গায়কদের জন্য একটি ভাল ভয়েস জন্য খাদ্য

ভয়েস একটি গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম যা মানুষ যোগাযোগ করতে পারবেন। কণ্ঠস্বর দড়ি ধন্যবাদ, এটি আমাদের চিন্তা আমাদের একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে সাহায্য করে এমন শব্দগুলি বের করা সম্ভব।

অনেক ব্যবসা আছে, মৌলিক টুল যার জন্য ভয়েস হয়। তারা শিক্ষক, অভিনেতা, আইনজীবী, ঘোষক এবং অবশ্যই, কণ্ঠশিল্পী।

কণ্ঠ্য দড়ি খুব দরুন এবং ঝুঁকিপূর্ণ। তারা ক্রমাগত মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। এমনকি সাধারণ দৈনন্দিন জীবনে, যারা "ভয়েস" ব্যবসায়ের সাথে জড়িত নয়, তাদের মাঝে প্রায়ই এমন রোগ থাকে যা ভয়েস ফাংশনগুলির লঙ্ঘন করে। এই রোগ যেমন এআরভিআই, রাইনাইটিস, টনসিলাইটিস, ফ্যারিনাইটিস, লরেঞ্জাইটিস, ওটিটিস এবং অন্যান্য রোগ। যারা ভয়েস ডিভাইসে বিশেষ করে ভারী লোড সহ্য করতে হয় তাদের জন্য, বলে কিছুই নেই। পেশার জন্য প্রয়োজনীয় সকল সময়ে তাদের শরীরের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত যত্ন সহকারে ব্যবহার করা প্রয়োজন। অধিকতর পরিমাণে এটি গায়কদের কাছে প্রযোজ্য।

বিশেষ ধরণের শ্বাসের ব্যায়াম যেমন সঠিক শিষ্টাচার, সঠিক শব্দের কাজ, নিয়মিত গান শোনার প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণের সব ধরণের বাধ্যতামূলক মাধ্যম ছাড়াও, চিন্তাশীল তন্দুর কার্যকলাপের সমন্বয় সাধনে সহায়তা করে, গানগুলির জন্য ভাল ভয়েসের জন্য সঠিক খাদ্যটি পালন করা প্রয়োজন।

একটি ভাল ভয়েস জন্য খাদ্য খুব গরম, খুব ঠান্ডা, মসলাযুক্ত বা খাঁটি খাবার গ্রাসকারী বিরুদ্ধে সতর্ক যে মৌলিক নীতির সরবরাহ করে। এই ধরনের পুষ্টি পেটের স্রাবের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং এর ফলে গর্ভাশয় এবং ঘন ঘন মধ্যে শ্বাসকষ্টের জ্বালা জাগিয়ে তোলে। এটি প্রস্ফুটিত এবং কাশি হতে পারে।

বাদ্যযন্ত্র জন্য, বীজ ব্যবহার, চকলেট এবং কার্বনেটেড পানীয় উপভোগ্য নয়। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ধূমপান লিগামেন্টের জন্য ক্ষতিকারক, যা ক্যান্সারের মতো এইরকম গম্ভীর এবং অহংকারিক রোগের অধিগ্রহণের ফলেই কেবল তারা যা করতে চায় তার সুযোগ হ্রাস করতে পারে না। অ্যালকোহল এবং নিকোটিন এর অপব্যবহারের কারণে ইতিহাস গায়কদের দ্বারা স্বাস্থ্যের ক্ষতির অনেক দুঃখজনক উদাহরণ জানে।

যাইহোক, যদি আপনি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অনুসরণ করেন, তারা আপনার কণ্ঠস্বর সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করবে এবং অনেক বছর ধরে শক্তিশালী হবে। এমনকি বুড়ো বয়সে, একটি কণ্ঠস্বর তরুণ হিসাবে হিসাবে প্রায় হিসাবে পরিষ্কার এবং সরস শব্দ করতে পারেন।

বড় এবং বড়, গায়কদের জন্য একটি ভাল ভয়েস জন্য খাদ্য খুব সহজ।

বিশেষজ্ঞরা খাবার খাওয়ার সুপারিশ করেন যা অতিরিক্ত ওজনের একটি সেটের বিরুদ্ধে সতর্ক করে দেয়, কিন্তু একই সময়ে শরীরটি ক্রমাগত স্বরে পরিণত হতে পারে।

আপনি যদি মাংসের মাংস, মাছ, মাঝারি পরিমাণে ডিম, বেকহাট এবং চাল, সবজি, ফল খেতে পারেন, তাহলে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এটি সংমিশ্রণের জন্য একটি ভাল প্রতিরোধ এবং লিগামেন্টস জঘন্যতা থেকে রক্ষা করবে।

খাদ্যের পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন প্রয়োজন। পেশাদার কণ্ঠস্বর নিজেদের বলে, এটি শব্দের নিষ্কাশন করার সময় কাজের সবচেয়ে সক্রিয় অংশ নিতে যে পেশীগুলি। এবং পেশী পুষ্ট হতে হবে। পেশাদারদের নিজেদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখেছি যে ওজন হ্রাসের জন্য সব ধরণের খাবার প্রায়ই প্রোটিন, কিন্তু ভিটামিনের সাথেও দুর্বল হয় না। যদি একটি সঠিক হরমোনের বিনিময়ের হতাশায়, অগ্রাধিকার একটি সুন্দর সরু চিত্রে দেওয়া হয়, এটি অবশ্যই ভয়েস প্রভাবিত করবে।

গায়ক কাজ একটি খনির কাজ সঙ্গে সমান হয়। তাই এটি বিশেষভাবে বিশেষত গায়কদের জন্য একটি সুষম খাদ্য রাখতে কতটা স্পষ্ট হয়

মুরগির মাংসের সাথে ব্যারোমিটারের পোড়ামির আগেই একটি ভাল রক্ষণাবেক্ষণ। চিকেন প্রোটিন, এবং বকবাতি সঙ্গে পোষাক - sypot জন্য একটি ভাল প্রতিকার।

গায়কদের মধ্যে অনেক বিতর্ক হয় এমন একটি পদ্ধতি যার কারণে সেগুলিকে হিট করে। এটি কফি একটি সামান্য cognac সঙ্গে। যারা এই রেসিপি ব্যবহার করে পর্যবেক্ষণ, তার প্রভাব 30 মিনিট স্থায়ী হয়, আর না। কিন্তু সব একই এটি গুরুত্বপূর্ণ, যখন একটি দায়ী কার্যকারিতা আছে, এবং বান্ডেল যথেষ্ট প্রস্তুত না হয়।

গায়কদের জন্য খাদ্য মধ্যে cognac সম্পর্কে একটি বিপরীত মতামত আছে।

কণ্ঠকে গানের সঠিক গীতিকার পরিবর্তে ভয়েস এর জন্য উষ্ণতা বৃদ্ধির সহায়তায় ব্যবহার করা হলে, এই প্রভাবটি স্থায়ী হয়, যেমনটি আগে থেকেই বলা হয়েছিল, দীর্ঘ সময়ের জন্য নয় এবং উপরন্তু, কর্ম সঞ্চালনের সময় ডান শ্বাস বিপথগামী শুরু হয় এবং অ্যালকোহল এর নেতিবাচক প্রভাব কারণে কয়েক ঘন্টার জন্য অবিরত করতে পারে না। এটি প্রথম কারণ লেগামেন্টগুলি তাদের উপর কগনাক প্রভাব থেকে নরম, কিন্তু তারপর ভয়েস sits, বিপরীত প্রক্রিয়া ঘটে এবং ligaments মোমবাতি মধ্যে জাহাজ হিসাবে।

ভোজনীতির জন্য খাদ্য খাওয়ার সময় যেমন একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক প্রদান করে। বিশেষ করে, এটি কাজ করার আগে 2-3 ঘন্টা কম খাওয়া সুপারিশ করা হয় না, যদি আপনি গান করতে চান ডায়েফ্রেম এ খাবারটি চাপবে। এটি কর্মক্ষমতা মান প্রভাবিত করবে, কারণ এটি সঠিক শ্বাস লঙ্ঘন এবং সান্ত্বনার অনুভূতি থেকে বঞ্চিত হবে।

কণ্ঠস্বরের পেশাজীবী শিক্ষকরা তাদের ছাত্রদের প্রায় সব কিছু সম্পর্কে পরামর্শ দেয়, কিন্তু সামান্য একটু কম। উপরন্তু, আপনি একটি ভাল বিশ্রাম আছে, ঘুম প্রয়োজন।

ভয়েস খুব পছন্দ করে এবং একটি ভাল শব্দ দিয়ে এটি পুরস্কৃত করবে।

কণ্ঠস্বর ব্যবস্থার চিকিত্সার নির্দিষ্ট বিষয়ে কোন কিছুই বোঝে না এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে যত্ন নেওয়া উচিত। এটা ঘটেছে যে এআরডি গায়কগণের রোগের সাথে লোকের ঔষধের পরামর্শ পাওয়া যায় যাতে গলাটি কিভাবে ব্যবহার করা যায়। Grandmothers এবং মায়ের মধু সঙ্গে এই উদ্দেশ্যে দুধ ব্যবহার পরামর্শ, পাশাপাশি সোডা সমাধান সঙ্গে কোঁকড়া। এই কাজ করা যাবে না, যেহেতু মধু লিগমেন্ট বাঁধে, এবং সোডা একটি উত্তেজক হয়।

গায়ক যেমন একটি ধারণা আছে - "কণ্ঠ্য খাদ্য"। এই ক্ষেত্রে, এটি নয়

যেমন পুষ্টি সম্পর্কে, কিন্তু ভয়েস লোড সঠিক মোড সম্পর্কে। এখানে নোট আছে যে নরম আসবাবপত্র পূর্ণ একটি ঘর অধ্যয়ন জায়গা সুপারিশ নেই। এটি শব্দচিহ্নগুলি ডুবে এবং অভিনয় তার শব্দ উচ্চতা, শক্তি এবং মানের প্রশংসা করতে পারবেন না। এটা ক্লাসের সময় সীমাবদ্ধ প্রয়োজন - একটি দিন 30 থেকে 40 মিনিট থেকে, পাশাপাশি ligaments উপর লোড এর তীব্রতা জন্য, অত্যধিক গাত্তয়া গান করতে অনুমতি না। বিশেষ ব্যায়াম ব্যতীত, গায়ক জন্য এই ধরনের একটি খাদ্য সব একসঙ্গে একটি গান বা এক সপ্তাহ বা দুই মধ্যে একটি সম্পূর্ণ অস্বীকার জন্য উপলব্ধ করা হয়।

সুতরাং, গায়ক যারা সব দিকের প্রতি শ্রদ্ধাশীল তাদের গর্বের জন্য একটি ভাল ভয়েস জন্য একটি খাদ্য তাদের পেশাদারী দক্ষতা আত্মবিশ্বাসী হতে পারে, এবং হিসাবে ফলস্বরূপ, পাবলিক সঙ্গে সাফল্য।