আজ আমরা ওজন কমানোর একটি কার্যকর উপায় সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে। আপনি জিম এবং jogs সঙ্গে বাড়তি নির্যাতন করতে হবে না, আপনি বিভিন্ন পণ্য থেকে প্রত্যাখ্যান করতে হবে না। আপনার প্রয়োজন যে সব চা সঙ্গে দুধ উপর একটি লোড হচ্ছে দিন ব্যবস্থা, যার কার্যকারিতা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রমাণিত হয়েছে।
চা দিয়ে দুধ ব্যবহার
চা সঙ্গে দুধ অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে যুদ্ধ একটি কার্যকর হাতিয়ার। দিনের জন্য তার সাহায্যের মাধ্যমে আপনি 700 গ্রাম থেকে 2 কেজি দূর করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি যাতে আপনার স্নায়ুতন্ত্রের করতে পারেন। সব পরে, এই পানীয় একটি স্ব-সীমাবদ্ধ কর্ম আছে। মোলোকোকাই কিডনি, হার্ট এবং লিভারের জন্য উপযোগী। এই ধরনের রোযা দিবসের একটি সুবিধা হচ্ছে, ব্যতিক্রম ছাড়া এটি করা যেতে পারে।
চা কালো বা সবুজ ব্যবহার করা যাবে কিন্তু সবুজ চা সব পরে সবচেয়ে দরকারী। এটি অনেক যোগ্যতা আছে যদি আপনি এটি পছন্দ করেন না, তাহলে এটি একটি 1: 1 অনুপাতে সবুজ সঙ্গে কালো চা বপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দুধ সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয় না কেনাকাটা, এবং বাড়িতে, ачай - অমেধ্য এবং additives ছাড়া
উপায় দ্বারা, যেমন একটি আনলোড দিন পরে আপনি একটি অসাধারণ আরাম বোধ করবে, আপনার চুল পড়া বন্ধ হবে, এবং আপনার নখ শক্তিশালী হয়ে যাবে। দুধ পান এবং ওজন হারান। কিন্তু এই ধরনের আনলোডিং দিন যথাযথভাবে পরিচালনা করা প্রয়োজন। অন্যথায় তারা ভাল পরিবর্তে আপনার প্রাণীর ক্ষতি করতে পারে।
দিনমোলোকোচি আনলোড
দুধ চা দুধের সাথে নিয়মিত চা। অতএব, প্রত্যেক মহিলার রান্না করতে পারেন। অবশ্যই, অতিরিক্ত পাউন্ডের বিরুদ্ধে যুদ্ধে অনেকগুলি বিশেষ চা এবং গ্লাস ব্যবহার করে, তাদের প্রচুর অর্থ প্রদান করে, তবে আপনি যদি স্মালোকোমের সাধারণ চাের একই প্রভাব অর্জন করতে পারেন তবে আরও বেশি অর্থ কেন?
ঢালাই আপনার শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে সাহায্য করবে, দুধ ক্যাফিনের মাত্রা এবং পানীয় একটি নরম মনোরম স্বাদ দিতে। এটা সব পরে কি চা ভাল তা নির্ধারণ অবশেষ? অধিকাংশ পুষ্টিবিদরা সবুজ চা জন্য একটি পছন্দ देते। যদিও কেউ কেউ বলছেন যে এই ধরনের উপবাস দিনের জন্য কালো চা কম কার্যকর নয়। অতএব, আপনি শুধুমাত্র শ্রেষ্ঠ ধরণের চয়ন এবং তার স্বাদ উপভোগ করতে হবে।
আমরা সবুজ চা ব্যবহার করে ক্লাসিক রেসিপি উপর ভিত্তি করে। বিভিন্ন ধরনের শোধনকারী দহন রয়েছে:
- সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি হলো দুধের সাথে এক লিটার সবুজ চা দিয়ে এক লিটার মিশ্রণ করা। সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান চিনি না, কারণ এতে অতিরিক্ত ক্যালোরি রয়েছে। উপরন্তু, চিনি পানীয়ের কার্যকারিতা হ্রাস করে, কারণ এটি সবুজ চাের কিছু বৈশিষ্ট্য নিমজ্জিত করে।
- এই রেসিপি আগের এক তুলনায় অনেক বেশি জটিল। সবুজ চা একটি স্লাইড সঙ্গে একটি তিন প্রান্তিক চামচ নিন। দুই লিটার পানি এবং চুন চা উত্তোলন করুন। শোধনকারী পানিতে দ্রবীভূত হওয়ার পর, উকিয়ে দুধের এক লিটার পান করুন। ২0 মিনিটের জন্য পানীয়টি ঢেকে রাখা উচিত, যার ফলে এটি ফিল্টার করতে হবে। তারপরে, দুধটি খামের জন্য প্রস্তুত।
- গত রেসিপিটি প্রায়শই ডায়টিস্টিকস দ্বারা ব্যবহৃত হয়। সবুজ চা তিনটি টেবিল চামচ নিন। তারপর দুধ 2 লিটার উনান এবং চা উপর গরম দুধ ঢালা একটি অর্ধ ঘন্টা পানীয় জোরদার। এর পরে, এটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।
দুধে লোড করার দিনটি পাতলা
প্রত্যেক মেয়ে জানে যে প্রতিটি খাদ্য বা আনলোডের দিনটির নিজস্ব উপনিবেশ এবং গোপনীয়তা রয়েছে। তাদের ছাড়া এবং দুধের ক্ষেত্রে। প্রথম নিয়ম, যা পালন করা উচিত - ঘর আনলোড করার জন্য, একটি দিন বন্ধ উপভোগ্য হয়। জিনিস যে দুধ একটি ডায়রিটিক হয়, এটি টয়লেট কাছাকাছি হতে হবে মানে। প্লাস সব এই, আপনি ক্ষুধার্ত এবং এমনকি দুর্বল মনে হবে এবং এই অবস্থার অধীনে এটি আরও ভালো হবে যদি একটি আরামদায়ক বিছানা, সুখী বায়ুমণ্ডল এবং একটি প্রিয় চলচ্চিত্র রাডোমাকজেতস। এই দিন বন্ধ সরানো এবং অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে আপনার শরীরের রক্ষা সহজ আপনাকে সাহায্য করবে।
পূর্ববর্তী এক থেকে নিম্নলিখিত নিয়ম অনুসরণ করে। যেহেতু দুধ একটি ডায়রিটিক, শরীরটি প্রয়োজনীয় তরল হারাবে.এরকম ঘটলে, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা ক্রমবর্ধমান খারাপ হতে পারে। তবে আমরা সঠিকভাবে এবং প্রতিযোগিতায় ওজন হারাবো। অতএব, চায়ের সঙ্গে দুধ ছাড়াও, শরীরের জলের ঘাটতি পুনরায় সম্পন্ন করার জন্য প্রতিদিন দুই লিটার পানির প্রয়োজন হয়। ভাল মানের অ কার্বনেটেড জল পছন্দ অগ্রাধিকার দিন।
এই ধরনের রোযা দিন কোন খাদ্য প্রদান করে না। সুনির্দিষ্টভাবে নিষিদ্ধ করা হয়েছে। অতএব, আপনাকে মনোবলের জন্য আগাম প্রস্তুতি নিতে হবে এবং ধৈর্য ধরতে হবে। ক্ষুধার সাথে যোগাযোগ করা হবে, তবে দুধের সাথে ক্রমাগতভাবে শোষিত হতে পারে না। এই পানীয় পানীয় দ্বারা পানীয় - দুধ সঙ্গে একটি গ্লাস দুধ প্রতি দুই ঘন্টা। এই নিয়ম পরিষ্কার পানি উপর প্রযোজ্য নয়, তাই আপনি যে কোন পরিমাণ তা পান করতে পারেন। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে, একদিন আপনি মাত্র দুই লিটার পানি বরাদ্দ করেছেন, তাই উপযুক্তভাবে এটি বিতরণ করুন।
উপায় দ্বারা, চা সঙ্গে দুধ গরম এবং ঠান্ডা উভয় মাতাল হতে পারে বছরের সময় উপর নির্ভর করে নিজেকে চয়ন করুন, সেইসাথে আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ
আপনি যদি এই রোযা দিবসের সাহায্যে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি পছন্দ করেন, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার স্থানান্তরটি পুনরাবৃত্তি করতে চান এবং দুধের জন্য অন্য কয়েক দিনের জন্য বসতে চান। এটি করবেন না। ডায়ট্যান্সীরা সুপারিশ করে যে আপনি এটি একবারের বেশি একবার করে করেন। এবং তারপর, অবস্থা যে আপনি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হয় এটির কারণ রয়েছে.প্রথমত, এই ধরনের মাদকটি ডায়রিটিক, যার মানে এটি আপনার শরীর থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও পুষ্টি গ্রহণ করে। দ্বিতীয়ত, আপনার জীব মধ্যে ভিটামিনের অভাব থাকলে, তারপর আপনি স্বাস্থ্য গুরুতর ক্ষতি হতে পারে।
বসন্ত বা গ্রীষ্মে এই ধরনের রোযা পালন করা ভাল, যখন এটি উষ্ণ বাইরের। তারপর আপনি ক্ষুধা অনুভূতি দ্বারা এত যন্ত্রণা হবে না। তদুপরি, এ সময়ে শরীরটি পুষ্টিকর ফল এবং ফল থেকে বেশি ভিটামিন পায়। আপনি যদি এখনও শীতকালে সিদ্ধান্ত নিতে বা এই ভাবে ওজন হারাতে হয়, এটি multivitamins একটি কোর্স পান শ্রেষ্ঠ।
দোহারের একটি দিনের জন্য সর্বশেষ সুপারিশ অনুপাত অনুভূতি। খুব প্রায়ই আমরা তার সম্পর্কে ভুলবেন। এবং নিরর্থক মধ্যে। সব পরে, আপনি এটি ধীরে ধীরে কি করতে হবে। যদি আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য নির্ধারিত হয়, তাহলে আপনার সব আশা শুধুমাত্র দুধের উপর রাখুন না। এটি অন্যান্য বিকল্প বিবেচনা করা প্রয়োজন যা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হবে এবং ফলাফলগুলি একত্রিত করতে সাহায্য করবে। এটি স্বাস্থ্যকর খাবারের উপর ভিত্তি করে খাদ্য হতে পারে; জিম প্রশিক্ষণ (ফিটনেস, এরিবিক্স) বা পুল (জল এয়ারবিক্স) পুল এবং তাই। ক্রমাগত আনলোড দিন অসম্ভব, কারণ শরীরের শক্তি এবং শক্তি পুনরূদ্ধার সময় প্রয়োজন।
এই প্রবন্ধে, আমরা ওজন হ্রাসের একটি অস্বাভাবিক উপায় - দুধের জন্য লোডের একটি দিন অপসারিত করেছি। আপনি যেমন একটি লোড হচ্ছে দিন কি ভিত্তি করে শিখেছি, কিভাবে সঠিকভাবে এটি আচার, এবং এর subtleties। আপনি যদি সহজ নিয়ম অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি সহজেই প্রয়োজনীয় ফলাফলগুলি অর্জন করতে পারবেন। মূল জিনিস শক্তি এবং ধৈর্য হবে। কিন্তু ভুলে যাবেন না, ওজন হ্রাসের মতো উপায়ে জড়িত হবেন না। সব পরে, এমনকি তারা খারাপ স্বাস্থ্য আনতে পারেন।