এটা সক্রিয় যে অনাক্রম্যতা ফিরে স্বাভাবিক করতে, আপনি অন্তত একটি কি তিনি সম্পর্কে আনুমানিক জ্ঞান আছে এবং অসুস্থতা যুদ্ধ থেকে তাকে প্রতিরোধ করা উচিত নয়।
আমাদের শরীরের ইমিউন সিস্টেম শুধুমাত্র এলিয়েন জীব এবং কোষের নেতিবাচক প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য বিদ্যমান। এইভাবে, অনাক্রম্যতা আপনি ফ্লু এবং ক্যান্সার উভয়কেই পরাজিত করতে পারেন, যদি আপনি এটিকে সাহায্য করেন। কিন্তু পুনরুদ্ধার করার জন্য, যথেষ্ট পরিমাণে ইমিউন শরীরের প্রয়োজন, যা প্রায়শই যথেষ্ট নয়।
প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তির এই বা অন্যান্য ইমিউন সিস্টেম রোগ আছে। কখনও কখনও এটি একটি ভুল intrauterine উন্নয়ন কারণে ঘটে, কখনও কখনও এটি একটি অর্জিত ত্রুটি হয়ে যায়।
কেন অনাক্রম্যতা দুর্বল হয়?
আমরা ভাল অনুভব করছি, আমরা কঠোর পরিশ্রম করি এবং বিশ্রাম ভোগ করি, কিন্তু একবারে আমরা লক্ষ্য করি যে ক্লান্তি সংঘটিত হয়, এক বা অন্যটি শ্বাস-প্রশ্বাস শুরু হয়। এটি একটি সংকেত, যার মানে এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করার জন্য তাত্ক্ষণিক পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। আপনি পরিস্থিতি শুরু করতে পারবেন না, আপনাকে কেবল আমাদের প্রতিবন্ধকতাটি কি দুর্বল করে তা জানতে হবে।
প্রথমত, অবশ্যই, এই চাপ। কোন নেতিবাচক আবেগ, অভিযোগ, মানসিক কষ্ট এবং অভিজ্ঞতা, যা আমাদের অনেক সময় নেয় এবং ক্ষমতা গ্রহণ করে, অনাক্রম্যতা দুর্বল।
দ্বিতীয়ত, ইমিউন কোষ দীর্ঘ ঘুম সহ্য করতে পারে না। যদি আপনি নিয়মিত ঘুমাবেন না, যদি আপনি কোনও শাসনব্যবস্থার সাথে মানানসই না হন, তাহলে সম্ভবতঃ আপনার মনে হবে যে আপনি বিভিন্ন রোগের দ্বারা আক্ষরিকভাবে আক্রান্ত হয়েছেন।
তৃতীয়ত, অনাক্রম্যতা খাবারে গুরুতর নিষেধাজ্ঞা বহন করে। কোষগুলি সম্পূর্ণ পুষ্টি প্রয়োজন, কারণ আমরা কোষগুলির গঠিত। যদি আপনি প্রোটিন, ফ্যাট, ভিটামিনের প্রয়োজনীয় পরিমাণে শরীর থেকে বঞ্চিত হন, তাহলে অনিবার্যভাবে সমস্যা হতে পারে।
চতুর্থত, অনাক্রম্যতা উপেক্ষিত রোগ এবং কিছু ওষুধের দুর্বল।
যদি আপনি শরীরের কাজের কোন অস্বাভাবিকতা লক্ষ্য করেন, স্ব-ঔষধের সাথে সংযুক্ত হন না এবং আপনার নিজের নির্ণয় করুন, কারন আপনার বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং পরীক্ষা প্রয়োজন। সম্পূর্ণ জীবের মধ্যে প্রতিবন্ধকতা দূরীভূত হতে পারে না, তবে কেবল তার কিছু জায়গায় এই জানতে, আপনি শরীরের একটি গুরুতর পরীক্ষা করতে হবে, এবং সঠিক নির্ণয়ের ডাক্তার লাগবে।
কিভাবে অনাক্রম্যতা সাহায্য?
আপনি নিজেকে নিজেকে যদি নিজেকে খুব উপকারী মনে করেন, তাহলে আপনি নিজেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনি আপনার অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করতে চান, সবচেয়ে সহজ উপায় দিয়ে শুরু
আপনার খাবার পরিকল্পনা বিবেচনা করুন। আপনার দিনে কমপক্ষে তিন বার পূর্ণ খাবার গ্রহণ করা উচিত। রাতে খাওয়া উচিত নয় চিন্তা করুন, সম্ভবতঃ আপনার খাদ্যের সংশোধন প্রয়োজন, কিন্তু আপনি ফল এবং তাজা সবজি সম্পর্কে ভুলে গেছেন, এবং এতে আপনার নেতিবাচক প্রভাব পড়েছে?
তারপর রাতের বেলায় 1২ ঘণ্টার ঘুমের মধ্যে বিছানায় যেতে দিন এবং কমপক্ষে আট ঘণ্টা ঘুমাও। এই ক্ষেত্রে, আপনি সম্পূর্ণ নীরবতা এবং শান্তি ঘুম প্রয়োজন, তাই স্বপ্ন গভীর এবং নিরাময় হবে।
আন্দোলন সম্পর্কে ভুলে যাবেন না। বিভিন্ন দরকারী পদার্থ এবং সুরক্ষাগত বৈশিষ্ট্যগুলির উন্নয়ন কেবল উদ্দীপনা ও প্রশিক্ষণ দ্বারা শুরু হয় যদি শরীরের লোড স্থানান্তর disorder, তারপর ভাইরাস কোন আক্রমণে অসুস্থতার ফলে হবে অতএব, যতটা সম্ভব সরানো, চার্জিং, হাঁটা এবং tempering অবহেলা করবেন না।
উপরন্তু, এটি ভিটামিন গ্রহণ মূল্য। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিনের প্রস্তুতিগুলি বিভিন্নভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে। কিছু একটি সাধারণ শক্তিশালী প্রভাব আছে, অন্যদের রোগ থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য, অন্যদের নির্দিষ্ট অঙ্গ এবং সিস্টেমের কর্মক্ষমতা উন্নত। একজন ডাক্তারের পরামর্শের পর, আপনি এই বিষয়ে বিস্তারিত সুপারিশগুলি পাবেন, এবং আপনার ব্যক্তিগতভাবে প্রয়োজন ভিটামিন বেছে নিন।
ঘটনাটি যে আপনি আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করার চেষ্টা করুন, সঠিকভাবে খাওয়া, ঘুম ভাল এবং সক্রিয়ভাবে সরানো, কিন্তু অন্যান্য অসুবিধার আরো প্রায়ই এটি আদর্শ হতে পারে, আপনি একটি প্রতিবিম্বনবিজ্ঞানী সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। দুর্ভাগ্যবশত, অনাক্রম্যতা সঙ্গে সমস্যা ভিটামিন এবং একটি দীর্ঘ ঘুম গ্রহণ দ্বারা সবসময় সমাধান করা হয় না, তাই কিছু পরিস্থিতিতে, একটি ডাক্তার এর সাহায্য প্রয়োজন হয় আপনি অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার পরিচালনা করেন, আপনার শরীর একটি চমৎকার প্রাকৃতিক সুরক্ষা পাবেন, এবং আপনি enviable স্বাস্থ্য এবং একটি ভাল মেজাজ হয় ।