ওজন কমাতে একটি বৈপরীত্য ঝরনা ব্যবহার কি?
শোষ বিপরীততা কেবল অনাক্রম্যতা উত্থাপন করে না, তবে এই ধরনের রোগগুলির মোকাবেলা করতে সাহায্য করে: অ্যারিথমিয়া, উদ্ভিদজনিত dystonia, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্থূলতা।
ওজন হ্রাস করার জন্য এই পদ্ধতি গ্রহণ, আপনি অতিরিক্ত চর্বি সঙ্গে সংগ্রাম না শুধুমাত্র, কিন্তু আপনি যেমন colds এবং ফ্লু হিসাবে সহজ রোগ যেমন আপনি দেখতে পারেন যে বাইপাস।
ওজন কমানোর জন্য একটি ঝরনা নিতে কিভাবে
ধীরে ধীরে তাপমাত্রার বৈসাদৃশ্য বেড়ে যায়। এটি করার জন্য, তিন মিনিটের জন্য গরম জল জেট অধীনে দাঁড়ানো প্রয়োজন, তারপর একটি ঠান্ডা প্রবাহ এটি পরিবর্তন করুন এবং একটি মিনিট রাখা। আপনাকে 3-5 বার পুনরাবৃত্তি করতে হবে। কিন্তু আপনি একটি ঠান্ডা ঝরনা সঙ্গে প্রক্রিয়া শেষ করতে হবে। যদি আপনি নিয়মিত এই সুপারিশটি ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি একটি বিপরীত আত্মার জন্য ব্যবহার করবেন, এবং ঠান্ডা এত লক্ষণীয় হবে না। কিন্তু আপনি মহান স্বাস্থ্য পেতে, শরীরের যুবক, এবং একটি ভাল মেজাজ।
অবশ্যই, আপনি নিজেকে ঠান্ডা জল একটি বালতি ঢালাই করতে পারেন, কিন্তু এটি নিজস্ব পদ্ধতির প্রয়োজন। এটা প্রয়োজনীয় যে শরীরটি ব্যবহার করা হয়, যদি অবশ্যই, আপনি ফলাফল অর্জন করতে চান।
শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য, জল প্রক্রিয়া সমাপ্ত করার পর, আপনাকে একটি সুন্দর হার্ড টুউয়েল দিয়ে শুকিয়ে ফেলতে হবে। আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে একটি বিশিষ্টতা ঝরনা নিয়েছেন, তাহলে তিনি আপনাকে একটি নিখুঁত ঘুম দিতে হবে। শরীর নিখুঁত এবং বিশ্রান্ত হয়। যদি, সকালে, কাজ করার আগে, শাওয়ার অর্ধেক ঘন্টা অপেক্ষা করার পরে এবং এটি বেরিয়ে যাওয়ার পরেই এটি সর্বোত্তম।
ওজন কমানোর জন্য বিপরীত শাওয়ার প্রভাব শক্তিশালী করা
বৃত্তাকার গতিতে, আপনি যে এলাকাগুলি অপসারণ করতে চান সেগুলিতে 10 সেন্টিমিটার দূরে ঠান্ডা পানি প্রেরণ করে অতিরিক্ত পরিত্রাণ পেতে পারেন। উপরে থেকে নীচের পা, এবং বিপরীতভাবে না।
একটি বৈপরীত্য ঝরনা জন্য নিয়ম এবং contraindications
আপনি শুধুমাত্র একটি বিপরীতে ঝরনা প্রয়োজন অনুমান করবেন না, এবং এই আপনার জন্য শুধুমাত্র পরিত্রাণের হয়। আপনি এই পদ্ধতির ভয় আছে, এবং আপনি এটি সহ্য করতে সক্ষম হবে না যে ভয় হয়, কিন্তু এখনও আপনি চেষ্টা করছেন, এটি করতে না ভাল। এই সুবিধাগুলি কোনও হবে না অবশ্যই, একবার বিপরীতশীল আত্মা থেকে অভিজ্ঞ আনন্দ কেউ, এটি অনেক হার্ড দেওয়া হয়। সৈকত এবং বাড়িতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন - এই দুটি ভিন্ন ধারণা। যদি আপনি ভয় পান, তবে আপনি নিজেকে এটি করার জন্য বাধ্য করেন, তবে এটি সত্য যে আপনি ডায়েটিং করছেন এবং নিজেকে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ হিসেবে অস্বীকার করছেন।
তবুও যদি ঠান্ডা পানি দিয়ে প্রক্রিয়াকরণ করা হয়, তবে আপনি ধীরে ধীরে এটি ব্যবহার করবেন এবং ঠান্ডা প্রবাহের আনন্দ উপভোগ করবেন এবং এটি আপনার মনে হবে যে এটি পানির ঠান্ডা প্রবাহ নয়, তবে একটি উষ্ণ ও মনোরম এক। শরীর সুস্থ, পরিষ্কার, বিশ্রান্ত হবে।
এখানে আরো কিছু গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট আছে। একটি বিপরীতে শাওয়ার পদ্ধতি গ্রহণ করে, অনেক একটি দুর্দান্ত ক্ষুধা আছে কিছু খেতে চেষ্টা করবেন না কেন আপনি একটি বিপরীতে শাওয়ার নিতে হয়নি, ঠান্ডা জল অধীন ভুগছেন, ফলাফল জন্য অপেক্ষা।
সকালে একটি বিপরীতে ঝরনা গ্রহণ, আপনি অন্তত চেষ্টা ঘুম ঘুম প্রয়োজন। একটি ব্যক্তি যিনি জেনিতে পারেন এবং পর্যাপ্ত ঘুম না হয় পার্থক্য শাওয়ার অধীন দাঁড়ানো বেশ কঠিন। এবং যদি আপনি যথেষ্ট ঘুম পান, তবে একই সময়ে আপনি এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করেছেন, তা অবিলম্বে সুফল এবং প্রভাব। পৃথিবীকে ঘিরে অনেক শক্তি আছে কার্যকলাপ আছে, আপনি সরানো করতে চান
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে বিপরীতে শাওয়ার দ্রুত হ্রাস করা উচিত, যাতে সমস্ত ঠান্ডা অনুভব না হয়, এবং তারপর দ্রুত গরম জেট একটি জেট সঙ্গে কভার নিতে। একটি ঝরনা তাপমাত্রা থেকে অন্য ধাপে ধাপে পরিবর্তনের ফলে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দেওয়া হবে না।