গম্বুজ কম ক্যালোরি কন্টেন্ট

আমাদের কাছে পরবর্তী নিবন্ধটি এমন একটি দুর্দান্ত ফল রয়েছে যা দিয়ে আপনি সহজেই ওজন হারাতে পারেন।

সম্প্রতি লোকেদের যে পরিমাণে ব্যবহার করা হয় তা গণনা করা কঠিন। তাদের বৈচিত্র্যটি দেখায় যে ডায়াটিটিক্সের বিজ্ঞান একটি মোটামুটি দ্রুত গতিতে "হাঁটাহাঁটি" করে এবং একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখার জন্য বিপুলসংখ্যক লোককে নেতৃত্ব দেয়।

এতদিন আগে এটা জানা যায়নি যে কিছু ফল এবং সবজি আমরা ভালোবাসি শরীরের উপর একটি মূল্যবান প্রভাব আছে - তারা ফ্যাট পোড়া ফলস্বরূপ, তারা ডেন্টাল পুষ্টি এ ব্যবহার করা যেতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এটি আঙ্গুর সাথে ঘটেছে সম্প্রতি, এই তিক্ত ফলের ছিল না, এটি বলা যেতে পারে, "গৃহীত" ডায়াবেটিস উন্নয়নে জড়িত ডাক্তারদের দ্বারা। কিন্তু ফিজিওলজিস্টরা, আঙ্গুরের ক্যালোরি সংশ্লেষ মাপলেও শরীরের ওপর তার প্রভাব পড়েন, এই উপসংহারে এসেছিলেন যে, এই সাইটটির নমুনাতে প্রচুর উপকারী উপাদান রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, তার গঠন (ফ্লেভনোয়েড নরিডেনিন) পদার্থটি যকৃতের জন্য জৈবিকীকরণকারী, যা ফসলের ধ্বংসকারী যা পিত্তর মুক্তির জন্য বৃদ্ধি করে।

গন্ধের কম ক্যালোরি উপাদানটি সাধারণত যে কারনে 100 গ্রামের কাঁচামাল পুনর্গঠনের সাথে এর মিশ্রণটি খুব কম (0. 9 গ্রাম) প্রোটিন, (0.২ গ্রাম) ফ্যাট এবং একটি মোটামুটি ছোট পরিমাণে শর্করার পরিমাণ (6. 5 গ্রাম)। যদি আপনি শক্তি মানের টেবিলের তথ্য দেখেন এবং অন্যান্য ফলের সাথে তার ক্যালরির মূল্য তুলনা করেন, তবে আপনি এই সংকরতার উজ্জ্বল পার্থক্যটি দেখতে পারেন, যেটি এর সর্বনিম্ন ক্যালোরি উপাদান রয়েছে, যা 100 গ্রাম ওজনের মাত্র 35 kilocalories। এমনকি সাধারণ rowan এই মান দ্বিগুণ বড় হিসাবে আছে। দ্রাক্ষাক্ষেত্রের ঊর্ধ্বগতি শুধুমাত্র একটি লেবু, যা 31 ক্যালোরি আছে। নিঃসন্দেহে, যত তাড়াতাড়ি বিজ্ঞানী এই ফল সঠিক ক্যালরি মূল্য জানতে, তারা খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এবং সম্প্রতি অনেক মানুষ আছে যারা ওজন হারাতে চায়, যখন নিজেদের ক্ষুধা বা জটিল খাদ্যের আনন্দে চাপে না। যেমন মানুষের জন্য, শুধু খাদ্য একটি আঙ্গুর উপর ভিত্তি করে। এটির প্রয়োগে জটিল নয়, এটি কার্যকর এবং বেশ সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য। যদিও এখন এই ফলটি খরচ হয়, তা কমে না। কিন্তু, যেহেতু তারা জনগণের মধ্যে বলে - স্বাস্থ্য বেশি ব্যয়বহুল।

উপসংহারে, এটি বলা যায় যে এটির অত্যন্ত কম ক্যালোরি উপাদানটি শুধুমাত্র একটি খাদ্যের জন্য একটি সংকেত, এবং বিশেষ করে যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য। সব পরে, এই খাদ্যতালিকাগত ফল ওজন হ্রাস একটি বাস্তবতা তৈরি কিভাবে বিশ্বের অনেক উদাহরণ আছে।