শত্রু সংখ্যা 1 - চাপ । বিশেষ করে উল্লেখযোগ্যভাবে চামড়া এবং সৌন্দর্য সাধারণভাবে প্রভাবিত। "স্ট্রেস হরমোন" (অ্যাড্রেনালিন) এবং ইমিউন সিস্টেমের দুর্বলতা বৃদ্ধির কারণে তৈলাক্ত ত্বকের তৈলাক্ত ত্বক দিয়ে মহিলাদের "গতি সীমা" এ কাজ করা শুরু করে এবং শুষ্ক ত্বক সব রকমের জ্বালাপোড়া এবং প্রদাহের সাথে অ্যালার্জির প্রবণতা আরও বেশি হয়ে যায়। এখানে সাহায্য করার জন্য শুধুমাত্র একটি জিনিস: আরো ঘুম নেওয়ার জন্য, স্নায়বিক হ্রাস পেতে, আগামী দিন পরিকল্পনা করতে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য, মূল জিনিসটি মনে রাখার জন্য: জীবনটি বাধাগুলির সাথে একটি অসহায় জাতি নয় জীবন থেকে আপনি শুধুমাত্র পাঠ গ্রহণ করতে হবে, কিন্তু পরিতোষ।
শত্রু সংখ্যা 2 - সিগারেট অভিজ্ঞতার সঙ্গে একটি ধূমপায়ী সহজে হলুদ দাঁত দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে, চোখের অধীন ধূসর চামড়া এবং চরিত্রগত wrinkles চোখের অধীন। বিশেষজ্ঞরা কেবল এই অবাঞ্ছিত ফলাফল ব্যাখ্যা করে: নিকোটিন এমন পাত্রের সংকীর্ণ করে যার মাধ্যমে কোষগুলিতে পুষ্টি ও অক্সিজেন বিতরণ করা হয়। পরিবর্তে, তারা বিষাক্ত কার্বন মনোক্সাইডের সাথে পরিপূর্ণ হয়, যা কোষের পুনর্জন্ম (পুনর্নবীকরণ) প্রক্রিয়া স্বাভাবিকভাবে ব্যাহত করে। ফলস্বরূপ, ত্বক যে ক্ষতিকারক ছায়া অর্জন, স্থিতিস্থাপকতা এবং prematurely বয়সী হারানো। এই দু: খজনক পরিণামগুলি সহজে ভিটামিন সি সাহায্য করে। কিন্তু এটি সময়মতো গ্রহণ করা উচিত নয় এবং শুধুমাত্র ফ্লু মহামারীর সময় নয়, কিন্তু দৈনিক।
শত্রু সংখ্যা 3 - কফি কফির প্রেমিকরাও, একটি নিয়ম হিসাবে, দূরে একটি মাইল দেখা যায়। কফি রক্তের বাহককে প্রসারিত করে এবং কক্ষপথে মুখোমুখি লাল থ্রেড ছেড়ে দেয়, যা পরবর্তীতে একটি টানেল ক্রিম দিয়ে সাবধানে মুখোপাধ্যায় করতে হবে। উপরন্তু, ক্যাফিন সংযোজনীয় টিস্যু মধ্যে বিপাক, "একটি পক্ষাঘাত" paralyzes যা একটি উপদ্রব সঙ্গে ভরা হয় - সেলুলিটি বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একদিন আপনি সর্বোচ্চ তিন কাপ কফি পান করতে পারেন। যদি এটি যথেষ্ট না হয়, তবে সবুজ চাতে স্যুইচ করা ভাল। তিনি কফি মত, শরীরের টোন আপ, কিন্তু ক্ষতি কোন চেহারা না।
শত্রু সংখ্যা 4 - দেয়াল একটি সীমিত স্থান দীর্ঘ সময়, একটি ব্যক্তি অভাব, প্রথম অক্সিজেন, এবং দ্বিতীয়ত, আলো, এবং এটি বিভিন্ন অঙ্গ বিপাক এবং রক্ত সরবরাহের উপর খারাপ প্রভাব আছে। ফলস্বরূপ, পেশী টোন খারাপ হয়ে যায়, ত্বক ফ্যাকাশে এবং পুরাতন হয়ে যায়। এয়ার কন্ডিশনারের সাথে সজ্জিত কক্ষগুলিও পুরো দিনটি এড়াতে সুপারিশ করা হয় না: ত্বক শুকিয়ে এবং wrinkles আরও দ্রুত গঠিত হয়। যে ঘটনাটি "একক ক্যামেরা", এমনকি সবচেয়ে আরামদায়ক ও আরামদায়ক, সেই ঘটনাটি উল্লেখ করে না যে, আন্দোলনের ব্যক্তি এবং যোগাযোগের আনন্দ থেকে বঞ্চিত করে। না এবং চোখের মধ্যে একটি flicker ছাড়া, একটি হাসিখুশি হাসা ছাড়া কোন সৌন্দর্য হতে পারে।
শত্রু সংখ্যা 5 - ফ্যাট আমি এটা বিশ্বাস করতে চাই না, কিন্তু প্রত্যেকের প্রিয় চকোলেট (এটি 35% চর্বিযুক্ত এবং 60% চিনি রয়েছে) নারীর সৌন্দর্যের ঝুঁকি নিচ্ছে। এটি দীর্ঘ পরিচিত হয়েছে যে শরীরের জন্য অবাঞ্ছিত পদার্থের একটি অতিরিক্ত সবসময় একটি উপায় খুঁজে বের করা হবে। অতিরিক্ত চর্বি সাধারণত ব্রণে পরিণত হয়। পুষ্টিবিদরা এবং অঙ্গরাজ্যের পরামর্শদাতা: যদি আপনি মিষ্টি চান, তবে চকোলেটের টাইলের পিছনের নিকটবর্তী কেইস্কে না যান। এই আবেগ আরও নির্দোষ ভাবে quenched করা যাবে: raisins বা মিষ্টি ফল কিনতে। সাধারণভাবে, ফ্যাটের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে: তাদের শরীর দ্বারা কমই প্রক্রিয়া করা হয়। অতএব, শুয়োরের চোপড় chops এবং পোড়া সসেজ জড়িত না। সবসময় সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য, যেখানে একটি পাখি বা পাতলা মাংস আরো দরকারী। এবং সিরিয়াল, সবজি এবং ফল তুলনায় এমনকি ভাল
শত্রু সংখ্যা 6 - অ্যালকোহল আপনি চান মদ্যপান নারী - বিভ্রান্ত করবেন না! অ্যালকোহল সম্পূর্ণরূপে শরীরের ভিটামিন, বিশেষ করে জীবাণু এ, বি এবং সি (এবং এটা ভিটামিন এ যা ধ্বংস করে নতুন কোষের গঠন এবং বৃদ্ধির জন্য দায়ী ত্বকের উপর অত্যন্ত অনুকূলভাবে কাজ করে!)। উপরন্তু, অ্যালকোহল শরীরের মধ্যে তরল বাঁধে, যা মাতালগুলির চরিত্রগত, ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে। যে কারণে শক্তির উপহারের পরে, এটির স্বাভাবিক চেহারা পুনরুদ্ধারের জন্য এটি খুব কঠিন। কিন্তু আপনি যদি অ্যালকোহলকে অপব্যবহার করেন না, তাহলে ভয়ানক কিছু ঘটবে না।
"সিএন-সংবাদ"