আমের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, বি ভিটামিন, ভিটামিন এ, ই, ফোলিক অ্যাসিড। এছাড়াও আম খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ, যেমন পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, দস্তা। আমের খাদ্যের নিয়মিত ব্যবহার প্রতিষেধক ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। ভিটামিন C, E, সেইসাথে ক্যারোটিন এবং ফাইবারের সামগ্রীকে ধন্যবাদ, আম ব্যবহারের ফলে কোলন এবং রেকটাল ক্যান্সার প্রতিরোধ করা হয়, ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং অন্যান্য অঙ্গগুলি। আম একটি চমৎকার এন্টিডিপ্রেসেন্টস, মেজাজ বৃদ্ধি করে, স্নায়বিক উত্তেজনা নিরসন করে।
কার্ডিওভাসকুলার রোগে প্রতিদিন এক মাস প্রতিদিন আম পাম্প খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি সজ্জা চিবান প্রয়োজন, 5 মিনিটের জন্য আপনার মুখের মধ্যে এটি রাখা এবং তারপর এটি গ্রাস। পাটী আমের ফলগুলি ঠান্ডা, চোখের রোগের ক্ষেত্রে সাহায্য করে, একটি জোলাপ ও ল্যাবরেটিক প্রভাব থাকে। এমনকি পেট ফলের ওজন কমানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। বর্তমানে, দুধ এবং আমের খাদ্য খুব জনপ্রিয়। একটি আখের আম ফল খাওয়ার জন্য ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনারের সুপারিশ করুন এবং দুধ দিয়ে তা ধুয়ে নিন। সবুজ আম ফল অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, অ্যানিমিয়া, বেরিবারী, রক্তচিহ্ন দিয়ে সাহায্য করে, এবং পিতলের স্থায়িত্ব রোধে সাহায্য করে। সবুজ ফল ব্যবহার জাহাজের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত।
কিন্তু আপনার জানা উচিত যে আপনি দিনে দুইটি বেশী আমকে খেতে পারবেন না, যেহেতু এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের শ্বাসকষ্টের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, উপসর্গের চেহারা। পাকা ফল উপভোগের ফলে অন্ত্রের ব্যাধি বেড়ে যায়, কোষ্ঠকাঠিন্য, এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। লোকের ওষুধের ব্যাপক ব্যবহার। উদাহরণস্বরূপ, বেকড পাকাইয়া আম ফল থেকে রস ব্রোঞ্জিতে ত্বককে জাগিয়ে দেয়, এটি একটি ভালো কাশি। পাকা ফল থেকে রস দর্শনের অঙ্গ রোগ সঙ্গে পান করার সুপারিশ করা হয়। রস দৈনিক ব্যবহার যকৃত শুদ্ধ করতে পারেন, অর্শ্বরোগ কমাতে। আদা রস শরীরের শ্লেষ্মা ঝিল্লি উপবৃত্তাকার কোষ পুনঃস্থাপন করার ক্ষমতা আছে, এবং এই বিভিন্ন ভাইরাল সংক্রমণ বৃদ্ধি প্রতিরোধে অবদান। এছাড়াও, অমুক প্রতিরক্ষা উন্নয়নের জন্য একটি চমৎকার হাত। একটি খুব দরকারী হল সবুজ ফল থেকে আদা রস। সবুজ আমের গুঁড় দিয়ে তাজা স্নানোজনিত রসের দৈনিক ব্যবহার ভাস্কুলার প্রাচীরের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করে। সবুজ ফল থেকে রসের প্রচুর পরিমাণে লোহা রয়েছে, যা অ্যানিমিয়াতে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করে। এছাড়াও, রস ভিটামিন সি একটি বড় পরিমাণ রয়েছে, তাই এটি একটি ভাল বিরোধী ভিটামিনের ঔষধ। সবুজ আম ফল থেকে রসের খরচ রক্ত জমাট বাড়াতে পারে, যক্ষ্মা, কলেরা ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধ করে।
একটি আম ফল অনিদ্রার সাথেও সাহায্য করে। যেমন একটি পানীয় বিছানায় যাওয়ার আগে পান করার সুপারিশ করুন: আম এবং কলা এর মজুদ সমান পরিমাণে গ্রহণ করুন, 100 গ্রাম পানীয় দই যোগ করুন, সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান। কুমিলস্নাজি ব্যবহারে আমের ফল ব্যবহার করা হয়। ত্বক জন্য একটি পুষ্টিকর মাস্ক জন্য রেসিপি: আধা কাপ মরিচ গুঁড়া দুই tablespoons বা তাজা চিটে রস, এক টেবিল চামচ জলপাই তেল এবং এক চামচ মধু সবকিছু মিশ্রিত করুন, ত্বক প্রয়োগ করুন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তারপর গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এই মাস্ক একটি চমৎকার পুষ্টির প্রভাব উত্পাদন।
আম হাড় থেকে ব্যাপকভাবে তেল ব্যবহার করুন। এটি বিরোধী প্রদাহজনক, regenerating, ময়শ্চারাইজিং, টনিক প্রভাব আছে। এটি ডার্মাটাইটিস, সেরিয়াসিস এবং অন্যান্য ত্বক রোগের চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়। আম তেল একটি শেভ ক্রিম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটা saunas, বাথ পরিদর্শন পরে ব্যবহার করা হয়, এটি চামড়া প্রাকৃতিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার থেকে, আর্দ্রতা সঙ্গে চামড়া সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে। আমের হাড় থেকে তেলের প্রধান উদ্দেশ্য হলো দৈনন্দিন চুল পরিচর্যা এবং ত্বকের যত্ন। এটি প্রায়ই ক্রিম, লোশন, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। তাদের প্রয়োগের পরে, মুখ ও শরীরের ত্বক নরম, মৃৎশিল্প, এবং চুল একটি সুস্থ চকমক পায়। আম তেলটি প্রসারিত মার্কের বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিকার। এখানে তিনি একটি আম ফল, দরকারী বৈশিষ্ট্য যা প্রত্যেক নারী যুব এবং সৌন্দর্য রাখতে সাহায্য।