বমি বমি ভাব এবং বমি
এই গর্ভবতী মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। বিষাক্ততার অবস্থা কখনও কখনও এতটা গুরুতর যে গর্ভাবস্থার প্রথম পর্যায়ে একটি মহিলার উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন কমে যায় যদি টক্সিকোসিসের অবস্থা অসহনীয় হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল যে আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করার জন্য নির্ণায়ক পদ্ধতিগুলি বর্ণনা করতে পারে। অনেক নারী তাদের নিজের উপর বিষাক্ত সমস্যার সমস্যা মোকাবেলা। চতুর্থ মাসের গর্ভাবস্থায় বিষক্রিয়াগত অবস্থা
নিজেকে বিষাক্তভাবে নিজেকে সাহায্য করার জন্য, আপনি একটি খাদ্য স্থাপন করা প্রয়োজন। এটি আরো প্রায়ই এবং ছোট অংশে খাওয়া ভাল। যথোপযুক্তভাবে খাওয়া, খাওয়া, বেকড বা স্টুভেড রান্না করা খাবারের অগ্রাধিকার দিন। ফ্যাটি, খাঁটি এবং মিষ্টি এর অত্যধিক খরচ এড়িয়ে চলুন। কফি দৈনিক ব্যবহারের সীমিত, এটি নেতিবাচক ভবিষ্যতের শিশুর উন্নয়ন প্রভাবিত করে। বমি হলে দেখা যায় চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ নিন। ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন নিতে, তারা অর্ধেক উল্লিখিত ঝুঁকি কমাতে এবং ভ্রূণের উন্নয়নে একটি উপকারী প্রভাব আছে।
অম্বল।
গর্ভবতী মহিলাদের দ্বিতীয় "আক্রমন" অন্ত্রের বুকে বুকের মধ্যে একটি বেদনাদায়ক জ্বলন্ত সংবেদন হয়, বিশেষত হার্টব্লান প্রবণ অবস্থানে বিচূর্ণ করা হয়।
এই সমস্যা দূর করতে, খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে ধূমপান এবং অ্যালকোহল না শুধুমাত্র ভবিষ্যতে শিশুর উন্নয়ন প্রভাবিত, কিন্তু উল্লেখযোগ্যভাবে গর্ভাবস্থার অবশ্যই খারাপ। মিউটেশন মধ্যে মিষ্টি এবং মজাদার খাদ্য ব্যবহার। আপনি সাধারণত ঘুম যে এক উপরে ঘুমাতে একটি বালিশ ব্যবহার করুন। রাতের খাবার খাবেন না, এবং অতিরিক্ত খাওয়াবেন না ঔষধগুলিতে আপনি মাদকদ্রব্য কিনতে পারেন যা হার্টবার্নে সহায়তা করে, যা গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা গ্রহণ করা যায়।
খিঁচুনি।
এই গর্ভাবস্থার সবচেয়ে অপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এক। অঙ্গরাজ্যে আক্রমন ঘটে, প্রায়শই ত্বক বাছুরের পেশী এবং পা কমায়।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তিরস্কার করার জন্য, আপনার পা প্রসারিত করুন এবং সর্বাধিক তাদের সোজা। প্রায় এক মিনিটের জন্য এই অবস্থান ধরে রাখুন। গ্যাস্ট্রোনসিমিয়াস পেশী এবং ফুট ম্যাসেজ করুন, আপনি পেশী শিথিল করা প্রয়োজন। জীবাণু প্রতিরোধের জন্য, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খান। ক্যালসিয়াম খরা-দুধের পণ্যগুলিতে সমৃদ্ধ। এটি পটাসিয়াম ভোজনের জন্যও দরকারী, বেশ কিছু পটাসিয়াম কলাগুলিতে থাকে। ভিটামিনের অভাব গর্ভবতী নারীদের জন্য ভিটামিন কমপ্লেক্সও তৈরি করতে পারে।
রক্তশূন্যতা।
অ্যানিমিয়া শরীরের লোহার অভাব। গর্ভবতী মহিলাদের অ্যানিমিয়া ক্লান্তি, ক্লান্তি, ক্রমাগত দুর্বলতা এবং তৃষ্ণা হিসাবে উদ্ভাসিত হয়
আপনার শরীরের লোহা স্টোরেজ পুনঃস্থাপন করার জন্য, আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিন। এটি অবশ্যই উপস্থিত থাকতে হবে: মাংস, শাকসবজি, ফল, বাদাম। একটি রক্ত পরীক্ষা ফলাফল অনুযায়ী, ডাক্তার আপনার জন্য একটি অতিরিক্ত লোহা সম্পূরক নির্ধারিত হবে।
লম্বা দাগ।
গর্ভাবস্থায় শরীরের ওজন বৃদ্ধি, পেটে বৃদ্ধি এবং হরমোনের পরিবর্তনের ফলে পেট, হিপস এবং বুকের উপর কুশ্রী প্রসারিত চিহ্ন তৈরি করা যায়।
গর্ভাবস্থা যেমন অপ্রীতিকর পরিণাম এড়ানোর জন্য, ত্বকের অবস্থার উপর নজর রাখুন। এটি প্রসারিত চিহ্ন থেকে বিশেষ ক্রিম সঙ্গে এটি moisten প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাঁতার এবং জিমন্যাস্টিকস দ্বারা চামড়া স্থিতিস্থাপকতা উন্নত। নিয়মিতভাবে প্রসারিত জায়গা একটি হালকা ম্যাসেজ করবেন।
ভ্যারিসোজ শিরা, ফোলা
স্বাভাবিকভাবে, গর্ভাবস্থায়, বিদ্যমান ভ্যারোজোজ ছিদ্রকে উত্তেজিত করা হয়।
ফোলা ও ভ্যারোজোজ শিরা উপশম করা, ঠান্ডা ভিজা গামছা দিয়ে আপনার পায়ের ম্যাসেজ করুন, এটি একটি বিপরীতে ঝরনা নিতে দরকারী। বিশেষ pantyhose পরেন যখন আপনি বসবেন, আপনার পায়ের নিচে একটি দারুণ বা উচ্চ বালিশ রাখুন
ওজন যোগ করা।
একটি গর্ভবতী মহিলার ওজন অর্জন শুরু হয়, সাধারণত 20th সপ্তাহ থেকে। ওজন নিরীক্ষণ করা উচিত, কারণ গর্ভাবস্থার থেকে আপনি "পুনরুদ্ধার" কোন 12 কেজি বেশী
শরীরের ওজন যোগ করার জন্য নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ, সুষমভাবে খাওয়া আরো তাজা শাকসবজি এবং ফল খান। সীমা তরল খাওয়া একটি মানের প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন খান: ভল, মুরগির, মাছ, মটরশুঁটি, মশলা।
হাইপারটেনশন।
উচ্চ রক্তচাপ উচ্চ রক্তচাপ একটি রোগ। উচ্চ রক্তচাপ গর্ভধারণের সময় বিশেষত বিপজ্জনক।
উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে, আরো গুরুতর চিকিৎসা তত্ত্বাবধান প্রয়োজন। আপনার দৈনন্দিন রুটিন বাকি সময় এবং কার্যকলাপ সময় জন্য বরাদ্দ করা উচিত। চাপ কমানোর জন্য, একটি motherwort বা hawthorn tincture নিতে।
কোষ্ঠকাঠিন্য।
গর্ভাবস্থায় ক্যাপশন খুব প্রায়ই দেখা দেয়।
এই অপ্রীতিকর সমস্যা এড়ানোর জন্য, একটি খালি পেটে সকালে একটি গ্লাস পানি পান। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান: সবজি, ফল, দইহাউর্টস। খরা-দুধের পণ্যগুলিও ক্যাপশন এড়াতে সহায়তা করে। ক্যাপাসিটি দিয়ে, রাতের জন্য কেফারের একটি গ্লাস পান করুন।
চামড়া রঙ্গক
গর্ভাবস্থায়, ফ্রিক্লি উপস্থিত, রঙ্গক দাগ জন্ম দেওয়ার পরে তাদের সবই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
স্তনের থেকে স্রাব
গর্ভাবস্থার ছয় মাসের মাস থেকে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির কার্যক্রম শুরু হয় এবং দুধের ভবিষ্যত সম্পদের জন্য তাদের প্রস্তুত করে। এই সময় থেকে, স্তনের থেকে স্রাব হতে পারে - colostrum।
যে সময় থেকে, আপনি সাবধানে নজরদারি এবং আপনার স্তন যত্ন নিতে প্রয়োজন। স্তনের দৈনিক স্বাস্থ্যবিধি পর্যবেক্ষণ করুন, প্রতিদিন আপনার সাবান দিয়ে আপনার স্তনের ধোয়া এবং শুকিয়ে ফেলা প্রয়োজন। একটি বিনামূল্যে এবং আরামদায়ক ব্রা পান কোলস্ট্রাম সব সময়ে প্রকাশ করবেন না। বিক্রিতে স্তনের জন্য বিশেষ প্যাড আছে, যা একটি ব্রা করা হয় যাতে এটি stink না।