সাধারণভাবে, স্তনের আকারটি একটি আপেক্ষিক শব্দ। স্তনের আকৃতি এবং আকার একচেটিয়াভাবে পৃথক, বংশগতিতে প্রায়শই নির্ভর করে, এবং যারা একটি শিশুর হিসাবে তাদের বাঁধাকপি খেয়ে না।
স্তন কি? এটা লোহা, পেশী না, কিছু মানুষ এখনও মনে হিসাবে। এই গ্রন্থি কঠোরভাবে সংযোজনীয় এবং ফ্যাটি টিস্যু দ্বারা বেষ্টিত হয়।
গর্ত উচ্চতা এবং স্থিতিস্থাপকতা গ্রন্থি সমর্থন চামড়া শর্ত উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে, এবং এছাড়াও কাঁধের কোমর বন্ধনী পেশীর tonus উপর। স্তনের ত্বকে মুখের ত্বক হিসাবে দুবার ততটা পাতলা হয়, তাই এটি নরমভাবে হ্যান্ডেল করতে প্রয়োজনীয়। সময়ের সাথে সাথে, ত্বকের পাতলা ত্বক যথাযথভাবে প্রসারিত হয় (নির্বিশেষে আপনি বাচ্চা খাওয়ান কি না)। প্রক্রিয়াটি অনিবার্য, তবে যথাযথ যত্নের সাহায্যে এটি যতটা সম্ভব সরে যায় এবং সরানো যায়। দৈনন্দিন যত্ন জন্য ভাল উপায় ঠান্ডা জল। এটা রক্ত সঞ্চালন উন্নত, টন আপ, স্তন ইলাস্টিক এবং ইলাস্টিক এর চামড়া তোলে।
বুকের জন্য ফিটনেস
বক্ষ আকৃতি পরিবর্তন করতে স্বপ্ন, আপনি শুধু জোরদার এবং বুকের পেশী বৃদ্ধি।
বুকের জন্য আদর্শ খেলা সাঁতার কাটা - এটি অন্য একের উপর একটি সূক্ষ্ম জল ম্যাসেজের উপর নির্ভর করে - উপযুক্ত পেশী গোষ্ঠীর লোড। প্রতি দিন জিমন্যাস্টিকসও রয়েছে (এটি মাত্র 2-3 মিনিট সময় নেয়):
1.আপনার হাত সমন্বয়, সোজা সামনে দাঁড়ানো, আপনার সামনে হাত। দৃঢ়ভাবে, পেশী টান অনুভব করে, বাম দিকে ডান দিকে এবং তদ্বিপরীত টিপুন (20 বার)।
2. - আপনার মাথা উপরে আপনার হাত উত্থাপন এবং একই ব্যায়াম সঞ্চালন।
3. দাঁড়ানো দাঁড়ানো, মাথা পিছনে লক মধ্যে হাত আলিঙ্গন। ধীরে ধীরে, কিন্তু প্রচেষ্টার সঙ্গে, আপনার সামনে আপনার কোঁচ নিচে এবং তাদের (25 বার) ফিরে নিতে।
4. প্রাচীরের মুখোমুখি দাঁড় করান একটি পাদদেশ দূরে, প্রাচীরের উপর আপনার হাত বিশ্রাম করুন এবং দৃঢ়ভাবে এটি চাপুন (২5 বার)।
5. দাঁড়িয়ে দাঁড়াও, আপনার হাতে হাত ধরে ছড়িয়ে দিন। আপনার হাতে পিছন দিকে বিজ্ঞপ্তি আন্দোলন করবেন (20 বার প্রতিটি উপায়)।
অন্য প্রভাব একটি বিশেষ বুরুশ ঝরনা বা হাত দিয়ে ম্যাসেজ দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। মাস্ক বুকে নীচে থেকে শুরু, তারপর স্তনবৃন্ত থেকে উপরে এবং নিচে, ঘাড় এবং চিবুক থেকে। স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির চারপাশে ম্যাসাজের আন্দোলন ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরছে। বুকের পাশে কোঁকড়া ও ত্বক ভেতরের পৃষ্ঠকে ম্যাসেজ করতে ভুলবেন না।
বরফের সাথে ঘর্ষণ, খাঁটি জল, ঠান্ডা চা বা ওক ছাল, টাকশাল, কামমাইল ও চুনের রঙের সমান পরিমাণে (প্রায় 5 ঘণ্টা জোর দেওয়া) শীতল কম্প্রেস নিঃশব্দ এবং হারানো চামড়া স্বন জন্য অত্যন্ত দরকারী, বিভিন্ন ফলের রস এবং সজ্জা এবং শাকসবজি। পানি প্রক্রিয়াগুলির পরে - ক্রিম বা তেল দিয়ে ময়শ্চারাইজিং এবং বক্ষের ত্বককে পুষ্ট করা এবং শেষে - ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা জন্য একটি টনিক।
চলাচলের যে চলাচল প্রয়োগ করা হয় তা হালকা হতে হবে, একটি বৃত্তের ঊর্ধ্বে উঠবে, যাতে ত্বকে প্রসারিত না হয়। নিপ্পল এবং এসোলা এলাকার কোন প্রসাধনী সূত্র প্রয়োগ করবেন না।
ভুলে যাবেন না যে মূল জিনিস - স্তনটি ইলাস্টিক এবং সুন্দর হওয়া উচিত, আকারের নির্বিশেষে।