বিশেষত এই সমস্যাটি গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি ছুটিতে একটি শিশু সঙ্গে উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্রের উপর, যেখানে সূর্য ছাড়াই একটি ছুটি সহজ হয় না। কিন্তু নিরুৎসাহিত হবেন না, আমরা সবাই এক সূর্যের নীচে বড় হয়েছি, আজকের দিনটি জীবিত এবং ভাল, এর মানে এখানে একটি উপায় আছে। শুধু কিছু রেগুলার অনুসরণ করা দরকার যা শিশুকে খারাপ রে থেকে রক্ষা করবে। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে শিশুদের জন্য সাধারণ সূর্য কী কী এবং এটি শিশুদের বাচ্চাকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
সূর্য ব্যবহার এবং ক্ষতি কি?
আসুন শুরু করি সুবিধার সাথে, সূর্যের রশ্মি শরীরের মধ্যে সংশ্লেষণ শুরু করার জন্য ভিটামিন ডিয়ের জন্য প্রয়োজনীয়, এই সংশ্লেষণটি সৌর অতিবেগুনীকে ধন্যবাদ দেয়, এই ভিটামিনটি শিশুদের মধ্যে শুষ্কতা তৈরির অনুমতি দেয় না। সম্ভবত, শুধুমাত্র ভিটামিন ডি অন্ত্র এবং ক্যালসিয়ামের মধ্যে সম্পর্ককে সামঞ্জস্য করতে পারে, যাতে পরবর্তীতে সম্ভাব্য যথাযথভাবে শোষিত হয়। বেজক্ল্তসিয়া বাচ্চাদের শরীর, আরও সুস্পষ্টভাবে হাড়ের ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে যায়, এবং ঠাণ্ডা, মতামত বিপরীত তিন বছর এমনকি বিকাশ করতে পারে, তাই এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যালসিয়াম তিন বছর পরেও শরীরের ক্রমাগত প্রবেশ করে।
শক্তিশালী হাড় এবং সুস্থ দাঁত ছাড়াও, রক্তের সঠিক সমতা রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ক্যালসিয়াম খুব প্রয়োজনীয়, শিশুরা প্রায়ই শৈশব কাটে এবং কাটা হয়। উপরন্তু, অন্ত্র এবং পেট সঠিক কাজ করার জন্য, ক্যালসিয়াম পাচনতন্ত্র জন্য দরকারী।
এটি শৈশব থেকে শিশুর শরীরের একটি ধাপে ধাপে এবং ত্বক থেকে সূর্যালোক পর্যন্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। সানবাথগুলি খুব প্রয়োজনীয় এবং crumbs জন্য দরকারী, কিন্তু আপনি অতিবেগুনী মাত্রা থেকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন, আপনি সূর্যের মধ্যে সবচেয়ে কম সময় থেকে শুরু এবং ধীরে ধীরে জৈব ডোজ বৃদ্ধি প্রয়োজন। নিবন্ধের শেষ পর্যায়ে যথাযথ প্রশিক্ষণ এবং বায়োডোসিসের আলোচনা করা হবে। শিশুকে সূর্যের মধ্যে কতটুকু হতে পারে তা জানা দরকার, যাতে শিশুটির ক্ষতির সময় না থাকে।
কিভাবে সঠিকভাবে সূর্য ব্যবহার করা যায় এবং শিশুকে কীভাবে রক্ষা করা যায়
কিছু নিয়ম আছে, আপনি সন্তানের রক্ষা করবে পর্যবেক্ষণ করে এবং তিনি বাকি থেকে একটি বাস্তব পরিতোষ পেতে হবে:
- প্রথম এবং প্রধান বিষয় একটি হেডড্রেস, এবং এটি কোন ব্যাপার না, কিছুদিনের জন্য বালক সূর্যের মধ্যে যায়, এমনকি 10 মিনিটের জন্য। আজ, হেডড্রেসস বিভিন্ন ধরণের বিশাল, একটি বড় এবং আরামদায়ক পানা বা ক্যাপ চয়ন করতে পারেন, এবং খুব ছোট বেশী kerchiefs ভাল নিজেকে মনে;
- এছাড়াও হাঁটা সময় মনোযোগ দিতে হবে, এটি শুধুমাত্র সময়কাল সম্পর্কে নয়, কিন্তু সঠিক ব্যবধানের পছন্দ সম্পর্কে। মধ্যাহ্নের তাপে হাঁটতে দরকার হয় না, শিশুর সাথে হাঁটার জন্য সর্বোত্তম সময় হল সকাল থেকে 11 ঘন্টা, এবং তারপর দিনটি ছায়ায় ব্যয় করা যায়, এবং 17-18 ঘন্টা পরে আপনি আবার রাস্তায় বেরিয়ে যেতে পারেন। 11 ঘণ্টার ব্যবধানে আপনি রাস্তার উপর হতে পারেন, এই জন্য একটি প্রাকৃতিক ছায়া বা ছাদ বাছাই করতে পারেন। যদি ছাগলছানা ইতিমধ্যেই এক বছরের মধ্যে থাকে, তবে হাঁটা লাঞ্চের সময় হতে পারে, কিন্তু সংক্ষিপ্ত;
- সূর্যের জন্য আপনার বাচ্চার ত্বক কিভাবে লাগানো হয় তা বুঝতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে যদি একটি শিশুকে বেশিরভাগ সাদা ত্বক, অনেক ফোঁটা, সবুজ চোখ বা লাল চুল থাকে, তবে এই ধরনের শিশুরা উন্মুক্ত সূর্য দ্বারা কেবল নিষিদ্ধ। সত্য যে তাদের ত্বক সূর্যমুখী হয় না, আচেন দ্রুত বার্ন হয়, যেমন ত্বক দিয়ে শিশু 10 মিনিটেরও বেশি সময় শরীরের জন্য খোলা না হওয়া উচিত, এই তাদের সর্বাধিক বার্ন থ্রেশহোল্ড যদি আপনি সবুজ বা নীল চোখের সঙ্গে পরিষ্কার blondes বলুন, তারপর তাদের জন্য পোড়া থ্রেশহোল্ড উচ্চ - 20 মিনিট পর্যন্ত, কিন্তু এটি একটি limiter হয়;
- এটি একটি অস্বস্তিকর সময়, তুষারপাত উপর সরানো প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি আপনার শিশুর উপর তুলো এবং দীর্ঘ ভেতরে তৈরি হালকা শিশুর কাপড় পরেন প্রয়োজন। হাতের ত্বক এছাড়াও আলতোভাবে অতিবেগুনী শোষণ করে এবং পুড়ে যায়;
- ভুলে যাবেন না যে, প্রাপ্তবয়স্কদের মতো শিশুদেরকে ক্ষতিকর অতিবেগুনী বিকিরণ থেকে তাদের চোখ রক্ষা করতে হবে, কোনও সময় আপনি হাঁটবেন না। অনেক বাবা-মায়েরা চশমা কিনতে একটি উপাদেয় হিসাবে এবং তাদের শিশুদের এটি পরিধান জন্য না দেখুন, কিন্তু এই ভুল, চশমা উচ্চ গুণমান এবং চোখের রক্ষা করা উচিত।
হাঁটার পরে
বাড়িতে আসার পর, শিশুকে প্যারামিটারের প্রয়োজনও হয়, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর একটি ঝরনা লাগে, শরীরটি শীতল হবে, এবং আগুনের দিন পরেই এটি একটি ভালো এবং আরও বেশি যদি আপনি সমুদ্রে থাকতেন, তাহলে লবণ এবং বালি ধুয়ে ফেলুন তারপর, ত্বক উজ্জ্বলতা পরে ত্বক সুরক্ষা পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন, তাই ঘুম এবং ঝরনা পরে, যেমন একটি উপায় সঙ্গে শিশুর শরীর আবরণ, স্বাভাবিকভাবেই, এটি সন্তানের চামড়া অনুরূপ আবশ্যক আজ, বিভিন্ন শিশুর ক্রিম আছে, চামড়া জন্য soothing দুধ, ইত্যাদি। উপরন্তু, Panthenol নিতে ভুলবেন না, এটি একটি ভাল প্রতিকার যদি আপনি এখনও একটি সামান্য শিশুর আছে
অলস হবেন না এবং এই ধরনের নিয়মগুলি অবহেলা করবেন না, এমনকি যখন শিশুটি বার্ন করে এবং রাতে ও রাতের ব্যথা অনুভব করে, তখন সে সূর্যের এলার্জি বিকাশ করতে পারে, উপরন্তু এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।
একটি শিশু জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম নির্বাচন
- হিসাবে ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়, একটি সন্তানের জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক সানস্ক্রিন অপরিহার্যভাবে, এটা বিশ্রাম বা দৈনন্দিন জীবনের কিনা প্রয়োজন হয়। শিশুরা ত্বক খুব দ্রুত অতিবেগুনী আলোর কাছে উন্মুক্ত হয়, আপনি সাবধানে সর্বোত্তম পণ্য নির্বাচন করা উচিত, এটি একটি ক্রিম, স্প্রে বা দুধ হতে পারে। সুরক্ষা স্তরটি সর্বনিম্ন SPF-30 হওয়া উচিত, এবং SPF-30 এর চেয়ে ভাল, এটি একটি আদর্শ সুরক্ষা হতে হবে। আপনি যদি শিশুটিকে বিশ্রামের জন্য উঠাতে থাকেন তবে সুরক্ষার সরঞ্জামটি বাড়িতে অথবা ক্ষেত্রের ওষুধের বুকে সংরক্ষণ করা উচিত;
- যেহেতু এটি সঠিক স্তরের সুরক্ষা থাকা আবশ্যক, আপনি এটি hypoallergenic হতে যত্ন নিতে হবে, এটি জোরালো flavored না করা সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও টীকা পড়ুন, কোন সংরক্ষণাগার এবং ছোপানো ছিল না। ক্রিমি এবং স্প্রে গঠন সবসময় লেবেলে লেখা হয়, সাবধানে প্যার্যাবেন্স এবং পিইজি এমজিলিফারের উপস্থিতি পরীক্ষা করে, প্রয়োজনীয় এবং খনিজ তেলের সামগ্রীগুলি এড়ানোও;
- যদি আপনি কোন ধরনের সুরক্ষা চান তা নিয়ে ভাবছেন, তাহলে বিশেষজ্ঞরা দুধ বা ক্রিম কিনতে আরও ভাল পরামর্শ দিচ্ছে, এর বিপরীতে, তারা চর্বি ধারণ করে এবং ত্বক শুকায় না। সাধারনত, সূর্য থেকে সব ধরনের সুরক্ষার ব্যবহার, একটি নিয়ম হিসাবে, 2-3 বছর শুরু হয়, এই চর্মের ত্বককে আগে বিরক্ত করা প্রয়োজন না, নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত ছায়ায় হাঁটানো ভাল।
- মুরগির জন্য, গ্লস এবং স্প্রে, তাদের একটি মাইনাস - এই গঠন একটি শুষ্কতা, যার মানে যে অনেক ধরনের শিশুর ত্বক জন্য তারা ক্ষতিকারক হবে;
- এছাড়াও এটি একটি দিন একবার না শুধুমাত্র ক্রিম প্রয়োগ করা হয় বুদ্ধিমান যে মূল্যবান। সব পরে, ক্রিম স্নান অংশ ধৌত করা এবং একটি গামছা সঙ্গে ধুয়ে পরে, এটি অতিরিক্ত প্রয়োগ করা প্রয়োজন মানে। এবং যখনই আপনি রাস্তায় বেরিয়ে যান, তখন আপনার সন্তানের চামড়া শুকিয়ে যাওয়ার ট্র্যাক রাখতে হবে;
- কিন্তু এই ক্রিম সূর্য থাকার অবস্থার পরিবর্তন হয় না, এবং সূর্যাস্তের জন্য সময় ব্যবধান পরিবর্তন না, এটি এখনও একই ঘন্টা - 11 am পর্যন্ত এবং 17-18 পরে;
- এখন অনেক মায়ের একটি প্রশ্ন থাকবে, কিন্তু যদি এই শিশু ভিটামিন ডিকে শেডের মধ্যে চলে যায়, তবে কি সূর্যের ক্রিম বর্মের নিচে?
চিন্তা করবেন না, সবকিছুই পুরোপুরি উত্পন্ন হয়, এমনকি যে ক্রিমটি এটি লিখিত আছে যে এটি অতিবেগুনি রশ্মি 100% থেকে রক্ষা করে, এটি তা করতে সক্ষম হয় না, উপরন্তু, শিশুটি মোবাইল এবং ক্রিমটি দ্রুতই বেরিয়ে আসে, সাধারণত, সন্তানের প্রয়োজন কি শিশু।
শিশুরা
সন্তানের জন্য সৌর বায়োডোসিস এটা কি এবং এটি সঠিকভাবে পরিমাপ কিভাবে বুঝতে প্রয়োজন। বায়োডোজ একটি নির্দেশক যা একটি চরিত্রের চরিত্রকে লাল করে তোলার সময় যতক্ষণ পর্যন্ত একটি শিশুর একই আল্ট্রাভিওয়েলটি গ্রহণ করে তা চিহ্নিত করে। একটি বায়োডোজ পরিমাপ পয়েন্ট জন্য নেওয়া হয়, 1 বছর বয়স থেকে শুরু, সূর্য সন্তানের 1/8 হতে পারে এবং ধীরে ধীরে 1 বায়োডোওজা পর্যন্ত বাড়াতে।