পণ্য চামড়া থেকে ক্ষতিকারক

আপনি সানস্ক্রীন এবং পুনর্মিলনকারী চায়ের প্রয়োগ করেন, তবে আপনার শরীরের ভিতরে কোন প্রক্রিয়ায় কোনও ভাল ত্বকের অবস্থার বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না। আপনার হাসি এবং ত্বকের জন্য আপনার খাবার ও পানীয় বছর জুড়ে কি খুঁজে বের করতে এটি আপনার জন্য উপযোগী হবে। সর্বনিম্ন পরিমাণে তাদের ব্যবহার বা এমনকি আপনার মেনু থেকে তাদের মুছে ফেলতে চেষ্টা করুন।
1. লবণ
আমেরিকান কার্ডিওলজিস্টদের সুপারিশ অনুযায়ী, 1500 মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়ামের দৈনিক ভিটামিনের বেশি না। এই উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, এবং এটি, ঘন ঘন, কোলাজেন প্রভাবিত, ত্বক দুর্বল হবে। চোখের চারপাশে লবণ যেমন পাতলা ত্বক অঞ্চলে চোখ এবং wrinkles অধীন puffiness কারণ।

2. চিনি
মিষ্টি থেকে দূরে থাকুন চিনি, যা তাদের মধ্যে রয়েছে, রক্তে ইনসুলিনের অতিরিক্ত বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা আপনার রক্তবাহী পশুর উপর প্রভাব ফেলবে এবং ত্বকের পক্বতা প্রক্রিয়াকে গতিশীল করবে। Dermatologists বলছেন যে যদি আপনি চিনি ছেড়ে দিতে, তারপর একটি সপ্তাহে আপনি একটি পার্থক্য দেখতে হবে। চামড়া চকচকে এবং ইলাস্টিক হয়ে উঠবে। মিষ্টি জন্য প্রয়োজন মেটাতে, ফল পড়ুন। আরও জটিল প্রাকৃতিক শর্করা আমাদের শরীরের প্রক্রিয়াগুলি ধীরে ধীরে, যা বয়স-সংক্রান্ত রঙ্গক দাগগুলির দিকে পরিচালিত করবে।

3. কফি
কফি আমাদের শরীরের বুনা এর একটি ডবল ডোজ এনেছে। কফি শুধুমাত্র মুক্তা সাদা দাঁত জুড়ে না, কিন্তু শরীরের হিমায়িত করা, ত্বক dries ফলে এবং তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় ডিহাইড্রেশন এর কারণে চোখের চারপাশে wrinkles আরও লক্ষণীয় হয়ে। ডাক্তার স্বীকার করেন যে কফি সক্রিয় চিত্তবিনোদন একটি প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য, তাই যদি আপনি কফি একটি কাপ কফি প্রয়োজন, আপনার ত্বক সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না বা সবুজ চা পান। এটি একটি চমত্কার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কম কমাতে কফি কম কন্টেন্ট কারণে নিরূদ।

4. অ্যালকোহল
আপনি রাতের জন্য লাল ওয়াইন একটি গ্লাস পছন্দ করেন? পদার্থবিজ্ঞানীরা সতর্ক করে: মদ্যপ কোষ থেকে জল আকর্ষণ করে। এই কারণে, চোখের চারপাশে ফুলে আছে, যা শেষ পর্যন্ত আমাদের তরুণ না করে না। অ্যালকোহল দ্বারা আমাদের ত্বকের জন্য ক্ষয়ক্ষতির ফলে, চিপস এবং স্যালাড বাদামের মতো নরম খাবারের অপ্রচলিত শোষণ থেকে ফলাফলটি যোগ করা হয়, যা আপনার একটি স্নেক থাকে। আপনি ইতিমধ্যে লবণ প্রভাব সম্পর্কে জানি ডিহাইড্রেশন এর মদ্যপ প্রভাব প্রতিহত করার জন্য, মদ্যপ পানীয় গ্রহণের প্রতিটি ডোজ জন্য একটি অতিরিক্ত গ্লাস পান করা প্রয়োজন।

5. ভাজা মাংস
এই অধিকাংশ আমেরিকান খাদ্যের প্রধান পণ্য। চিকিত্সকগণের সাম্প্রতিক গবেষণায় নির্ধারিত হয়েছে যে এটি সপ্তাহে একবার একবার খাওয়া স্বাস্থ্যের সাথে ভুগছে এবং চুলকানি দেখা দেয়। এই গবেষণার মতে, কার্নিটাইনের একটি উচ্চ মাত্রার - পশু প্রোটিন রক্তক্ষরণের দেয়ালকে আরও ভঙ্গুর করে তোলে, ফলে ত্বকে অকালমুখের ফোঁটা সৃষ্টি হয়। এবং যদিও মাংস ভিটামিন B12 এর একটি ভাল উত্স, যা লাল রক্ত ​​কোষ এবং মস্তিষ্কের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি সীফুড এবং দুগ্ধজাত পণ্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে সারাংশ: আপনি যদি ভাজা মাংস একটি পাখা, নিজেকে সীমা, অংশ কমাতে এবং রান্না অন্যান্য উপায় যেতে, কারণ অনেক রেসিপি আছে

6. সহজ কার্বোহাইড্রেট
আপনার সব প্রিয় স্প্যাগেটি সহ সাদা রুটি এবং পাস্তা হিসাবে পণ্য, শরীরের অক্সিডেটিভ প্রসেসের বৃদ্ধি ইঙ্গিত একটি উচ্চ glycemic সূচক আছে। তারা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ধ্বংস করে, যার ফলে ত্বকটি স্থিতিশীলতা ও স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে ক্ষতবিক্ষত হয়। পুরো শস্য জন্য যান, তারা সহজে কার্বোহাইড্রেট থেকে প্রক্রিয়া করা হয়, ইনসুলিন কোন আকস্মিক পরিবর্তন আছে, যা চামড়া কৃতজ্ঞতা সঙ্গে সাড়া হবে।

7. মসলাযুক্ত খাবার
আমাদের অধিকাংশ মরিচ এবং অন্যান্য seasonings এবং মশলা এর predilection বেশ বোঝা যায়। কিন্তু ডিনার টেবিলে কি চমৎকার কিছু ধরনের মানুষের চামড়া উপর একটি নিষ্ঠুর তামাশা করতে পারেন। মসলাযুক্ত খাবারের অপব্যবহার রক্তস্রাবের প্রাদুর্ভাব হতে পারে যারা রেসেসিয়ায় প্রবণ (রেফারেন্সের জন্য: ব্রণ রোসিয়া বা গোল্ডেনফাইডস - মুখের প্রদাহমূলক চামড়া রোগ) অথবা মেনোপজের মধ্য দিয়ে অতিক্রম করে। মসলাযুক্ত খাদ্য এড়িয়ে চলুন, একটি যৌনাবেদনময় অবস্থায় ত্বকের কোষের ক্যাপচারিগুলি রাখা সম্ভব হয়, ত্বকটি ত্বকের মাধ্যমে দেখা যায় না। অবশ্যই, যদি আপনি এটি কখনও না দেখেছেন এবং কোন জেনেটিক পূর্বাভাস নেই, তাহলে তীক্ষ্ন কিছু গ্রহণ করার ফলাফল বিপর্যয়কর হবে না।

8. হট কুকুর এবং ঠান্ডা মাংস
এটা কোন গোপন যে যেমন dishes মাংস ব্যবহৃত হয়, তার দীর্ঘমেয়াদী সংরক্ষণের জন্য সল্টাইট সঙ্গে প্রক্রিয়াভুক্ত করা হয়। এই সালফার অনেক প্রোটিন এবং ভিটামিন ভেঙ্গে ফেলতে পারে, যার ফলে ত্বক তার বিরোধী প্রদাহী ক্ষমতা হারায়। Rosacea বেরিয়ে আসতে পারে, ত্বকে খুব লালচে বা অস্বাস্থ্যকর-হলুদ দেখতে পাবেন। মাংস যে sulfites উপস্থিত না দেখুন, tofu এবং legumes সঙ্গে স্যান্ডউইচ করা, যাতে চামড়া তার সময় আগে বয়স না হয়।

9. সোডা
পুষ্টিবিদরা বলে যে এই সব পপ দাঁত এবং ত্বকের জন্য ভাল নয়। সোডা একটি শক্তিশালী অক্সিডাইজার হয়, এটি দাঁত ময়লা corrodes, যা ধ্বংস আরো ধ্বংস করার জন্য ভয়াবহ একটি কুশ্রী হাসি দিয়ে আপনার মুখ সব কবজ হারাবে এবং ক্ষতিকারক চেহারা হবে। উপরন্তু, ত্বক বৃদ্ধির সodas মধ্যে উচ্চ সোডিয়াম কন্টেন্ট আপনি সত্যিই একটি সুস্বাদু পানীয় পান করতে চান - ফল juices চেয়ে ভাল এবং আরো দরকারী কিছু নেই।

10. ট্রান্স ফ্যাট
বেকিং এবং ফাস্ট ফুডের মধ্যে থাকা ফ্যাট, ধুলার ধোঁয়া, যা শেষ পর্যন্ত আপনার চেহারা বৃদ্ধা। চামড়া তার স্থিতিস্থাপকতা হারায় কিন্তু আপনি চর্বি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা উচিত নয়। প্রাকৃতিক monounsaturated চর্বি, যা জলপাই এবং নারকেল তেল এত সমৃদ্ধ, শরীরের ভিটামিন ই, যা কোষ ঝিল্লি স্থির করে তোলে এবং বিনামূল্যে র্যাডিকেল দ্বারা অক্সিডেসন বিরুদ্ধে রক্ষা করে, যা প্রশস্তভাবে তার যুবদের চামড়া সংরক্ষণ প্রভাবিত করে।