কম্পিউটারে দীর্ঘমেয়াদী কাজ যেমন দুর্ব্যবহার, অসুস্থতাবিহীন অঙ্গবিন্যাস, মাথাব্যথা ইত্যাদি রোগের দিকে পরিচালিত করে। এটি মাউস-কামড় সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত করে। বৈজ্ঞানিকভাবে এই রোগটি কারপাল টানেল সিন্ড্রোম বলে। সাধারণত সচরাচর, অপারেটর এবং প্রোগ্রামারদের মধ্যে এমন একটি রোগ দেখা যায়। প্রতি বছর রোগীদের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।
এই সিন্ড্রোম কি?
বৈজ্ঞানিক কারপাল সিন্ড্রোমের মতে - একটি কারপাল টানেলের আঘাত, যার মধ্য দিয়ে মাধ্যাকর্ষণ স্নায়ু এবং পেশীগুলির টান থাকে। একটি কম্পিউটার মাউসের সাথে নিষ্ক্রিয় কাজ হাতে রক্ত সঞ্চালন slows এবং অভ্যন্তরীণ microtrauma বাড়ে। ফলস্বরূপ, টিস্যু স্নায়ুতন্ত্র এবং স্নায়ু সংকোচন করা।
এই রোগ নির্দিষ্ট syndromes আছে। আঙ্গুলের মধ্যে খোঁচান বা ঝুলানো অনুভূতি, যা সাধারণত কাজ শেষ হওয়ার পরে ঘটে। কব্জি এলাকার ব্যথা এবং অজ্ঞানতা আছে সাধারণত দারিদ্র্য দৃঢ় হয়, যে কোনও ব্যক্তি কোনও অবজেক্ট (কলম, কাচ, ফোন) ধরে রাখতে পারে না।
ব্যথা বা সোজাল জন্য, কব্জি ঠান্ডা আবেদন। ঠান্ডা জল একটি প্রবাহের অধীনে আপনার কব্জি দিন কয়েক বার রাখা। 30 সেকেন্ডের জন্য বিকল্প ঠান্ডা এবং গরম হাত
এছাড়াও এই সিন্ড্রোম, আকুপাংচার, চুম্বকত্ববিধি, বিভিন্ন উষ্ণতা মলম এবং অ স্টেরয়েডাল বিরোধী প্রদাহী ওষুধের চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়।
এবং গুরুতর ব্যথা সঙ্গে, কর্টিকোয়েড হরমোনের ইনজেকশন নির্ধারিত হয়। এই স্নায়ু এবং প্রদাহ কমাতে ওষুধ। ফিজিওথেরাপি পদ্ধতিগুলিও অ্যানেশথিক প্রভাব রয়েছে। এই পদ্ধতিগুলি শক ওয়েভ থেরাপি (SWT) অন্তর্ভুক্ত করেছে। এটা উচ্চ শক্তি কম্পন ঢেউ প্রভাবিত এলাকার উপর একটি স্বল্প মেয়াদী প্রভাব উপর ভিত্তি করে। এই পদ্ধতিটি বেদনাদায়ক এবং 5-7 সেশন অন্তর্ভুক্ত। এই পদ্ধতি ফলাফল আনতে না, তারা অস্ত্রোপচার হস্তক্ষেপ অবলম্বন। অপারেশন চলাকালীন, মস্তিষ্কে সুড়ঙ্গের ফুসকুড়ি এবং পুনরূদ্ধার থেকে স্নায়ু মুক্তি হয়।
কারপাল সিন্ড্রোম প্রতিরোধ জন্য ব্যায়াম:
- প্রতি 1.5 ঘন্টা কাজ, পেশী টান থেকে মুক্তি বিরতি নিতে;
- আঠালো এবং নিখুঁত আঙ্গুলের;
- বিভিন্ন দিক ঘূর্ণনশীল আন্দোলন করতে;
- আপনার হাত সরান এবং কাঁধের স্তরে এটি উত্তোলন এবং আপনার কব্জি বাঁক। অন্যদিকে, কোমল যৌগের দিকে কব্জি টেনে আনুন। সুতরাং এটি 20-30 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত করুন।