান 5 লিটার ভর্তি, 5 বা 7 মিনিটের জন্য রান্না করি, আমরা 30 মিনিট জোর দিচ্ছি, স্নান এবং স্নান মধ্যে ঢালা। এটা একটি সাধারণ restorative হিসাবে কাজ করে, দক্ষতা বৃদ্ধি, টোন আপ, স্নায়বিক উত্তেজনা relieves। স্নান প্রাথমিক পর্যায়ে ভাল প্রভাব রয়েছে, যখন উপরের শ্বাস প্রশ্বাসের রোগটি অসুস্থ হয়, তবে আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন এবং উচ্চ তাপমাত্রায় থাকেন তবে এটি আপনার প্রয়োজন নেই। স্নান তাপমাত্রা, যা catarrhal রোগ 38 বা 39 ডিগ্রী প্রতিরোধ শক্তি পুনরুদ্ধার, 35 বা 37 ডিগ্রী একটি তাপমাত্রা, তাদের অ্যাপ্লিকেশন 10 বা 15 মিনিট সময় ব্যবহার করা হয়।
ঠান্ডা জন্য প্রতিকার (ফুট ফুট)
একই পরিমাণ সোডা এবং সরিষা-পাউডার নিন, তারপর গরম জল একটি বেসিন মধ্যে এই উপাদানগুলি দ্রবীভূত, এবং এই অর্থ জল পর্যন্ত "ঠান্ডা" পর্যন্ত আপনার পায়ের উড়ে। ঠান্ডা শুরু হলে এই প্রতিকারটি সাহায্য করে। এটা শুধুমাত্র warms না, কিন্তু একটি ইনহেলেশন মত কাজ, একটি ব্যক্তি এই সমাধান vapors inhales হিসাবে।
রাস্পবেরি ফলের দংশন - একটি firming হিসাবে, antisclerotic, বিরোধী- প্রদাহ এজেন্ট।
30 গ্রাম রসবেরি নিয়ে নিন এবং 300 মিলি ফুট উঁচু পানি দিন, কম ফোঁটাতে 10 মিনিট, ২ অথবা 3 ঘন্টা রান্না করুন। এক গ্লাসের দিনে 2 বার স্ট্রেন এবং পান করুন, যেমন ডায়ামেটিসিক এবং এন্টি-প্রদাহজনিত এজেন্ট হিসাবে রিউম্যাটিজম, ফ্লু, জংলি ইত্যাদি। এবং এ ছাড়াও, এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো, এন্টিস্লেয়ারোটিক হিসাবে, পুনর্বিন্যাসিত ও ভিটামিনের প্রতিকার হিসাবে, শক্তির পতন
এ আরআই এবং ফার তেলের চিকিত্সা
নাক বরাবর জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্ট এলাকায় এবং এই অঞ্চলে, পিছনের কলার অঞ্চল, বুকের এলাকায়, প্রতি 5 বা 6 ঘন্টা ফাইবার তেল ঘষা। 1.5- 1 অনুপাত অনুপাতে সমুদ্র-বকপাঠা তেল (জলপাই), ফিরের মিশ্রণ প্রস্তুত করুন, প্রতিটি নহর এক ড্রপ মধ্যে ড্রপ করা যাক। এই ধরনের পদ্ধতির পর, আমরা ভাসা ভেষজ চা গ্রহণ করি এবং কম্বলের নিচে শুয়ে থাকি।
ইনফ্লুয়েঞ্জা নয়টি সঙ্গে মধু Decoction
এসিপ্যানের শুষ্ক শিকড়গুলির ২ টেবিল-চামচ নিন, 10 থেকে 12 মিনিটের জন্য আধা লিটার তেল এবং উষ্ণভাবে 1 বা ২ ঘণ্টা ভর্তি করুন, জোড়ায় 2 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং এক ঘন্টার জন্য অর্ধেক গ্লাস 3 বা 4 বার পান করুন। ফ্লু দিয়ে
ইনফ্লুয়েঞ্জার সঙ্গে পাইন কিডনি আবেশন
পাইন কুঁড়ি একটি টেবিল চামচ উষ্ণ জল একটি লিটার পূরণ করা হবে, আমরা একটি ঢাকনা সঙ্গে এটি বন্ধ, আমরা 30 মিনিট জন্য একটি জল ফুটন্ত স্নানের উপর দাঁড়ানো। আমরা রুম তাপমাত্রার 15 বা ২0 তে জোর দিই, তবুও আমরা ইনফ্লুয়েঞ্জা দিয়ে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগে কাশি করে দিনে 3 বা 3 বার গ্লাসে 1,3 বা 1,২ গ্লাস ধাবন করি। ইনফিউশন একটি বিরোধী প্রদাহজনক, expectorant এবং নির্বীজন প্রভাব আছে।
মধু ঠান্ডা এবং ফ্লু জন্য লেবু সঙ্গে পান
উষ্ণ পানির একটি গ্লাসে আমরা ২5 গ্রাম মধু খাই, রস ½ লবন যোগ করে এবং ঠান্ডা পানি দিয়ে ফ্লু পান করি। পানীয় একটি শক্তিশালীকরণ এবং থেরাপিউটিক প্রভাব আছে, malaise উপসর্গ relieves।
ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে রসুনের Phytoncides
যখন ফ্লুটি 10 বা 15 মিনিটের জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস পায়, তখন উদ্দীপনাযুক্ত রসুনের উদ্দীপনা তৈরি হয়, এই সময় ফাইটনসাইড সক্রিয়ভাবে নির্গত হয়। রসুনের রস, রসুনের রস 8 টুকরো এবং উষ্ণ দুধের এক টেবিল চামচ চিকিত্সা অনেকটা সাহায্য করে। ফ্লু দিয়ে, রসুনের ফাইটোডাকডগুলি হল ইনফ্লুয়েঞ্জার সবচেয়ে কার্যকর ও নিখুঁত উপায়।
ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে মধু দিয়ে রসুন
রসুনের গুঁড়ো পরিষ্কার করা উচিত এবং শুকনো শুকিয়ে শুকিয়ে এবং 1: 1 অনুপাত মধু দিয়ে মিশিয়ে দেওয়া উচিত। এক চা চামচ নিন, গরম পানি দিয়ে দিনে 2 বার ধুয়ে ফেলুন, এই ড্রাগ ফ্লু নিয়ে নেওয়া হয়।
রসুন এবং ফ্লু প্রতিরোধ
আমরা রসুনের তিনটি রসুন, চিপা, 50 মিলি ফুটন্ত উনান, 1 বা ২ ঘণ্টা জোর করি, তারপর আমরা প্রতিটি নাস্ট্রিবল প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের 2 বা 4 টি ড্রপের মধ্যে ড্রপ করব, ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো রোগ এবং ফ্লু মহামারীর সময়। 2 দিন পরে, আবার ঢেলে প্রস্তুত চটকানো রসুনকে গাজর পুকুরের একটি পাত্রে চূর্ণ করা খুবই উপযোগী।
ফ্লু থেকে মধু দিয়ে রাস্পবেরি
শুকনো রস্পবেরি এর 2 tablespoons, বা 100 গ্রাম তরমুজ নিন, একটি ষাঁড়ের মধ্যে একটি গ্লাসের উত্তপ্ত পানি ঢালা, ½ বা 1 ঘন্টা জোড়, একটি মধু মধু একটি চামচ যোগ করুন, বিছানায় যাওয়ার আগে স্রাব এবং পান, একটি বিরোধী প্রদাহী বা ডায়াফোটিক হিসাবে
ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে পেঁয়াজ দুধ আ
কাঁকড়া natrem এবং ফুটন্ত দুধ ½ লিটার পূরণ, আমরা একটি গরম জায়গায় 1 বা 2 ঘন্টা জন্য জোরদার। রাতে আমরা এক গ্লাস গরম আদা পান করি, এবং সকালে আমরা গরম আধানের আরেকটি গ্লাস পান করি।
মধু এবং ফ্লু প্রতিরোধ সঙ্গে পেঁয়াজ
মধু দিয়ে অর্ধেক মিশ্রিত, 1:20 অনুপাত অনুপাতে, পেঁয়াজ আদা প্রস্তুত। ফলে সমাধান সহ, ভ্রুন এবং নাকের গহ্বর ধূমপান দিন 3 বা 5 বার, যখন ফ্লু মহামারী শুরু।
পেঁয়াজ, ইনফ্লুয়েঞ্জা থেকে রসুন
প্রফিল্যাক্সিসের জন্য এবং ফ্লুের সময়, মহামারীতে, আমরা প্রতিদিন 10 বার বা 15 মিনিটের জন্য তাড়াতাড়ি গুঁড়ো রসুন ও পেঁয়াজের এক জোড়া শ্বাস-প্রশ্বাস দিয়ে আহার করি।
চিকিত্সার লোক পদ্ধতি, ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রতিরোধ
এটি প্রতিদিন কয়েকবার রসুন এবং পেঁয়াজ হয়। যাকে লিভার, কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট রোগের বহিঃপ্রকাশ ঘটে, আপনি প্রতিদিন 2 মিনিট, 3 বা 4 বারের জন্য রসুন এবং পেঁয়াজ চিবাইতে পারেন। পেঁয়াজ এবং রসুন এর গন্ধ আপনি পেঁচা খাওয়া প্রয়োজন নিষ্কাশন করা
ফ্লু জন্য ইউক্যালিপটাস লোক প্রতিকারের টিস্যু
ইউক্যালিপটাসের 20 গ্রামের শুকনো পাতা নিয়ে নিন, গ্লাসের বোতলের একটি বোতলটি নিন, 100 গ্রামের অ্যালকোহল যোগ করুন, 8 দিন জোর করুন, সময়মত ঝাঁকান, তারপর 25 টি ড্রপ চাপুন, এবং 50 গ্রাম বাষ্পীয় পানিতে 2 বা 3 বার দিন।
"ভয়েস হারিয়ে" জন্য Znahar এর প্রতিকার
আধা কাপ আনে বীজ নিন, আখরোটের পাত্রে 1 কাপ গাজর ভরাট করুন, আগুন লাগিয়ে দিন। আমরা 12 বা 15 মিনিটের জন্য উনান করি, 15 মিনিট ধরে চাপ দিই এবং গরম গরম মশলা দিয়ে এক চুরাপা চিমনির মধু যোগ করি। তারপর 1 টেবিল-চামচ সিগন্যাক যোগ করুন, প্রতি 30 মিনিটের ভয়েস দিয়ে পান করুন এবং এটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়।
একটি মধু পিষ্টক এবং লরেঞ্জের প্রদাহজনক রোগ থেকে চা
২ টেবিল-চামচ কাটা শুয়োরের গুঁড়া নিন, এক গ্লাসের উষ্ণ পানিতে ভর্তি করুন, 1২ বা 15 মিনিট জোর দিন এবং উষ্ণ মধু দিয়ে দিনে 3 বার পান করুন, গর্ভাশয়ের প্রদাহের সাথে অর্ধেক গ্লাস করুন। গরুর মাংসপেশি থেকে তৈরি চায়ের ভেতরের ক্ষতির জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার।
Oregano সঙ্গে বাথ শক্তি পুনরুদ্ধার, হিল এবং টোন
এই স্নান, যে কারণে এটি অপরিহার্য তেল রয়েছে, একটি সুবাসিত গন্ধ আছে, একটি নিরাময় এবং পুনঃস্থাপন প্রভাব আছে, চাপ চাপান - চাপ, soothes একটি অরেগানো সঙ্গে বাথ ডায়্যাটিসিস জন্য দরকারী, চামড়া উপর পুষ্টিকর রোগ, চর্বিযুক্ত সঙ্গে। মাথাব্যাথা, দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র ব্রংকাইটিস সঙ্গে শ্বাস ফেলা কাশি, ঘুম normalizes, মাথাব্যাথা relieves। বাথ, যা তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধে ব্যবহৃত হয়, ব্রংকাইটিস, ট্র্যাচিয়াইটিস সঙ্গে এবং 38 বা 39 ডিগ্রি একটি তাপ হওয়া উচিত। অন্য ক্ষেত্রে, এটি শরীরের মানসিক বা শারীরিক পরিশ্রমের পরে পুনরুদ্ধার করার জন্য ব্যবহার করা হলে, তাপমাত্রা 35 অথবা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। এই পদ্ধতির সময়কাল 10 বা 15 মিনিট। যেমন একটি স্নান প্রস্তুতির জন্য আমরা শুষ্ক ঘাস 400 বা 500 গ্রাম, প্রাথমিকভাবে কাটা oregano গ্রহণ, উনান জল একটি বালতি ঢালা, এটা কোথাও প্রায় 0.30 বা একটি ঘন্টা সেট স্থাপন করা, স্ট্রেন এবং স্নান মধ্যে ঢালা ঢালা।
লোকের প্রতিকারের সাহায্যে আমি কীভাবে দ্রুত ঠাণ্ডা রোগের প্রথম লক্ষণ দূর করতে পারি
- সিলেনিয়াম খান যেমন একটি ট্রেস উপাদান অনাক্রম্যতা সমর্থন করতে পারেন এটা আঙ্গুর tassels, সাদা মাশরুম এর স্যুপ, পিষ্টক একটি ব্যাগ, oysters এবং শুষ্ক লাল ওয়াইন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
- জিমে খুব জোরালো না। ঠান্ডা ঋতুতে, ভারী শারীরিক কার্যকলাপ অনাক্রম্যতা হ্রাস করে। কোন ভারী লোহা বস্তু, কার্ডিওসাল, উইশু, যোগ, জল এয়ারবিক্স, পাইলট, কেবল এরিবিক ব্যায়ামে সিমুলারের মাত্র ক্লাস।
- প্রায়ই আপনার হাত ধোয়া, আমাদের grandmothers এবং মা আমাদের এই অনেক বার সম্পর্কে বলা হয়েছে। সব পরে, 90% সমস্ত রোগ হাত দ্বারা প্রেরণ করা হয়, আমরা মেট্রো মধ্যে handrails ধরে যখন আমরা বাতাসের হ্রদ দ্বারা প্রেরিত, একটি আঙুল সঙ্গে দোকান জানালা মধ্যে তাদের টান, হাত ঝাঁকান।
- নাকের উপর বাছাই করার কোন দরকার নেই। যদি মলিন আঙুল চাটা হয়, তবে 70% ক্ষেত্রেই এটি নিরোধক লালা দ্বারা ধ্বংস হবে। কিন্তু যদি আপনি একই আঙ্গুল দিয়ে নাকিতে আঙুল দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার পকেটে বুলেটিন গণনা করুন, সংক্রমণের আগে এটি প্রায় শক্তিহীন।
- আরো লিঙ্গের । রক্তে যৌন কার্যকলাপ রক্ষাকারী অ্যান্টিবডি উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। এবং সেখানে আরো তারা, মাইক্রোবের কম সুযোগ থাকবে। অন্য পিটার 1 বলেন যে সেরা ঠান্ডা একটি ভাল স্নান এবং একটি ভাল নারী chases
খাওয়া-দাওয়া আর কি অসুস্থ ছুটিতে যেতে হবে না?
সহায়ক
- সবুজ ও সিটিস ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস শ্বাসযন্ত্র এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
লীন মাংস এবং বাদাম মাংসের সবচেয়ে উপযুক্ত গরুর মাংস, টার্কি, মুরগী। বাদামের - সিডার, হেলেনটস এবং আখরোট উপযুক্ত। উদ্ভিদ এবং পশু প্রোটিন শক্তি সঙ্গে শরীরের প্রদান।
ভিটামিনের পানীয় যা ক্যাফিন ধারণ করে না ক্র্যানবেরি রস, ভেষজ চা, ক্ষারীয় খনিজ শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সরান। সকালে থেকে এ ধরণের প্রাকৃতিক উদ্দীপক রিচার্জ করা সম্ভব হয়, এলিউথেরোকক্কাস বা জিন্স্ং এর টিউমারের 30 টি ড্রপটের আকারে।
ক্ষতিকর
পাস্তা এবং সাদা রুটি উপর ঝুঁকি না। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট একজন লোককে আতঙ্কিত করে তোলে, শরীরের মেটাবলিক প্রসেসগুলি ধীরে ধীরে হ্রাস পাবে। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিও হ্রাস করা হবে।
ফ্যাটি পণ্য, এই একটি উচ্চ চর্বিযুক্ত উপাদান সঙ্গে দুগ্ধজাত অন্তর্ভুক্ত চর্বি হিমায়িত হয়, কিন্তু একই সময়ে, এনজাইম কার্যকলাপ dulled হয়, এবং পেট মহান অসুবিধা সঙ্গে ফ্যাটি খাবার আঁকুন।
মসলাযুক্ত মশলা ঠান্ডা সংক্রমণ একটি ঋতু আছে যখন খুব বিপজ্জনক ক্ষতি করতে পারে, ঘনত্ব, গলা, nasopharynx শ্বাসকষ্ট। এবং যদি শ্লেষ্মা চিরাচরিত হয়, তবে এটি জীবাণু এবং গলাতে গলা জনিত জীবাণুর উপস্থিতি অনুভব করে।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে হুইন ও প্যাসিমিস্টরা প্রায়ই ঠান্ডা লাগে, গুরুতর অসুস্থ এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পুনরুদ্ধার। আপনি অসুস্থ পেতে না চান তাহলে, আপনি দু: খিত চিন্তা এবং তন্দুর চালানোর প্রয়োজন। এখানে কয়েকটি উপায় আছে, কিভাবে অনাক্রম্যতা জোরদার এবং উত্সাহিত।
আমরা আরামস সঙ্গে নিজেকে ঘিরে
আমাদের শরীরের বিভিন্ন গন্ধ প্রতিক্রিয়া। ক্লান্তি উপভোগ করতে এবং দক্ষতা বাড়ানোর জন্য, আঙ্গুরের সুগন্ধি, ম্যান্ডারিন, লেবু আমাদের সর্বোত্তম সাহায্য করবে।
ঘুমের জন্য, আপনি ল্যাভেন্ডার এবং সাইট্রাসের তেল দিয়ে স্নান নিতে হবে। আপনি একটি দুল মধ্যে একটি সামান্য নিরাময় তেল ঢালাই এবং এটি দ্রবীভূত করতে চেষ্টা করতে পারেন। শীতকালে নিজেকে অনুভব করার জন্য, সবুজ চা, দারুচিনি, সিত্রফুল ফল সুগন্ধযুক্ত পরিধেয় সঙ্গে সুগন্ধি এখানে সাহায্য করবে।
গ্লাক্সাইড সঙ্গে স্টক আপ
মস্তিষ্কের জন্য এই ধরনের পদার্থ শক্তি জ্বালানি হিসাবে কাজ। তারা ব্ল্যাক ব্রেড থেকে আলু থেকে, গরুর বাদামী চিনি থেকে পাওয়া যায়। শরীর glucids দ্বারা নিঃশব্দে শোষিত, তারা কেক, মিষ্টি, সাদা শর্করার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তাদের সঙ্গে, আপনি খুব চিনি যদি খাওয়া অনেক চিনি প্রয়োজন হবে "অত্যধিক", যা স্বন হ্রাস হতে পারে কিন্তু বিষণ্নতা অবস্থা ভাল তিক্ত চকলেট যুদ্ধ।
আমরা পাতলা মাংস এবং চাল উপর ঝিনুক
শক্তি হ্রাস, ভিটামিন এ (বিটা-ক্যারোটিন), সি, ই, বিশেষ করে বি 1 ও বি 1২ এর মধ্যে, সবচেয়ে ভালো লড়াই
আমরা ফ্যাটি অসম্পৃক্ত এসিড দ্বারা উদ্দীপক হয়, উদ্ভিজ্জ তেল - চিনাবাদাম, সূর্যমুখী, rapeseed, সয়াবিন, জলপাই। ফ্যাটি মাছ প্রজাতি - টুনা, হেরিং, ম্যাকেরেল
অস্থিরতা এবং ক্লান্তি সঙ্গে, প্রোটিন সংগ্রাম। আমাদের শরীর তাদের synthesize না, এটা পশু মূল প্রোটিন অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে। আমরা মুরগির এবং বিষাক্ত গরুর মাংস খাওয়া প্রত্যাখ্যান করা উচিত নয় এছাড়াও উদ্ভিজ্জ প্রোটিন আছে, এবং তাদের প্রধান উৎস হল লাল মটরশুটি, সোয়, চাল
আমরা একটি বিড়াল মত বক্সিং এবং প্রসারিত শিখতে
অনেক মানুষ, সকালে জিমন্যাস্টিকস করছেন একটি boredom। এবং আমাদের বিড়াল একটি উদাহরণ নিতে দিন, তারা জেগে হিসাবে যত তাড়াতাড়ি, তারা মিষ্টিভাবে প্রসারিত হয়। এবং আমরা এই বিড়াল অভ্যাস থেকে উপকৃত হবে। মসৃণ চলাচলের বিপণন সক্রিয় বিপাক সক্রিয়, শক্তি একটি প্রবাহ প্রদান এবং "আনন্দের হরমোন" উত্পাদন বৃদ্ধি - endorphins
আপনি আপনার আত্মীয় এবং সহকর্মীদের উপর trifles বিরতি শুরু হলে, এখানে কিছু aeroboxing কৌশল শিখতে সময়। এবং এখানে আপনি বক্সিং গ্লাভস কিনতে এবং পরিধান করতে হবে না। আমরা মিরর সামনে দাঁড়ানো, একটি বক্সিং র্যাক গ্রহণ, এবং দৃঢ়ভাবে মুখের পেশী চাপা। আমরা বায়ু বাক্সটি শুরু করি, তারপর বাম, তারপর ডান হাত, যার ফলে আমরা মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য মনস্তাত্ত্বিক আক্রমণ চালাব। মনস্তাত্ত্বিকরা বলছেন যে এরিবক্সিংয়ের সাহায্যে, নেতিবাচক ওজনের ওপরে রিসেট এবং আত্মসম্মান বৃদ্ধি হয়। যেমন একটি স্রাব সঙ্গে, সমন্বয় উন্নত, মস্তিষ্ক এবং হৃদয় এর vessels টন মধ্যে আসা
আমরা টুভালাইট থেকে ছেড়ে
মনস্তাত্ত্বিকদের মধ্যে এমন একটি শব্দ আছে, যেমন "ছবির নির্ভরশীল বিষণ্নতা।" বেশ সুস্থ মানুষের মধ্যে অতিবেগুনী অভাবের কারণে। আউটপুটটি সহজ, আপনার আরও বেশি আলোর প্রয়োজন। মস্তিষ্ক 18 বর্গ মিটারের কক্ষের স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য। মিটার, এটা প্রয়োজনীয় যে কমপক্ষে 350-400 ওয়াট রুম মধ্যে আলো হতে হবে।
এখন আমরা জানি যে লোকের প্রতিকারের সাথে প্রথম ঠান্ডা লক্ষণগুলি কিভাবে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে হয়। এই সহজ টিপস ব্যবহার করে, আপনি একটি ঠান্ডা নিরাময় এবং সম্পূর্ণ এটি পরিত্রাণ পেতে পারেন।