একটি কম ক্যালোরি খাদ্য প্রো ও কনস


স্থূলতা একটি কঠোর খাদ্য উপায়? কম ক্যালোরি ডায়েট এর অসুবিধা এবং সুবিধার কি কি? তিনি কি কেবল একটি সরু শরীর বা স্বাস্থ্য সমস্যা অনেক আনা?

পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে মানব শরীর একটি "জৈবিক চুলা"। বাস করার জন্য, আপনি খাদ্য থেকে আসছে শক্তি প্রয়োজন। একটি "স্বাভাবিক" শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য, আপনি শরীরের দ্বারা প্রাপ্ত ক্যালোরি এবং খরচ ক্যালোরি মধ্যে ভারসাম্য করা প্রয়োজন।

দ্রুত শরীরের ওজন কমানোর জন্য একটি কৌশল আছে - রোযা। যখন এই রোগটি একটি খাদ্য, এবং বিশেষ করে হার্ড বা শূন্য পর্যন্ত সীমিত হয়, যা শরীরের লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে।

বায়োকেমিক্যাল, ক্যাপিটালিক, ইমিউন, এন্ডোক্রিন, এনার্জি প্রসেসে একটি গুরুতর ভারসাম্য রয়েছে। শরীর আবার গভীরতম মনোভাব সঠিকতা বিশ্বাসী হয়: "ওজন হারাবেন - অসুস্থ হতে," - ভঙ্গি - পুনরুদ্ধার। "গুরুত্বহীন ভারসাম্য স্বাস্থ্যের ব্যাহত, শরীর ক্রমবর্ধমান ওজন হ্রাস, বৃদ্ধি ওজন বৃদ্ধি

প্রশিক্ষণের কেন্দ্রগুলির গবেষণার মতে, এটি প্রমাণিত হয় যে স্বাস্থ্যের জন্য গুরুতর খাদ্য নিষেধাজ্ঞা ক্ষতিকর। আতঙ্কিত রোগের ঝুঁকি অনেক সময় অভ্যন্তরীণ নিয়ন্ত্রনের ব্যবস্থায় উঠে আসা সেইসব রোগের কারণে বেড়ে যায়। কোষের হতাশা, স্নায়বিক রোগ, খনিজ ভারসাম্যহীনতা, ভিটামিনের ঘাটতি, প্রোটিনের ক্ষুধাগুলি নেতৃত্ব দেয় এবং নখ, চুল ক্ষতি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্রবক্তা, দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রাদুর্ভাব, তীব্র সংক্রামক রোগ, দুর্বলতা, অস্থিরতা ইত্যাদির গুরুত্ব বোঝায়। এই সব গুরুতর খাদ্য নিষেধাজ্ঞা একটি ফলাফল।

স্থূলতা চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি হলো ডিজি (ডোজ রোস্টিং), আরডিটি (স্রাব ডায়েট থেরাপি), তরল সীমাবদ্ধতা, ডায়রিটিকের নিয়োগ, লজিক্স, সাইফোন এনিমা ইত্যাদি।

শরীরের ওজন স্বাভাবিককরণের সাথে জড়িত ক্লিনিকগুলির অনেক অনুশীলন, প্রমাণ দেয় যে ক্ষুধা, ক্ষুধার্ত দিন, রোযা দিন, ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়রিটিক্সের নিয়োগ পূর্ণ জনগোষ্ঠীর প্রতি নিন্দা করা হয়। আপনি বাহ্যিক প্রভাব (ওজন হ্রাসের গতি) এর জন্য মানুষের জন্য স্বাস্থ্য আনতে পারবেন না। অধিকন্তু, ক্ষুধার বাহিনীর বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা অনেকবার অন্যের তুলনায় bulimia থেকে প্রায়ই শ্বাস-প্রশ্বাস শুরু হয়ে যায় ( বুলিমিয়া মানসিক অসুস্থতা যা তীব্র বর্ধিত ক্ষুধা , হতাশার প্রবণতা , অত্যধিক ব্যায়াম , এবং পরবর্তী বমিভাব )।

দুর্ভিক্ষের ফলে আমরা অসন্তুষ্ট হয়ে পড়ি:

রোযা প্রক্রিয়ার বিপজ্জনক মানদণ্ডের মধ্যে একটি হল তরল সীমাবদ্ধতা। তরল সীমিত না শুধুমাত্র ক্ষতিকারক, কিন্তু মূঢ় ডিহাইড্রেশন (ডিহাইড্রেশন) এর ফলে, ভর 3 কেজি কমে যাবে। তরল টিস্যু উপশম করা একটি tropism আছে (অর্থাত, ভালবাসে, ভালবাসা আছে)। চর্বি ছাড়ুন, এবং তরল ছেড়ে। যদি আপনি diuretics পান, তারপর ডিহাইড্রেশন (ডিহাইড্রেশন) ছাড়াও, যা চামড়া স্থিতিস্থাপকতা, wrinkles, একটি খনিজ ভারসাম্যহীনতা, পটাসিয়ামের একটি হ্রাস হ্রাস করা হয়, যার ফলে হয়। লিপিড (চর্বি) বিপাকীয়করণের স্বাভাবিককরণের জন্য পটাসিয়াম একেবারে অপরিহার্য। Diuretics অনেক মানুষের জীবন এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণ যখন তারা সংকেত (হৃদরোগ, detoxification জন্য এলার্জি ফুলে, ইত্যাদি) অনুযায়ী নির্ধারিত হয়। শরীরের তরল পদার্থের ঝুঁকির কারণে হরমোন থেরাপির পটভূমিতে যদি এই ধরনের রোগ দেখা যায় বা অতিরিক্ত হ'ল তবে প্রয়োজনীয় ওজন থাকে।

শুধুমাত্র যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি, ক্ষুধা এবং খাদ্য, ব্যায়াম, ওজন হ্রাস এবং মনোবিজ্ঞান উন্নীত ড্রাগের ব্যবহার, অতিরিক্ত শরীরের ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে না। ওভারওয়েট একটি জটিল সমস্যা যা কাজের অনেক অংশ, বিপাকীয় প্রক্রিয়া এবং আমাদের মানসিকতা উভয় প্রভাবিত করে। এবং মনে রাখবেন, স্থূলতা, আপনি একটি বিশেষজ্ঞ (পুষ্টিবিদ, ডাক্তার) এর তত্ত্বাবধানে শুধুমাত্র প্রয়োজন প্রয়োজন।