এটা যে এটি অনেক সহজ মনে হবে: তারা ঔষধ মধ্যে দেখলাম, একটি সুন্দর ভিটামিন এর বীজ কেনা - এবং স্বাস্থ্য! তাড়াতাড়ি করো না একটি নতুন প্যাকেজ সঙ্গে প্রাথমিক চিকিত্সা কিট replenishing আগে, শিশুর এর খাদ্য মনোযোগ দিন।
হিলিং অ্যাসকরবিক
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ভিটামিন সি - ascorbic অ্যাসিড প্রায়ই প্রায়ই এবং একটি অল্প বয়স্ক শিশুর ভিটামিন অভাব তুলনায় প্রায়ই। এই প্রায় প্রধান ভিটামিন, যা অনেক রোগ থেকে শিশুদের রক্ষা করে। তার অভাবের কারণে, শিশুটি অবচেতনা, মাতাল, দ্রুত ঠাণ্ডা হয়ে যায়। এই শিশুরা দীর্ঘদিনের জন্য আরোগ্য করে না, সেখানে স্ট্যাটাইটিস নেই, তারা অবিচ্ছিন্নভাবে ঠান্ডা হয়ে যায়, কারণ অ্যাসকরবাসের অভাবটি প্রতিষেধক ব্যবস্থাকে দুর্বল করে দেয়।
নিজের জন্য বিচারক : সাদা রক্ত কোষে ভিটামিন সিের স্তর - লুইোকোসাইট, যা সংক্রমণের প্রতিক্রিয়া জানাতে প্রথম, রক্তের সিরামের তুলনায় এক হাজার (!) টাইমস বেশি। যদি অ্যাসকরবিক এসিডের সামগ্রী স্বাভাবিকের চেয়ে 4 গুণ কম হয়, তবে লিউকোসাইটগুলি একই সময়ে তাদের রক্ষণশীল দায়িত্ব পালন করে। এই কারণেই ঠান্ডা ঋতুতে সব শিশু, বিশেষ করে দুর্বল, অতিরিক্ত অ্যাসকরবিক অ্যাসিড গ্রহণ করতে হবে, যার ফলে শিশুটিকে ভিটামিনের অভাবের পরিবর্তে একটি ছোট শিশু কিন্তু মনে রাখবেন: এটি একটি শিশু এর শরীরের জন্য প্রয়োজন একটি প্রাপ্তবয়স্ক তুলনায় বেশী। আমরা প্রতি কেজি ওজনে প্রতিদিন 1 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি প্রয়োজন, এবং একটি শিশুকে 2-3 গুণ বেশি প্রয়োজন!
কাউন্সিল
একটি "লাইভ" ফর্ম একটি অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে জন্য ভিটামিনের অভাব সঙ্গে যাক যাক - কালো আর্কটিক ছাই এবং কালো currant এর তাজা হিমায়িত berries থেকে ডেসার্ট, হিপ আশ্লেষ, তাজা squeezed সাইট্রাস রস (যদি কোন এলার্জি আছে) rose।
রিচার্জ মোড
Ascorbic অ্যাসিড ছাড়াও, আমাদের দেশে শিশুদের কম বি ভিটামিন - থায়ামাইন (বি), riboflavin (B2), pyridoxine (B6), নিকোটিনামাইড (পিপি), এবং ফোলিক অ্যাসিড শিশুটিতে ঠোঁট শুকিয়ে যায় এবং আবহাওয়া ক্লান্ত হয়, মুখের কোণে একটি হলুদ স্ফীততা, তিরিশ চোখ দিয়ে জ্যান্ত থাকে? ভিটামিন বি ২ এর অভাব দেখে মনে হচ্ছে!
আপনার সন্তানের একটি ছোটখাট মেজাজ সবসময়? তিনি অবশ্যই ভিটামিনের আনন্দ অনুভব করেন - ফোলিক অ্যাসিড এটি সমানভাবে প্রয়োজনীয় এবং unsmiling, মৃদু হয়। চোখ দিয়ে শিশুদের; ক্রমাগত একটি ভেজা জায়গায়, এবং সমস্যা তের যারা ঘটনা উপর নাটকীয়তা এবং প্রায়ই আগ্রাসন প্রদর্শন। নরওয়েজিয়ান বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ভ্রূণের সন্তানদের রক্তে অ্যামিনো অ্যাসিড হোমোসিসস্টাইনের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে, যা রক্তবাহী বাহুর একটি বিপদ এবং একটি ভাল মেজাজে অবদান রাখে না। ফোলিক অ্যাসিড এই সূচকটি স্বাভাবিক, এবং শিশুকে - একটি চমৎকার মেজাজের দিকে পরিচালিত করে।
কাউন্সিল
দৈনিক আপনার সন্তানের ফোলিক অ্যাসিড সঙ্গে একটি ভিটামিন সালাদ সঙ্গে চিকিত্সা - এটা সবুজ শাক, শাক সবজি এবং উদ্ভিদের সবুজ অংশ পাওয়া যায়।
গাজর টর্চলাইট
সম্প্রতি শিশু প্রায়ই একটি ঠান্ডা ধরা? চাক্ষুষ ক্ষতির অভিযোগ? মনে হয় যে তিনি বিটা-ক্যারোটিন-এর অভাবের কারনে - এফেক্টামিন এ। অ্যাসকরবিকের মতো, বিটা-ক্যারোটিন এন্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি যা শিশুদের শিশুদের শরীরের পরিবেশগত প্রতিকূল অবস্থার প্রভাব নিরপেক্ষ করে তোলে। উপায় দ্বারা, একটি ছোট শিশু ভিটামিন অভাব 60-70% পাওয়া যায়! বিটা ক্যারোটিন এর উত্স - লিভার, গাজর, पालक, parsley, sorrel, ডেল, apricots
কাউন্সিল
শিশুকে হঠাৎ নিঃসৃত রস দিন - গাজর, কমলা (যদি অ্যালার্জি হয় না), আপেল, ডালিম, এবং ক্রেনবেরি এবং ক্র্যানবেরি ফলের ককটেল দিন। তারা "জীবিত" ভিটামিন ধারণ করে, ইমিউন সিস্টেমের জন্য প্রয়োজনীয়।
রসায়ন ও জীবন
বৈজ্ঞানিক গবেষণা ইনস্টিটিউট অফ নিউট্রিশনের মতে, ডায়েটটি ছোট শিশুটির ভিটামিনের অভাব 60-65%। এমনকি পুরোপুরি নির্মিত, এটা তাদের অধিকাংশ জন্য দুর্বল হতে সক্রিয় 20% দ্বারা। যে, আপনি সবজি এবং ফল দিয়ে সন্তানের খাওয়ানো কিভাবে কোন ব্যাপার, তারা সম্পূর্ণরূপে সব ভিটামিন জন্য তার প্রয়োজন replenish করতে পারবেন না। একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্বাচিত ফার্মেসি কমপ্লেসের একটি অতিরিক্ত অভ্যর্থনা প্রয়োজন।
একটি মতামত আছে যে ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি খারাপভাবে হজম হয়: তারা বলে, শরীর একটি সিন্থেটিক "জাল" স্বীকার করে এবং এটি ব্যবহার করতে অস্বীকার করে। আসলে, পরীক্ষা টিউব থেকে ভিটামিন ইতিমধ্যে হজম করার জন্য প্রস্তুত, এবং প্রাকৃতিক পাচনতন্ত্র এখনও চিকিত্সা করা প্রয়োজন। তাই এটি সক্রিয় যে ভিটামিন 90-95% দ্বারা খাদ্য থেকে শোষিত করা উচিত, কিন্তু শুধুমাত্র 50-60% শরীরের উপলব্ধ। বাকি, আপনি থেকে "বাছাই" আছে রাসায়নিক "জীবনের elixirs।"
সবুজ ঔষধের বুক থেকে
একটি ছোট শিশু ভিটামিনের অভাব মোকাবেলা করতে ভিটামিনের চা সাহায্য করবে। সন্তানের জন্য এটি চর্বি, বিকল্প ইসলাম। সংগ্রহের টেবিল চামচ উত্তপ্ত পানি দিয়ে ভর্তি হওয়া উচিত, এটি 3-4 ঘন্টার জন্য দ্রবণ দিন, স্ট্রেন। বাচ্চা 2-3 বছর, 50 মিলিলিটার ভুট্টা, প্রিস্কুলি-স্কুল মিলের একটি শিশু 75 মিলি, 100-150 মিলি 2-3 বার দিন।