Prunes মধ্যে ভিটামিন এবং খনিজ
Prunes তাদের গঠন মধ্যে থাকে: ভিটামিন, খনিজ এবং মানুষের জন্য দরকারী অনেক অন্যান্য পদার্থ। Prunes এর গঠন: চিনি (9%), জল (87%), প্রোটিন (0, 8%), পেক্টিন (0, 8%) ফাইবার (0, 5%), এছাড়াও malic অ্যাসিড (1-3%) রয়েছে ; গ্রুপ বি, ভিটামিন বি, প্রোভিতামিন এ, খনিজ পদার্থ - পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা, ফ্লোরাইন (২, 1%)। শুষ্ক prunes, তার রচনা আছে: চিনি (57, 8%), জৈব এসিড (3, 5%)। খনিজ পদার্থ - পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ফসফরাস, লোহা, ক্যালসিয়াম।
তাদের গঠন Prunes তাজা plums এর গঠন অনুরূপ, তাই তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য প্রায় অভিন্ন হয়।
Prunes ফল এর গঠন 17% শর্করার অন্তর্ভুক্ত - গ্লুকোজ, fructose, সুক্রোজ। জৈব অ্যাসিড, যেমন: - সিটি্রিক, মলিকিউক, অক্সালিক, স্যালিসিলিক, প্যাকটিন, ভিটামিন এ, সি, বি 1, বি ২ এবং পি; ট্যানিন, নাইট্রোজেন উপাদান, এবং খনিজ - ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, লোহা এবং ক্যালসিয়াম।
প্রাইইনগুলি অ্যানিমিয়া এবং বেরিবারিতে ব্যবহারের জন্য নির্দেশিত হয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে লোহা ও ভিটামিন থাকে।
Prunes এর বৈশিষ্ট্যাবলী
Prunes মধ্যে নুড়ি পদার্থের কন্টেন্ট কারণে, এটি পাচক রোগের জন্য খুব দরকারী হবে, এটি 5-7 বীজ একটি দিন খাওয়া যথেষ্ট এবং আপনি আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট একটি অমূল্য সেবা প্রদান করা হবে।
যদি আপনি ক্রমাগত খাদ্য হিসাবে prunes ফল ভোগ করে, তারপর আপনার স্বাস্থ্যের উন্নত ছাড়াও, আপনি অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে পারেন, prunes খাদ্যতালিকাগত বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং এটি প্রায়ই বিভিন্ন খাদ্য ব্যবহৃত হয়।
যেহেতু prunes তাদের গঠন এ antibacterial পদার্থ আছে, কখনও কখনও তার বৈশিষ্ট্য কিছু চিকিৎসা পণ্য থেকে নিকৃষ্ট হয় না। প্রাইইন মৌখিক গহ্বরের শ্লেষ্মা ঝিল্লি উপর গুন বেশী ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ।
তার অনন্য বৈশিষ্ট্য কারণে, prunes জনপ্রিয়তা দ্রুত বর্ধনশীল হয়।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের প্রারম্ভিক পর্যায়ে প্রাইনে সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে একটি। Prunes রক্তচাপ normalizes, ইতিবাচক পাচনতন্ত্র এবং বিপাকীয়তা প্রভাবিত করে।
Prunes আপনার শরীরের জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক উপহার। প্রথম জিনিস যে prunes এর উপকারী প্রভাব পাচনতন্ত্র সিস্টেম। এই ফলের উপর আধান ব্যবহার ক্যাপশন relieves। Prunes উচ্চ রক্ত চাপ এবং হৃদয় সঙ্গে সমস্যার সমাধান করার জন্য অবদান। এটি রায়ামতবাদ, কিডনি রোগ, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং লিভার রোগের উপর উপকারজনক প্রভাব রয়েছে। ভিটামিন A এর উচ্চ পরিমাণ, চাক্ষুষ তীব্রতা উন্নত।
Prunes সঙ্গে চিকিত্সা
কালো ফল ফল ফল ফলিত দক্ষতা বৃদ্ধি, টন আপ, এবং সামগ্রিক মঙ্গল উন্নতি। Prunes একটি অঙ্গরাগ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তার গঠন পদার্থ ত্বকের চেহারা উন্নত।
Prunes এবং অণুসংক্রান্ত রোগ
ফলিত ফলগুলিতে, পটাসিয়ামের একটি উচ্চ ঘনত্ব, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়, urolithiasis, এবং শরীরের এসিড-বেস ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার। আপনি কি জানেন, পটাসিয়াম পিত্ত ও প্রস্রাবের স্রাব বৃদ্ধি করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের জন্য ধন্যবাদ, যা prunes, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিতে অন্তর্ভুক্ত, এবং শরীরের এছাড়াও গুরুতর পরিবেশগত অবস্থার সঙ্গে copies। যেহেতু prunes বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল বাঁধার ক্ষমতা আছে, এটি পুনর্জন্মের একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা হয় এবং, খুব গুরুত্বপূর্ণভাবে, বিভিন্ন oncological রোগ প্রতিরোধ একটি উপায় হিসাবে।
প্রস্রাব ব্যাপকভাবে লিভার, কিডনি, গিট, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্ত্রের সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ক্ষুধা এবং গ্যাস্ট্রিক secretion বৃদ্ধি।
Prunes ফল বিভিন্ন পানীয় এবং থালা - বাসন প্রায়ই ব্যবহার করা হয়, যেমন: pilaf, সব ধরনের সালাদ, compotes, মাংস ডিশ, ইত্যাদি Prunes বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়া প্রজনন প্রতিরোধ যেমন ই। কোলি, সালমোনেলা, স্ট্যাফিলোকোকাস।
Prunes উপর ভিত্তি করে একটি রেখাঙ্কন প্রতিকার প্রস্তুত, আপনি উনান জল দিয়ে তার ফল ঢালা প্রয়োজন, এটি দ্রবীভূত করা যাক। ঢেলে পান করুন, এবং খাওয়া বৃন্ত।
Prunes calluses সঙ্গে সাহায্য। এই উদ্দেশ্যের জন্য, পিইচ ছাড়া দুধে পুকুরে রান্না করা হয় এবং বেলির শীতলকরণে গরম ফলগুলি প্রয়োগ করা হয়, এটি গরম দিয়ে প্রতিস্থাপন করা আবশ্যক।
কিভাবে prunes নির্বাচন করুন
একটি দোকান বা বাজারে prunes কেনার সময়, আপনি তার চেহারা মনোযোগ দিতে হবে। টাটকা এবং গুণমানের ফলের একটি কালো রঙ এবং একটি সামান্য উজ্জ্বলতা রয়েছে, স্পর্শে এটি ইলাস্টিক এবং নরম হওয়া উচিত। বাদামী ছায়া, বিপরীত, ইঙ্গিত করে যে লঙ্ঘন বীজ প্রক্রিয়াকরণের মধ্যে পালন করা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই বৃন্ত এর স্বাদ rancid হয়, যখন এটি তার বৈশিষ্ট্য এবং ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হারায়। এই সমস্ত ত্রুটিপূর্ণ শুকানোর ফল ফলাফল।