প্রাকৃতিক কফি এর দরকারী এবং ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য

লক্ষ লক্ষ মানুষ প্রতিদিন সকালে একটি বড় কাপ কফি পান করে, এটি শরীরের জন্য একটি "refueling" হিসাবে ব্যবহার করে। এটা কফি হয় যা জেট শ্রমিকদের মধ্যে ঘুমের মাছি থেকে আমাদের রুপান্তর করতে পারে, অক্লান্তভাবে অফিসে প্রায় উড়ন্ত। কফি, অবশ্যই, একটি সুন্দর অনুষ্ঠান হয়, সকালে তা অস্বীকার করা কঠিন। এবং আমি প্রত্যাখ্যান করা উচিত? নিজেকে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে, আপনি প্রথম প্রাকৃতিক কফি দরকারী এবং ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য অধ্যয়ন করতে হবে।

মানুষের শরীরকে কফি কীভাবে প্রভাবিত করে তার উপর গবেষণা করে দেখা যায়, খুব আকর্ষণীয় এবং সামান্য অপ্রত্যাশিত ফলাফল দেখানো হয়েছে। সুতরাং, আগামীকাল সকালের সকালে আপনি টেবিলে কফি পান করুন, আপনি এই আশ্চর্যজনক পানীয় সম্পর্কে আরও কিছু জানতে পারবেন।

পেশাদাররা:

1. কফি ডায়াবেটিস উন্নয়নশীল ঝুঁকি হ্রাস

বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে যারা প্রতিদিন 4 থেকে 6 কাপ কফি পান করে তাদের ডায়াবেটিস 30% হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দেয়, যারা দিনে দিনে 2 বা তার কম পানীয় পান করেন। কফি প্রেমীদের জন্য এই সংখ্যা 35% বৃদ্ধি পেয়েছে যারা দিনে 6 কাপেরও বেশি পান করে। এবং অফিসে কাজ করার জন্য প্রতিদিন আপনি কত কাপ পান করেন তা ইতিমধ্যে জমা দিয়ে থাকেন - আপনি প্রায়শই আপনার ফলাফল জানতে পারবেন। কিন্তু আপনি কফি পান না করলেও উদ্বেগের জন্য কোনও জায়গা নেই, অন্তত এই সংযোগে। উপায় দ্বারা, ক্যাফিন সঙ্গে কফি এবং এটি ছাড়া এই ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠ ফলাফল প্রদান

2. কফির বিনামূল্যে র্যাডিকেল প্রভাব বিরুদ্ধে মারামারি

আমরা প্রায়ই ভুলে যে কফি সত্যিই একটি প্রাকৃতিক পানীয় এবং, সব ভোজ্য উদ্ভিদ মত, কফি মটরশুটি 1000 প্রাকৃতিক সংমিশ্রণ ধারণ করে। এই ফাইটোকেমিক্যাল বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। তাদের মধ্যে অনেকেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যেমন, বিনামূল্যে র্যাডিকেলের কারণে ক্ষয়ক্ষতির কোষকে রক্ষা করে। কফি এই বৈশিষ্ট্য সবচেয়ে দরকারী বলে মনে করা হয়।

3. কফি মেমরি এবং জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত

গবেষকরা বর্ণনা করেন কিভাবে সায়েন্সে অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন সকালে কফি পান করে ক্যাফিন দিয়ে নতুন তথ্য মনে রাখার সাথে যুক্ত সর্বোত্তম পরীক্ষা ফলাফল উপস্থাপন করেন। কফি জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে পারেন - বিশেষ করে বয়স সঙ্গে। অন্য একটি গবেষণা দেখিয়েছেন যে মিষ্টি কিছু সঙ্গে কফি সংমিশ্রণ এমনকি বৃহত্তর প্রভাব আছে। প্রধান উপসংহার: প্রাকৃতিক কফি দুটি পদার্থ সমন্বয় ধ্রুবক মনোযোগ এবং কাজের মেমরির কার্যকারিতা পরিপ্রেক্ষিতে জ্ঞানীয় কার্যকলাপ মেমরি এবং মান উন্নত করে। কফি এই দুটি ফাংশন জন্য দায়ী মস্তিষ্কের সব এলাকার দক্ষতা বৃদ্ধি। এই উপসংহার দুটি পদার্থ মধ্যে পারস্পরিক ক্রিয়ার ধারণা সমর্থন করে যার মধ্যে প্রতিটি অন্য কর্মের উন্নত করে।

কনস:

4. কফি অস্টিওপরোসিস ঝুঁকি বাড়ায়

এটি সত্য যে কফি ক্যান্সার শরীর থেকে প্রস্রাব থেকে এলিউশন হতে পারে। প্রতি 200 মিলি কফি কফি খাওয়ার সময় প্রায় 5 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম হারিয়ে যায়। কিন্তু কফি এর এই ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য সহজে প্রতি চামচ দম্পতি বা দুধ প্রতি দুই tablespoons সঙ্গে ক্ষতিপূরণ করা যেতে পারে।

5. কফি প্রাথমিক wrinkles কারণ

যদিও এই পানীয়টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, আপনি যদি খুব বেশি কফি পান করেন, তবে এটি মুখের সম্মুখের আগেকার wrinkles হতে পারে। এটি ডিহাইড্রেশন একটি ফলাফল হিসাবে দেখা দেয়, যা চামড়া সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। অতএব, যখন আপনি সকালে কাপ কফি পান করেন, তখন সমান্তরালে পানি পান করতে ভুলবেন না।

6. কফি ওজন লাভ হতে পারে

ক্যাফিনের কারণে রক্তে সুগার ফুলে যাওয়া ক্ষতিকর একটি শক্তিশালী অনুভূতির উত্থানের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে অবদান রাখতে পারে। কফি খাদ্য সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, আমরা সাধারণত মিষ্টি মিষ্টি বা ব্রেকফাস্ট জন্য একটি বান সঙ্গে কফি মেশা। উপরন্তু, যখন ক্যাফিন দ্বারা শক্তি নিঃশেষ হয়ে যায়, মানুষ প্রায়ই ফ্যাটি খাবারের জন্য অতিরিক্ত আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে - শক্তির পুনরাবৃত্তি এবং পুষ্টিগুলির পুনঃপ্রতিষ্ঠা করার জন্য।

7. স্ট্যান্ডার্ড কফি কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়

একটি কারখানা পণ্য হিসাবে কফি, সবচেয়ে কীটনাশক-চিকিত্সা ফসল এক। তার চাষ রাসায়নিক, কীটনাশক এবং herbicides ব্যবহার করা হয় - এই পদার্থ কোনও দরকারী। আপনি সর্বাধিক সুরক্ষা পেতে চান, আপনি নাম "জৈব" সঙ্গে কফি পান করা উচিত। যদি এটি ডিফ্যাকটিনেটেড কফি হয়, তাহলে রাসায়নিকের ব্যবহার ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবেই ক্যাফিন সরানো হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি সর্বোত্তম। প্রায়ই একটি স্ট্যান্ডার্ড ডায়াবেফিনেটেড কফি "স্বাভাবিক", যেমন, ক্যাফিনের চেয়ে বেশি রাসায়নিক ধারণ করে।