প্রত্যেক সন্তানের সুখ তার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর অনেকটা নির্ভর করে। শিশুর নিঃসৃত অনাক্রম্যতা ঝুঁকির মধ্যে এই বিস্ময়কর অনুভূতিকে বিপদের মধ্যে রাখে, বিশেষত ঠান্ডা ও ভাইরাল সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ানোর ঝুঁকির মধ্যে। রোগের হাত থেকে সবচেয়ে প্রিয় মানুষকে কীভাবে হৃদয়কে রক্ষা করতে হয়? অবশ্যই, একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ সঙ্গে পরামর্শ করার পরে, আপনি সবসময় অনাক্রম্যতা শক্তিশালী একটি ড্রাগ বাছাই করতে পারেন, কিন্তু প্রত্যেক ডাক্তার একটি প্রাকৃতিক পদ্ধতি সবসময় ভাল করা হয় যে আপনাকে বলবেন।
শিশুটিকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজনীয় পরিমাণে দৈনিক খাদ্য প্রদানের জন্য, আপনি অবশ্যই তার অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলবেন, তবে আরো কার্যকর পদ্ধতির - কঠোরতাও রয়েছে।হার্ডেনিং একটি জটিল পদ্ধতি যা সাধারণ অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করে এবং কম তাপমাত্রা এবং পরিবেশগত প্রভাবগুলিতে জীবের প্রতিরোধকে নিশ্চিত করে।
বাচ্চাদের তুষারপাতের জন্য পিতামাতার একটি বিশেষ, দায়িত্বশীল মনোভাবের প্রয়োজন। আমরা সঠিকভাবে শিশুর প্রতি অনাক্রম্যতা জোরদার করতে সাহায্য করার চেষ্টা করবো আপনি সন্তনের প্রতি সহনশীল হওয়া শুরু করার আগে, আপনাকে কঠোরভাবে দুই প্রধান নীতির হিসাব বিবেচনা করতে হবে: নিয়মানুগ এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ যদি আপনি আপনার শিশুকে জল-বাতাস প্রক্রিয়ার জন্য দৈনিক সময় দিতে ইচ্ছুক হন এবং নিম্ন তাপমাত্রায় শরীরের ধীরে ধীরে অনুকূলিতকরণের সাথে যুক্ত নিয়মগুলি মেনে চলতে ইচ্ছুক হন, তাহলে সম্ভবত, চলন্তের প্রকৃত পদ্ধতির সাথে পরিচিত হওয়া যাক।
প্রথম প্রশ্ন যে মায়ের জিজ্ঞাসা কি বয়স শিশুদের শরীরের ইতিমধ্যে কঠোর জন্য প্রস্তুত। একটি মাস বয়সী শিশু ইতিমধ্যে একটি "স্বাস্থ্যকর জীবনধারা" নেতৃত্ব করতে সক্ষম। প্রতিটি সন্ধ্যায় স্নান করার আগেই স্নান গ্রহণের জন্য পরিবর্তনের টেবিলে নগ্ন বাচ্চাটি বেরিয়ে আসুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য তাকে পিঠ, পেট এবং পায়ের উপর একটি সহজ পাথর ম্যাসেজ তৈরি করুন - এটিও কঠোরতার একটি উপায়। রুমে বায়ু তাপমাত্রা + 20-22 ডিগ্রী অতিক্রম করতে হবে না। আরও শিশুর মধ্যে বাচ্চা ডুব, তাপমাত্রা প্রায় + 36-37 ডিগ্রী। প্রতি 7-10 দিন, স্নান মধ্যে তাপমাত্রা 1-1.5 ডিগ্রী দ্বারা হ্রাস করা উচিত। স্নান করার পর, তার একপাশে 10 ডিগ্রি জল রাখুন যার মধ্যে তিনি নেশাগ্রস্ত। শিশুকে মাথা থেকে গোড়ালির দিকে নিয়ে যাওয়া উচিত, তবে শিশুদের জন্য শিশুদেরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রথমে হিল, মেরুদণ্ডের মাথার উপরে এবং তারপর কেবল মাথার উপরে একটি পাতলা তিরচিহ্ন দিয়ে প্রস্তুত জল ঢালার পরামর্শ দেন। রুগীর প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা স্তরের 50-5২% পরিসীমা বজায় রাখতে ভুলবেন না, এটি কাশি কাটাতে সাহায্য করবে। 16-18 ডিগ্রী সেলসিয়াস মান পৌঁছনোর সময় স্নান তাপমাত্রা হ্রাস করা উচিত বন্ধ করা উচিত।
তিন বছরের বয়সে পৌঁছানোর পর যদি আপনি সন্তানের প্রতি মনোযোগ দিতে শুরু করেন, তবে ডাক্তাররা বসন্তকালে প্রক্রিয়াটি শুরু করার সুপারিশ করে, যখন শরীরটি আনন্দিত হয়।
কঠোরতা তিনটি পর্যায়ে সঞ্চালিত করা উচিত:
- অন্তত 5 মিনিটের জন্য শারীরিক উষ্ণতা। উষ্ণ আপ শরীরের উষ্ণতা জন্য প্রয়োজনীয়, উপরন্তু, সন্তানের শারীরিক উন্নয়ন প্রয়োজন। একটি সুস্থ আত্মা জন্য আপনি একটি সুস্থ শরীরের প্রয়োজন।
- একটি ঠান্ডা তোয়ালে বা স্পঞ্জ Mittens সঙ্গে মার্জন। প্রক্রিয়া এক বা দুই মিনিট সময় লাগে এবং একটি আরামদায়ক + 20-22 ডিগ্রী সেলসিয়াস তাপমাত্রা পর্যায়ে সঙ্গে একটি কক্ষ স্থান নিতে হবে। একটি গামছা দিয়ে শুকিয়ে ফেলা উচিত সন্তানের আবৃত পরে
- ২ মাস পর, আপনি ২0 ডিগ্রি তাপমাত্রায় পানি ঢালাও করতে পারেন, যা প্রতি 7-10 দিনের মধ্যে কমিয়ে আনা উচিত।
যদি শিশুর একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকে বা আপনার নিজের উপর আপনার সন্তানের তীব্রতা সম্পর্কে পরামর্শের বিষয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত গ্রহণের ঝুঁকি না থাকে - আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে পরামর্শ দিন