প্রধান রহস্য, সবসময় তরুণ এবং আকর্ষণীয় রাখা হিসাবে

অনেক গ্লসি ম্যাগাজিন, ওয়েবসাইট এবং জনসাধারণের পরিষদ সুপারিশ দেয় যে কিভাবে একজন মহিলা সবসময় তরুণ হওয়া উচিত, ভাল আকৃতিতে এবং ভাল দেখায়, তবে দুর্ভাগ্যবশত, এই টিপসগুলির বেশিরভাগ অংশ খুব বিভক্ত। এই নিবন্ধটি সবচেয়ে জনপ্রিয় মৌলিক গোপনীয়তা উপস্থাপন, সবসময় তরুণ এবং আকর্ষণীয় রাখা হিসাবে

একটি সাধারণ সত্য মনে রাখবেন: কম সূর্য আপনি কিভাবে সূর্যালোক করতে চান না, সরাসরি সূর্যালোক কম হতে। সবাই জানেন যে অত্যধিক সূর্য এক্সপোজার ত্বকের দ্রুত বৃদ্ধির জন্য অবদান রাখে। এবং একটি সূর্য ডেক মধ্যে কৃত্রিম সূর্যালোক এছাড়াও খুব একটি ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত এবং আপনি প্রায়শই কিছু বছর দেয়। যদি আপনি সত্যিই একটি "চকলেট" হতে চান, তারপর একটি ভাল ময়শ্চারাইজিং creams ব্যবহার autosunburn জন্য তারা ত্বকের ময়শ্চারাইজ করে এবং ত্বকের ক্ষতি ছাড়াই আপনাকে প্যানিয়ে ফেলবে। এবং বাকি সময়, সানস্ক্রীন ব্যবহার, এমনকি শীতকালে
কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমাও। কেউ আরো এমনকি প্রয়োজন। এগারো থেকে পরে আর থাকার চেষ্টা করুন এই সময় "সৌন্দর্য ঘুম" বলা হয়, তাই এই সুযোগ মিস করবেন না। ঘুমের জন্য আপনার সাইটের সমালোচনামূলকভাবে পরিদর্শন করুন। এটি খুব আরামদায়ক হওয়া উচিত এবং বিছানায় নিয়মিত পরিবর্তিত হওয়া উচিত যাতে তাদের ক্ষতিকারক সুবিজ্ঞানীরা এলার্জিক প্রতিক্রিয়া জাগিয়ে তুলতে পারে না। বিছানায় যাওয়ার আগে, সবসময় ঘুমিয়ে থাকা ঘরটি ভান করুন, এবং যদি সম্ভব হয় তাহলে ভেন্টিলেটরটি খুলুন, এটি অক্সিজেনের ভাল প্রবাহে অবদান রাখে, এবং আপনি সবসময় সকালে উত্সাহিত হবেন, আনন্দদায়ক এবং তাজা।
আপনার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করুন উপভোগ করবেন না, কিন্তু ক্ষুণ্ন করবেন না। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, শরীরের ক্ষতিকর ক্ষতিকর প্রভাব, সেইসাথে পুষ্টির অভাব। আপনার খাদ্যতে যতটা সম্ভব ফল, শস্য, বাদাম, পাজামা, মাছের থালা ইত্যাদি যতখানি সম্ভব তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন।
প্রচুর পানি পান করুন প্রায়ই পান করতে চেষ্টা করুন, তবে ছোটো স্যুপে, যাতে কিডনিকে অতিরিক্ত ওভারলোড না করে। কিন্তু মনে রাখবেন, জল পরিষ্কার করা উচিত, বিশেষ জল ফিল্টার ব্যবহার বা বোতলজাত পানি পান। যখন আপনি খেতে চান, তখন পানির চেষ্টা করুন খুব প্রায়ই, মানুষ ক্ষুধা জন্য ক্ষুধার্ত অনুভব
সবসময় শান্ত হতে চেষ্টা করুন এবং trifles উপর বিরক্ত না। এর মানে এই নয় যে আপনি বিরক্তিকর হতে হবে এবং আবেগ প্রকাশ করবেন না। সহজভাবে শরীরের প্রভাবিত করার সবচেয়ে ভাল উপায় নয় জোরাজুরি। আপনি "বিস্ফোরিত" প্রস্তুত মনে যখন ভেষজ চা হ্রাস পান।
ভালবাসার মধ্যে পতন একটি নতুন যুবক খোঁজার প্রয়োজন নেই। আপনার স্বামীর সাথে প্রায়ই রোমান্টিক সন্ধ্যায় সংগঠিত করুন। সেরা পদ্ধতিতে নিয়মিত প্রণোদনা মহিলা শরীরকে প্রভাবিত করে। আপনি ভাল দেখবেন, চোখের মধ্যে চকমক প্রদর্শিত হবে, এবং সুখ endorphin হরমোন ইমিউন সিস্টেম জোরদার করবে এবং আপনি খুব কমই অসুস্থ পাবেন।
আপনার প্রিয় জিনিস আমি বুঝতে পারি, প্রত্যেকেরই আপনার পছন্দের কাজের কাজ করার সুযোগ নেই। কিন্তু যারা তাদের কাজ ভালোবাসে, তাদের সহকর্মীদের তুলনায় পাঁচ বছর কম দেখতে সুযোগ আছে।
নিজেকে আপনার আগ্রহের একটি শখ খুঁজুন। এটা কিছু হতে পারে। মূল বিষয় হল এটি সন্তুষ্টি নিয়ে আসে, এবং জ্ঞান এবং ক্ষমতার নতুন জিনিসপত্রের মাধ্যমে আপনাকে উন্নত করে।
বেড আগে আপনার মেকআপ বন্ধ করতে ভুলবেন না, আপনি কিভাবে ক্লান্ত যাই হোক না কেন। আপনি যদি ভবিষ্যতের দিকে মুখ ফিরিয়ে নেবার ট্রেস দেখতে না চান তবে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রারম্ভিক wrinkles আপনি মুখের চেহারা সঠিকভাবে পরে না দেখলে প্রদর্শিত হবে না। সৌন্দর্য প্রতি দিন অর্জন করা উচিত।
এটা মেকআপ সম্পর্কে লক্ষনীয়, 20 বছর যাবত যা ঘটছে তা 40 বছরে এত সুন্দর হতে পারে না। আপনি একটি সম্পূর্ণ নতুন মেকআপ রঙ চেষ্টা করতে পারেন। প্রয়োজন হলে, আপনি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
এটি বন্ধ শীর্ষ, একটি hairdresser যান, বিশেষত ইতিমধ্যে পরীক্ষিত হয়েছে কেউ। তিনি আপনার কাছে যা যাবেন তা বেছে নেবেন, ত্রুটিগুলি লুকান, এবং আপনাকে সম্পূর্ণরূপে নতুন অনুভব করার অনুমতি দেবেন।
ক্রিম এছাড়াও আপনার ত্বকের ধরন মেলে এবং প্রধান টিপ ভুলবেন না: এটি অতিবেগুনী ফিল্টার থাকা উচিত যে সূর্য থেকে রক্ষা আরও ত্বক ময়শ্চারাইজিং করুন, মাস্কগুলি যা জরুরী হতে হবে না: কখনও কখনও সূক্ষ্ম পুষ্টিকর মাস্কের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি রান্নাঘরে পাওয়া যাবে।
আরো প্রায়ই হাসি হাসিখুশি থেকে ক্ষণিকের একটি মুডি খনি থেকে অনেক কম হবে, এবং হাসান লাইনে অনেক ভাল দেখায়, তারা একটি মৃদু এবং সদয় অভিব্যক্তি দেয়। মনে রাখবেন, হাস্যরসের সঙ্গে মুখ ও ঘাড়ের পেশীগুলির বেশ কয়েকটি অংশ জড়িত এবং তরুণ এবং আকর্ষণীয় থাকার জন্য এটি একটি জিমন্যাস্টিকস। আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে সময় ব্যয়, প্রাণী, মজার চলচ্চিত্র দেখুন, মজাদার জিনিস কিনতে যে আপনাকে উত্সাহিত করবে। সব পরে, একটি সুখী নারী সর্বদা ছোট দেখায়।
ক্রীড়া জন্য যান সবচেয়ে দরকারী একটি সুইমিং পুল, জল এরিবিক্স। এটি আকৃতি, ত্বকের টোন উন্নত করবে, চিয়ার আপ করুন যদি ক্লাসে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না, কেবল আরও বেশি হাঁটুন, দোকান থেকে বা পায়ে কাজ করতে পারেন, বাসে না যান ইত্যাদি।
আপনি যাদের সাথে একসাথে থাকতে আগ্রহী তাদের সাথে মিলিত হন, মাশরুমের জন্য নদীতে হাইকিং যান। এই শারীরিক লোড, এবং বন্ধুদের একটি সুন্দর সম্প্রদায়।
আপনার মন এবং মেমরি ট্রেন। পাজল এবং ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা সমাধান করুন, বিদেশী ভাষা শিখুন, পাজলগুলি খেলুন এটি আসতে অনেক বছর নতুন মনের রাখা সাহায্য করবে।
ধূমপান করবেন না এই নিয়ম প্রথম স্থাপন করা ছিল। সিগারেটের মতো নারীর ত্বকে কোন কিছুই ক্ষতিগ্রস্থ হয় না। চিকিত্সা একটি কোর্স বা সম্পূর্ণ নির্দোষ ইলেক্ট্রনিক সিগারেট কিনতে। তারা শরীরের ক্ষতি ছাড়া ধূমপান অনুমতি দেবে।
নিজেকে প্যাটার্ন করুন, নিজেকে ভালোবাসেন এবং সবসময় তরুণ এবং আকর্ষণীয় থাকুন!