শিশুরা জন্য মসৃণ ম্যাসেজ

চার মাস থেকে এক বছরের একটি শিশু বয়সের একটি শিশুবয়স্ক বয়স বলে মনে করা হয়। এই সময়ে শিশুর একটি দ্রুত উন্নয়ন আছে। যোগ্যতা, তার শ্বাসযন্ত্র, হজম, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন। শিশুর খুব দ্রুত বিকাশ এবং মোটর কার্যকলাপ। শৈশবে একটি শিশু চামড়া খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয়। তিনি তার শরীরের একটি চামড়া চামড়া স্তর এবং বিশেষ করে তার মুখের উপর আছে

কিন্তু যখন চামড়া খুব টান এবং সহজেই অসহ্য। এটি একটি বিশেষ ম্যাসেজ আকারে মৃদু চিকিত্সা এবং ধ্রুব যত্ন প্রয়োজন ম্যাসেজ ব্যায়াম ভিন্ন, কিন্তু আপনি কি পছন্দ করেন, আমরা নিবন্ধ "বালক জন্য মাতাল শান্ত" নিবন্ধ সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

এই সময়ের মধ্যে পেশী পদ্ধতি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নয়নশীল, এবং ছয় মাস বয়স দ্বারা সন্তানের নিজের উপর বসতে পারেন তিনি তার মাথা ভাল রাখেন। এবং আট মাস বয়স থেকে, শিশুর নিজের উপর উঠতে চেষ্টা করে এবং বাহ্যিক সাহায্য ছাড়াই অসম্পূর্ণ শরীরের আন্দোলন তৈরি করে। এটি এই বয়সে (থোয়াসিক) এবং নিয়মিত সহজ শারীরিক ব্যায়াম শুরু করা প্রয়োজন, শিশুকে স্তব্ধ করে রাখা এবং স্থির করে, ঢালে ঢুকতে এবং আরও অনেক কিছু করার জন্য, এবং ম্যাসেজের কিছু উপাদান তৈরি করতে সাহায্য করে। এই পদ্ধতিগুলি শিশুর মস্তিষ্কেষের টিস্যু সঠিকভাবে বিকাশ করতে সাহায্য করবে, তার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবে। সন্তানের নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম এবং তৃপ্তির ফলে তার শরীরকে সঠিকভাবে গঠন করতে সাহায্য করবে, বিভিন্ন ধরণের হাইপোথেরিয়া এবং রোগের জন্য একটি স্থিতিশীল অনাক্রম্যতা বিকাশ করতে পারে, বহিরাগত পরিবেশের প্রভাব ফলস্বরূপ, সন্তানের শক্তিশালী এবং সুস্থ বৃদ্ধি হবে। শিশুকাল থেকেই খোলা বায়ুতে শিশুর সাথে দৈনিক হাঁটা চালিয়ে যেতে প্রয়োজনীয়। সময় দ্বারা এই হাঁটার দৈনিক আধা ঘন্টা থেকে তিন ঘন্টা দৈনন্দিন নিতে পারেন। খুব ভাল, যদি শিশুটির বিকালে নিঃশব্দ খোলা বাতাসে অনুষ্ঠিত হবে। গ্রীষ্মে, প্রায় পুরো হালকা দিন, সন্তানের বায়ু এবং সূর্য স্নান গ্রহণ করা, বায়ু হতে হবে। একই সময়ে, সন্তানের সূর্যালোক একটি অতিরিক্ত মাত্রা পাবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া আবশ্যক। এটি করার জন্য, শিশুটির মাথাটি একটি কেরচফ বা টুপি দিয়ে ঢেকে রাখা উচিত এবং একটি সানডে দিনে, শিশুটি ছায়া গাছের নীচে অথবা বাড়ির ছাদে এবং অন্যান্য কাঠামোর মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। শিশুর সমস্ত সিস্টেমে এবং অঙ্গগুলির যথাযথ বিকাশের জন্য, মশুর রসসংক্রান্ত যন্ত্রকে শক্তিশালী করা, শিশুর সাথে দৈনিক জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজ বহন করা প্রয়োজন।

বাচ্চাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজ

শিশুদের জন্য ম্যাসেজ প্রধানত হাঁটা এবং ঘর্ষণ আন্দোলন গঠিত। ম্যাসেজ শুরু করার সময়, প্রথমত, আপনার হাতগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলার জন্য প্রয়োজনীয়, যাতে প্রক্রিয়াটি শিশুর বিভিন্ন ক্ষতিকারক জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা থেকে নাজুক ত্বকে রাখে না। শিশুটির ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকস বহন করার জন্য টেবিলে রাখা আবশ্যক, প্রাথমিকভাবে একটি কম্বল বা ডায়পারের সাথে আচ্ছাদিত কয়েকবার বা একটি সোফা বা একটি দৃঢ় পৃষ্ঠ দিয়ে একটি বিছানা দিয়ে আবৃত। প্রতিটি ব্যায়াম বা ম্যাসেজ দুই থেকে পাঁচ বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত। শারীরিক কার্যকলাপ মোট সময়কাল প্রাথমিকভাবে 10 মিনিট অতিক্রম করা উচিত নয়। সন্তান যত বেড়ে যায়, ব্যায়ামের সংখ্যা এবং জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজের সময়কাল ক্রমশ বৃদ্ধি পাবে। জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজ একে অপরের মধ্যে বা একযোগে দিনের মধ্যে alternate করতে পারেন: সকাল ম্যাসেজ, সন্ধ্যায় gymnastics বা তদ্বিপরীত মধ্যে। রাতে ম্যাসেজের জন্য এটি সর্বোত্তম, যেহেতু এটি শিশুর দেহে সুপ্তভাবে কাজ করে এবং একটি সুস্থ ও শক্তিশালী ঘুম বাড়ায়। ম্যাসেজের সময়, রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি ঘটছে এবং শিশুটির শরীরের ত্বক ও পেশী আরও স্থিতিস্থাপক, নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠবে। একটি ম্যাসেজ বা জিমন্যাস্টিকস পরে, শিশু ত্রিশ থেকে চল্লিশ মিনিট পরে শুধুমাত্র খাওয়া যাবে এখন আসুন আমরা শিখতে পারি যে শিশুরা কি জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম করতে পারে এবং শিশুদের শরীরের উপর তাদের প্রভাব কি। জিমন্যাস্টিকসে ব্যায়ামের অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত ব্যাকটের পেশীগুলোকে বিকাশ ও শক্তিশালী করা, হাত, পা, পেশী এবং পেশীর পেশীগুলির পেশীগুলি।

ব্যায়াম 1

শিশুটি তার ডান পাশে রাখে এবং অন্য হাতের তীক্ষ্ণ তীক্ষ্ণতার সাথে এক হাত ধরে রাখে, যা মেরুদন্ডের উপর থেকে নীচ থেকে সরানো হয়। এই ব্যায়াম ভাল বিকাশ এবং পিছনে পেশী শক্তিশালী।

ব্যায়াম 2

আপনার পেট উপর শিশুর রাখুন পায়ে তাকে নিয়ে যান এবং টেবিলের উপরে নীচের অংশটি উপরে উঠুন। একই সময়ে, শিশু তার হাত দিয়ে টেবিলের পৃষ্ঠ স্পর্শ করা উচিত এবং তার হাতে এগিয়ে চলে। এই ব্যায়াম একযোগে অস্ত্র এবং পিছনে পেশী শক্তিশালী। এটি শিশুদের দ্বারা পরিচালিত করা যেতে পারে যারা এই সময়ে হাতে হাতে ফোকাস করতে সক্ষম।

ব্যায়াম 3

আপনার পেট উপর শিশুর রাখুন তার শরীরের নীচের অংশ দ্বারা তাকে ক্যাপচার, তার বুকে তার বুকে চাপ। একই সময়ে শিশু তার হাত বাড়িয়ে দেয় এবং টেবিলের উপর পড়ে থাকা খেলনাগুলিকে দখল বা সরানোর জন্য আন্দোলন করে। এই ব্যায়াম ট্রাঙ্ক পেশী শক্তিশালী। এটা শুধুমাত্র খেলনা এবং অন্যান্য আইটেম নিতে শিখেছি যারা শিশু দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে।

ব্যায়াম 4

এই ব্যায়াম একইভাবে বাহির হয় 4, একমাত্র পার্থক্য সঙ্গে যে পা নমন একই সময়ে হয়, এবং না বিকল্পভাবে। এই ব্যায়াম পা এবং পেটের পেশী বিকাশ এবং শক্তিশালী।

ব্যায়াম 5

শিশুর পিছনে রাখুন। হ্যান্ডলগুলি তাকে নিয়ে যান এবং ধীরে ধীরে তাকে বসতে সাহায্য করুন। এই ব্যায়াম পেটে পেশী এবং বিকশিত শক্তিশালী। এটি একটি সন্তানের দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে যে ইতিমধ্যে নিজের উপর বসতে চেষ্টা করে।

ব্যায়াম 6

আপনার পেট উপর শিশুর রাখুন আপনার হাতে এটি আনুন এবং টেবিলের উপর শিশুর উত্তোলন। এবং এক হাত বুকের ক্ষেত্রে শিশুকে ধরে রাখে, এবং অন্যদিকে গোড়ালি স্তর এ তার পায়ের উপর রাখা উচিত। যখন এই ব্যায়াম সঞ্চালিত হয়, শিশু স্বাধীনভাবে তার অনুভূমিক অবস্থানে তার মাথা রাখা চেষ্টা করবে, তার ঘাড় এবং ট্রাঙ্ক পেশী স্ট্রেন হবে। এই ব্যায়াম এই পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

ব্যায়াম 7

এই ব্যায়াম 7 ব্যায়াম হিসাবে অনুরূপ, একমাত্র পার্থক্য সঙ্গে যে তিনি নিজেকে স্টিক প্রস্তাবিত প্রস্তাবিত, এবং একটি বয়স্কদের হাতে না। এই ব্যায়াম হাত এবং পেটের পেশী বিকাশ এবং জোরদার সাহায্য করবে, কিন্তু এটি নিজের উপর বসতে জানেন কিভাবে একটি শিশু দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে।

ব্যায়াম 8

আপনার পেট উপর শিশুর রাখুন হাত দিয়ে তাকে ধরো টেবিলের উপরে তার কাঁধের ঊর্ধ্ব অংশ উদ্ধরণ, বিভিন্ন দিকের মধ্যে সন্তানের অস্ত্র বিবাহবিচ্ছেদ। এই ব্যায়াম ব্যাক, ঘাড় এবং অস্ত্র পেশী বিকশিত এবং শক্তিশালী। তিনি একটি শিশু সঞ্চালন করতে সক্ষম, যিনি জানেন কিভাবে তার নিজের উপর রাখা তার নিজের উপর।

উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শিষ্যদের জন্য ম্যাসেজ গুণগতভাবে সব ছাগলছানা এর অঙ্গ উন্নয়ন এবং তাদের শক্তিশালীকরণ। নিয়মিত সন্তানের মধ্যে ম্যাসেজ বহন সঙ্গে কঙ্কাল এবং পেশীবহুল সিস্টেম সঠিকভাবে গঠিত হয়। উপরন্তু, ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি এবং শিশুর শরীরের মধ্যে ঘটছে বিপাকীয় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত সাহায্য। শিশুর পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে আরও নমনীয় এবং স্থিতিস্থাপক ম্যাসেজ আগে প্রস্তুতিমূলক ব্যবস্থা স্বাভাবিক হয়। আপনি একটি সন্তানের ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনি সম্পূর্ণভাবে সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া উচিত এবং একটি তৌল সঙ্গে তাদের শুকিয়ে। তারপর শিশুটিকে একটি টেবিলে বা সোফায় রাখুন এবং শরীরের সেই অংশগুলিকে প্রকাশ করুন যার উপর ম্যাসেজ করা হবে। জিমন্যাস্টিকস হিসাবে, আপনি রুম তাপমাত্রা নিরীক্ষণ করতে হবে, রুম প্রাক-বায়ান করা। এর পরে, সন্তানের শরীর এবং সংক্রমণকারীর হাত শিশুর বাচ্চার ত্বকের ধরন উপর নির্ভর করে ক্রিমি বা তালক প্রয়োগ করা আবশ্যক। এবং আপনি একটি ম্যাসেজ শুরু করতে পারেন। বাচ্চা শরীরের মাংসপেশি এবং ঘর্ষণ - শিশুদের জন্য ম্যাসেজের প্রধান পদ্ধতিগুলি - হাত এবং আঙ্গুলের আন্দোলনের সাথে ধীরে ধীরে এবং সাবধানে কাজ করা উচিত। এটি শিশুর নিচ ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।

শিশুর হাত এবং ফুট ম্যাসেজ করার জন্য, আপনি তাদের সামান্য মোড়া প্রয়োজন, পেশী শিথিল। তাত্ক্ষণিকভাবে বাঁক এবং শিশুর অঙ্গপ্রত্যঙ্গ unbend সুপারিশ করা হয় না, কারণ শৈশবে, তিনি এখনও সম্পূর্ণরূপে কঙ্কাল এবং পেশী টিস্যু বিকাশ না, এবং জয়েন্টগুলোতে এবং ligaments খুব নমনীয় হয়। মাংসপেশি এবং শিশুটির লিগ্যাডের একটি তীক্ষ্ণ গতির সঙ্গে প্রসারিত হতে পারে, যা গুরুতর ব্যথা এবং একটি অবাঞ্ছিত পরিণতি হতে পারে: শিশুর musculoskeletal সিস্টেমের উন্নয়ন ব্যাহত হবে। শিশুর হ্যান্ডলগুলি এর গতিপথ আন্দোলন হাত থেকে কাঁধের যৌথ হতে হবে। পায়ে পা থেকে শুরু করে শিশুটির পায়ের নীচে তলপেটে ম্যাসাজ করা হয়। প্রাথমিকভাবে, মাংসপেশি এবং সন্তানের শরীরের পৃষ্ঠ স্রোত ছাড়াও, প্যাসিভ ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। অঙ্গার flexion এবং এক্সটেনশন ছাড়াও, এটি সন্তানের পিছনের মধ্যম বরাবর সংবাহক এর আঙ্গুলের আন্দোলন বা সংবাহক হাতে তার পা জোর দিয়ে শিশুর pushing হতে পারে। পায়ে জোর দিয়ে, তিন মাস বয়সী শিশু এমনকি তার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে চেষ্টা করবে। একই সময়ে, তিনি সমগ্র শরীরের সাথে আন্দোলন করেন, কারণ পায়ে মাংসপেশি হ্রাস প্রক্রিয়ার মধ্যে, হাত অংশগ্রহণ করে, এবং শিশু তার মাথা বাড়াতে চেষ্টা করে।

আমরা দৃঢ়ভাবে মজুদ করা উচিত যে ম্যাসেজ সময় শিশুর ব্যথা কারণ না, অন্যথায় তিনি এই পদ্ধতি থেকে আরও প্রত্যাখ্যান করা হবে। ম্যাসেজ তার আনন্দ দিতে, সন্তানের শান্ত এবং শিথিল করা উচিত। যখন শিশু 4-5 মাস বয়সী হয় তখন শিশুর সক্রিয় প্যাচসমূহ ক্রমাগত জটিল অনুশীলনের প্রবর্তনের দ্বারা জটিল হওয়া উচিত, যেহেতু সেই শিশুটি ইতিমধ্যেই জানে যে মাথায় কীভাবে স্বাধীনভাবে রাখা উচিত এবং কেউ কেউ বসতে পারে এবং এমনকি ক্রলও করতে পারে। বাচ্চা তার কাছে দেওয়া খেলনা এবং অন্যান্য বস্তু নিতে এবং স্থানান্তর করতে সক্ষম। এখন এই দক্ষতা উন্নয়নশীল এবং একীভূত করার লক্ষ্যে জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ করার সময় শিশুটির আন্দোলন লক্ষ্য করা উচিত। শিশুগুলির জন্য ম্যাসাজের কৌশলগুলি এবং পদ্ধতিগুলি যেগুলি মস্তিষ্ক, জয়েন্টগুলোতে এবং পিছনের অস্ত্র, পা এবং হাড়ের হাড়ের সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিকাশ করে। এখানে তাদের কিছু আছে।

শিশুর হাত ম্যাসেজ

শিশুকে তার পেছনে রাখুন এক হাত দিয়ে, তার কলমটি ব্রাশের ক্ষেত্রে ধরুন, এবং অন্যটি পাঁচ থেকে সাতটি স্ট্রোক বহন করে, শিশুটির হাত থেকে শুরু করে এবং কাঁধের এলাকায় শেষ করে।

ছোটদের জন্য পা ম্যাসেজ

শিশুকে তার পেছনে রাখুন এক হাত দিয়ে, গোড়ালি এলাকায় তার পাদদেশটি ধরুন, এবং অন্যটি স্ট্রোক তৈরি করতে, পাটি থেকে গ্রীন এলাকা পর্যন্ত শিরোনাম করে।

শিশুর ফিরে ম্যাসেজ

আপনার পেট উপর শিশুর রাখুন উভয় হাতের পিছনে শিশুটির পেছন দিক থেকে স্ট্রোক হয়, নিতম্ব থেকে শুরু করে এবং পিছনের দিকে চলাচল শেষ করে। এই ম্যাসেজ শিশুদের এবং শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে যখন এই পদ্ধতিটি সম্পন্ন হয়, তখন শিশুটি মাথাটি বাড়াবে, পালঙ্কের পৃষ্ঠে হ্যান্ডলগুলি দিয়ে বিশ্রাম করবে। এটি শুধুমাত্র তার পিছনে না শুধুমাত্র শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে, কিন্তু ঘাড়, মাথা এবং হাত কঙ্কাল এবং পেশী এছাড়াও। কোন শারীরিক ব্যায়াম নিষ্ক্রীয় বা সক্রিয়, ইতিবাচক শিশুর সামগ্রিক উন্নয়ন এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত। তারা সব অঙ্গ এবং সন্তানের সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা অবদান, শিশু মোটর দক্ষতা উন্নয়ন। সন্তানের মোবাইল এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি। নবজাত যুগে, যে, তিন থেকে চার মাস পর্যন্ত, শারীরিক ব্যায়াম প্যাসিভ। তারা মূলত শিশুর অশোভন প্রতিফলন লক্ষ্য করা হয়। তিন থেকে চার মাস পর্যন্ত শিশু কিছু সহজ আন্দোলন করতে সক্ষম। যেহেতু শারীরিক ব্যায়াম এবং ম্যাসেজের সময় শিশুটির বৃদ্ধির এই সময়টি সক্রিয় ব্যায়ামে নিষ্ক্রিয় ব্যায়াম যুক্ত করা প্রয়োজন। এই ক্রসিং, ঠাণ্ডা এবং সন্তানের অস্ত্র এবং পা প্রসারিত, পিছনে, ক্রলিং এবং আঁচড়ানোর খেলনা এবং অন্যদের উপাদান সঙ্গে ব্যায়াম ব্যায়াম হতে পারে। এই ক্ষেত্রে খেলনা এটি আলোর এবং উজ্জ্বল বেশী ব্যবহার করা ভাল, যাতে ছাগলছানা পৃষ্ঠে তাদের লক্ষ্য হবে এবং সহজেই নিতে বা সরানো হতে পারে। ছয় বা সাত মাস বয়সের দ্বারা সন্তানের নিজের উপর ক্রল করতে পারেন। এই সময়কালে, শারীরিক ব্যায়াম আরো বিভিন্ন এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে বিভিন্ন গ্রুপ উন্নয়নশীল এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে, শিশুর অঙ্গবিন্যাস হওয়া উচিত। এই বয়সে, বাচ্চাদের সাথে ব্যায়ামের ব্যায়াম করা বা ম্যাসেজ করা, আপনি তার সাথে কথা বলার প্রয়োজন, যেহেতু শিশু ইতিমধ্যেই প্রাপ্তবয়স্কদের বক্তৃতাটি আলাদা করতে এবং পিতামাতার নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে সক্ষম।

শিশুর সাথে কথা বললেও তার বক্তব্যের উন্নয়নে অবদান থাকবে। শিশুকে পেট থেকে পেটানো পর্যন্ত এবং অন্যদিকে ওঠা বা টানতে বাচ্চা বাছাই করার সুপারিশ করা যেতে পারে। এই আন্দোলনগুলি ছয় থেকে আট মাসের একটি শিশু তাদের নিজস্ব বা একটি বয়স্ক থেকে ছোটখাট সহায়তা করতে পারে। প্রসারিত, squats এবং বাঁক দ্বারা, সন্তানের দ্বারা তার শরীরের একটি জটিল উন্নয়ন এবং শক্তিশালীকরণ উত্পাদন করে। বছরের কাছাকাছি, শিশুর জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম আরো জটিল হওয়া উচিত। এই বয়সে, একটি শিশু, একটি নিয়ম হিসাবে, বসতে পারে, দাঁড়ানো, হাঁটতে হাঁটতে, ফেটে চলা, এবং মত। কেন এই ব্যায়াম ব্যায়াম এই দক্ষতা একসঙ্গে করা উচিত। তাদের (ব্যায়াম) বহন, একটি শিশু স্বাধীনভাবে বা, প্রাপ্তবয়স্কদের ফেটে যেতে পারে, মাটির থেকে খেলনা বাছাই বা স্থান থেকে তাদের স্থানান্তর, তাদের পা ও অস্ত্র বাড়াতে পারে, বিভিন্ন কোণে তাদের ট্রাঙ্ক বাঁক, নিম্ন বা মাথা ঢাক এবং তাই। এই বয়সে জিমন্যাস্টিকস তার কার্যকলাপ এবং স্বাধীনতা বিকাশ ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এখন আমরা শিখামাত্র শিশুমৃত্যুর জন্য একটি সুস্থ ম্যাসেজ কিভাবে।