তাই, ছুটিতে যাওয়ার সময় কি জানতে হবে? আসুন রাস্তা দিয়ে শুরু করি, বা বরং বলি, আপনার ভ্রমণ ভ্রমণপথ। এখানে, প্রথম স্থানে, এটি আপনার ছুটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং অবিচ্ছেদ্য অংশ এক যে এটি রাস্তা মনে রাখবেন দরকারী। আপনি একটি ভ্রমণ কোম্পানী মাধ্যমে ছুটিতে যাচ্ছি - এটি মেডিকেল বীমা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা এবং আগমনের ভ্রমণের জন্য প্রধান রুট খুঁজে বের করতে অতিরিক্ত না। এছাড়াও ট্রপপ্ল্যান্ট এবং যেখানে, এবং কখন, ভ্রমণ কি ধরনের ভ্রমণ সবচেয়ে ভাল হয় জিজ্ঞাসা করুন।
মনে রাখবেন যে সবসময়, যখন আপনি একটি দূরবর্তী উপায় যান, আমাদের শরীর একটি নির্দিষ্ট চাপ এবং অস্বস্তি সম্মুখীন হয় এই কারণে, আপনি সবসময় যেমন অত্যধিক ক্লান্তি, সমুদ্রের উপসর্গের আকস্মিক চেহারা বা বাতাসের অসুস্থতা, গুরুতর অসুস্থতা (এটা সব পরিবহন মোড উপর নির্ভর করে) যেমন অপ্রীতিকর বিষয় মনে রাখা উচিত। এই সব, প্রথম স্থানে, ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রপাতি ব্যাহত হওয়ার ফলে ঘটে। এই অবস্থায়, একপ্রেশার বা সঠিক গভীর শ্বাস কার্যকর হবে। উপায় দ্বারা, ট্রিপ আগে, ডাক্তার swings এবং বৃত্তাকার উপর অশ্বারোহণ দ্বারা, একটু "কঠিনীভূত" সুপারিশ এটি আপনার vestibular যন্ত্রটিকে একটু প্রস্তুত এবং প্রশিক্ষিত করতে সাহায্য করবে।
যদি, আপনার জীবনে প্রথমবারের জন্য, আপনি একটি জাহাজ বা একটি মাছ ধরার নৌকা নেভিগেশন একটি ট্রিপ যান, আপনি নিম্ন ডেক নেভিগেশন যারা কেবিন নির্বাচন করতে হবে জানা প্রয়োজন। এই পিচিং এবং seasickness সরানো অনেক সহজ সাহায্য করবে আপনি একটি বিমান আছে, মনে রাখবেন যে এটি 4 ঘন্টা ফ্লাইট আগে খাওয়া সুপারিশ করা হয়। এটা খুব হালকা এবং দ্রুত হজমযোগ্য পণ্য (muesli, শাকসবজি, ফল) হওয়া উচিত। একটি বায়ু ফ্লাইট সময়, আপনি মিষ্টি রস, চা এবং কফি আপ দেওয়া বন্ধ সেরা। সাইট্রিক এসিডের সাথে আগে থেকেই তৈরি সমস্ত জল দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন। উপায় দ্বারা, যাতে টেকঅফ এবং অবতরণ সময়, "স্টাফ কান" অপ্রীতিকর সংবেদন থেকে এড়াতে, প্রচলিত চিউইং গাম চিবান এবং ফ্লাইট সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ যে কারণে বিমান, একটি নিয়ম হিসাবে শুষ্ক বায়ু - এটি আপনার মুখের উপর একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করতে দরকারী হবে
কিন্তু যখন আপনি গাড়ি থেকে ছুটিতে যেতে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, তখন আপনার পুরো শরীর ও পায়ে সহজ জিমন্যাস্টিকস দিয়ে দুই থেকে দুই ঘন্টা বন্ধ করার চেষ্টা করুন। বাসে ভ্রমণ করার সময়, এই ক্ষেত্রে, হাত ও পায়ের হালকা ম্যাসেজটি সাহায্য করবে।
রাস্তা থেকে জলবায়ু পর্যন্ত আমরা মনে করি যে জলবায়ু পরিস্থিতির আকস্মিক পরিবর্তন সম্পর্কে একক শব্দ বলার মতো কিছুই বলার মত নয়। সুতরাং, সঠিক স্থানে পৌঁছানোর জন্য, যেখানে আপনি এবং আপনার বিশ্রাম ভোগ করার জন্য জাভাস্ক্রিপ্ট, আপনি অবিলম্বে সূর্যের মধ্যে বসুন্ধর থেকে চালানোর জন্য যে এটা জানতে হবে প্রয়োজন হয় না। আপনার শরীরের অভিযোজন এবং নতুন জলবায়ু শর্তাবলী ব্যবহার পেতে ক্ষমতা দিতে চেষ্টা করুন। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, এই ধরনের জলবায়ু পরিবর্তন শিশুদের দ্বারা অনুভূত হয়। শিশুদের অবস্থার সম্পূর্ণরূপে নতুন অবস্থানে অভ্যস্ত, এটি প্রায় দুই সপ্তাহ সময় লাগে। সুতরাং ছুটিতে আপনার সন্তানের সঙ্গে যান, একটি মাসের জন্য ভাল। তীব্র জলবায়ু পরিবর্তনের তিন বছরের কম বয়সী বাচ্চারা সাধারণভাবে প্রতিহিংসার শিকার হয়।
এছাড়াও, জলবায়ুতে একটি তীব্র পরিবর্তন বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের প্রাদুর্ভাব সৃষ্টি করতে পারে: উচ্চ রক্তচাপ, পোলেসিসাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস। সুতরাং খুব সতর্কতা অবলম্বন করা প্লাস, এটা মনে রাখা প্রয়োজন যে আপনার অবলম্বন সমুদ্রতীরবর্তী কাছাকাছি, আরও অতিবেগুনী বিকিরণ ঘটে। এই কারণে, সূর্যমুখী একটি মধ্যম পরিমাণ নিতে চেষ্টা করুন।
এটা জানার জন্য উপযোগী হবে যে, গোলার্ধের দক্ষিণ দিক থেকে দক্ষিণে ক্রসিং আমাদের শরীরের দ্বারা পশ্চিমা অংশ থেকে পূর্বাংশের তুলনায় অনেক ভালো। এই কারণে যে আপনি সব ক্রস না, তথাকথিত টাইম জোন। আপনার বাড়ির শহর এবং আপনার ছুটির গন্তব্যের মধ্যে বৃহত্তর ঘনঘন পার্থক্য সচেতন থাকুন, আরো কঠিন এবং অনেক বেশি সময় আপনি মানিয়ে নিতে হবে বিশেষ করে এটি যখন প্রযোজ্য হয়, গ্রীষ্মের সময়, আপনি এমন দেশে যান যেখানে এটি শীতল বা বিপরীত।
এটা সম্ভব যে এই কারণে, আপনার বিশ্রামের দিন প্রথমবারের জন্য, আপনি ঘুমাতে চান, আপনি মাথা ব্যথা, অন্ত্রের বিঘ্ন এবং এমনকি মাসিক চক্রের পরিবর্তনগুলি মরবেন।
অভিযোজিত করার জন্য অনেক দ্রুততর ছিল, এবং সামগ্রিক কল্যাণে অপ্রীতিকর পরিবর্তনগুলি ব্যাকগ্রাউন্ডে চলে গেছে, যত দ্রুত সম্ভব স্থানীয় শাসনের (দিন রাত) সমন্বয় করা চেষ্টা করুন। প্রথমবারের জন্য, আপনার শরীরের অতিরিক্ত পরিশ্রুত করবেন না, কোনো শারীরিক পরিশ্রম ছেড়ে দিন। সকালের নাস্তা এবং সন্ধ্যায় সকালের আগে নিজেকে বিছানায় যাওয়ার আগে সকালে হাঁটতে বেরিয়ে আসুন।
উপায় দ্বারা, এটি বহিরাগত খাদ্য প্রত্যাহারের অপরিহার্য নয়। এটি প্রয়োজনীয় নয়, যখন আপনি ছুটিতে যান, তখন স্থানীয় রন্ধনসম্পর্কীয় মাস্টারপিসের স্বাদে অবিলম্বে "বসুন"। মনে রাখবেন যে এই ধরনের খাদ্য আপনার পেট জন্য সম্পূর্ণ অস্বাভাবিক এবং, পূর্বে untested খাদ্য সঙ্গে এটি লোড করা, এটা তাকে কোন ভাল না করবে। ছোট অংশ সঙ্গে বিদেশী রান্নার সব আচারন শুরু সুপারিশ করা হয়। এবং এখন পান সম্পর্কে যদি আপনি ছোট অংশ দিয়ে নতুন রান্নার কাজে লাগতে শুরু করেন, তবে পান (অবশ্যই, না অ্যালকোহল), খুব বড় পরিমাণে সুপারিশ করা হয় যাতে আপনার শরীর নিরুদী হয় না। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল পছন্দ গ্যাস বিশুদ্ধভাবে খনিজ গ্যাস বিশুদ্ধ করা হবে।
এখানে আপনি সংক্ষিপ্তভাবে এবং আপনার সাথে ছুটিতে জানা প্রয়োজন কি প্রধান এবং গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য ভাগ, যদি আপনি বিশ্বের বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় রিসর্ট এর স্নান সৈকত এটি ব্যয় সিদ্ধান্ত, যদি। তাদের স্টিক - এবং আপনার ছুটির সবচেয়ে অবিস্মরণীয় হবে। সৌভাগ্য!