তার সাহায্যে প্রসবের পরে, আপনি স্তনের একটি সুন্দর আকৃতি রাখতে পারেন এবং কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। কোনও জলবিদ্যুৎ সঞ্চালনের নীতি হল বিভিন্ন শক্তির জলের জেটগুলির প্রভাব। এবং আপনার বাথরুম যদি একটি পূর্ণাঙ্গ ঝরনা ইনস্টল করার জন্য যথেষ্ট জায়গা নেই, আপনি আরো সাশ্রয়ী মূল্যের এবং অর্থনৈতিক বিকল্পগুলির সুবিধা গ্রহণ করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় কোনও পার্থক্য শোধন করা সম্ভব কিনা - আমাদের বিশেষজ্ঞরা উত্তর দেবেন।
ঝরনা মাথা
একটি আদর্শ মডেল একটি সম্পূর্ণ ঝরনা জটিল প্রতিস্থাপন করতে পারেন। একই সময়ে আধুনিক নলকূপের একমাত্র সুবিধা থেকে অনেক ম্যাসাজ শাসন দূরে রয়েছে। তাদের কিছু জল পরিষ্কার এবং সংরক্ষণ করার জন্য একটি বিল্ট ইন সিস্টেম আছে।
এটা কি সক্ষম?
ক্লাসিক ধরনের জেট এমনকি সহজ মডেল এমনকি প্রস্তাব। এটি সর্বপ্রথম, সহজ স্বাস্থ্যকর পদ্ধতির জন্য। একটি pulsating জেট সতেজ উত্সাহিত করা সেরা উপযুক্ত, অবকাশ এবং তৃষ্ণা পরিত্রাণ পেতে। ব্যায়াম এবং স্বাভাবিক চার্জিংয়ের পরে এই ধরনের জেট এছাড়াও দরকারী। জেট এর নরম প্রকার সন্ধ্যায় এবং শয়নকাল আগে ভাল স্নিগ্ধ। বায়ু বুদ্বুদ সম্পূরক ধন্যবাদ, এটি আপনার মাথা ওয়াশিং জন্য আদর্শ। বিন্দু হিলিং প্রভাব উপর একটি নির্দেশিত এবং নরম প্রভাব আছে।
শাওয়ার প্যানেল
একটি কম্প্যাক্ট আকার আছে। এটি বেশ কিছু nozzles উল্লম্বভাবে সাজানো আছে, এবং একটি উচ্চ ঝরনা আছে। এটি সহজেই আপনার জন্য কোন সুবিধাজনক 0M অবস্থান ইনস্টল করা যাবে। একটি ঝরনা প্যানেল নির্বাচন জন্য বিভিন্ন মানদণ্ড আছে। প্রথমত, শীর্ষ ঝরনা প্রকারের পছন্দগুলি কতখানি বিস্তৃত তা লক্ষ্য করুন। নলগুলির সংখ্যাও গুরুত্বপূর্ণ - অনুকূল সংখ্যা হল 6-8। বড় nozzles মধ্যে গর্ত সংখ্যা উল্লেখ্য। যদি তাদের সংখ্যা ২0-30 হয়, এবং আপনার বাড়ির পাইপের পানির চাপ কম থাকে তবে তারা ম্যাসেজের একটি উপযুক্ত মান প্রদান করতে পারবে না। সমান গুরুত্বপূর্ণ একটি তাপস্থাপক উপস্থিতি, বিশেষত পুরাতন ঘরগুলিতে ইনস্টলেশনের জন্য, যেখানে জল চাপ প্রায়ই পড়ে - এটি পোড়া থেকে পোড়া রক্ষা করবে।
এটা কি সক্ষম?
উচ্চ ঝরনা বিভিন্ন ধরনের ছাড়াও, ঝরনা প্যানেল nozzles সঙ্গে সজ্জিত করা হয়। তারা তাদের উদ্দেশ্য মধ্যে পার্থক্য: ঘাড় এবং কাঁধ ম্যাসেজ জন্য পাশ, মেরুদন্ড ম্যাসেজ জন্য। যদি মডেলটি 5-6 নজল থাকে, তবে আপনি একই সময়ে তাদের চালু করতে পারেন - এটি পুরো শরীরের জলবিদ্যুৎকে নিশ্চিত করবে। কিছু মডেলে, এটি জেট এর মাথা সমন্বয় করা সম্ভব: এটি খুব পাতলা করুন বা জল সরবরাহ শক্তি বাড়ান।
গর্ভাবস্থায় ভূপৃষ্ঠ
এই ধরনের পদ্ধতিগুলির সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। "আকর্ষণীয়" অবস্থানে হাইড্রাম্যাসেজে অনেক সংঘাতের কারণ রয়েছে, বিশেষ করে গর্ভপাতের হুমকির কারণে। আপনার যদি ভ্যারোজোজ নাস থাকে তবে পায়ে ম্যাসেজটি অকার্যকর হয়। একটি মেডিকেল বিন্দু থেকে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি ঘূর্ণি ধরে রাখার জন্য অনেক নিয়ম আছে ভবিষ্যতে মায়েদের শুধুমাত্র উপরের ব্যাক (কোমর থেকে), হাত ও পায়ের ম্যাসেজ করার অনুমতি দেওয়া হয়। শরীরের অন্যান্য অংশে এক্সপোজার অকালমৃত্যুর জন্ম দেয়। হাইড্রোম্যাসেজ সর্বদা ঘূর্ণন থেকে শরীরের কেন্দ্রে পরিচালিত হয়, যা হৃদয়ের কাছে। এবং ম্যাসেজ জেট নিজেই টানজেন্ট বরাবর নির্দেশ করা উচিত। জল তাপমাত্রা + 38 ° সি উপরে না হওয়া উচিত পদ্ধতির সময়কাল - অন্তত 5 মিনিট, কেবল তখনই কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করবে।
- ম্যাসেজ জেট এর মাথা সর্বনিম্ন স্তরের থেকে শুরু করা উচিত। এটি একটি জ্বালাময় প্রভাব না থাকে, তার শক্তি বৃদ্ধি করা যেতে পারে।
- শক্ত চাপ এবং চাপ সঙ্গে অগ্রভাগ মোড ব্যবহার করবেন না। হরমোন পরিবর্তনের কারণে, জাহাজের দেয়াল এখন যথেষ্ট ভঙ্গুর, শরীরের ভাস্কুলার জীবাণুর ঝুঁকি রয়েছে।
ব্যাক পেইন থেকে
নিম্ন ফিরে অপ্রীতিকর sensations উপশম করার জন্য, এই এলাকা ঘষা প্রয়োজন হয় না। আপনি কলার জোন ম্যাসেজ করতে পারেন - ঘাড় এবং কাঁধ এখানে অনেক রিলেক্সজেকনিক পয়েন্ট আছে, যা এই জলবিদ্যুৎটি পুরো শরীরের বাস্তব স্থিতিশীলতা আনবে এবং রক্ত সঞ্চালনও উন্নত হবে।
শাখা এবং ভ্যাঙ্কুয়াস শিরা প্রতিরোধের জন্য
এটি নীচে থেকে জল একটি সংকীর্ণ প্রবাহ ব্যয় মূল্যবান। যদি আপনি সোজাসুজি সম্পর্কে চিন্তিত হন, তবে এটি একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার থাকতে ভাল। জল উচ্চ তাপমাত্রা + 38 ° C হওয়া উচিত, নীচে তাপমাত্রা আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক - প্রায় + 25-30 ° সি
প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধের জন্য
এই উদ্দেশ্যে, একটি বিপরীতে শাওয়ার এছাড়াও উপযুক্ত। এই ক্ষেত্রে, মাশরুম গরম এবং ঠান্ডা পানি দিয়ে ত্বকে ক্রমবর্ধমান সময়কালের জন্য প্রয়োজনীয় - 30-50-70 সেকেন্ডের মধ্যে তাপমাত্রা থেকে অন্য তাপমাত্রায় সঞ্চার করা।
অবহেলিত সরান
একটি ঝরনা গ্রহণ সঙ্গে এটি একত্রিত করার জন্য পিলিং প্রক্রিয়া সেরা উপযুক্ত। প্রকৃতপক্ষে, এটি জল সঙ্গে যোগাযোগের মাধ্যমে যে exfoliating এজেন্ট অনেক উপাদান সক্রিয় করা হয়। পুরো শরীরের জন্য উপযুক্ত জৈব পিলিং। এটি উদ্ভিদ উৎপাদনের উপাদান কম 70% কম না। ফুট জন্য, বিশেষ করে পা দৃঢ় অংশ জন্য, উদাহরণস্বরূপ, মৃত সাগরের লবণ স্ফটিক সঙ্গে, একটি লবণ পিলিং ব্যবহার এই ধরনের এজেন্টের খনিজ ও মোমেনেটমেন্টগুলি লমফ্যাটিক পদ্ধতির কার্যকারিতা উন্নত করে। হাত জন্য, আপনি একটি মৃদু পিলিং নির্বাচন করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ, চিনি এটি সম্পূর্ণরূপে চামড়া পোড়া, যা প্রায়ই বাহ্যিক প্রভাব উন্মুক্ত করা হয়। স্রাব দ্রুত কোমলতা এবং কোমলতা ফিরে।
ডেলিভারি পরে হাইড্রাম্যাসেজ
সাধারণত, শিশুটির জন্মের পর 1-2 সপ্তাহ পরে একটি জল সঞ্চালন করা যায়। যাইহোক, যদি গর্ভাবস্থার সময় কিছু অঞ্চলে ম্যাসেজ নিষিদ্ধ ছিল, জন্মের পরে, এটি সরানো হয়। যেকোনো ক্ষেত্রে, আপনি পদ্ধতিটি শুরু করার আগে, একজন গাইনকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
প্রসবের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য
হাইড্রামাসস »; গর্ভাবস্থায় স্থানান্তরিত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি তাদের মূলস্থানে উঠতে সাহায্য করবে এবং কোমরের মধ্যে আপনাকে কয়েক সেন্টিমিটার সংরক্ষণ করবে। ঝোপের গতি কঠোরভাবে ঘড়ির কাঁটার মতো হওয়া উচিত এবং ত্বক থেকে তার দূরত্ব 50 সেন্টিমিটার কম। কয়েক সেশনের পরে, আপনি পানির মাথা এবং পাত্র থেকে 80 সেমি পর্যন্ত দূরত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
স্তনের আকার সংরক্ষণ করতে
সবচেয়ে কার্যকর ম্যাসেজ একটি বিক্ষিপ্ত প্রবাহ হতে হবে। ঊর্ধ্বমুখী অঙ্কুর: নিম্ন পাঁজর থেকে কাঁধ পর্যন্ত জল মাথার মাঝারি শক্তি হতে হবে, এবং trickles - বীট, যেমন বুকে উদ্ধরণ হিসাবে। তারপর একটি ঘড়ির কাঁটার গতি মধ্যে কয়েক বিজ্ঞপ্তি গতি করা। এর পরে, জলের শক্ত শক্তির সাহায্যে, পেসিকাল পেশীগুলির ম্যাসেজগুলি: স্তন ও বিকিরণ এলাকার নীচে।
সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে
এই মাত্র ক্ষেত্রে যখন আপনি একটি মোটামুটি সক্রিয় প্রভাব প্রয়োজন এবং জল একটি শক্তিশালী মাথা সঙ্গে একটি pulsating টাইপ জেট স্থাপন করতে হবে। আপনার সেলুলিটি প্রধান জমা আছে যেখানে নির্ধারণ করার জন্য, কুল এবং নিতম্ব উপর স্প্রে। যেখানেই হোক না কেন, চামড়া খুব ধীরে ধীরে গোলাপি হয়ে যাবে। এই জায়গাগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন জল চিকিত্সা পরে আপনার ত্বক একটি হালকা গোলাপী রঙ থাকতে হবে। 7-8 কার্যদিবসের পরে এটি উজ্জ্বল ছায়া গোয়ে আনতে হবে।
শারীরিক সময়
প্রতিটি শাওয়ার গ্রহণ চর্বি থেকে যেমন "ফ্যাট এবং আর্দ্রতা হিসাবে দরকারী পদার্থ" লাগে "লাগে। তাদের পুনরুদ্ধার করতে আপনি শরীরের জন্য ক্রিম এবং দুধ সাহায্য করবে। তারা ট্র্যাকের পৃষ্ঠায় একটি পাতলা ফিল্ম তৈরি করে, যা এটি শুকিয়ে যাওয়া এবং আক্রমনাত্মক বহিরাগত পরিবেশের প্রভাব থেকে রক্ষা করে। উপরন্তু, সমস্ত শরীরের ক্রিম ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টির বৈশিষ্ট্য আছে। শারীরিক যত্ন পণ্য তেল এবং জল উপর ভিত্তি করে emulsions হয়। যদি ক্রিম বা দুধে অনেক তেল থাকে, তাহলে এই ধরনের পণ্য শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত, এটি আর্দ্রতা এবং চর্বি অত্যধিক ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। যদি এতে প্রচুর পানি থাকে (70% পর্যন্ত), তবে এটি কোনও ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত। এই ধরনের তহবিল ভালভাবে শোষিত হয় এবং একটি গ্রীক চকমক না ছেড়ে না। দুধ এবং ক্রিম থেকে পৃথক, শরীরের তেল একটি ময়শ্চারাইজিং প্রভাব নেই, কিন্তু আর্দ্রতা ক্ষতি কমাতে পারেন। উপরন্তু, বাদাম থেকে পরিশোধিত তেল, গম, গরুর মাংস বা avocados ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং পদার্থ যা চামড়া মসৃণ থাকে।